prestasi

Sukacita dan Ketahanan: Penangkal Stres yang Sadar

seorang perenang di perairan yang luas
Image by Foto-Gratis dari Pixabay

Versi audio
Dikisahkan oleh Marie T. Russell. 

Versi video

Jam berapa ini. Seperti banyak dari Anda, saya terpengaruh secara emosional, fisik, dan energik oleh semua yang terjadi di negara saya dan di dunia kita.

Terkadang, itu hanya melelahkan. Begitu banyak. Mengkhawatirkan. Menakutkan. Menjengkelkan. Marah. Menyayat hati.

Kita tahu bahwa kita berada dalam masa transisi yang hebat, melahirkan cara baru untuk hidup, hidup, dan mencintai di dunia kita yang sudah lama tertunda. Dan, itu melelahkan. Mari kita jujur ​​tentang itu.

Kehilangan Pusat Saya?

Ketika saya merasa diri saya kehilangan pusat saya, "penglihatan mata elang" saya, landasan dan penahan saya, saya tahu saya perlu menghabiskan waktu yang lama di luar ruangan, di tempat-tempat dengan energi yang kuat, mendukung, dan bergizi. Salah satu tempat favorit saya adalah di Sungai Rio Grande tidak jauh dari rumah saya, di sebuah ngarai yang indah penuh dengan situs kuno, petroglif, dan kedamaian. Pohon kapas tua raksasa, batu-batu besar, situs kuno, mesas, bijak, binatang, dan roh tanah mengelilingi saya, menyambut saya, berbicara kepada saya, dan memberi makan saya.

Suatu hari Minggu, saat saya duduk di atas batu yang tinggi di atas sungai, Pertama-tama saya melihat beberapa bebek, lalu sekawanan angsa, mencari makan di pusaran air, mengambang dengan tenang di hilir, memanggil teman-teman mereka. Saya bisa merasakan bahwa, sementara mereka sadar akan dunia manusia, dan terpengaruh olehnya dengan cara tertentu, itu adalah bagian kecil dari realitas dan kesadaran mereka. Kehidupan sehari-hari mereka damai, terhubung, menyenangkan, dan memuaskan.

Alangkah indahnya pengajaran dan pengingat ini bagi saya... untuk tetap fokus pada kegembiraan, koneksi, hal-hal kehidupan sehari-hari; membiarkan peristiwa-peristiwa dunia luar mengambil tempat yang semestinya dalam kesadaran saya—tidak mengabaikannya sepenuhnya, atau menyangkalnya, atau mengapurnya dengan "melewati spiritual" zaman baru, tetapi juga tidak membiarkannya mengambil tempat yang lebih besar dalam hidup dan kesadaran saya daripada diperlukan atau membantu.

Ayam dan Karunia Ketahanan

dua anak ayam di telapak tanganAnak-anak ayam yang tiba pada awal Agustus telah lulus dari induk dan kandang bayi di garasi saya untuk hidup di The Big Barn! Itu adalah transisi besar bagi mereka, dan bagi saya.

Salah satu hal yang paling saya sukai dari ayam adalah ketahanannya. Dengan sebagian besar hal baru, dan ini benar-benar benar ketika mereka pindah ke luar, reaksi pertama mereka adalah Chicken Freak-Out. "Ya ampun! Astaga! Hal-hal baru! Menakutkan! Menakutkan! Apa yang kita lakukan, apa yang kita lakukan?"

Mereka berlarian sebentar, mengoceh seperti orang gila, ingin melarikan diri, ingin bersembunyi. Kemudian, sekaligus, biasanya setelah hanya beberapa menit, seseorang dalam kawanan menyadari bahwa langit tidak benar-benar jatuh, lalu sisanya menyadarinya, dan kemudian mereka mengguncang (baru dicetak dan oh-begitu-indah) bulu, tenang, dan rileks. "Oh! Ini enak. Wow, tanah yang indah! Oh! Baunya yang harum! Dan ini ada beberapa makanan enak! Dan ini peti susu untuk diduduki!" Dan kehidupan ayam terus berlanjut.

Menumbuhkan Kegembiraan

Saya telah menumbuhkan kegembiraan dalam banyak cara yang saya bisa dalam hidup saya, sebagai latihan spiritual, dan juga sebagai penawar sadar terhadap kerugian pribadi dan kolektif, kesedihan, tekanan, dan tantangan yang kita hadapi di dunia kita.

Ayam membuatku bahagia. Mustahil bagiku untuk berada di hadapan mereka tanpa perasaan kebahagiaan yang murni, sederhana, dan dalam. Mereka sangat menyenangkan, dan mereka menyenangkan saya dengan kesempurnaan tubuh kecil mereka. Mereka sangat cocok untuk hidup mereka, sikap mereka, cara mereka memandang setiap hal kecil dalam hidup mereka dengan sukacita dan kesenangan.

Saya ingin menjadi lebih seperti ayam saya. Saya ingin menjadi ulet seperti mereka, cepat tenang setelah panik, dan senang menggali tanah. Saya ingin menanggapi dengan gembira dan gembira setiap hal kecil yang indah di dunia saya. Saya ingin pergi tidur dan bangun dengan matahari. Saya ingin bernyanyi dengan lantang, dan sering, tentang hal-hal yang menyenangkan dalam hidup.

Semoga kita semua menemukan kegembiraan di dunia kita, dan kesenangan dalam keindahan yang mengelilingi kita!

Artikel ini dicetak ulang dengan izin
dari blog Nancy. www.nancywindheart.com 

tentang Penulis

foto Nancy WindheartNancy Windheart adalah komunikator hewan dan guru komunikasi antarspesies yang diakui secara internasional. Dia mengajar kursus dan program pelatihan dalam komunikasi antarspesies untuk orang awam dan mereka yang ingin berlatih secara profesional. Nancy juga menyediakan konsultasi komunikasi hewan, sesi penyembuhan intuitif dan energi, serta bimbingan profesional untuk klien di seluruh dunia. Dia juga seorang Guru-Guru Reiki dan guru Yoga bersertifikat.

Pekerjaan Nancy telah ditampilkan di televisi, radio, majalah, dan media online, dan dia telah menulis untuk banyak publikasi digital dan cetak. Dia adalah kontributor buku, Karma Kucing: Kebijaksanaan Spiritual Dari Teman Kucing Kita.

Untuk info lebih lanjut, kunjungi www.nancywindheart.com.

Buku terkait:

Karma Kucing: Kebijaksanaan Spiritual dari Teman-teman Kucing Kami
oleh Berbagai Penulis. (Nancy Windheart adalah salah satu penulis yang berkontribusi)

sampul buku: Karma Kucing: Kebijaksanaan Spiritual dari Teman Kucing Kita oleh Berbagai Penulis.Baik dihormati dan ditakuti sepanjang sejarah, kucing memiliki keunikan dalam kebenaran mistis dan pelajaran praktis yang mereka bagikan kepada kita. Di Karma Kucing, Guru dan penulis spiritual merefleksikan kebijaksanaan dan hadiah yang mereka terima dari teman kucing mereka ― mengeksplorasi tema penghormatan radikal, cinta tanpa syarat, sifat spiritual kita, dan banyak lagi. Sahabat yang penuh kasih dan roh yang liar, teman-teman kucing kita memiliki banyak hal untuk diajarkan kepada semua yang menyambut mereka di rumah dan hati mereka.

Dengan pengantar oleh Seane Corn dan kontribusi oleh Alice Walker, Andrew Harvey, Biet Simkin, Brother David Steindl-Rast, Damien Echols, Geneen Roth, Jeffrey Moussaieff Masson, Kelly McGonigal, Nancy Windheart, Rachel Naomi Remen, Sterling “TrapKing” Davis, dan masih banyak lagi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku paperback ini. Juga tersedia dalam edisi Kindle.
  


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

sekelompok profesional kesehatan berdiri di sekitar meja atau meja
Mengapa Perawatan Kesehatan Berkualitas Mungkin Tidak Sesulit Kelihatannya
by Robert Jennings, Innerself.com
Sarana untuk mencapai kesehatan yang berkualitas untuk semua ada di sana. Yang kurang hanyalah kemauan rakyat…
panorama Cahaya Utara di Norwegia
Horoskop Minggu Ini: 25-31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
bola bercahaya dalam liontin dengan bungkus kawat tembaga
Menemukan Definisi Kecantikan Kita Sendiri
by Allison Carmen
Definisi kecantikan, kamus Merriam-Webster: "yang memberikan tingkat kesenangan tertinggi…
pemuda kulit putih mengenakan jas berdiri dari pintu tertutup
Mentor, Pria, dan Bersandar pada Pintu Tertutup
by Areva Martin
Dalam kutipan dari buku barunya, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, hak-hak perempuan…
praktisi medis memegang gelas berisi cairan biru
Bagaimana Otoritas Berkurang: Penyakit yang Tidak Dapat Disembuhkan atau Kurang Pengetahuan?
by Pierre Pradervand
Ketika saya masih kecil, apa yang dikatakan dokter keluarga adalah Injil, dan tidak seorang pun akan memikirkannya…
ibu yang tersenyum, duduk di rumput, menggendong seorang anak
Hubungan Cinta dan Jiwa yang Damai
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita semua, bahkan hewan, perlu mencintai dan dicintai. Kami membutuhkannya untuk kelangsungan hidup dasar, kami membutuhkannya untuk…
logo perusahaan internet
Mengapa Google, Facebook, dan Internet Gagal Kemanusiaan dan Makhluk Kecil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yang semakin jelas adalah sisi gelap yang melanda internet dan menyebar…
gadis mengenakan topeng Covid di luar membawa ransel
Apakah Anda Siap Melepas Masker Anda?
by Alan Cohen
Sayangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sulit bagi banyak orang. Suatu saat, perjalanan akan…
Cara Tetap Tenang Dalam Darurat atau Di Bawah Stres: A Primer
Cara Tetap Tenang Dalam Darurat atau Di Bawah Stres: A Primer
by Hersch Wilson
Ide tunggal dan paling penting yang akan membantu kita tetap tenang dalam keadaan darurat - atau di saat lain…
dua gadis berjalan di jalan setapak
Jalan Keduanya Diambil
by Jan Phillips
Setiap malam setelah makan malam, orang-orang berkumpul di sekitar perapian kecil dan Pastor Oshida memberikan malam…
Berfokus pada Kebaikan Orang: Kekuatan Pujian dan Berkah
Berfokus pada Kebaikan Orang: Kekuatan Pujian dan Berkah
by Barbara Berger
Dalam setiap interaksi dengan orang lain, kita selalu membuat pilihan secara sadar atau tidak sadar…

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.