Kita tidak bisa menentukan dengan tepat apa yang masa depan akan menjadi, apa yang besok akan membawa, apa saat berikutnya akan membawa, tapi kita bisa menentukan bagaimana kita akan berada dalam tubuh dan pikiran kita, apa pun yang mungkin datang.

John Wooden, pelatih basket legendaris di UCLA, digunakan untuk mengejutkan para pemainnya dengan pelajaran pembukaan. Ia mengumpulkan mereka di ruang ganti sebelum latihan pertama, bukan untuk berbasa-basi, bukan untuk presentasi tentang strategi defensif atau bola-penanganan keterampilan. Dia mengajar mereka bagaimana untuk mengenakan kaus kaki mereka. Jika Anda tidak memakai kaus kaki Anda dengan benar, jelasnya, Anda mendapatkan kerut, dan ketika Anda memiliki keriput, hal itu menyebabkan melepuh, dan ketika Anda memiliki melepuh, Anda tidak dapat berlari dan melompat dengan baik, dan sebagainya .

Memperhatikan bahwa tindakan sederhana menarik kaus kaki Anda adalah kesadaran. Jika kita mengambil waktu kita dengan hal-hal kecil, hal-hal besar akan datang. Mindfulness membantu kita harus siap untuk apa pun yang datang dengan cara kami.

Merayakan Ups Downs dan Negara kita

Sebuah stiker di dinding di kantor saya mengatakan, "Merayakan Galak." Itulah bangsa yang sadar tidak. Kami merayakan perjalanan menakjubkan dari negara kita. Pasang surut. Tragedi dan kemenangan. Saya menulis Sebuah Bangsa Mengingat untuk merayakan bakat dan kasih sayang dari orang-orang membantu orang lain untuk menumbuhkan kesadaran bawaan mereka dalam berbagai bidang begitu banyak. Mereka telah melihat orang berubah di depan mata mereka. Mereka telah melihat anggota militer menjadi lebih tangguh, sehingga mereka memiliki kesempatan yang lebih baik sepenuhnya berhubungan kembali dengan orang yang mereka cintai ketika mereka kembali dari perang. Mereka telah melihat veteran melepaskan tahun rasa sakit dan penderitaan, mereka telah melihat anak-anak muda menjadi siswa lebih penuh perhatian dan peduli, mereka telah melihat orang menderita kurang karena masalah kesehatan. Kita perlu merayakan pekerjaan ini. Hari ini. Sekarang.

Pekerjaan ini baru saja dimulai, dan kepentingan di negara lebih sadar terus berkembang. Banyak warga kami menyadari bahwa akan lebih cepat dan lebih cepat untuk memecahkan masalah kita tidak bekerja, dan tidak telah menunggu keadaan luar kita untuk berubah sendiri - melalui tangan tak terlihat dari pasar atau keberuntungan murni. Kami secara intuitif tahu bahwa jika kita akan menangkap kembali semangat Amerika, akan karena jutaan warga negara kita akan mulai melihat kekuatan yang terhubung dan bergerak ke arah dasar yang sama, terlepas dari perbedaan-perbedaan kita yang tak terelakkan dan perlu. Itu sebabnya ia mengatakan pada cap Amerika Serikat: E Pluribus Unum, "Dari banyak, satu."

Menciptakan Masa Depan Yang Bekerja untuk Kita Semua

Kami tahu kami kuat ketika kita peduli satu sama lain dan menciptakan masa depan yang bekerja untuk kita semua. Generasi kakek-nenekku membuktikan bahwa. Rasa tujuan bersama dan saling mengasihi membuat semuanya bekerja. Jauh di lubuk kebanyakan orang Amerika ingin menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri, dan pekerjaan dalam kesadaran adalah kesempatan untuk melakukan itu di setiap sudut negeri ini megah milik kita. Dan sekali orang belajar pendekatan untuk membantu diri mereka sendiri dan membuat pikiran dan tubuh lebih tahan - belajar untuk berada di sana untuk dirinya dan orang lain - mereka akan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.

Jika Anda memiliki uang dolar di saku atau tas, lihat itu: di sisi sebaliknya, di sebelah kiri kata ONE, Kalimat Novus Ordo Seclorum muncul. Ini diterjemahkan sebagai Urutan baru yang diciptakan oleh eksperimen Amerika kita membuat orang bertanggung jawab untuk membuat pekerjaan negara "Sebuah Orde Baru untuk Abad.". Terserah kita.

Terhubung dengan Orang Lain & dengan Lingkungan Yang Mendukung Kami

Nilai-nilai kita harus memikul tanggung jawab ini adalah kemandirian, kerja keras, dan komitmen untuk masa depan yang cerah dan sejahtera untuk anak-anak kita. Kita tidak bisa memprediksi masa depan mereka, tapi kita bisa membantu mereka berada di sana sepenuhnya ketika mereka sampai di sana - mampu bekerja secara kreatif dan dengan ketahanan tidak peduli apa yang mereka hadapi.

Kita harus membesarkan anak-anak kami di sebuah negara yang mengajarkan mereka untuk menjadi sadar, yang mengajarkan mereka tentang pentingnya kebaikan dan yang terhubung ke sesama manusia dan lingkungan yang menopang mereka. Sebuah bangsa yang mengajarkan mereka untuk menghargai kebaikan dasar manusia mereka dan melihat bahwa kebaikan pada orang lain.

Saya ingin seperti itu negara untuk keponakan saya dan keponakan, untuk anak-anak muda di daerah saya, untuk kita semua. Dan saya akan bergabung dengan para pahlawan dan perintis Saya sudah bicarakan di Sebuah Bangsa Mengingat untuk membawa semacam itu dunia bagi kita semua. Bersama, kita akan terus mempromosikan, mendorong, dan merayakan pekerjaan penting ini. Ini membantu kita semua menangkap kembali semangat apa artinya menjadi orang Amerika. Bergabung dengan kami.

© 2012 oleh Tim Ryan. All Rights Reserved,
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House Inc www.hayhouse.com

Artikel ini diadaptasi dengan ijin dari buku:

Sebuah Bangsa Mengingat: Bagaimana Praktek Sederhana Dapat Bantuan Kami Mengurangi Stres, Meningkatkan Kinerja, dan kembali semangat Amerika oleh Tim Ryan.

Kongres Tim Ryan menyajikan kita dengan pandangan inspirasi dan harapan masa depan negara kita - dan peta jalan untuk bagaimana untuk sampai ke sana. Kedua inspirasi dan pragmatis, Sebuah Bangsa Mengingat menunjukkan bagaimana manfaat dari kesadaran berlaku untuk tantangan saat ini yang mempengaruhi kita masing-masing dalam kehidupan kita sendiri dan dalam masyarakat kita, dan dengan demikian memiliki implikasi untuk masyarakat kita secara keseluruhan. Dengan pemahaman yang keras kepala politik, anggaran pemerintah, dan apa yang diperlukan untuk mendapatkan sesuatu dilakukan, Tim Ryan menghubungkan pendekatan praktis dengan visi penuh harapan tentang bagaimana kesadaran dapat menghidupkan kembali nilai-nilai inti kami Amerika dan mengubah dan merevitalisasi masyarakat kita.

Klik Disini Untuk Info Lebih atau Memesan Buku Ini.

tentang Penulis

Tim Ryan pertama kali terpilih menjadi anggota DPR AS di 2002, pada usia 29, dan saat ini melayani di jangka kelimanya mewakili Ohio Kabupaten 17th Kongres. Anggota kongres Ryan memiliki praktik meditasi kesadaran sehari-hari. Beliau telah menjadi advokat vokal untuk mempromosikan praktek mindfulness sebagai bantuan untuk berurusan dengan berbagai masalah kompleks yang dihadapi bangsa. Dia berpendapat komitmen yang kuat untuk ekonomi dan kesejahteraan sosial dari konstituennya di timur laut Ohio. Menjabat sebagai anggota Dewan Komite Angkatan Bersenjata, serta subkomisi pada Kesiapan dan Ancaman Emerging dan Kemampuan. Beliau juga menjabat sebagai anggota Panitia Anggaran DPR dan wakil ketua Kaukus Kongres Manufaktur. Selama masa jabatannya di DPR, ia telah membantu untuk mendapatkan perhatian dan program pembelajaran sosial dan emosional yang didirikan di beberapa sekolah di daerahnya. Dia juga memimpin sebuah konferensi di sebuah sekolah kedokteran di daerahnya pada Mindfulness Berbasis Stres Pengurangan. Untuk info lebih lanjut, kunjungi www.amindfulnation.org