Banyak orang meyakinkan diri mereka bahwa mereka "harus" tahu begitu banyak, melakukan begitu banyak, dan mampu melakukan begitu banyak. Memandang kehidupan sebagai serangkaian "harus" bisa merusak. Pada kenyataannya, kita tidak perlu melakukan apa pun. Sebaliknya, kita pilih untuk melakukan segalanya. Jika, pada kenyataannya, Anda diperintah oleh "harus," Anda akan meninggalkan semua tanggung jawab untuk hidup Anda. Mengambil tanggung jawab penuh atas keberadaan Anda di Bumi memberi Anda kunci untuk mengakui kebebasan memilih Anda.

Tentu saja, konsekuensi mengikuti keputusan kita, dan menjadi jelas saat kita secara aktif membuat pilihan. Jika kita memutuskan untuk tidak memilih, akan ada konsekuensinya. Mengambil langkah mundur dari hidup kita memungkinkan kita melihat bahwa kita sebenarnya, dan di mana kita berada, hasil dari pilihan, sadar atau tidak, yang telah kita buat di sepanjang jalan. Itulah mengapa sangat penting untuk mencoba memperhatikan pilihan kita. Luangkan waktu sejenak untuk memberi diri Anda kebebasan untuk memilih, lalu pikirkan bagaimana rasanya tanpa itu. Apa pilihan anda

Pada titik di mana emosi berinteraksi dengan pikiran - di mana suasana hati yang baik membuat Anda berpikir positif - Anda dapat mengharapkan kecerdasan emosional muncul. Anda perlu memanfaatkan kecerdasan emosional ini untuk membuat pilihan yang lebih baik, yang menciptakan kehidupan yang lebih baik.

Memberi diri Anda pemberian pilihan bisa sangat banyak, terutama jika Anda tidak terbiasa. Untuk membantu diri Anda sendiri, cobalah mengingat momen paling membahagiakan Anda. Mulailah perjalanan ini ke masa lalu dengan mencari lima kenangan yang menyenangkan. Begitu Anda mengidentifikasinya, gali sedikit lebih dalam dan pertimbangkan mengapa mereka membuat Anda bahagia. Saya berjanji bahwa dengan melakukan latihan ini Anda akan menemukan kekuatan baru dan kemampuan yang akan menerangi suatu tujuan.

Berhati-hatilah, jangan terpengaruh oleh kejadian dalam hidup Anda yang orang lain anggap "sukses" atau "mengasyikkan." Berbahaya membiarkan persetujuan orang lain mendefinisikan kebahagiaan untuk Anda. Sebagai gantinya, fokuskan pada momen-momen dalam hidup Anda yang memberi Anda kesenangan maksimal, terlepas dari reaksi orang lain.

Bila Anda telah meluangkan waktu untuk mencari tahu apa yang benar-benar Anda sukai, langkah selanjutnya adalah memahami dengan lebih baik mengapa hal itu membuat Anda bahagia. Mengetahui akan membantu Anda mengembangkan tujuan yang sesuai dengan sifat sejati Anda. Menyejajarkan hasrat Anda dengan tujuan Anda menghasilkan energi yang kuat yang meresapi seluruh hidup Anda.

Memahami dan memberi niat pada tujuan Anda menghasilkan kedalaman makna yang menciptakan keseluruhan yang lebih besar daripada jumlah bagian-bagiannya. Jika Anda merasa telah kehilangan api dalam yang mendorong Anda, cobalah untuk membuat bagan jalan baru untuk diri Anda sendiri.

Mengetahui bahwa kita harus bangun dan membayar tagihan kita atau mengeluarkan sampah bukan apa yang membuat kita melompat dengan gembira dari tempat tidur setiap pagi. Tujuan kita melakukan itu. Sasaran harus kaya dan cukup menarik untuk menarik perhatian kita. Psikolog sering mengatakan bahwa kita harus memiliki tujuan yang realistis yang sesuai dengan kemampuan kita. Ini mungkin benar sehubungan dengan beberapa tujuan, tapi saya mendorong Anda untuk memberi kesenangan pada diri Anda atas impian menyenangkan dan ambisius. Berani untuk melampaui batas membatasi yang telah Anda tetapkan sendiri. Lepaskan hambatan Anda, dan jangkau tujuan yang membuat jantung Anda bernyanyi dan darah Anda mengalir lebih cepat di pembuluh darah Anda.

Apakah Anda berani mencapai tujuan Anda? Apakah Anda peduli dengan apa yang orang lain katakan? Apakah Anda peduli jika mereka tertawa, atau menertawakan fakta bahwa Anda tidak berhasil? Ingat bahwa ini bukan tentang seluruh dunia, ini tentang Anda. Jangan pernah meninggalkan tujuan yang bergema dalam hati Anda. Itu sama dengan mengatakan "Tidak" untuk hidup. Jangan menyerah pada apapun yang benar-benar menggairahkan Anda, kalaupun memang tidak mungkin pada awalnya. Dan jangan remehkan kekuatan luar biasa yang berasal dari dalam saat Anda benar-benar percaya pada tujuan Anda dan membuat komitmen untuk mencapainya. Saat itulah Anda bisa melakukan "tidak mungkin."

Tes Kursi Goyang

Bayangkan diri Anda saat Anda sudah tua, duduk di kursi goyang Anda, selimut wol menutupi lutut Anda. Pikirkan kegembiraan Anda akan mengingat semua hal yang ingin Anda lakukan dan katakan, dan pilihan yang ingin Anda buat karena Anda mengendalikan hidup Anda. Sekarang ingatlah bahwa bersikap jujur ​​kepada diri sendiri sama saja dengan bersikap jujur ​​terhadap orang lain.

Suatu kali, saya menghadiri makan malam untuk Fred, yang firmanya menghormatinya selama lima puluh tahun pelayanan yang setia. Saat Fred duduk menghadap saya, saya merasa sangat menghormati kontribusinya dan dengan sopan bertanya, "Sudahkah Anda bahagia lima puluh tahun ini?" Jawabannya yang tidak ragu itu mengejutkan: "Tidak sebentar lagi."

Saya bertanya-tanya bagaimana itu bisa terjadi. "Tapi tidak adakah yang kamu sukai dari pekerjaanmu selama ini?" Saya bertanya. Fred mengatakan kepada saya bahwa dia telah menghabiskan waktu melakukan pertukangan dan benar-benar menikmatinya, jadi saya bertanya mengapa dia tidak mengejar pekerjaan seperti itu. Dia menjawab bahwa dia pernah mencoba tetapi tidak berhasil.

Sekali! Hanya sekali! Kenapa tidak seratus kali? Saya berpikir sendiri. Tetapi kemudian saya mengingatkan diri sendiri bahwa pilihan-pilihan ini bukan pilihan saya; mereka adalah milik Fred, dan miliknya sendiri. Dia memiliki hak untuk memilih sesuai keinginannya, karena hidupnya adalah tanggung jawabnya dan tidak ada orang lain. Ketika saya duduk menatap tangannya, yang jelas dibuat untuk pertukangan, dia merasakan kekecewaan saya. "Jangan sedih," katanya. "Aku baru saja membelikan diriku bangku tukang kayu."

Pikirkan sejenak tentang semua orang di dunia yang meninggal tanpa pernah memilih untuk membeli bangku tukang kayu mereka sendiri! Bila kita percaya dengan kuat bahwa ada sesuatu yang mungkin, itu menjadi mungkin. Jika kita melihat hanya kemustahilan, maka itulah yang kita jamin. Dikatakan bahwa persepsi adalah seratus persen dari kenyataan. Jika kita percaya kita terlalu muda, maka kita terlalu muda; Jika kita berpikir kita terlalu lemah, kita terlalu lemah. Kita harus secara sadar menyadari bagaimana kita memilih untuk memandang dunia, karena itulah realitas di mana kita menempatkan diri kita.

Ini adalah hari yang penting ketika saya menyadari bahwa pikiran saya mengendalikan hidup saya. Saya tidak punya uang saat memulai perjalanan profesional dua puluh tahun yang lalu, tapi saya percaya bahwa jika saya dapat melihat tujuan saya cukup jelas dan sangat menginginkannya, saya dapat mencapainya. Bagian yang paling sulit adalah cukup jujur ​​dengan diriku sendiri untuk berani mengakui dengan lantang apa yang kurang. Kejujuran dengan diri kita sendiri bisa menjadi sulit jika kita kehabisan latihan; kita harus benar-benar jujur ​​dan mengakui apa yang sebenarnya kita inginkan.

Tahan keragu-raguan yang Anda rasakan saat melihat-lihat dan melihat bahwa tidak ada seorang pun di keluarga Anda atau lingkungan Anda yang pernah melakukan apa yang ingin Anda lakukan. Hindari perangkap percaya bahwa Anda tidak akan berhasil hanya karena tidak ada orang lain yang melakukannya. Kamu unik; Tidak ada orang lain yang bisa melakukan apa yang bisa Anda lakukan dengan cara melakukannya. Tidak ada orang lain yang bisa menilai apakah tujuan Anda realistis. Mereka tidak akan pernah bisa berada di posisi Anda, dan mereka tidak akan pernah tahu apa yang bisa Anda capai. Sungguh menakjubkan apa yang bisa Anda capai saat Anda benar-benar menginginkan sesuatu dan bersedia melakukan semua yang diperlukan untuk mendapatkannya.

TIGA JENIS TUJUAN

1. Tujuan dari Mendapatkan

Ini normal untuk menginginkan sesuatu. Dunia Barat dibanjiri barang-barang material, dan ingin memperoleh dan memilikinya adalah perasaan yang asing bagi kita semua. Kita sebenarnya bisa bersenang-senang dalam mengejar hal-hal yang menarik perhatian kita, dan kemudian kita sering mengembangkan keterikatan mendalam dengan apa yang kita miliki. Apakah Anda ingat keterikatan Anda pada hal pertama yang Anda simpan saat Anda masih kecil - sepeda atau mainan?

Ada yang mengatakan bahwa dorongan untuk mendapatkan materi telah berjalan terlalu jauh. Saya tidak akan memalsukan tentang sukacita kepemilikan, tapi saya akan menegaskan bahwa kita tidak dapat tumbuh sebagai manusia jika memperoleh adalah satu-satunya hal yang kita perjuangkan. Terlepas dari atap di atas kepala Anda dan cukup untuk makan, segala sesuatunya hanya hiburan, jangan dikelirukan dengan kebutuhan. Masalah dengan hiburan seperti ini adalah ketika kita merasa bosan dengan hal itu, kita pikir kita bisa memperbaiki kekurangan makna dalam hidup kita dengan mengganti barang lama kita dengan yang baru. Sebagai gantinya, kita menciptakan lingkaran tak berujung ketidakpuasan. Jadi, sementara keinginan untuk memperoleh adalah bagian integral dan dapat diterima dari kehidupan, itu hanya satu bagian dari teka-teki.

2. Tujuan dari Mencapai

Aku akan selalu mengingat Nick, orang yang sangat marah yang sarat dengan gagasan yang membuatnya tidak mendapat dukungan dari atasannya. Nick merasa disalahpahami dan diperlakukan dengan buruk. Dia tidak menyadari betapa sulitnya menerima gagasan dari orang yang sangat marah. Setelah memetakan bakat dan kemampuannya, dan meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia tidak perlu berbeda dari dirinya, Nick menemukan kedamaian baru. Menerima dirinya membiarkannya melihat lebih dekat kemarahan yang telah mendominasi hidupnya.

Kami perlu mencapai akar kemarahan Nick. Seorang kritikus sastra lama untuk sebuah surat kabar, dia sangat dihormati karena pengetahuan dan wawasannya tentang dunia buku. Dia bisa berbicara tentang sastra sepanjang hari, tapi tidak pernah berani mengakui pada dirinya sendiri bahwa dia sebenarnya ingin menjadi seorang penulis. Ketika saya mempelajarinya, saya tidak lagi harus bertanya-tanya mengapa Nick begitu marah: dia menyangkal dirinya sendiri kesempatan untuk mencapai sebuah tujuan yang merupakan inti dari keberadaannya.

Begitu dia mengartikulasikan tujuan untuk menjadikan dirinya sebagai penulis, sungguh menakjubkan betapa kuat komitmennya. Kini, sepuluh tahun kemudian, ia telah menerbitkan beberapa buku. Tidak semua dari mereka telah diterima dengan baik, tapi itu tidak membuat dia enggan untuk terus menulis dengan penuh gairah. Yang terpenting, Nick sekarang terlibat dalam kerja cinta, dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan karena prestasinya. Anda juga bisa menemukan keajaiban kuat dalam mengungkap apa yang sebenarnya ingin Anda capai.

Thomas sampai pada saya merasa tidak puas dengan pekerjaannya sebagai manajer bisnis. Dia mengalami sejumlah konflik sadar dan tidak sadar seputar pilihan hidup yang telah dia buat. Bagi Thomas segala sesuatu terasa seperti sebuah perjuangan, dan dia lelah. Lima tahun lagi dari masa pensiun, dia mengatakan kepada saya bahwa tujuannya adalah untuk bertahan selama lima tahun sampai dia mampu berhenti bekerja. Dengan kata lain, ia hanya ingin bertahan.

Melalui pertanyaan dan eksplorasi intensif, kami dapat memetakan talenta dan kemampuannya. Kemudian datanglah tugas yang lebih sulit untuk mendiskusikan harapan dan keinginannya. Akhirnya, Thomas mampu mengakui bahwa ia sudah lama bermimpi tinggal di Spanyol selama enam bulan dan belajar bahasa Spanyol. Dia membayangkan saat ini juga akan memberinya kesempatan untuk bekerja pada diri batinnya dan mencapai kedamaian yang lebih besar. Melalui kerja sama kita, ia memutuskan untuk mewujudkan mimpinya.

Istri Thomas, yang telah frustrasi dengan sikap pesimisnya terhadap kehidupan, sepenuhnya mendukung keputusannya untuk pergi. Di sisi lain, Thomas takut bagaimana majikannya bereaksi. Sebelum menghadapi atasan, Thomas meletakkan semua pikirannya di atas kertas, bersiap secara mental untuk menampilkan dirinya dan situasinya secara konstruktif. Dia berhasil membuat atasannya mengerti bahwa dia memerlukan cuti enam bulan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik dalam kehidupan pribadinya, yang pada akhirnya akan menguntungkan pekerjaannya di perusahaan tersebut. Ia tidak hanya menerima reaksi positif, tapi juga menjadi panutan: beberapa rekannya mengikuti.

3. Tujuan Menjadi

Anda bisa menjadi siapapun yang Anda inginkan, dan kesadaran Anda akan hal ini penting bagi kehidupan yang memuaskan. Kualitas apa yang ingin kamu miliki? Aku ingin jujur Saya ingin menjadi teman setia. Aku ingin jujur ​​pada diriku sendiri. Saya ingin menjadi pemberani. Saya ingin menjadi ahli di bidang saya. Saya ingin mencintai, sabar, fleksibel, dan terbuka terhadap pertumbuhan dan perubahan. Saya ingin menjadi penyayang dan banyak lagi. Seringkali saya tergelincir dan jatuh, tapi karena saya tahu kualitas apa yang ingin saya miliki, saya dapat mengangkat diri lagi dan melanjutkan perjalanan saya. Saya percaya saya bisa menjadi apapun yang saya inginkan, selama saya tahu persis kualitas apa yang saya hargai. Memimpin diri Anda melalui perjalanan hidup adalah petualangan yang mengasyikkan yang terbentuk dari momen-momen saat ini. Anda membuat pilihan tentang siapa diri Anda dan siapa yang Anda inginkan setiap saat, dan dengan merangkul pilihan itu, Anda bisa menjadi orang yang Anda sayangi.

Kita semua mencari kedekatan dan kemungkinan memberikan kontribusi terbaik sepanjang perjalanan. Barang material tidak bisa mengisi kekosongan di dalam diri kita. Memenuhi perasaan, memaafkan, dan bersikap jujur ​​kepada diri sendiri akan memberi hidup makna yang kita idamkan, dan kedamaian yang sangat kuat di inti terdalam kita. Saat kita jujur ​​menghadapi diri kita sendiri saat kita bertemu dengan kedua sisi terbaik dan buruk kita. Untuk memenuhi yang kita juga harus bertemu dan belajar menerima yang lain, dan akui bahwa sisi gelap kita memainkan peran kunci dalam menghubungi kekuatan yang tak terbatas dan lebih besar dari kita, tapi pada saat bersamaan terkandung di dalam diri kita. Menjadi diri Anda saat ini benar, karena Anda persis seperti seharusnya. Dengan melewati kegelapan malam, kita berjalan menuju cahaya siang. Kebenaran akan membebaskan kita sama seperti kita.

Ann adalah wanita cantik berusia lima puluhan. Ketika pertama kali bertemu dengannya, saya berpikir, "Dia adalah gambaran kesehatan:" Saya takjub mendengar ceritanya yang luar biasa. Selama empat tahun Ann merasa terjebak dalam situasi kerja yang sulit dengan dua majikan yang tidak dapat saling berdiri. Keduanya adalah atasannya, dan dia merasa bahwa dia adalah belas kasihan keputusan mereka. Dia menghabiskan begitu banyak energi dalam usaha frustrasinya untuk mendamaikan kedua kekuatan perseteruan ini sehingga dia mengabaikan komitmennya kepada dirinya sendiri.

Lalu Ann tahu ia menderita kanker. Saat mendapatkan berita yang menghancurkan itu, dia menangis selama tiga hari. Entah bagaimana, di tengah kesengsaraannya, kesadaran itu datang kepadanya: "Jika saya berhasil membuat diri saya sakit, saya juga bisa membuat diri saya sehat juga." Mendapatkan kembali kesehatannya menjadi tujuan utamanya. Seperti yang telah dibahas sebelumnya, kita harus benar-benar mempercayai apa yang kita inginkan agar memiliki kesempatan sukses yang nyata. Ann berjuang dengan berani untuk memperkuat kepercayaan yang mungkin dengan mudah tidak terwujud - keyakinan bahwa dia bisa sembuh.

Secara statistik, kemungkinannya bertentangan dengannya. Beberapa dokter mengatakan kepadanya bahwa peluangnya sangat tipis, tapi itu tidak menghapus harapan Ann untuk pemulihan penuh. Dia harus melawan bukan hanya penyakitnya, tapi juga pesimisme dokternya. Cerita Ann merupakan dorongan bagi pasien yang kehilangan harapan, dan peringatan kepada dokter yang mencegah harapan orang sakit.

Ann menemukan Pusat Kreativitas Oslo, di mana pasien kanker berkumpul untuk menyediakan lingkungan pengasuhan dan tempat untuk penyembuhan. Di sana, Ann berhasil melepaskan diri dari ketakutan, agresi, dan keputusasaannya. Dia melawan penyakitnya karena dia ingin hidup, dan suami dan teman-temannya mendukungnya dan bertempur tepat di sampingnya. Mereka semua berkomitmen untuk memperjuangkan iman dan harapan, karena itulah yang dibutuhkan Ann. Entah bagaimana, terlepas dari rasa sakit dan penderitaannya, Ann tahu bahwa "tidak mungkin" itu mungkin terjadi. Pada akhirnya, dia menyembuhkan dirinya sendiri.

Kita semua pernah mendengar orang membicarakan penderitaan mereka, dan ini bisa membantu kita untuk mengingat pelajaran yang mereka pelajari sebelum kita harus mengalaminya sendiri. Seperti yang dikatakan Ann,

"Saya sangat bersyukur atas kesulitan yang saya alami, melalui mereka saya belajar banyak tentang diri dan kehidupan, saya belajar bahwa saya harus menjaga diri sendiri, karena tidak ada orang lain yang bertanggung jawab atas saya tapi saya. menetapkan batas saya belajar untuk menjadi kenyataan untuk diri sendiri, daripada melakukan apa yang saya percaya orang lain harapkan dari saya Saya belajar apa yang penting dan apa yang tidak saya belajar bahwa cinta dan kedekatan adalah komponen yang paling penting dari kehidupan yang berarti .. Saya belajar untuk membedakan antara teman sejati dan salah Saya belajar bahwa hidup tidak bisa dianggap biasa Saya belajar untuk merawat tubuh saya dan mendapatkan cukup olahraga dan istirahat Saya belajar bahwa hidup ini hidup pada saat ini! Saya belajar bahwa tidak ada apa-apa Untuk menunggu, itu adalah hidup yang telah menungguku. "

Dicetak ulang dengan izin. © 2001.
Diterbitkan oleh Cypress House, www.cypresshouse.com

Pasal Sumber:

Seni Memimpin Diri Sendiri: Tekan Kekuatan Kecerdasan Emosional Anda
oleh Noyes Randi B..

Penuh dengan studi kasus, latihan dan saran praktis, "Seni Memimpin Diri Sendiri" akan membantu Anda mengidentifikasi apa yang benar-benar Anda inginkan dari kehidupan dan kemudian mengembangkan alat-alat emosional untuk memastikan Anda mencapai hasrat tersebut. Hasilnya bisa benar-benar luar biasa. Ketika Anda menyadari perasaan Anda, Anda akan: mengenali dan mengatasi hambatan; menciptakan hubungan yang memuaskan; memotivasi diri sendiri dan menginspirasi orang lain; menjadi pemimpin sejati, bukan pengikut.

Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle

Buku terkait

Tentang Penulis 

Randi B. Noyes adalah pelopor dalam aplikasi praktis kecerdasan emosional dan presiden Leadership International, Inc., sebuah perusahaan konsultan kepemimpinan. Selama lebih dari dua puluh tahun, Randi telah memberikan pelatihan kepemimpinan kepada ratusan eksekutif puncak dan klien korporat di semua industri. Berbasis di Boston, Massachusetts dan Oslo, Norwegia, dia bisa dihubungi di: www.leadership-international.com