Teknologi seharusnya membuat hidup kita lebih mudah. Ponsel pintar menyediakan jendela seukuran telapak tangan untuk melihat dunia, memungkinkan kita melakukan hampir semua hal hanya dengan satu sentuhan tombol. Rumah pintar menjaga diri mereka sendiri, dan pertemuan virtual berarti bahwa bagi banyak orang, waktu yang dihabiskan dalam perjalanan sudah tidak ada lagi.
Jadi kita harus punya lebih banyak waktu luang. Waktu yang sekarang dihabiskan untuk tidur, bersantai, atau sekadar tidak melakukan apa pun – bukan?
Jika gagasan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu daripada sebelumnya membuat Anda tersedak kopi, Anda tidak sendirian. Ada semakin banyak bukti bahwa meskipun teknologi digital dapat membantu kita menghemat waktu, kita akhirnya menggunakan waktu tersebut untuk melakukan lebih banyak hal.
Kami baru-baru ini mewawancarai 300 orang di seluruh Eropa untuk memahami bagaimana mereka menggunakan perangkat digital dalam kehidupan sehari-hari. Penelitian ini menunjukkan bahwa orang ingin menghindari periode waktu kosong dalam hidup mereka, sehingga mereka mengisi periode tersebut dengan melakukan tugas, yang beberapa di antaranya tidak akan mungkin terjadi tanpa teknologi.
Baik saat menunggu bus, bangun di pagi hari, atau berbaring di tempat tidur di malam hari, peserta kami melaporkan bahwa waktu yang sebelumnya “kosong” kini diisi dengan aplikasi pelatihan otak, membuat daftar hal-hal yang harus mereka lakukan atau coba berdasarkan di feed media sosial mereka, dan admin kehidupan lainnya.
Nampaknya saat-saat tenang orang-orang yang menonton, berimajinasi, dan melamun kini dipenuhi dengan tugas-tugas berbasis teknologi.
Pertumbuhan tugas-tugas digital terjadi, sebagian karena teknologi tampaknya mengubah persepsi kita tentang apa gunanya waktu luang. Bagi banyak orang, tidak lagi cukup hanya sekedar makan malam, menonton TV, atau mungkin mengikuti kelas olah raga.
Sebaliknya, agar tidak membuang-buang waktu, aktivitas tersebut dilakukan sembari menjelajahi web untuk mencari ramuan kehidupan yang lebih sempurna dan berusaha mengembangkan rasa berprestasi.
Sekilas, beberapa tugas ini mungkin tampak seperti contoh teknologi yang menghemat waktu kita. Secara teori, perbankan online berarti saya memiliki lebih banyak waktu karena saya tidak perlu lagi pergi ke bank saat istirahat makan siang. Namun, penelitian kami menunjukkan bahwa hal ini tidak terjadi. Teknologi berkontribusi pada bentuk kehidupan yang lebih padat.
Media sosial terkadang bisa menginspirasi, memotivasi atau bersantai rakyat. Namun penelitian kami menunjukkan bahwa orang sering kali merasa bersalah, malu, dan menyesal setelah mengisi waktu luangnya dengan aktivitas online. Hal ini karena mereka menganggap aktivitas online kurang autentik dan bermanfaat dibandingkan aktivitas di dunia nyata.
Tampaknya orang masih menganggap berjalan-jalan atau berkumpul dengan teman lebih berharga daripada online. Mungkin jika kita lebih sering meletakkan ponsel, kita akan mempunyai waktu untuk benar-benar memasak resep-resep yang kita tonton secara online.
Mengapa teknologi menciptakan lapangan kerja?
Mengubah pola kerja juga dianggap demikian mengintensifkan pekerjaan. Pekerjaan rumahan dan hybrid, yang dimungkinkan oleh teknologi konferensi video, telah mengaburkan batasan antara waktu kerja dan waktu pribadi. Kini, karena kantor berada di ruang cadangan, kita mudah berpikir: “Saya akan masuk ke ruang kerja dan menyelesaikannya setelah menidurkan anak-anak.”
Teknologi digital adalah mempercepat laju kehidupan. Ambil email dan pertemuan online. Sebelum mereka ada, kita harus menunggu tanggapan terhadap pesan suara dan surat, atau bepergian ke suatu tempat untuk berbicara satu sama lain. Sebaliknya, kita sekarang mengadakan pertemuan online berturut-turut, terkadang tanpa cukup waktu bahkan untuk pergi ke toilet.
Dan email menciptakan eksponensial pertumbuhan komunikasi, yang berarti lebih banyak pekerjaan untuk membaca dan menanggapi semuanya. Teknologi yang dirancang dengan buruk juga dapat memaksa kita melakukan lebih banyak pekerjaan karena ketidakefisienan yang ditimbulkannya. Kita semua pernah mengalaminya, memasukkan informasi ke dalam sistem A hanya untuk mengetahui bahwa karena sistem A dan B tidak berkomunikasi satu sama lain, kita harus memasukkan semuanya dua kali.
Dengan berbuat lebih banyak, kita mungkin akan mendapatkan hasil yang lebih sedikit dan lebih sedikit merasa lebih buruk. Seiring berjalannya waktu semakin tertekan, stres, kelelahan dan kejenuhan semua meningkat, menghasilkan lebih besar ketidakhadiran kerja.
Bagaimana kita memperlambat dan mengambil kembali waktu kita?
Untuk mendapatkan kembali waktu yang “dihemat” oleh teknologi mungkin memerlukan perubahan dalam cara kita membagi waktu. Untuk menghilangkan kebiasaan mengisi waktu dengan tugas yang semakin banyak, pertama-tama kita harus menerima bahwa terkadang tidak apa-apa untuk melakukan sedikit atau tidak sama sekali.
Di lingkungan kerja, pemberi kerja dan karyawan perlu menciptakan lingkungan di mana pemutusan hubungan kerja adalah hal yang lumrah dan bukan pengecualian. Hal ini berarti memiliki harapan yang realistis mengenai apa yang dapat dan harus dicapai dalam hari kerja normal.
Namun mengembangkan undang-undang yang mengabadikan hak untuk memutuskan sambungan mungkin satu-satunya cara untuk memastikan bahwa teknologi berhenti mengambil alih waktu kita. Beberapa negara Eropa seperti Perancis dan Italia sudah mempunyai hak untuk memutuskan peraturan perundang-undangan.
Hal ini menetapkan bahwa karyawan tidak berkewajiban untuk dapat dihubungi di luar jam kerja mereka, dan bahwa mereka berhak menolak untuk membawa pulang pekerjaan digital.
Mungkin juga teknologi itu sendiri yang memegang kunci untuk memanfaatkan kembali waktu kita. Bayangkan jika, alih-alih menyuruh Anda berdiri dan bergerak (tugas lain), jam tangan pintar Anda menyuruh Anda berhenti bekerja karena Anda telah menyelesaikan jam kontrak Anda. Mungkin ketika teknologi mulai memberi tahu kita untuk berbuat lebih sedikit, kita akhirnya bisa mendapatkan kembali waktu.
Rut Ogden, Profesor Psikologi Waktu, Liverpool John Moores University; Joanna Witowska, Asisten Profesor Psikologi, Universitas Maria Grzegorzewska , dan Vanda ?ernohorská, Peneliti Postdoctoral, Akademi Ilmu Pengetahuan Ceko
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
