wanita dan pria dalam perselisihan dengan energi yang memancar di sekitar mereka
Image by Gerd Altmann

Politik polarisasi telah menjadi topik perhatian yang meningkat untuk orang-orang di banyak bidang kehidupan mereka, membesarkan kepalanya dalam segala hal mulai dari kumpul-kumpul keluarga hingga hubungan di tempat kerja dan kampanye pemilihan.

Krisis COVID-19 telah menunjukkan bahwa polarisasi — pendapat yang ekstrem dan/atau terkikisnya pusat politik yang lebih moderat — dapat memiliki konsekuensi hidup dan mati yang nyata. Bagaimana mengelola tekanan polarisasi dan bagaimana berfungsi ketika itu mengelilingi kita sekarang merupakan keterampilan yang diperlukan tetapi belum berkembang bagi banyak dari kita.

Agar berfungsi dalam masyarakat yang semakin terpolarisasi, pertama-tama kita perlu mengetahui sumber perpecahan. Dalam politik, kita sering berasumsi bahwa ketidaksepakatan berasal dari konflik atas arah kebijakan.

Literatur ilmu politik, bagaimanapun, membantah gagasan ini. Faktanya, bukan ketidaksepakatan atas kebijakan yang mendorong polarisasi, melainkan perasaan dan persepsi emosional kita tentang sifat dunia di sekitar kita.

Ini adalah argumen yang menarik di balik buku ini Prius atau Pickup? Bagaimana Jawaban atas Empat Pertanyaan Sederhana Menjelaskan Kesenjangan Besar Amerika, oleh ilmuwan politik Amerika Marc Hetherington dan Jonathan Weiler. Karya mereka menunjukkan bagaimana respons emosional kita terhadap ide dan peristiwa sangat terkait dengan pandangan dunia kita.


grafis berlangganan batin


Empat pertanyaan

Kita dapat memperoleh wawasan yang signifikan tentang ide-ide kita sendiri tentang sifat dunia dan bagaimana kaitannya dengan pandangan orang lain dengan menjawab beberapa pertanyaan tentang pengasuhan anak:

Manakah dari kualitas berikut yang paling penting untuk dimiliki anak-anak?

  1. Kemandirian versus rasa hormat kepada yang lebih tua

  2. Ketaatan versus kemandirian

  3. Keingintahuan versus sopan santun

  4. Menjadi perhatian versus berperilaku baik

Semakin fokus seorang individu pada rasa hormat, kepatuhan, sopan santun dan perilaku yang baik, semakin besar kemungkinan mereka untuk memegang apa yang Hetherington dan Weiler identifikasi sebagai pandangan dunia yang "tetap".

Semakin banyak penekanan yang diberikan individu pada kemandirian, kemandirian, rasa ingin tahu, dan perhatian, semakin besar kemungkinan mereka untuk memiliki pandangan dunia yang “cair”.

Dasar dari perbedaan ini adalah emosional atau “afektif”. Kita yang condong ke ujung spektrum yang tetap cenderung menganggap dunia sebagai tempat berbahaya yang penuh ancaman, sementara orang yang condong ke ujung yang cair cenderung melihat dunia sebagai tempat yang aman untuk dijelajahi.

Tentu saja, banyak orang dalam masyarakat berada di tengah-tengah dan posisi kita dalam spektrum dapat berubah dengan pengalaman hidup yang memengaruhi persepsi kita. Apa yang penting, bagaimanapun, adalah memahami bahwa perbedaan berasal dari perasaan emosional kita tentang dunia daripada masalah atau posisi politik.

Ketidaksepakatan tingkat usus

Seperti yang dijelaskan Hetherington dan Weiler:

“Mengapa politik begitu terpolarisasi jika orang sebenarnya tidak terlalu peduli dengan masalah ini? Jika orang tidak terlalu peduli dengan politik, mungkin mereka tidak terlalu ekstrem dalam masalah ini. Tapi inilah masalahnya: Bagaimana jika Anda benar-benar memahami dunia secara berbeda dari yang ada di sisi lain dalam nyali Anda?

Ketidaksepakatan tingkat usus semacam ini menimbulkan tantangan yang jauh lebih besar karena tidak hanya ada ketidaksepakatan tentang bagaimana menangani masalah seperti tanggapan COVID-19, tetapi sifat dari masalah itu sendiri masih diperdebatkan.

Polarisasi COVID-19 yang kita lihat menggambarkan dinamika ini. Mereka yang menentang vaksinasi COVID-19 memandang mandat pemerintah, pembatasan kesehatan masyarakat, dan warga yang mendukungnya sebagai masalah yang dihadapi. Akibatnya, tindakan dan individu inilah yang menjadi target respons emosional mereka.

Mereka yang mendukung mandat vaksin dan tindakan kesehatan masyarakat lainnya, pada gilirannya, cenderung melihat anti-vaxxers dan mereka yang melanggar perintah kesehatan masyarakat sebagai sumber masalah.

Lalu bagaimana kita berfungsi ketika kita menghadapi perpecahan yang didorong secara emosional ini? Tidak ada perbaikan yang mudah, tetapi ada beberapa strategi yang dapat membantu mengelola stres dan dapat mengurangi dampak konflik semacam ini dalam kehidupan kita sehari-hari.

Strategi untuk de-eskalasi

Pertama, mengenali dasar emosional adalah kuncinya bahkan ketika kita menganggap pandangan kita sendiri berdasarkan ilmu pengetahuan. Menyadari bahwa mereka yang tidak setuju dengan kita sering kali datang dari tempat ketakutan dan kecemasan dapat membantu menurunkan frustrasi dan merupakan satu langkah menuju pengembangan empati dan/atau belas kasih untuk posisi mereka. Ini tidak berarti setuju dengan mereka, tetapi hanya menciptakan ruang untuk memvalidasi pengalaman emosional mereka.

Di awal pelatihan saya sebelumnya untuk menjadi pekerja sosial, saya mengabaikan nilai validasi. Namun, begitu berlatih di "dunia nyata", saya segera menyadari nilai yang berasal dari mendengarkan persepsi emosional seseorang, mengenalinya, dan merefleksikannya kembali.

Frasa seperti "itu pasti membuat frustrasi" atau "itu pasti sangat sulit" mungkin tampak basi secara abstrak, tetapi mereka adalah alat yang sangat berharga ketika dibagikan secara tulus dalam berbagai jenis interaksi, dan mereka dapat segera menurunkan ketegangan.

Meskipun praktik ini saja tidak akan mengubah sudut pandang, ini adalah keterampilan penting yang dapat kita terapkan untuk menjaga hubungan dengan orang lain yang memiliki pandangan dunia yang berbeda — dan dapat membantu mencegah keterasingan lebih lanjut.

Itu adalah langkah kecil tapi perlu jika kita ingin menghindari fungsi di ruang gema di mana kita hanya berinteraksi dengan mereka yang sudah setuju dengan kita.Percakapan

Tentang Penulis

Fiona MacDonald, Asisten Profesor, Ilmu Politik, Universitas British Columbia Utara

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan