Laporan menunjukkan bahwa banyak anak-anak Australia tidak lulus ujian Tahun 12 karena mereka terlalu stres. dari shutterstock.com

Beberapa siswa Australia dilaporkan menghindari ujian Tahun 12 mendukung jalur yang lebih menguntungkan, dan kurang stres, untuk menyelesaikan sekolah. Laporan ini datang di tengah peringatan tingkat kenaikan kecemasan dan depresi di kalangan anak muda, dengan psikolog memanggil untuk layanan dukungan kesehatan mental yang lebih baik di sekolah. Para ahli mengatakan stres ujian bisa membuat depresi dan kecemasan lebih buruk bagi kaum muda yang rentan.

Situs web yang dibentuk untuk mendukung kata-kata penggunaan kesehatan mental remaja seperti "bertahan”Ketika datang ke Tahun 12. Lainnya merujuk waktu ujian = waktu stres.

Ujian tentu saja menantang. Tetapi retorika kita mungkin berdampak pada cara orang muda memandang ujian. Dalam upaya kita untuk mendukung kaum muda, kita mungkin mengajar mereka untuk takut daripada mendorong mereka untuk melihat ujian sebagai tantangan positif.

Kecemasan pada masa remaja

Peneliti telah berpuluh-puluh tahun menganggap remaja sebagai a waktu stres, tetapi tampaknya kesehatan mental anak muda Australia telah memburuk tahun terakhir. Lebih dari 40% pemuda Australia menunjukkan kesehatan mental adalah masalah terbesar mereka di 2018 survei pemuda dilakukan oleh Mission Australia. Satu dari empat memiliki kemungkinan masalah kesehatan mental yang serius.

Survei Mission Australia bergantung pada laporan diri dari orang muda berusia 15-19. Survei 2018 juga menunjukkan Kekhawatiran utama anak muda adalah mengatasi stres (43%) dan sekolah (34%). Di survei lain yang dilakukan oleh organisasi kesehatan mental ReachOut, 65.1% remaja melaporkan tingkat stres ujian yang mengkhawatirkan di 2018, dibandingkan dengan 51.2% di 2017.

Terlepas dari laporan yang meresahkan ini, sebuah analisis beberapa penelitian pada prevalensi kecemasan sebenarnya menunjukkan belum ada peningkatan seperti itu. Catatan penulis:

'Wabah' yang dirasakan dari gangguan mental umum kemungkinan besar dijelaskan oleh meningkatnya jumlah pasien yang terkena dampak didorong oleh peningkatan ukuran populasi. Faktor tambahan yang dapat menjelaskan persepsi ini termasuk [...] kesadaran publik yang lebih besar, dan penggunaan istilah seperti kecemasan dan depresi dalam konteks di mana mereka tidak mewakili gangguan klinis.

Ini berarti sementara beberapa anak muda memiliki masalah kecemasan yang serius, yang lain mungkin menganggap tingkat stres normal sebagai kecemasan. Dan ini mungkin memiliki beberapa efek samping yang signifikan.

Persepsi penting

Dalam psikologi, teori penilaian berpendapat bahwa respons emosional kita terhadap suatu peristiwa ditentukan oleh evaluasi atau penilaian kita terhadapnya. Mengetahui apa penilaian kita terhadap suatu situasi membantu kita menentukan apakah itu ancaman, apakah kita memiliki sumber daya yang cukup untuk menghadapinya dan, pada akhirnya, apakah sesuatu yang berbahaya atau buruk akan terjadi pada kita.

Di sebuah 2016 studi AS penilaian, siswa dalam satu kelompok diberitahu gairah emosional sebelum ujian normal dan akan lebih baik membantu mereka menghadapi tantangan. Kelompok lain, kelompok kontrol, tidak diberikan strategi apa pun.

Meskipun semua siswa mengikuti ujian, peneliti menemukan bahwa kelompok pertama mengalami lebih sedikit kecemasan dan berkinerja lebih baik daripada kelompok kedua. Mereka berpendapat berkurangnya stres disebabkan oleh kelompok pertama yang menilai detak jantung mereka yang meningkat dan tanda-tanda kecemasan lainnya sebagai fungsional, daripada mengancam. Jadi ini menunjukkan penilaian perasaan siswa yang menentukan seberapa stres mereka sebenarnya daripada kejadian itu sendiri.

Penilaian dipengaruhi oleh hal-hal yang kita hargai dan apa yang kita yakini sebagai taruhannya. Ujian mungkin dinilai sebagai "stres" karena pemuda mempersepsikan mereka sebagai ancaman bagi masa depan mereka, seperti kemampuan mereka untuk mendapatkan pekerjaan.

Dalam beberapa kasus, ujian dapat menjadi ancaman bagi harga diri siswa. Harga diri adalah keyakinan hidup kita memiliki nilai dan merupakan prediktor kuat kesejahteraan. Jika harga diri dikaitkan dengan kesuksesan akademik itu beresiko, karena kesuksesan akademis menjadi penting bagi orang muda - hampir masalah hidup atau mati. Ini meningkatkan persepsi mereka tentang ujian dan tindakan akademik sebagai ancaman.

Kami membutuhkan tantangan

Tantangan adalah sebuah bagian penting dan normal perkembangan kami. Menggambar sejajar dengan kekebalan, resistensi terhadap infeksi tidak datang dari menghindari semua kontak dengan kuman. Sebaliknya, penghindaran cenderung meningkatkan kerentanan daripada meningkatkan ketahanan.

Sementara kita harus melindungi kaum muda dari situasi berisiko tinggi, seperti kekerasan dan trauma, tantangan tingkat rendah yang dapat dikelola, seperti ujian, dikenal sebagai "Acara menguatkan" - mereka membantu mengembangkan orang muda secara mental dan emosional. Mengizinkan siswa untuk menghindari ujian sehingga mereka terhindar dari stres mungkin merampok kesempatan anak-anak untuk menghadapi emosi yang ditimbulkan oleh tantangan. Itu juga mengajarkan mereka bahwa kita tidak berpikir mereka mampu menghadapi tantangan.

Kaum muda perlu memahami pelajaran itu sesuatu yang mereka lakukan, bukan siapa mereka, atau mereka akan rentan di bidang ini.

Orang muda dengan diagnosis kegelisahan membutuhkan dukungan klinis untuk membantu mereka berhasil melalui masa ujian. Tetapi orang-orang muda yang mengalami stres ujian "normal" harus diberikan strategi untuk membantu mengelola stres. Ini termasuk menenangkan diri (seperti bernafas dan mendengarkan musik) dan mengakui bahwa perasaan negatif adalah respons normal terhadap tantangan.

Hidup bisa membuat stres, tetapi bagaimana kita melihat stres inilah yang menciptakan kecemasan. Orang dewasa bisa membantu orang-orang Anda dengan percaya diri bukan penerima pasif stres, tetapi dapat memutuskan bagaimana mereka memandang tantangan. Mereka juga perlu membantu kaum muda percaya bahwa mereka memiliki sumber daya batin untuk mengelola situasi yang menekan, dan bahwa mereka bernilai sesuatu, berapa pun jumlahnya yang mereka dapatkan dalam ujian.

Tentang Penulis

Mandie Shean, Dosen, Sekolah Pendidikan, Edith Cowan University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon