Berdebat dengan Orang yang Anda Cintai? Bagaimana Memiliki Perselisihan Keluarga yang Sehat

Berdebat dengan Orang yang Anda Cintai? Bagaimana Memiliki Perselisihan Keluarga yang Sehat
Argumen keluarga bisa jadi sulit.
Shutterstock / Minyak Pisang

Tidak seperti keluarga kerajaan Inggris, kebanyakan dari kita tidak memiliki pilihan untuk pindah ke negara lain ketika kita tidak saling berhadapan. Tetapi kebanyakan dari kita mungkin pernah mengalami perselisihan dengan orang yang dicintai.

Percakapan dirancang untuk melakukan sesuatu - untuk memulai beberapa tindakan, dan menyelesaikannya - apakah itu transaksi layanan, undangan untuk minum kopi, atau jaminan di hari yang buruk. Kami sistem komunikatif yang unik dan kompleks telah berevolusi untuk membantu kita menyelesaikan berbagai hal di dunia sosial.

Argumen adalah bagian dari sistem kompleks ini. Mereka tidak bisa dihindari, perlu atau bahkan produktif. Tapi mereka juga bisa jadi sulit.

Mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika ketegangan tinggi dan kata-kata kasar berkibar, terutama jika itu melibatkan seseorang yang dekat dengan Anda. Tetapi penelitian tentang bagaimana perselisihan terungkap - dan percakapan secara lebih umum - menawarkan beberapa ide tentang cara terbaik untuk menanganinya.

Apakah perselisihan itu?

Ada banyak kata untuk tidak setuju, dan ada banyak teori akademis yang menjelaskan apa itu perselisihan dan mengapa itu terjadi. Tetapi argumen bukanlah model abstrak. Mereka tinggal di dalam, dihirup, berkeringat dan berbicara (atau kadang-kadang diteriaki) menjadi ada.

Fokus penelitian bagaimana perselisihan sebenarnya terjadi menunjukkan bahwa mereka dicirikan oleh tiga jenis fitur. Pertama adalah fitur vokal, yang mencakup berbicara dengan nada yang lebih tinggi, lebih keras, dan lebih cepat. Lalu, ada fitur yang diwujudkan seperti gerakan agresif dan sikap menghindar, seperti berpaling dari seseorang. Akhirnya, ada fitur interaksi seperti berbicara satu sama lain, tidak mendengarkan atau metatalk - komentar tentang percakapan tersebut saat itu terjadi.

Menampilkan emosi seperti ketidaksenangan atau kemarahan, juga biasa terjadi. Peserta mungkin saling menuduh emosi atau melabeli emosi mereka sendiri.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Perselisihan terjadi karena beberapa alasan. Apa yang dilakukan setiap orang bisa berbeda-beda, dari keluhan dan tuduhan untuk tuntutan, ancaman atau perlawanan.

Bisa tentang banyak hal - kewajiban keluarga, makan malam, politik atau cara merencanakan liburan. Untungnya, perselisihan memiliki elemen yang sama satu sama lain dan dengan percakapan secara umum - jadi Anda tidak perlu menciptakan strategi baru setiap kali Anda terjebak di dalamnya.

Afiliasi dan keselarasan

Saat bertengkar dengan teman atau anggota keluarga, ada cara untuk membuat mereka merasa Anda masih berada di pihaknya meskipun Anda tidak setuju. Jika Anda dapat mengingat hal ini, dan menggunakannya pada waktu yang tepat, Anda dapat menghentikan perselisihan Anda agar tidak meningkat menjadi sesuatu yang lebih sulit untuk diperbaiki.

Hal pertama adalah afiliasi, yang berarti dukungan untuk orang lain atau pandangan mereka tentang sesuatu.

Afiliasi melibatkan pengungkapan apa yang Anda katakan jadi yang terbaik dipahami dan lebih mudah ditanggapi. Misalnya, mengatakan "Anda pernah ke Prancis sebelumnya, kan?" mengundang seseorang untuk berbagi pengalaman mereka - sebagian dengan mencantumkan tag "benar" di bagian akhir, yang setidaknya memerlukan konfirmasi.

Ini juga dapat melibatkan kategorisasi, cara kita berbicara tentang atau memperlakukan orang lain sebagai tipe atau anggota kelompok tertentu. Misalnya, jika Anda mereduksi orang lain menjadi stereotip melalui pelabelan - dengan mengatakan sesuatu seperti "perempuan selalu mengatakan hal-hal seperti itu" atau "Oke, boomer" - Anda berisiko memicu respons terhadap penghinaan tersebut, bukan tindakan di mana itu penghinaan tertanam.

Hal kedua yang kami harapkan dari percakapan apa pun adalah keselarasan - bekerja sama dengan arah percakapan, seperti menerima atau menolak permintaan. Kebalikannya, ketidakselarasan, mungkin terjadi ketika permintaan diabaikan.

Penyelarasan lebih berkaitan dengan urutan percakapan, bagaimana perselisihan terungkap dari waktu ke waktu. Meminta klarifikasi - praktik yang dikenal sebagai memperbaiki - atau mengklaim kesalahpahaman dapat memperlakukan masalah sebagai kesalahan yang bisa diperbaiki daripada kegagalan atau serangan moral. Humor bisa menyebar eskalasi konflik.

Bagaimana memiliki perselisihan yang sehat

Saat terjadi perselisihan, Anda perlu memikirkan kapan harus mengeluarkan taktik ini. Mereka lebih cenderung memberikan hasil yang lebih baik di awal perselisihan. Pada saat masalah tersebut ditingkatkan, tanggapan Anda dapat dilihat melalui prisma sengketa dan setiap serangan Anda sudah menunjukkan satu sama lain. Dalam kasus seperti ini, ejekan dapat dianggap sebagai penghinaan, misalnya, dan mengklaim kesalahpahaman sebagai ejekan dengan niat buruk.

Rasanya seperti perselisihan mengambil kehidupan mereka sendiri - seolah-olah percakapan menggunakan kita daripada kita menggunakannya - dan ini sebagian karena percakapan tampaknya membawa kita untuk ikut serta (pertimbangkan kesulitan menolak undangan). Kami menginvestasikan identitas kami ke dalam percakapan sehingga perselisihan tampaknya mengancam kami dan apa yang kami perjuangkan secara moral.

Ini mungkin lebih mencolok pada keluarga, yang pendapatnya tentang kita sering kali lebih penting daripada teman atau kolega, misalnya. Berhentilah sejenak untuk merenungkan untuk apa sebenarnya perselisihan itu, apakah apa yang Anda katakan sejalan dengan tujuan Anda dan apakah mengambil sikap sepadan.

tentang PenulisPercakapan

Jessica Robles, Dosen Psikologi Sosial, Loughborough University

Rahasia Pernikahan Besar oleh Charlie Bloom dan Linda BloomRekomendasi buku:

Rahasia Pernikahan Agung: Kebenaran Sejati dari Pasangan Nyata tentang Cinta yang Abadi
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.

The Blooms menyaring kearifan dunia nyata dari pasangan luar biasa 27 menjadi tindakan positif yang dapat dilakukan pasangan pasangan untuk mencapai atau mendapatkan kembali bukan hanya pernikahan yang baik tapi juga hebat.

Untuk informasi lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
by Kristin Grayce McGary
Tubuh manusia adalah hal yang luar biasa, penuh dengan sistem, organ, saraf, dan pembuluh yang bekerja bersama…
Minggu Horoskop: 17 - 23 Mei 2021
Horoskop Minggu Ini: 17 - 23 Mei 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Dunia di Telinga Kita: Membangun Kembali Koneksi Kita ke Dunia
Dunia di Telinga Kita: Membangun Kembali Koneksi Kita ke Dunia
by Anton Stucki
Tidak bisa mendengar itu tidak normal — bahkan ketika Anda bertambah tua. Namun itu terlalu sering terjadi, dan…
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
by Jacques Martel
Terdapat beberapa pendekatan untuk memperoleh kesehatan yang optimal, semuanya penting, masing-masing…
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita dalam Perjalanan Perkembangan Pribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita
by Glen Park
Kami memulai perjalanan kami melalui chakra dengan chakra yang lebih rendah, yang melaluinya ego individu…
Penerimaan dan Perubahan: Sifat Sering Berubah
Penerimaan dan Perubahan: Melawan Arus? Sifat Sering Berubah
by Lawrence Doochin
Saat kita menolak perubahan, kita akan merasa takut. Saat kita menilai diri kita sendiri, kita juga akan merasa takut. Jadi…
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
by Tjitze de Jong
Joanna adalah contoh klasik betapa mudah dan cepatnya penyembuhan terjadi ketika tubuh fisik,…
Misteri Besar: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lainnya
Misteri Besar: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lainnya
by Vir McCoy dan Kara Zahl
Jika kita tetap fokus pada potensi pertumbuhan yang ditawarkan melalui “permulaan” penyakit, itu dapat…

PALING BACA

Lensa Kontak Berteknologi Tinggi Langsung Dari Fiksi Ilmiah - Dan Dapat Menggantikan Ponsel Cerdas
Lensa Kontak Berteknologi Tinggi Langsung Dari Fiksi Ilmiah - Dan Dapat Menggantikan Ponsel Cerdas
by Bishakh Rout, Universitas McGill
Selama bertahun-tahun, penemuan ilmiah baru telah menghasilkan lensa kontak yang lebih lembut dan nyaman.…
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak
by Anne Fishel, Universitas Harvard
Kebanyakan orang tua sudah tahu bahwa waktu makan keluarga sangat bagus untuk tubuh, otak, dan mental…
Mengapa Makanan Olahan Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Infeksi Kronis
Mengapa Makanan Olahan Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Infeksi Kronis
by LaTina Emerson, Universitas Negeri Georgia
Para peneliti menyelidiki bagaimana mengubah dari pola makan berbasis biji-bijian menjadi yang diproses dengan tinggi, tinggi lemak…
Perubahan Cuaca: Penjelasan El Niño dan La Niña
Perubahan Cuaca: Penjelasan El Niño dan La Niña
by Jaci Brown, CSIRO
Kami menunggu untuk mengantisipasi kekeringan dan banjir saat diperkirakan El Niño dan La Niña, tetapi yang…
Memainkan Game Latihan Dapat Membantu Melawan Demensia?
Bisakah Bermain Game Latihan Membantu Melawan Demensia?
by ETH Zurich
Pelatihan motorik kognitif membantu dalam memerangi Alzheimer dan demensia, menurut penelitian baru…
Inilah Mengapa Anda Harus Hati-hati Merevisi Apa yang Anda Tulis
Inilah Mengapa Anda Harus Hati-hati Merevisi Apa yang Anda Tulis
by Narmada Paul, Universitas Kentucky
Ketika siswa sekolah menengah terbiasa merevisi tulisan mereka, itu berdampak positif pada…
Bagaimana Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati Dan Lebih Seperti Daging
Bagaimana Para Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati dan Lebih Terlihat Seperti Daging
by Mariana Lamas, Institut Teknologi Alberta Utara
Pada tahun 2019, Burger King Swedia merilis burger nabati, Rebel Whopper, dan reaksinya adalah…
Apa yang Harus Dipelajari dari Keluarga Biologis Kita?
Apa yang Harus Dipelajari dari Keluarga Biologis Kita?
by John Payne
Cetak biru keluarga yang Anda warisi dipilih oleh Anda karena itu memberi Anda…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.