Bagi banyak dari kita, ini adalah waktu yang paling indah dalam setahun. "Natal bersorak" adalah hal yang sering disebut oleh orang-orang yang percaya Desember benar-benar musim yang menyenangkan. Perasaan gembira, hangat, dan nostalgia yang dirasakan orang-orang ketika bel jingle mulai bergemerincing. Tapi apa ilmu di baliknya?
Bukti keceriaan Natal di dalam otak ditemukan selama studi berlangsung di Universitas Denmark pada tahun 2015. Dua puluh orang ditunjukkan gambar dengan tema Natal atau non-Natal sambil otak mereka dimonitor dalam mesin magnetic resonance imaging (fMRI) fungsional. Mesin fMRI menyoroti bagian otak ketika ada peningkatan atau penurunan aktivitas di wilayah itu. Dan ketika ada peningkatan aktivitas untuk penelitian ini, wilayah itu menyala seperti ... yah, pohon Natal.
Ketika para peserta melihat foto-foto gambar bertema Natal, seperti kue pai, jaringan wilayah otak menyala, membuat para peneliti menyimpulkan bahwa mereka telah menemukan pusat bersorak Natal di dalam otak manusia. Apa arti aktivasi di daerah otak sebenarnya, para peneliti tidak bisa mengatakan. Satu teori adalah bahwa jaringan di otak dapat dikaitkan dengan ingatan atau kerohanian. Pemahaman ilmiah kami pengalaman internal berubah dan sekarang sepertinya bersorak Natal mungkin merupakan emosi dalam dirinya sendiri.
{ditemukan Y=BVMxDPhRaHo}
Apa itu emosi?
Banyak ilmuwan dulu berpikir bahwa itu adalah emosi reaksi terprogram, tertanam dalam otak manusia. Menurut pandangan tradisional, ketika Anda melihat iklan TV Natal, beberapa bagian khusus dari Anda (semacam "sirkuit kebahagiaan") bertindak untuk membawa Anda bersorak Natal.
Sirkuit kebahagiaan dianggap sebagai bagian tunggal dari otak yang bertanggung jawab untuk membuat Anda merasakan kehangatan di dada Anda, membuat jantung Anda berdetak cepat dengan sukacita dan membentuk ekspresi kebahagiaan di wajah Anda - sebuah ekspresi yang dianggap sebagai universal lintas masyarakat dan budaya.
Menurut pandangan tradisional, manusia memiliki seperangkat kecil emosi inti, seperti ketakutan dan kebahagiaan. Masing-masing emosi ini memiliki wilayah otak khusus yang menciptakan perubahan dalam fisiologi dan perilaku - perubahan yang serupa (jika tidak sama) di berbagai contoh berbeda dari emosi yang sama. Misalnya, ada anggapan bahwa kebahagiaan yang Anda rasakan ketika Anda melihat anak anjing akan mengaktifkan sistem saraf dan fisiologis yang sama dengan kebahagiaan yang Anda rasakan ketika Anda menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda. Jadi, ketika diaktifkan, sirkuit kebahagiaan akan menyala di mesin fMRI. Pandangan tradisional terasa intuitif. Tetapi, dalam 100 tahun sains telah mempelajari emosi, para ilmuwan tidak pernah dapat menemukan sirkuit kebahagiaan tertentu atau sirkuit yang berkaitan dengan emosi apa pun.
Ketika datang untuk bersorak Natal, ini kemungkinan alasan mengapa tidak ada jalur saraf spesifik ditemukan dalam data fMRI. Alih-alih, jaringan umum aktivasi saraf yang terkait dengan bersorak Natal menunjuk ke pemahaman emosi yang lebih bernuansa.
Emosi sesuai permintaan
Pandangan kontemporer mengatakan bahwa emosi adalah otak yang merangkum tiga sumber informasi untuk menciptakan pengalaman berdasarkan permintaan. Otak menggabungkan informasi tentang keadaan fisiologis, lingkungan, dan pengalaman pribadi Anda untuk membentuk perasaan subjektif di dalam diri Anda. Menurut pandangan kontemporer, ketika Anda melihat iklan TV Natal, Anda merasa positif karena Anda mengaitkan hal-hal baik dengan Natal, jantung Anda berdetak lebih cepat karena beberapa bagian dari Anda mengenali kegembiraan iklan yang ditimbulkan dalam diri Anda sebagai seorang anak dan Anda mengekspresikan perasaan secara fisik. , biasanya melalui ekspresi wajah.
Semua hal ini berujung pada perasaan. Perasaan yang kami beri label dan kategorikan sebagai emosi. Sepanjang hidup kita, kita belajar untuk melakukannya beri label kategori emosi. Pelabelan ini adalah mengapa kami menggunakan kata yang sama untuk menggambarkan teror yang terasa mengarah ke rollercoaster dan teror yang terkait dengan kecelakaan mobil, meskipun fakta bahwa pengalaman ini terasa sangat berbeda.
Tetapi karena otak membangun emosi berdasarkan permintaan menggunakan berbagai wilayah otak, tidak ada tanda tangan atau saraf cetak biru fisiologis untuk merekam atau mengukur pengalaman. Banyak bagian otak yang berbeda bekerja bersama untuk menciptakan emosi tergantung pada apa yang terjadi di sekitar dan di dalam diri Anda. Inilah sebabnya mengapa setiap pengalaman emosi - bahkan emosi yang sama - akan terlihat berbeda dalam pemindai fMRI. Ketika berbicara mengenai emosi, aktivasi otak tidak dapat diprediksi karena setiap emosi terbentuk dari informasi dan konteks yang berbeda dan tidak dapat diprediksi.
Pada waktu Natal, setiap orang memiliki asosiasi dengan lagu, makanan, dan aktivitas yang membantu mereka menggunakan label "Christmas cheer" untuk mengkategorikan pengalaman. Asosiasi ini benar-benar unik untuk setiap orang. Inilah sebabnya mengapa tradisi keluarga meriah Anda sepertinya tidak selalu diterjemahkan ketika Anda memperkenalkannya kepada teman atau orang penting Anda.
Tapi bersorak Natal dapat dibagikan dengan orang lain melalui ritual (seperti menghias pohon) dan bahasa (melalui hal-hal seperti nyanyian carol) untuk memperkuat kategori emosi tersebut. Setiap kali kita menemukan barang-barang atau ide-ide yang kita hubungkan selama Natal karena masa lalu kita, otak kita menciptakan emosi sukacita Natal.
{vembed Y=euz-682_mjo}
Sindrom bah humbug
Tapi, tentu saja, beberapa orang seperti Ebeneezer Gober dan hanya ingin melewati liburan. Kurangnya dukungan Natal secara anekdot telah dipanggil Sindrom "bah humbug". Dengan cara yang sama seperti Natal bersorak, "bah humbug" dapat dilihat sebagai emosi. Mungkin karena ketakutan akan politik keluarga atau dada yang sesak dan berdebar, orang-orang merasa memikirkan biaya Natal. Tetapi otak menggabungkan sumber-sumber informasi ini untuk menciptakan emosi. Jadi, jika Anda memiliki lebih banyak pengalaman negatif terkait dengan Natal, Anda lebih cenderung merasa bah humbug daripada bersorak.
Terlepas dari apakah Anda cenderung merasa lebih dari keceriaan Natal atau emosi bah humbug, ada sedikit keajaiban dalam emosi yang meriah ini. Dalam setiap momen terjaga, otak Anda membangun realitas emosional Anda. Anda memiliki kekuatan untuk menambah keceriaan Natal atau membuang perasaan bah humbug Anda. Fenomena ini dikenal sebagai prediksi, dan itu benar-benar hanya permainan angka. Daripada bereaksi terhadap dunia, otak Anda menjalankan model internal dibangun di sekitar pola pengalaman Anda sebelumnya. Semakin banyak contoh yang dimiliki otak Anda dari pengalaman positif yang berkaitan dengan Natal, semakin mudah bagi otak Anda untuk membangun Natal bersorak sesuai permintaan di masa depan.
Jadi, jika Anda ingin memasuki semangat Natal, luangkan waktu untuk melakukan kegiatan meriah yang Anda sukai, bagikan pengalaman Anda dengan orang-orang yang Anda cintai, dan lakukan ritual apa pun yang masuk akal bagi Anda. Jika sains bisa memberi Anda apa saja tahun ini, biarkan itu memberi Anda hadiah Natal yang menghibur.
tentang Penulis
Olly Robertson, Peneliti Doktoral dalam Psikologi, Universitas Keele
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Empat Kesepakatan: Panduan Praktis untuk Kebebasan Pribadi (Buku Kebijaksanaan Toltec)
oleh Don Miguel Ruiz
Buku ini menawarkan panduan untuk kebebasan dan kebahagiaan pribadi, dengan memanfaatkan kebijaksanaan Toltec kuno dan prinsip spiritual.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Jiwa yang Tidak Terikat: Perjalanan Melampaui Diri Sendiri
oleh Michael A. Singer
Buku ini menawarkan panduan untuk pertumbuhan spiritual dan kebahagiaan, dengan memanfaatkan praktik mindfulness dan wawasan dari tradisi spiritual Timur dan Barat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Karunia Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Pikirkan Seharusnya Anda dan Rangkullah Siapa Anda
oleh Brené Brown
Buku ini menawarkan panduan untuk penerimaan diri dan kebahagiaan, berdasarkan pengalaman pribadi, penelitian, dan wawasan dari psikologi sosial dan spiritualitas.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Seni Halus Tidak Memberikan F * ck: Pendekatan Kontra-intuisi untuk Menjalani Kehidupan yang Baik
oleh Mark Manson
Buku ini menawarkan pendekatan kebahagiaan yang menyegarkan dan lucu, menekankan pentingnya menerima dan merangkul tantangan dan ketidakpastian hidup yang tak terelakkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Keuntungan Kebahagiaan: Bagaimana Otak Positif Memicu Kesuksesan dalam Pekerjaan dan Kehidupan
oleh Shawn Akhor
Buku ini menawarkan panduan menuju kebahagiaan dan kesuksesan, berdasarkan penelitian ilmiah dan strategi praktis untuk mengembangkan pola pikir dan perilaku positif.
