Bagaimana Probiotik Membantu Mengatur Sistem Kekebalan Tubuh Kita

manfaat probiotik

Meskipun mereka dikirim ke usus, bakteri probiotik dapat memberikan pengaruh di seluruh tubuh. nobeastsofierce/Shutterstock

Anda mungkin pernah mendengar tentang probiotik – “bakteri baik" yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kita. Kami mengkonsumsinya dalam berbagai cara, seringkali dalam makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat. Bakteri ini dapat terkandung dalam kapsul suplemen, yogurt, minuman atau bahkan snack bar.

Mereka bekerja dengan membantu mencegah bakteri penyebab penyakit lainnya dari menginfeksi usus kita. Mereka juga dapat berinteraksi dengan kami sel kekebalan usus, membantu mengatur aktivitas sel di lingkungan usus yang kompleks, yang penting untuk mencegah peradangan yang tidak diinginkan yang dapat memicu penyakit radang usus. Penelitian juga menunjukkan bahwa efek probiotik dapat melampaui usus, mengatur respons imun di paru-paru juga.

Saat ini, sistem kekebalan tubuh kita menghadapi ancaman terus-menerus karena harus melawan virus corona, dengan virus itu beredar di tingkat rekor di seluruh dunia sejak munculnya varian omicron yang sangat menular. Ada perawatan terbatas yang tersedia untuk orang yang sakit parah, dan vaksin saat ini tidak terlalu efektif untuk mencegah infeksi pada orang yang belum lama ini menggunakan booster.

Tetapi jika probiotik secara positif memengaruhi sistem kekebalan kita, dan efeknya tidak terbatas pada usus, dapatkah probiotik menawarkan cara yang murah dan mudah diakses untuk membantu tubuh kita melawan COVID?

Bakteri menyebabkan pemulihan lebih cepat

Percobaan baru-baru ini dilakukan di Meksiko menunjukkan bahwa orang dengan virus corona yang menggunakan kombinasi empat strain bakteri probiotik pulih lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo. Mereka yang diberi probiotik juga mengalami peningkatan respons antibodi terhadap virus yang mencapai puncaknya lebih awal daripada kelompok plasebo.

Yang penting, mereka yang mengonsumsi probiotik memiliki gejala yang lebih rendah dan jumlah virus yang lebih rendah dalam tubuh mereka 15 hari setelah infeksi awal dibandingkan dengan orang yang menggunakan plasebo.

Hasil yang menggembirakan ini adalah yang pertama menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita melawan COVID. Para penulis menyarankan bahwa suplementasi probiotik dapat membantu orang pulih lebih cepat. Ini dapat mengurangi periode isolasi diri yang saat ini dikenakan pada orang yang terinfeksi di banyak negara di seluruh dunia.

Yang mengatakan, kita perlu berhati-hati menafsirkan hasil ini. Meskipun menjadi buta ganda, uji klinis terkontrol plasebo (umumnya dianggap sebagai standar emas untuk menguji perawatan medis), memiliki beberapa keterbatasan. Ini mengecualikan mereka yang berusia di atas 60 tahun dan tidak memperhitungkan status vaksinasi peserta uji coba. Ini berarti kita belum tahu apakah probiotik memberikan manfaat bagi mereka yang paling berisiko terkena COVID parah.

Selain itu, mengonsumsi probiotik mungkin tidak tepat bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah. Hal ini disebabkan oleh potensi peningkatan risiko infeksi akibat mengkonsumsi sejumlah besar bakteri hidup.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Sebuah sumbu kekebalan

Penelitian telah menemukan efek positif yang potensial – tetapi dapatkah kita menjelaskan mengapa hal ini terjadi? Bagaimana bakteri yang tiba di usus kita akhirnya membantu respons imun melawan COVID di paru-paru?

Ahli imunologi berpikir mereka punya jawaban. Mereka telah mengusulkan ide sumbu kekebalan usus-paru-paru. Teorinya adalah bahwa sel-sel kekebalan yang terpapar probiotik di usus dapat diaktifkan oleh bakteri ini dan kemudian melakukan perjalanan ke paru-paru setelah infeksi. Dalam COVID, ini akan menjadi Sel B - sel darah putih yang memproduksi antibodi. Mereka bisa "disiapkan" di usus untuk terus memproduksi lebih banyak antibodi ketika mereka menghadapi virus di paru-paru atau hidung.

Namun, sebelum probiotik dapat dipertimbangkan dengan benar untuk mengobati COVID, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memvalidasi hasil ini. Uji klinis menggunakan probiotik untuk mengobati penyakit sering menghasilkan hasil yang bervariasi, karena efek bakteri probiotik pada sel kekebalan mungkin sangat spesifik untuk bakteri yang digunakan. Uji coba juga harus dilakukan pada kelompok orang yang berbeda untuk melihat apa efek bakteri tersebut, seperti yang kita ketahui bahwa COVID lebih parah pada beberapa orang daripada yang lain. etnis telah dikaitkan dengan kematian COVID, misalnya.

Tentu saja, tidak ada bukti langsung saat ini bahwa strain bakteri probiotik yang terkandung dalam yogurt probiotik yang dibeli di toko akan memiliki efek yang sama dengan probiotik yang diuji dalam penelitian di Meksiko. Penting juga untuk diingat bahwa tidak semua bakteri probiotik yang terkandung dalam makanan dapat hidup pada saat dikonsumsi, yang dapat mempengaruhi potensinya.

Apa yang harus dimakan sekarang?

Sementara bukti tentang probiotik sedang dikumpulkan, sementara itu cara lain untuk menjaga bakteri usus Anda adalah dengan makan makanan kaya serat yang sehat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan sehat yang kaya buah dan sayuran adalah cenderung untuk mengembangkan COVID yang parah. Diet tinggi serat yang merangsang bakteri usus bahkan dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda untuk menghasilkan a respon yang lebih kuat terhadap vaksinasi COVID.

Karena COVID kemungkinan akan tetap sangat lazim di dunia di masa mendatang, probiotik memiliki potensi untuk menjadi alat yang berguna dalam perjuangan kita melawan penyakit ini. Namun, sebelum kita semua pergi ke toko makanan kesehatan setempat untuk membeli, kita perlu menunggu penelitian untuk memastikan jenis bakteri probiotik apa yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita dan siapa yang paling diuntungkan dengan mengonsumsinya.Percakapan

Tentang Penulis

Paul Gil, Rekan Postdoctoral dalam Penyakit Mikroba, UCL serta Andrew Smith, Ketua Ilmu Kesehatan Mulut, Eastman Dental Institute, Fakultas Ilmu Kedokteran, UCL


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

makanan sehat saat dimasak 6 19
9 Sayuran Yang Lebih Sehat Saat Dimasak
by Laura Brown, Universitas Teesside
Tidak semua makanan lebih bergizi jika dimakan mentah. Memang, beberapa sayuran sebenarnya lebih…
ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
stres sosial dan penuaan 6 17
Bagaimana Stres Sosial Dapat Mempercepat Penuaan Sistem Kekebalan Tubuh
by Eric Klopack, Universitas California Selatan
Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh mereka secara alami mulai menurun. Penuaan sistem kekebalan ini,…
puasa intermet 6 17
Apakah Puasa Intermiten Sebenarnya Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?
by David Clayton, Universitas Nottingham Trent
Jika Anda adalah seseorang yang berpikir untuk menurunkan berat badan atau ingin menjadi lebih sehat dalam beberapa…
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
efek kesehatan dari bpa 6 19
Apa Dekade Dokumen Penelitian Efek Kesehatan BPA
by Tracey Woodruff, Universitas California, San Francisco
Apakah Anda pernah mendengar tentang bahan kimia bisphenol A, lebih dikenal sebagai BPA, penelitian menunjukkan bahwa ...
kelestarian laut 4 27
Kesehatan Laut Bergantung Pada Ekonomi Dan Ide Ikan Infinity
by Rashid Sumaila, Universitas British Columbia
Sesepuh Adat baru-baru ini berbagi kekecewaan mereka tentang penurunan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
siapa Elvis pressly 4 27
Siapa Elvis Presley yang Sebenarnya?
by Michael T. Bertrand, Universitas Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoar. Dia juga tidak membuat buku harian. Suatu ketika, ketika diberitahu tentang biografi potensial ...

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.