Menyembuhkan Keberbedaan: Perubahan Anda, Tercermin dalam Komunitas

Menyembuhkan Keberbedaan: Perubahan Anda, Tercermin dalam Komunitas
Image by Gerd Altmann 


Dinarasikan oleh Joanne McCall, McCall Media Group

Versi video

Jika Anda menemukan bahwa komunitas Anda kurang dalam beberapa hal, Anda tidak sendirian. Proses membuat pilihan sadar untuk melanjutkan penyembuhan dari Keliyanan melibatkan menjauh dari orang-orang yang membawa racun ke dalam hidup Anda—baik melalui permainan pikiran dan manipulasi, perebutan kekuasaan yang membuat Anda merasa perlu untuk terus-menerus membela diri, atau menyerang diri sendiri. harga diri yang melelahkan Anda.

Hubungan yang membuat Anda paling tidak bahagia dalam hidup Anda kemungkinan besar adalah hubungan di mana seseorang menggunakan sejarah Keberbedaan Anda untuk melawan Anda. Katakanlah Anda seorang wanita yang Dibedakan karena ukuran atau bentuk tubuhnya. Kemungkinannya adalah, bahkan saat Anda sembuh, hubungan yang paling menyakitkan tetap menggunakan body shaming ketika seseorang ingin menyakiti. Orang-orang yang bersedia menggunakan luka terdalam kita untuk melawan kita tidak baik.

Sayangnya, paparan terhadap jenis hubungan ini dapat membuat Anda merasa bahwa tidak ada yang aman, dan bahwa Anda tidak dapat mempercayai siapa pun. Ketika Anda telah belajar untuk menjauh dari orang-orang beracun, kemudian membuat pilihan berani untuk menempatkan diri Anda di luar sana lagi dan mengambil risiko untuk melakukannya—hanya untuk bertemu orang-orang beracun pada awalnya—adalah normal untuk awalnya mundur ke dalam isolasi. “Awalnya” adalah kata kunci di sini, karena kami harus terus muncul.

Menjelajah ke Komunitas Baru

Saat kita menjelajah ke komunitas baru, kita perlu waspada. Kita mungkin bertemu dengan orang-orang yang merasakan kebaruan kita dan kerentanan yang ditimbulkannya. Mereka dapat mencoba mengambil keuntungan dari kita karena mereka merasakan keinginan kita untuk terhubung, atau mungkin kenaifan kita tentang norma-norma budaya kelompok.

Alkoholik Anonim dan Narkotika Kelompok Anonim berurusan dengan sesuatu yang disebut "Langkah ke-13," di mana anggota yang berpengalaman mengejar keterlibatan romantis dengan seseorang yang baru pulih. Orang baru itu rentan, masih beradaptasi dengan ketenangan, dan dapat tergoda oleh kebijaksanaan dan dukungan dari orang yang sudah lama tidak mabuk. Fenomena tersebut dapat berlaku untuk semua jenis masyarakat.

Mencari komunitas penyembuhan, dieksploitasi di dalamnya, mungkin menanggung rasa malu dan tanggung jawab atas apa yang salah, dan kemudian mengasingkan diri kembali ke dalam perjuangan kita, bisa menjadi sebuah siklus. Ini terjadi dalam banyak cara saat kita memilih kehidupan baru yang berani dan radikal untuk diri kita sendiri.

Di lain waktu, anggota kelompok mengabaikan Anda dan Anda berjuang untuk membuat koneksi. Kami muncul, bertekad bahwa ini akan menjadi milik kami. Kemudian orang-orang yang kami harapkan untuk bertemu dan menjalin komunitas tidak ada di sana. Kami mencoba, muncul, dan bahkan membawa kue burung kolibri. Tapi mereka tidak bisa diganggu. Dalam hal ini, jalan usang membawa kita kembali ke isolasi, rumah penindas internal kita yang siap mempermalukan kita karena mencoba keluar.

Ketika Jaime berusia dua puluh tahun, dia pindah ke kota besar di mana dia mengaku sebagai gay. Kota mewakili ruang kebebasan fisik dan mental baginya dan dia bersemangat untuk memulai kehidupan barunya. Namun, dengan janji yang sama besarnya dengan kota baru itu, tidak lama kemudian dia mulai menemukan bentuk-bentuk Keberbedaan dalam komunitas gay. Bar tampaknya memisahkan sepanjang garis ras, serta garis yang membagi ukuran dan bentuk tubuh.

Kencan online terbukti sama-sama mengecilkan hati, karena banyak profil pria menyatakan hal-hal seperti “Tidak ada lemak, tidak ada wanita, tidak ada orang Asia.” Ini membuatnya mempertanyakan tempatnya di antara pria gay, dunia yang tampaknya menutup begitu banyak orang.

Kisah Jaime mencerminkan pengalaman rollercoaster bekerja keras untuk membuat perubahan hidup, hanya untuk menemukan bahwa tempat-tempat baru yang kita tempati dapat menghadirkan hambatan yang serupa dengan yang ada di masa lalu kita. Menghadapi hal-hal ini dalam suasana baru, di mana kita seharusnya merasa seperti di rumah sendiri, tampaknya lebih dalam. Dengan semua keberanian dan pengorbanan yang kami lakukan untuk menghidupi kebenaran pribadi kami, kami berharap bahwa entah bagaimana hal-hal akan berbeda di komunitas yang dipilih. Sama seperti Jaime yang dikecewakan oleh rasisme, klasisme, femmephobia, dan fatphobia dalam komunitas laki-laki gay, Anda mungkin terkejut menemukan hambatan dalam komunitas baru yang Anda harapkan untuk disebut rumah. Lagi pula, bukankah janji untuk mengatasi rasa sakit karena diusir sebagai Orang Lain adalah bahwa Anda akan menemukan tempat penerimaan di mana Anda dapat meletakkan beban Anda di antara komunitas orang-orang yang berpikiran sama yang peduli dengan perjuangan Anda dan berinvestasi dalam tidak mengulanginya?

Saya berpendapat bahwa kita harus menjaga janji itu tetap hidup sebagai cahaya untuk memandu kapal kita, saat kita terus berlayar melewati orang-orang dan komunitas yang tidak berinvestasi dalam kebutuhan kita. Penerimaan sangat penting bagi kesejahteraan kita. Menyembuhkan cerita kita, termasuk cerita leluhur, mengharuskan kita menemukan orang-orang yang dapat mendukung pertumbuhan kita yang berkelanjutan. Daripada tetap kecewa ketika kita tidak pertama kali menghadapi ini, penting bagi kita untuk melanjutkan upaya.

Komunitas yang Mengalami

Melalui semua pengalaman pergerakan dan perubahan ini, mencoba terhubung dengan orang-orang dan membentuk komunitas, kita belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri dan apa yang benar-benar perlu kita rasakan untuk mengalami komunitas. Hanya memiliki karakteristik yang sama dengan orang-orang, apakah ras kita, identitas seksual, atau aspek lainnya hanyalah permulaan.

Biasanya tidak cukup untuk menemukan koneksi. Anda adalah makhluk interseksional yang kompleks. Kisah hidup Anda menggabungkan banyak aspek diri: gender, ras, seksual, budaya, fisik, cara menjadi intelektual. Anda memainkan banyak peran kehidupan yang mungkin termasuk pasangan, orang tua, profesional, pengatur sosial, atau teman yang pendiam. Ini termasuk menjadi pecinta musik, berkebun, atau membuat keju, dan hal-hal yang ingin Anda lakukan pada hari Minggu sore.

Jaime menemukan bahwa meskipun gay adalah rasa identifikasi dan orientasi, banyak aspek lain dalam hidupnya yang sama pentingnya dan perlu tidak hanya dilihat, tetapi juga dihormati.

Saat bekerja di sebuah toko percetakan, Jaime menemukan kecintaannya pada desain grafis. Saat dia mengejar minatnya, dia menemukan komunitas orang-orang kreatif: seniman tato, seniman mural, pematung, dan kelompok yang lebih besar dari mitra, pasangan, dan teman seni mereka. Mereka diinvestasikan dalam pekerjaan satu sama lain dan praktik kreativitas.

Komunitas ini adalah campuran dari orang-orang yang juga tertarik pada kehidupan perkotaan, dan mereka membantu Jaime menemukan bentuk musik baru, filosofi, dan hal-hal lain yang penting baginya. Mereka berasal dari berbagai daerah dan memiliki latar belakang budaya, gender dan identitas seksual, cara berpikir dan keberadaan yang berbeda. Komunitas kreativitas ini memperluas bahasa Jaime untuk identitas gender, dan Jaime mulai mengidentifikasi sebagai genderqueer dan menggunakan kata ganti “mereka.”

Demikian pula, Jaime berdampak pada orang-orang di sekitar mereka, menghasilkan seni yang menandakan kehidupan sebagai imigran Meksiko dengan akar leluhur di masyarakat asli Amerika. Seni mereka menjadi lebih berani dan lebih percaya diri, didukung oleh komunitas yang peduli dengan kisah Jaime dan hak mereka untuk menjadi, dalam semua identitas mereka—queer, Meksiko, artis, vegan, pecinta manusia, dan kebebasan.

Seperti Jaime, Anda memiliki berbagai bagian diri—beberapa area yang mencerminkan di mana Anda telah Dilainkan dan beberapa di mana Anda telah disertakan. Semua bagian dari diri Anda ini dapat diperkaya oleh komunitas orang-orang yang berbagi aspek kehidupan Anda atau dengan senang hati merayakannya di dalam diri Anda. Untuk membantu Anda mengidentifikasi area baru di mana Anda mungkin perlu membentuk komunitas, kami akan beralih ke alat kejelasan.

Perjelas Apa yang Anda Butuhkan Dari Komunitas

Persiapkan diri Anda untuk aktivitas mindfulness ini dengan memusatkan perhatian Anda pada napas, salah satu ciri fisik Anda, atau objek lain. Biarkan obrolan pikiran tentang daftar tugas atau keasyikan lain untuk dilepaskan. Luangkan waktu untuk memperdalam proses Anda, berada di saat ini dan membiarkan diri Anda mengalir bersamanya. Ketika Anda siap, pertimbangkan hal berikut dan renungkan dalam jurnal Anda.

  • Apakah ada aspek penting dari identitas Anda yang tidak dapat Anda ungkapkan dalam komunitas Anda saat ini—tetapi sangat Anda dambakan? Pertimbangkan ras, budaya, seksualitas, bahasa, jenis kelamin, spiritualitas Anda, dari mana Anda berasal, di mana Anda tinggal sekarang, dan cara berpikir dan bertindak Anda.
  • Apa area kehidupan Anda di mana Anda merasa paling seperti orang luar saat ini, di mana Anda berharap tidak berada di sana? Apakah itu peran yang Anda mainkan dalam komunitas, gaya pengasuhan, posisi politik, minat, hobi, atau bentuk ekspresi pribadi? Biarkan diri Anda menyadari kerinduan Anda akan koneksi yang belum Anda miliki.

  • Apa kebutuhan komunitas tambahan yang Anda miliki saat ini? Apakah Anda membutuhkan ruang di mana Anda bisa bermain-main dan tertawa tanpa takut dihakimi, atau bersama orang-orang yang tidak mengharuskan Anda untuk menyelamatkan mereka? Mungkin Anda membutuhkan grup untuk berbagi bentuk rekreasi. Perhatikan kebutuhan ini dan beri nama: “Saya membutuhkan orang yang...”

Mengamati hidup Anda dengan cara ini dapat membuat Anda menyadari di mana Anda merasa tidak terlihat. Mungkin ini telah mengganggu Anda selama beberapa waktu, atau mungkin Anda baru menyadarinya sekarang. Anda rindu untuk dilihat dan dikenali, untuk merasakan energi dari komunitas orang-orang yang sepertinya berkata, “Kami mengenali bagian dari diri Anda ini. Kami merayakannya. Anda memiliki pengaruh bagi kami.” Untuk sampai di sana, penting bahwa Anda juga bersedia untuk melihat bagian dari diri Anda ini.

Tantangan Menjadi Orang Lain

Pengalaman penolakan mengajari kita bahwa untuk berada dalam komunitas, kita harus meninggalkan bagian penting dari diri kita. Ini membawa kita kembali ke aturan ketakutan yang menegaskan bahwa kita harus mengurangi perbedaan kita. Bahkan saat kita sembuh dari aturan ini dan kerugian yang ditimbulkannya, kita harus mengakui bahwa bagian dari diri kita ini perlu dilihat. Dibutuhkan keberanian dan penerimaan diri untuk menemukan komunitas yang juga menerima kita.

Kisah Jaime menunjukkan dampak yang dimiliki komunitas. Melalui eksplorasi musik, seni, gaya hidup, dan bahkan definisi diri dan gender, Jaime tumbuh. Jaime menciptakan ruang yang disengaja dalam komunitas yang menegaskan, di mana hubungan memungkinkan satu sama lain untuk melihat, dilihat, dan memiliki dampak, di mana mereka semua dapat dipengaruhi secara positif melalui pertukaran timbal balik.

Belajar untuk mengambil ruang di dunia, tanpa perlu meminta maaf, datang dengan komitmen penting untuk juga menawarkan ruang untuk menerima orang lain. Saat kita membentuk komunitas dalam hidup kita, sangat penting untuk mendorong inklusi bagi orang-orang di sekitar kita yang juga telah Dilainkan dan sekarang perlu dilihat. Dengan melakukan itu, kita mulai membongkar Keberbedaan dalam komunitas kita.

Hak Cipta 2021. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Publikasi Harbinger Baru. NewHarbinger.com

Pasal Sumber

Buku Pegangan Healing Otherness: Atasi Trauma Bullying Berbasis Identitas dan Temukan Kekuatan dalam Perbedaan Anda
oleh Stacee L. Reicherzer PhD

sampul buku: Buku Pegangan Penyembuhan: Mengatasi Trauma Penindasan Berbasis Identitas dan Temukan Kekuatan dalam Perbedaan Anda oleh Stacee L. Reicherzer PhDApakah Anda menjadi korban penindasan masa kanak-kanak berdasarkan identitas Anda? Apakah Anda membawa bekas luka itu ke masa dewasa dalam bentuk kecemasan, depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD), hubungan disfungsional, penyalahgunaan zat, atau pikiran untuk bunuh diri? Jika demikian, Anda tidak sendiri. Iklim budaya dan politik kita telah membuka kembali luka lama bagi banyak orang yang merasa "dikasihi" di berbagai titik dalam hidup mereka, dimulai dengan intimidasi masa kanak-kanak. Buku terobosan ini akan memandu Anda saat Anda belajar mengidentifikasi ketakutan Anda yang mengakar, dan membantu Anda menyembuhkan luka tak terlihat dari penolakan masa kanak-kanak berbasis identitas, intimidasi, dan meremehkan.

Jika Anda siap untuk pulih dari masa lalu, temukan kekuatan dalam perbedaan Anda, dan jalani kehidupan otentik yang penuh keyakinan — buku pegangan ini akan membantu membimbing Anda, selangkah demi selangkah.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.

tentang Penulis

Foto dari: Stacee Reicherzer, PhDStacee Reicherzer, PhD, adalah seorang konselor transgender, pendidik, dan pembicara publik yang berbasis di Chicago, Illinois untuk cerita tentang orang yang diintimidasi, dilupakan, dan tertindas. Penduduk asli San Antonio, TX, berfungsi sebagai fakultas klinis konseling di Southern New Hampshire University, di mana dia menerima penghargaan fakultas terkemuka pada tahun 2018. Dia berkeliling dunia untuk mengajar dan melibatkan audiens tentang beragam topik tentang perbedaan, sabotase diri, dan penipu fenomena. Dia adalah penulis Buku Pegangan Healing Otherness (Pertanda Baru, April 2021).

Kunjungi situs web Penulis di DrStacee.com/
  


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

bulan purnama di atas Stonehenge
Horoskop Minggu Ini: 20-26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di perairan yang luas
Sukacita dan Ketahanan: Penangkal Stres yang Sadar
by Nancy Windheart
Kami tahu bahwa kami berada dalam masa transisi yang hebat, melahirkan cara hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain putih
Mana Kami Pergi Dari Sini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup bisa membingungkan. Ada begitu banyak hal yang terjadi, begitu banyak pilihan yang disajikan kepada kita. Bahkan sebuah…
Inspirasi atau Motivasi: Mana yang Paling Berhasil?
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Didahulukan?
by Alan Cohen
Orang-orang yang antusias dengan suatu tujuan menemukan cara untuk mencapainya dan mereka tidak perlu terpancing…
foto siluet pendaki gunung menggunakan pick untuk mengamankan dirinya
Biarkan Ketakutan, Ubah, Bergerak Melaluinya, dan Pahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut itu jelek. Tidak ada cara selain itu. Tetapi kebanyakan dari kita tidak menanggapi ketakutan kita dengan…
wanita yang duduk di mejanya tampak khawatir
Resep Saya untuk Kecemasan dan Kekhawatiran
by Jude Bijou
Kami adalah masyarakat yang suka khawatir. Kekhawatiran begitu umum, hampir terasa dapat diterima secara sosial.…
jalan berkelok di Selandia Baru
Jangan terlalu keras pada diri sendiri
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri dari pilihan... beberapa pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Namun setiap pilihan…
pria yang berdiri di dermaga menyorotkan senter ke langit
Berkah bagi Pencari Spiritual dan Orang yang Menderita Depresi
by Pierre Pradervand
Ada kebutuhan seperti itu di dunia saat ini akan belas kasih yang paling lembut dan besar dan lebih dalam, lebih…
Apa yang Kita Lakukan terhadap Alam, Kita Lakukan pada Diri Kita
Apa yang Kita Lakukan terhadap Alam, Kita Lakukan pada Diri Kita
by Charles Eisenstein
Saya khawatir pesan saya akan menjadi kontroversial. Anda lihat, saya pikir ada masalah yang mendalam dengan ...
Aku Bersyukur ... Tapi ...
Aku Bersyukur ... Tapi ...
by Marie T. Russell
Saat saya merenungkan tradisi Thanksgiving, saya diingatkan bahwa Thanksgiving perlu dilakukan…
Amerika Serikat Bagian 2: Badai Sebelum Badai
Amerika Serikat Bagian 2: Badai Sebelum Badai
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Baru-baru ini saya dikirimi propaganda bahan bakar fosil yang sebagian besar berisi setengah kebenaran untuk…

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Mengambil Langkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita tenggelam dalam banjir pikiran, tidak menyadari bahwa dimensi lain dari kesadaran…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.