Peristiwa menyedihkan seperti serangan teroris mempengaruhi kita semua dengan cara yang berbeda. Sementara orang dewasa sering memiliki pengalaman hidup yang cukup untuk dapat mengambil perspektif jangka panjang terhadap bencana seperti itu, anak-anak dapat menghadapi tantangan yang berbeda.
Ketika seorang anak secara langsung mengalami peristiwa yang sangat menyedihkan, atau menyaksikannya melalui berita dan media sosial, itu sepenuhnya normal bagi mereka untuk mengalami tingkat kesusahan yang jauh lebih tinggi dari biasanya.
Tergantung pada dampak trauma, usia anak, dan hubungan suportif yang mereka miliki sebelum peristiwa traumatis, kesusahan mereka dapat ditunjukkan dalam segala macam cara. Ini dapat mencakup rasa sakit dan nyeri, sulit tidur, mimpi buruk, mengompol, menjadi sangat tajam atau ditarik, atau tidak ingin dipisahkan dari orang tua mereka.
Tetapi ada banyak strategi yang dapat membantu orang muda yang berjuang setelah peristiwa traumatis.
Mengajukan pertanyaan
Meskipun respons alami sering ingin melindungi dan melindungi anak-anak dari realitas terorisme, itu bukan tujuan yang bermanfaat untuk jangka panjang. Hal ini juga hampir mustahil untuk dicapai - orang muda saat ini terpapar pada kecemasan yang memancing informasi yang belum pernah ada sebelumnya.
Jadi, alih-alih melindungi anak-anak dari stres yang tak terhindarkan, kita perlu fokus mempersenjatai mereka dengan informasi yang seimbang, kasih sayang, harapan, dan kesempatan untuk mengembangkan ketahanan mereka.
Cerita dan ketidakpastian yang tidak lengkap dapat menambah kekhawatiran anak-anak, tetapi kekhawatiran umum bagi orang dewasa adalah seberapa banyak yang harus dikatakan dan kesenjangan apa yang harus diisi. Dalam kasus seperti itu, mengajukan pertanyaan terbuka tentang apa yang telah didengar atau dipahami oleh seorang anak dapat membantu.
Pertanyaan "Bagaimana" dan "apa", seperti "bagaimana perasaan Anda tentang apa yang Anda lihat atau dengar?" Atau "apa yang teman Anda katakan tentang apa yang terjadi?" Dapat membantu dalam memperoleh wawasan tentang kisah yang sedang dicoba untuk dilakukan anak itu. membangun dan memahami.
Tunjukkan pahlawan
Menunjukkan kepada anak-anak bagaimana orang secara aktif berusaha membantu dan mendukung orang yang membutuhkan adalah cara yang bagus untuk membingkai horor dengan para pahlawan. Sementara anak-anak yang lebih besar akan dapat memproses dan memahami banyak detail dan implikasi dari tragedi yang mengelilingi serangan dan peristiwa traumatis, anak-anak yang lebih kecil tidak memiliki pengalaman hidup atau mekanisme perkembangan untuk memproses detail tersebut.
Ingatkan anak-anak bahwa pahlawan kehidupan nyata tidak mengenakan jubah. Sebaliknya, tunjukkan bahwa para pahlawan dalam cerita ini adalah orang-orang dengan seragam paramedis atau scrub teater. Mereka adalah pejalan kaki, orang-orang yang menawarkan bantuan, naik taksi, cangkir teh dan tempat tidur untuk malam ketika orang-orang terdampar setelah serangan itu.
Hal ini tidak hanya memberikan fokus baru pada cerita tetapi juga menyoroti narasi budaya yang akrab - pahlawan dan penjahat atau barang dan penjahat - yang dapat terhubung dengan anak-anak. Pendekatan seperti itu juga telah dilakukan terbukti meningkatkan kepercayaan diri anak-anak, rasa berani, kemampuan memecahkan masalah dan mengembangkan kompas moral mereka.
Gunakan gambar untuk membantu
Jika anak-anak dapat menyebutkan dan mengungkapkan apa yang mereka rasakan, mereka lebih mungkin untuk dapat berbicara tentang pikiran dan perasaan mereka dan mengalami manfaat dari menghubungkan secara emosional dengan orang lain.
Jangan menganggap anak-anak tahu bahwa mereka dapat membagikan perasaan mereka. Selalu berikan izin eksplisit untuk semua emosi, terutama emosi yang mungkin mereka khawatirkan untuk menyuarakan, seperti kemarahan dan kesedihan.
Salah satu cara untuk melakukan ini mungkin dengan mengeluarkan pena dan pensil dan secara fisik menarik keluar emosi sebagai karakter, atau pertimbangkan bagaimana rasanya di tubuh. Misalnya, "cemas" mungkin terasa seperti kepala panas, tangan berkeringat, dan jantung cepat.
Buat semuanya tetap sederhana
Orang dewasa cenderung menggunakan kata-kata tertentu di sekitar trauma, seperti "mengerikan", "mengerikan", atau "mengerikan". Tetapi kata-kata ini tidak diterjemahkan dengan banyak makna bagi anak-anak.
Jika mungkin, akan sangat membantu untuk memecah istilah-istilah ini dan menggunakan bahasa yang memiliki makna lebih bagi anak-anak dan terhubung dengan emosi yang mungkin mereka rasakan atau perhatikan pada orang lain, seperti sedih, khawatir, menakutkan, ramah atau berani.
Anda juga dapat mencoba mengurangi beberapa ketidakpastian yang mengkhawatirkan dengan memberikan nama kepada mereka yang bertanggung jawab dan menjelaskan bahwa mereka adalah sekelompok kecil orang yang membuat pilihan buruk. Ini tidak hanya memberi para pelaku identitas untuk anak itu - yang membantu mengandung gagasan "penjahat" tanpa wajah - tetapi juga membantu untuk mendiskualifikasi beberapa kisah tidak membantu yang mungkin mereka dapatkan di sini dari orang lain.
Luangkan waktu untuk pelukan
Anak-anak hanya merasa aman karena mereka dituntun untuk percaya bahwa mereka oleh orang dewasa di sekitar mereka. Jadi dapat meyakinkan anak muda bahwa mereka aman, dicintai dan dirawat dapat membuat semua perbedaan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa lingkungan yang penuh kasih di rumah sangat melindungi kesejahteraan emosional anak-anak. Remaja khususnya mendapat manfaat besar jika mereka memilikinya pertemanan positif yang mendukung mereka secara emosional.
Hubungan sebenarnya beroperasi pada tingkat fisiologis dalam tubuh, serta yang emosional. Cuddle dan koneksi emosional, kesungguhan dan ketenangan a sistem ancaman anak dengan melepaskan hormon perasaan-baik seperti oksitosin - juga dikenal sebagai hormon "cuddle" atau "love".
Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang cara berbicara dengan anak-anak setelah peristiwa traumatis di sini
Tentang Penulis
Sarah Parry, Dosen Senior Psikologi Klinis dan Konseling, Manchester Metropolitan University dan Jez Oldfield, Dosen Senior Psikologi, Manchester Metropolitan University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
