Jangan berpikir Anda berada di jalan yang benar
hanya karena itu adalah sumur-jalan dipukuli
                                               - tidak diketahui

Tumbuh di Appalachia, wanita selalu memiliki anugerah, kelas, dan es teh manis di kulkas untuk pengunjung tak terduga. Mereka tersenyum saat dipanggil ma'am atau darling dan menyimpan rumah yang tak bernoda. Banyak wanita Appalachian juga mematuhi dua peraturan: itu tidak sopan untuk mengatakan tidak, dan (pepatah favorit ibuku), bersikaplah sebaik mungkin, dan semua orang akan menyadari bahwa Anda adalah orang yang lebih baik

Bagi saya, ini diterjemahkan sebagai selalu katakan ya dan bermain bagus. Saya pikir ini disamakan dengan bersikap welas asih dan sensitif. Apa itu? Anda terdampar di pinggir jalan empat jam lagi saat badai es? Aku akan menangkapmu Anda ingin menjadi intim di kencan pertama? Aku tidak ingin kau membenciku, oke. Anda pikir saya benci, tidak layak, dan cengeng? Kamu mungkin benar.

Bermain Nice atau Bermain Korban?

Saya bermain bagus begitu lama sehingga tawa beralih ke perasaaan, kepercayaan diri beralih pada toleransi pelecehan dan pelecehan verbal, kebaikan beralih ke kewajiban. Sewaktu saya membiarkan orang lain memperlakukan saya dengan tidak baik dan tanpa rasa hormat, hidup dengan jiwa menjadi tidak mungkin.

Saya selalu berpikir bahwa saya membuat semua orang tetap dekat dengan senyum di wajah saya karena saya tidak ingin terluka. Pada kenyataannya, saya sangat marah kepada diri sendiri karena saat-saat tertentu diliputi oleh karena saya rela mulai bermain sebagai korban. Menjadi lebih mudah untuk menyabotase diri saya dan terus menyusuri jalan itu daripada bekerja keras dan menjadi wanita yang kuat, vokal, bersemangat lagi-yang tidak akan berkembang sampai bertahun-tahun kemudian, setelah menghabiskan malam di antah berantah.

Marah untuk Setelah Lupa Diri Sendiri

Di 2009, saya meninggalkan akar Appalachian saya dan membawanya ke Pantai Barat dengan tunangan saya. Tapi ada tempat peristirahatan yang tak terduga di Marfa, Texas, populasi 2,000, di mana saya mengubah jalannya selamanya. Memisahkan drive panjang lintas negara, tunangan saya tertidur saat aku turun ke dataran tinggi padang rumput padang rumput yang tak terukur ini dikelilingi oleh pegunungan yang megah. Matahari terbenam itu menghipnotis, karat cemerlang yang sangat asing saat lepas dari cakrawala. Tidak ada tempat untuk bersembunyi. Aku terengah-engah dan terbuka.

Duduk di tepi kolam motel di tengah musim dingin, dorongan untuk menangis tak tertahankan. Tapi saya tidak tahu harus beritahu tunangan saya, jadi saya melawannya. Saya sangat marah, dan untuk waktu yang lama saya mengalihkan perhatian saya ke blogging, minum, makan, dan tidur; Tapi di kota satu kuda pada hari Senin malam, satu-satunya orang yang bermil-mil adalah biarawati, dan aku harus menatapku.

Saya tidak ingat kapan terakhir kali saya benar-benar bahagia dan tertawa benar. Sekali lagi, saya marah karena saya telah kehilangan diri saya dari hal itu. Lalu banjir kenangan kembali ketika saya kuat, jujur, percaya diri, dan cantik. Ciri itu masih ada. Berdiri sendiri di tengah tumbleweeds dan setan debu, menyaksikan misteri Marfa dengan termos bourbon, akhirnya aku mendengar diriku sendiri. Tidak pernah dalam hidup saya memiliki saat fisik terhubung begitu intens dengan yang spiritual.

Siapa saya? Bagaimana saya bisa menjadi diri sendiri?

Kami kembali keesokan harinya, dan aku kelelahan. Begitu perjalanan lintas negara kita berakhir di San Francisco, saya tidak tahu bagaimana bersikap baik pada tunangan saya selama dua bulan, karena satu-satunya pikiran saya adalah, "Siapakah saya?"

Saya lumpuh Saya menghabiskan setiap hari meringkuk di lantai antara tempat tidur dan dinding menuangkan iklan kerja, mencoba menemukan sesuatu yang memberi saya peran untuk diisi. Aku tidak tahu bagaimana menjadi diriku sendiri.

Saat kejelasan di padang pasir akhirnya menyebabkan penemuan kembali, yang tidak nyaman. Saya tidak meninggalkan apartemen karena semua yang saya miliki adalah diri saya sendiri, dan saya tidak tahu atau mempercayai orang itu. Dan suatu hari, saya naik bus dan makan sendirian di sebuah restoran untuk pertama kalinya dalam hidup saya, ketakutan.

Mengambil Jalur Keaslian yang Tak Terkalahkan

Tahun saya di San Francisco menjadi tahun paling rendah dalam hidup saya. Pakaian saya bahkan tidak mengisi satu meja rias. Saya pergi dari seorang guru perusahaan untuk menebar lemari es di kantor hukum. Seperti klise yang terdengar, mengambil jalan kembali yang tak beraspal dalam perjalanan ini dan membiarkan orang yang sudah dikenal itu bisa membebaskan. Baju saya pas lebih baik. Aku sedang bercahaya. Tunangan saya dan saya tergores, tapi kami tinggal di apartemen Edwardian yang cantik dan makan makanan yang menakjubkan namun sederhana.

Indulgensi adalah sesendok es krim atau bir yang enak. Kencan malam bukan lagi makan malam mewah dengan dasi dan gaun, tapi berjalan ke taman setelah bekerja untuk menemukan tunangan saya di selimut membaca. Kemudian, kami akan berkeliling kota selama berjam-jam sampai kami memutuskan untuk menyebutnya malam. Kami tidak menilai atau mengharapkan apa pun tahun itu, dan kami menghargai segalanya.

Saya tahu bahwa akan sulit bagi saya untuk tidak jatuh ke dalam kebiasaan lama begitu saya pindah kembali ke Virginia. Saya adalah "orang yang benar" lagi, dan kemarahan terhadap diri saya dibangun setiap hari. Saya merasa seolah-olah saya menyatukan potongan-potongan diri di seluruh negeri-hatiku di San Francisco, kebebasanku di Marfa-tapi itu tidak benar. Saya tahu bahwa saya mampu mempraktikkan kebaikan kepada orang lain dan diri saya sendiri saat menjadi orang asli.

Saya menulis surat kepada seorang teman setelah membaca buku Baron Baptiste Perjalanan ke Power:

Saya telah membaca buku ini untuk lokakarya yoga, dan ada sebuah bagian tentang melepaskan diri dari kebohongan kehidupan sehari-hari yang menentukan Anda, dan bahwa Anda mungkin tidak menyukai Anda sebenarnya pada awalnya, tapi setidaknya itu benar. Saya sangat sedih karena saya menyadari itulah yang terjadi di Marfa. Akhirnya saya melihat diri saya untuk pertama kalinya bertahun-tahun dan marah pada siapa saya membiarkan diri saya menjadi seperti itu. Pada saat yang sama, saya sangat bahagia dan bahkan takut untuk menemukan "saya." Saya pikir saya merindukan hari untuk kembali atau setidaknya mencari cara untuk mewujudkannya disini!

Hanya Menjadi Aku, Otentik Me

Sekarang saya berusaha untuk hidup secara otentik. Terlibat dalam program pelatihan guru yoga telah mengajari saya banyak teknik, salah satunya adalah berhenti berusaha untuk memenangkan Oscar. Intinya, berhentilah memainkan peran. Pertanyaan pertama yang ditanyakan orang-orang di wilayah DC adalah, "Apa yang Anda lakukan?" Jawaban saya adalah, “Hai. Saya Julie. " Ini biasanya meminta, "Ya, tapi apa yang Anda lakukan?"

Jawaban saya selanjutnya adalah, "Nah, hari ini saya membawa anjing itu jalan-jalan dan tidur nyenyak." Saya berhenti menjadi konsultan, pemilik anjing, korban, atau tukang kebun dan mulai menjadi Julie.

Langkah selanjutnya adalah menyingkirkan barang bawaan. Sekali sebulan, saya melewati setiap lemari dan menyumbangkan barang-barang yang belum pernah saya kenakan atau digunakan untuk sementara. Kita cenderung hidup berlebihan, dan itu membebaskan untuk tidak membiarkan harta benda mendefinisikan Anda. Kemudian, tentu saja, ada yang menyingkirkan beban mental melalui meditasi. Sekalipun saya hanya punya waktu lima menit, saya masuk ke garasi parkir di tempat kerja, melipat kaki saya di kursi pengemudi, dan memejamkan mata. Menjatuhkan daftar tugas hari ini memungkinkan saya untuk fokus pada saat ini.

Terakhir, saya menjadikannya prioritas untuk tetap terhubung dengan teman sejati. Teman sejati akan jujur ​​dengan bagaimana Anda mendarat. Saya sudah mulai melakukan check-in reguler dengan teman-teman yang akan berbicara jujur ​​tentang energi yang saya pancarkan.

Omong-omong, temanku membalas email itu: "Anda akan menemukan secarik Marfa jika ada di dalam dirimu sekarang." Di sinilah, jauh di dalam dadaku. Ini memancarkan sinar matahari dan kekuatan menenangkan. Indah dan bersinar.   

© 2013 oleh Lori Deschene. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber

Panduan Buddha Tiny untuk Mencintai Diri Sendiri: 40 Cara Mengubah Kritik Batin dan Hidup Anda
oleh Lori Deschene

Koleksi refleksi dan epifani yang rentan dari orang-orang, sama seperti Anda, yang belajar mencintai diri sendiri, kekurangan dan sebagainya. Buku ini menggabungkan kisah-kisah otentik dan rentan; pengamatan mendalam tentang perjuangan kita bersama dan bagaimana mengatasinya; dan saran berorientasi aksi, berdasarkan kearifan dalam cerita.

Klik disini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Tentang Penulis

Julia Manuel (penulis artikel ini) adalah seorang penulis dan spesialis komunikasi strategis di Northern Virginia. Sebagai asisten dengan sebuah studio yoga yang berafiliasi dengan Baptiste, dia berharap dapat memberdayakan siswa untuk mencapai kesatuan antara pikiran dan tubuh sambil memberikan kembali kepada masyarakat yang telah membantunya hidup secara otentik. Dia berkontribusi pada blog studio yoga-nya, dengan fokus pada kesehatan dan penyelidikan.

Lori Deschene (penulis buku) adalah pendiri tinybuddha.com, sebuah blog multi-penulis yang berbagi cerita dan wawasan dari pembaca dari seluruh dunia. Dia meluncurkan situs di 2009 sebagai upaya masyarakat karena dia percaya kita semua memiliki sesuatu untuk diajarkan dan sesuatu untuk dipelajari. Dia adalah pengarang Buddha Tiny: Kebijaksanaan Sederhana untuk Pertanyaan Sulit Hidup, dan karyanya telah muncul dalam Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun, dan publikasi lainnya. (Foto: Ehren Prudhel)