Meditasi: Hubungi Wise Being Within

Meditasi: Hubungi Wise Being Within
Image by DavidRockDesign

Ada banyak cara yang bisa kita pelajari untuk memanfaatkan kearifan di dalam diri kita. Salah satu cara untuk memanfaatkan kebijaksanaan batin Anda adalah membiarkan diri Anda melakukan kontak dengan citra seorang yang sangat bijak yang adalah penasihat Anda, pemandu roh Anda, penolong Anda, penasihat Anda, malaikat pelindung Anda, apapun yang Anda inginkan. Bagi sebagian orang, paling mudah melakukannya dengan cara ini.

Ini adalah meditasi untuk berhubungan dengan orang bijak yang merupakan bagian dari diri Anda. Dan ingat - apa pun yang Anda alami adalah cara Anda sendiri untuk melakukan ini, apakah Anda memvisualisasikan; apakah Anda merasa, merasakan, atau hanya memikirkannya. Ambillah apa yang datang kepada Anda dengan mudah dan percayalah pada pengalaman Anda sendiri selama hal itu terasa benar bagi Anda.

Meditasi: Hubungi Wise Being Within

Temukan tempat yang nyaman untuk duduk atau berbaring. Pastikan tulang belakang Anda lurus. Dapatkan posisi sehingga tubuh Anda bisa sangat rileks.

Tarik napas dalam-dalam. Saat Anda menghembuskan nafas, mulailah rileks tubuh Anda. Tutup mata Anda ... Ambil napas dalam-dalam lagi dan saat Anda mengembuskan napas, rilekskan tubuh Anda sedikit lagi ... Tarik napas dalam-dalam lagi. Saat Anda menghembuskan nafas, bayangkan rileks tubuh Anda sebersih mungkin. Jika ada tempat di tubuh Anda yang masih terasa ketat atau tegang - di mana Anda memegang energi yang tidak Anda butuhkan - letakkan kesadaran Anda ke tempat-tempat itu, hirupkan ke dalamnya, dan saat Anda menghembuskan nafas, bayangkan ketegangan atau kelebihan energi yang melepaskan dan menguras tenaga sehingga seluruh tubuh Anda merasa sangat rileks ... Bayangkan merasakan kekuatan hidup, energi hidup, mengalir dengan bebas dan mudah melalui seluruh tubuh Anda, memberi makan setiap sel tubuh Anda, melepaskan yang lama sehingga Anda tidak lagi kebutuhan, dan menggantinya dengan energi, vital baru dan ....

Sekarang tarik napas dalam-dalam lagi, dan saat Anda menghembuskan nafas, rilekskan pikiran Anda ... Lepaskan masalah, keasyikan, perhatian, atau tanggung jawab yang ada dalam pikiran Anda sekarang - hanya sebentar saja. Anda selalu bisa mengembalikan barang-barang ini saat sudah sesuai. Tapi untuk beberapa menit berikutnya, biarkan mereka semua pergi ... Biarkan pikiranmu tumbuh tenang dan bergerak perlahan. . . . Saat pikiran muncul dalam pikiran Anda, seperti yang pasti terjadi, perhatikan saja dan lepaskan mereka. Jangan tetap fokus pada pikiran. Lepaskan setiap pikiran begitu Anda melihatnya ....

Bayangkan bahwa pikiran Anda menjadi sangat damai dan sepi, seperti danau atau kolam yang tenang, begitu damai bahkan tidak ada riak di permukaan.

Ambil napas dalam-dalam lagi, dan saat Anda menghembuskan nafas, bayangkan memindahkan kesadaran Anda ke tempat yang sangat dalam di dalam diri Anda .... Kemudian bayangkan Anda berjalan menyusuri jalan yang indah di alam, merasakan kedamaian dan keindahan alam di sekitar Anda ... Saat Anda berjalan, Anda sedikit demi sedikit merasa lebih dan lebih santai dan terbuka ... dan Anda masuk ke tempat suci Anda, yang mungkin berupa padang rumput, puncak gunung, tempat di hutan, gua, atau pantai - di manapun Anda berada. Keinginan untuk menjadi ....


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Anda mungkin menemukan diri Anda berada di tempat yang sama seperti sebelumnya, atau bisa juga tempat yang berbeda. Biarlah bagaimanapun Anda menginginkannya. Tapi ketahuilah bahwa ini adalah tempat yang sangat damai, indah, dan aman untuk Anda jadinya. Ini adalah tempat yang sangat pribadi. Itu milikmu. Tidak ada orang lain yang bisa datang kesini kecuali diundang.

Luangkan beberapa saat hanya untuk menjadi dan merasakan dan melihat, untuk menyadari tempat kudus Anda dan bagaimana rasanya berada di sana .... Berjalan-jalan, rasakan udara, perhatikan makhluk hidup lainnya, tumbuhan atau hewan atau burung .. ..

Dan kemudian, carilah tempat di tempat kudus Anda untuk membuat diri Anda sangat nyaman dan di rumah. Anda bisa duduk jika Anda ingin ....

Sekarang lihat kembali ke pintu masuk ke tempat kudus Anda, dan bayangkan bahwa Anda mulai melihat atau merasakan atau merasakan kehadiran orang yang sangat bijak yang akan masuk. Orang bijak ini bisa menjadi pria atau wanita, anak kecil atau binatang. Atau mungkin warna atau kehadiran yang halus.

Mulailah merasakan atau membayangkan atau merasakan hal yang bijak ini saat melangkah melalui pintu masuk ke tempat kudus Anda dan mulai bergerak ke arah Anda .... Lihatlah atau rasakan seberapa tua atau seberapa muda, seberapa besar atau seberapa kecilnya ... bagaimana ini menjadi bijak. bergerak, bagaimana dia berpakaian jika itu adalah seseorang .... Yang terpenting, rasakan energi dari makhluk bijak ini saat bergerak ke arah Anda ....

Saat mendekat, sambutlah orang bijak dengan cara apa pun yang sesuai untuk Anda .... Percayalah pada perasaan Anda sendiri. Biarkan orang bijak menyambut Anda dan melakukan kontak. Anda bisa melakukan kontak melalui kata-kata atau dengan penuh semangat, telepati, melalui sentuhan, atau dengan cara apa pun yang terasa secara intuitif benar. Ketahuilah bahwa makhluk bijak ini ada di sini untuk melayani Anda, untuk membantu Anda dengan cara apa pun yang Anda butuhkan ....

Orang bijak mungkin memiliki sebuah pesan untuk Anda, jadi tanyakan sekarang apakah ada sesuatu yang perlu diceritakan kepada Anda, dengan kata-kata atau dengan cara lain, sesuatu untuk mengingatkan Anda atau memberi tahu Anda. Dan kemudian terbuka untuk mendengar atau merasakan atau merasakan apa pesannya .... Jika ada sesuatu yang sangat Anda inginkan atau inginkan, mintalah, apakah itu kata-kata bijak atau dukungan penuh kasih - apa pun itu, Silakan bertanya ... Biarkan diri Anda menerima respons yang diberikan bijak ini kepada Anda ....

Sekarang terus bersama dengan cara apa pun yang terasa enak untuk Anda .... Anda mungkin ingin bersama tanpa kata-kata, atau mungkin Anda ingin berbicara .... Izinkan diri Anda untuk menerima dan nikmati sepenuhnya pengalaman ini. Dan saat Anda merasa siap, lengkapi kontak Anda dengan cara apa pun yang Anda inginkan saat ini. . . .

Jika Anda ingin menjaga orang bijak bersama Anda di tempat kudus, Anda bisa melakukannya. Jika terasa tepat bagi orang bijak untuk meninggalkan tempat kudus, jika Anda merasa lengkap dengan pengalaman Anda untuk saat ini, katakan selamat tinggal dan bayangkan ini bergerak kembali ke jalan setapak dan keluar dari tempat kudus. . . . Tapi ketahuilah bahwa kapanpun Anda mau, Anda bisa datang ke tempat kudus ini, Anda bisa meminta orang bijak Anda untuk datang dan bersamamu di sini, dan Anda dapat mengajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki atau meminta dukungan, bimbingan, cinta, atau apapun hubungi anda ....

Sekarang sekali lagi, melihat-lihat tempat kudus Anda. . . . Ingatlah bahwa ini adalah tempat yang dapat Anda kunjungi kapanpun Anda inginkan dengan menutup mata Anda, mengambil beberapa napas dalam-dalam, dan ingin berada di sana ....

Jika Anda ingin tidur setelah melakukan meditasi ini, teruskanlah dan biarkan diri Anda tertidur.

Jika Anda ingin keluar dari meditasi, katakan selamat tinggal ke tempat kudus Anda untuk saat ini dan mulai kembali ke jalan setapak. Rasakan diri Anda semakin hidup, berenergi, dan seimbang.

Sadar akan tubuh Anda dan bagaimana perasaannya sekarang, dan sadarilah ruangan di sekitar Anda .... Bila Anda merasa siap, lepaskan sedikit mata Anda dan kembali ke ruangan.

Jika Anda ingin tinggal lebih lama dengan pengalaman ini, rileks lebih dalam lagi dan tetap bersama selama yang Anda inginkan.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Baru Library Dunia. © 1991, 2002.
http://newworldlibrary.com

Pasal Sumber:

Renungan: Kreatif Visualisasi dan Latihan Meditasi untuk Perkaya Hidup Anda
Shakti Gawain oleh.

Renungan oleh Shakti Gawain.Pertama kali diterbitkan pada tahun 1991, edisi baru ini dua kali lebih panjang dan mencakup semua meditasi asli serta dari karya-karya terbaru yang berfokus pada intuisi dan kemakmuran. Meditasi ini dapat digunakan untuk membantu pembaca dan praktisi memanfaatkan kreativitas; terhubung dengan pemandu batin mereka; jelajahi pria dan wanita di dalam; dan banyak lagi. Dengan pengantar baru oleh penulis, ini adalah pendamping yang sempurna bagi jutaan pembaca yang mencari meditasi terpandu "pribadi" dari guru yang menginspirasi ini.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle, Buku Audio, dan CD Audio.

Tentang Penulis

SHAKTI GAWAIN (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018) adalah pemimpin internasional yang terkenal dalam gerakan potensi manusia. Banyak bukunya yang terlaris, termasuk Visualisasi Kreatif, Hidup dalam Terang, dan Menciptakan Kemakmuran Sejati, telah terjual lebih dari enam juta kopi dalam tiga puluh bahasa dunia. Dia memimpin lokakarya internasional dan memfasilitasi ribuan orang dalam mengembangkan keseimbangan dan keutuhan yang lebih besar dalam kehidupan mereka. Untuk info lebih lanjut, kunjungi situs webnya di http://www.shaktigawain.com.

Video / Wawancara dengan Shakti Gawain tentang Penuaan & Kesadaran

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…