Menghubungi Makhluk Bijaksana Anda

Ada banyak cara yang bisa kita pelajari untuk memanfaatkan kearifan di dalam diri kita. Salah satu cara untuk memanfaatkan kebijaksanaan batin Anda adalah membiarkan diri Anda melakukan kontak dengan citra seorang yang sangat bijak yang adalah penasihat Anda, pemandu roh Anda, penolong Anda, penasihat Anda, malaikat pelindung Anda, apapun yang Anda inginkan. Bagi sebagian orang, paling mudah melakukannya dengan cara ini.

Ini adalah meditasi untuk berhubungan dengan orang bijak yang merupakan bagian dari diri Anda. Dan ingat - apa pun yang Anda alami adalah cara Anda sendiri untuk melakukan ini, apakah Anda memvisualisasikan; apakah Anda merasa, merasakan, atau hanya memikirkannya. Ambillah apa yang datang kepada Anda dengan mudah dan percayalah pada pengalaman Anda sendiri selama hal itu terasa benar bagi Anda.

Meditasi: Hubungi Wise Being Within

Temukan tempat yang nyaman untuk duduk atau berbaring. Pastikan tulang belakang Anda lurus. Dapatkan posisi sehingga tubuh Anda bisa sangat rileks.

Tarik napas dalam-dalam. Saat Anda menghembuskan nafas, mulailah rileks tubuh Anda. Tutup mata Anda ... Ambil napas dalam-dalam lagi dan saat Anda mengembuskan napas, rilekskan tubuh Anda sedikit lagi ... Tarik napas dalam-dalam lagi. Saat Anda menghembuskan nafas, bayangkan rileks tubuh Anda sebersih mungkin. Jika ada tempat di tubuh Anda yang masih terasa ketat atau tegang - di mana Anda memegang energi yang tidak Anda butuhkan - letakkan kesadaran Anda ke tempat-tempat itu, hirupkan ke dalamnya, dan saat Anda menghembuskan nafas, bayangkan ketegangan atau kelebihan energi yang melepaskan dan menguras tenaga sehingga seluruh tubuh Anda merasa sangat rileks ... Bayangkan merasakan kekuatan hidup, energi hidup, mengalir dengan bebas dan mudah melalui seluruh tubuh Anda, memberi makan setiap sel tubuh Anda, melepaskan yang lama sehingga Anda tidak lagi kebutuhan, dan menggantinya dengan energi, vital baru dan ....

Sekarang tarik napas dalam-dalam lagi, dan saat Anda menghembuskan nafas, rilekskan pikiran Anda ... Lepaskan masalah, keasyikan, perhatian, atau tanggung jawab yang ada dalam pikiran Anda sekarang - hanya sebentar saja. Anda selalu bisa mengembalikan barang-barang ini saat sudah sesuai. Tapi untuk beberapa menit berikutnya, biarkan mereka semua pergi ... Biarkan pikiranmu tumbuh tenang dan bergerak perlahan. . . . Saat pikiran muncul dalam pikiran Anda, seperti yang pasti terjadi, perhatikan saja dan lepaskan mereka. Jangan tetap fokus pada pikiran. Lepaskan setiap pikiran begitu Anda melihatnya ....

Bayangkan bahwa pikiran Anda menjadi sangat damai dan sepi, seperti danau atau kolam yang tenang, begitu damai bahkan tidak ada riak di permukaan.

Ambil napas dalam-dalam lagi, dan saat Anda menghembuskan nafas, bayangkan memindahkan kesadaran Anda ke tempat yang sangat dalam di dalam diri Anda .... Kemudian bayangkan Anda berjalan menyusuri jalan yang indah di alam, merasakan kedamaian dan keindahan alam di sekitar Anda ... Saat Anda berjalan, Anda sedikit demi sedikit merasa lebih dan lebih santai dan terbuka ... dan Anda masuk ke tempat suci Anda, yang mungkin berupa padang rumput, puncak gunung, tempat di hutan, gua, atau pantai - di manapun Anda berada. Keinginan untuk menjadi ....

Anda mungkin menemukan diri Anda berada di tempat yang sama seperti sebelumnya, atau bisa juga tempat yang berbeda. Biarlah bagaimanapun Anda menginginkannya. Tapi ketahuilah bahwa ini adalah tempat yang sangat damai, indah, dan aman untuk Anda jadinya. Ini adalah tempat yang sangat pribadi. Itu milikmu. Tidak ada orang lain yang bisa datang kesini kecuali diundang.

Luangkan beberapa saat hanya untuk menjadi dan merasakan dan melihat, untuk menyadari tempat kudus Anda dan bagaimana rasanya berada di sana .... Berjalan-jalan, rasakan udara, perhatikan makhluk hidup lainnya, tumbuhan atau hewan atau burung .. ..

Dan kemudian, carilah tempat di tempat kudus Anda untuk membuat diri Anda sangat nyaman dan di rumah. Anda bisa duduk jika Anda ingin ....

Sekarang lihat kembali ke pintu masuk ke tempat kudus Anda, dan bayangkan bahwa Anda mulai melihat atau merasakan atau merasakan kehadiran orang yang sangat bijak yang akan masuk. Orang bijak ini bisa menjadi pria atau wanita, anak kecil atau binatang. Atau mungkin warna atau kehadiran yang halus.

Mulailah merasakan atau membayangkan atau merasakan hal yang bijak ini saat melangkah melalui pintu masuk ke tempat kudus Anda dan mulai bergerak ke arah Anda .... Lihatlah atau rasakan seberapa tua atau seberapa muda, seberapa besar atau seberapa kecilnya ... bagaimana ini menjadi bijak. bergerak, bagaimana dia berpakaian jika itu adalah seseorang .... Yang terpenting, rasakan energi dari makhluk bijak ini saat bergerak ke arah Anda ....

Saat mendekat, sambutlah orang bijak dengan cara apa pun yang sesuai untuk Anda .... Percayalah pada perasaan Anda sendiri. Biarkan orang bijak menyambut Anda dan melakukan kontak. Anda bisa melakukan kontak melalui kata-kata atau dengan penuh semangat, telepati, melalui sentuhan, atau dengan cara apa pun yang terasa secara intuitif benar. Ketahuilah bahwa makhluk bijak ini ada di sini untuk melayani Anda, untuk membantu Anda dengan cara apa pun yang Anda butuhkan ....

Orang bijak mungkin memiliki sebuah pesan untuk Anda, jadi tanyakan sekarang apakah ada sesuatu yang perlu diceritakan kepada Anda, dengan kata-kata atau dengan cara lain, sesuatu untuk mengingatkan Anda atau memberi tahu Anda. Dan kemudian terbuka untuk mendengar atau merasakan atau merasakan apa pesannya .... Jika ada sesuatu yang sangat Anda inginkan atau inginkan, mintalah, apakah itu kata-kata bijak atau dukungan penuh kasih - apa pun itu, Silakan bertanya ... Biarkan diri Anda menerima respons yang diberikan bijak ini kepada Anda ....

Sekarang terus bersama dengan cara apa pun yang terasa enak untuk Anda .... Anda mungkin ingin bersama tanpa kata-kata, atau mungkin Anda ingin berbicara .... Izinkan diri Anda untuk menerima dan nikmati sepenuhnya pengalaman ini. Dan saat Anda merasa siap, lengkapi kontak Anda dengan cara apa pun yang Anda inginkan saat ini. . . .

Jika Anda ingin menjaga orang bijak bersama Anda di tempat kudus, Anda bisa melakukannya. Jika terasa tepat bagi orang bijak untuk meninggalkan tempat kudus, jika Anda merasa lengkap dengan pengalaman Anda untuk saat ini, katakan selamat tinggal dan bayangkan ini bergerak kembali ke jalan setapak dan keluar dari tempat kudus. . . . Tapi ketahuilah bahwa kapanpun Anda mau, Anda bisa datang ke tempat kudus ini, Anda bisa meminta orang bijak Anda untuk datang dan bersamamu di sini, dan Anda dapat mengajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki atau meminta dukungan, bimbingan, cinta, atau apapun hubungi anda ....

Sekarang sekali lagi, melihat-lihat tempat kudus Anda. . . . Ingatlah bahwa ini adalah tempat yang dapat Anda kunjungi kapanpun Anda inginkan dengan menutup mata Anda, mengambil beberapa napas dalam-dalam, dan ingin berada di sana ....

Jika Anda ingin tidur setelah melakukan meditasi ini, teruskanlah dan biarkan diri Anda tertidur.

Jika Anda ingin keluar dari meditasi, katakan selamat tinggal ke tempat kudus Anda untuk saat ini dan mulai kembali ke jalan setapak. Rasakan diri Anda semakin hidup, berenergi, dan seimbang.

Sadar akan tubuh Anda dan bagaimana perasaannya sekarang, dan sadarilah ruangan di sekitar Anda .... Bila Anda merasa siap, lepaskan sedikit mata Anda dan kembali ke ruangan.

Jika Anda ingin tinggal lebih lama dengan pengalaman ini, rileks lebih dalam lagi dan tetap bersama selama yang Anda inginkan.

Pasal Sumber:

Renungan oleh Shakti Gawain.Renungan: Kreatif Visualisasi dan Latihan Meditasi untuk Perkaya Hidup Anda
Shakti Gawain oleh.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, New World Library. © 1991, 2002. http://newworldlibrary.com

Info / Order buku ini.

Tentang Penulis

Shakti GawainShakti Gawain adalah pemimpin internasional terkenal dalam gerakan potensi manusia. Nya laris banyak buku, termasuk Visualisasi Kreatif, Hidup dalam Terang, dan Menciptakan Kemakmuran Sejati, Telah menjual lebih dari enam juta kopi di dunia tiga puluh bahasa. Dia memimpin lokakarya internasional dan telah memfasilitasi ribuan individu dalam mengembangkan keseimbangan yang lebih besar dan keutuhan dalam kehidupan mereka. Untuk info lebih lanjut, kunjungi website-nya di http://www.shaktigawain.com.

Artikel lainnya oleh Shakti Gawain.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}