Olahraga baik untuk Anda, berapa pun berat badan Anda. Pressmaster / Shutterstock Tim Olds, Universitas South Australia

Toko Nike London baru-baru ini memperkenalkan manekin ukuran plus untuk menampilkan rangkaian pakaian aktifnya yang berukuran 32.

Peragawati itu memicu serangkaian tanggapan mulai dari kemarahan hingga perayaan. Satu sisi berpendapat bahwa manekin menormalkan obesitas dan membuat orang gemuk merasa sehat padahal sebenarnya tidak.

Grafik pihak lain berpendapat representasi yang inklusif, memerangi stigma lemak dan mendorong perempuan gemuk untuk berolahraga.

Kedua argumen tersebut memiliki beberapa manfaat.

Representasi tubuh yang kita lihat di sekitar kita - termasuk boneka toko - memengaruhi cara kita mengkalibrasi perasaan kita tentang apa yang normal dan dapat diterima. Dan obesitas memang berhubungan dengan a risiko yang lebih besar penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan kematian dini.

Dimungkinkan untuk menjadi sehat secara metabolisme dan gemuk. Tetapi bahkan orang gemuk yang sehat secara metabolik mungkin masih memiliki a Harapan hidup lebih pendek dibandingkan rekan mereka yang kurus.

Di sisi lain, olahraga hampir bermanfaat secara universal, dan orang-orang dari segala bentuk dan ukuran harus didorong untuk berpartisipasi.

Kegemukan dan obesitas sudah menjadi hal baru yang biasa

Berdasarkan indeks massa tubuh (BMI), sekitar dua pertiga orang dewasa Australia dan seperempat anak-anak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Sedangkan proporsi ini memiliki diratakan untuk anak-anak dalam 20 tahun terakhir, angka itu terus meningkat untuk orang dewasa.

Ada bukti kuat bahwa orang tua secara konsisten salah menilai status berat badan anak-anak mereka karena mereka melihat semakin banyak anak gendut.

Hal yang sama berlaku untuk orang dewasa: sebuah studi terbaru dari Inggris menemukan 55% pria yang kelebihan berat badan dan 31% wanita yang kelebihan berat badan menganggap berat badan mereka berada dalam kisaran yang sehat.

Saya kira manekin Nike mendekati 100 kg, dengan BMI mungkin di bawah 30-an, termasuk dalam kategori obesitas.

Tetapi mengingat rata-rata manekin toko wanita memiliki a BMI sekitar 17, mungkin ada setidaknya sepuluh kali lebih banyak wanita Australia yang menyukai manekin ukuran plus daripada model ukuran minus biasa.

Obesitas bukanlah pilihan gaya hidup seperti merokok

Obesitas tentu saja hasil dari perilaku - makan terlalu banyak, berolahraga terlalu sedikit - meskipun sangat dibatasi oleh kecenderungan genetik, dan tekanan sosial dan ekonomi.

Tetapi tidak seperti, katakanlah, merokok, menjadi gemuk juga merupakan bagian dari diri seseorang: kebanyakan orang yang gemuk biasanya sudah lama gemuk. Itu bukanlah sesuatu yang dapat dikendalikan sepenuhnya oleh seseorang.

Jalur divergen menuju gemuk dan ramping mulai sangat muda, dan begitu Anda berada di kereta obesitas, sulit untuk turun.

Meskipun mungkin untuk "melepaskan obesitas", bagi banyak orang itu bisa menjadi jalan yang sangat sulit, yang melibatkan a perjuangan seumur hidup dengan kelaparan dan residivisme.

Memberdayakan vs mempermalukan

Kampanye anti-obesitas yang dibangun atas dasar rasa jijik, takut, atau malu - seperti Mengukur - telah dikritik sebagai makhluk menstigmatisasi, bermasalah secara etika dan tidak efektif.

{disematkan Y=9dL4lN6GKi4}
Kampanye Measure Up Australia 2009.

Sepengetahuan saya, belum ada penelitian berkualitas tinggi yang membandingkan keefektifan aktual dari mempermalukan versus memberdayakan kampanye anti-obesitas, atau aktivitas pro-fisik.

Namun sejumlah penelitian menunjukkan, tidak mengherankan, bahwa orang gemuk dan tidak aktif lebih suka memberdayakan kampanye, temukan mereka lebih memotivasi dan mengurangi stigmatisasi.

Resiko kesehatan akibat obesitas

Telah diperdebatkan bahwa seseorang dapat menjadi "bugar dan sehat dalam berbagai ukuran": bahwa orang yang gemuk bisa menjadi bugar dan sehat seperti orang yang kurus.

Bergantung pada definisi, sekitar 25-50% orang gemuk memiliki "obesitas yang sehat secara metabolik- tingkat normal peradangan, gula darah, insulin, lemak darah, dan tekanan darah. Selain obesitas, orang-orang ini tampak sehat.

Tetapi orang gemuk - bugar atau tidak bugar, aktif atau tidak - rata-rata tetap sehat resiko yang lebih besar penyakit jantung, diabetes dan kematian dini dibandingkan orang kurus dengan perilaku serupa.

Begitu pula dengan klaim bahwa orang bisa jadi bugar dan gemuk, dan bugar itu, orang gemuk memiliki risiko yang lebih kecil daripada orang yang tidak bugar, orang kurus bergantung pada bagaimana kita mendefinisikan kebugaran dan kegemukan.

Sebuah studi, misalnya, mungkin membandingkan orang yang kelebihan berat badan di 20% kebugaran teratas dengan orang kurus di 20% terbawah. Karena ada perbedaan kecil dalam hal kegemukan dan perbedaan besar dalam kebugaran, orang gemuk lebih cenderung memiliki risiko yang sama dengan orang kurus.

Tetapi jika studi lain membandingkan orang gemuk di 50% teratas kebugaran dengan orang kurus di 50% terbawah, orang gemuk akan jauh kurang sehat.

Yang pasti siapapun Anda, olahraga hampir pasti akan meningkatkan kesehatan Anda.

Kontroversi manekin Nike adalah kisah moralitas tentang bagaimana kita menavigasi antara setan normalisasi obesitas dan lautan biru dalam mengeluarkan orang gemuk dari dunia olahraga.

Obesitas telah disebut cacat dan penyakit, dan hanya cara lain untuk hidup di dunia ini. Kenyataannya adalah bagi kebanyakan orang, itu ada di antara keduanya.

tentang Penulis

Tim Olds, Profesor Ilmu Kesehatan, Universitas South Australia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan