Shutterstock
Tidak diragukan lagi, meningkatnya pengangguran adalah salah satu konsekuensi terburuk dari pandemi COVID-19. Jumlah orang Australia yang mencari pekerjaan sedang menuju 10%, hampir dua kali lipat rata-rata pra-pandemi Australia lebih dari 5%.
Nya mapan bahwa pengangguran dikaitkan dengan hasil kesehatan yang buruk, tetapi mereka yang mempertahankan pekerjaan kemungkinan besar tidak akan keluar dari pandemi tanpa cedera dalam hal kesehatan kerja mereka.
Faktanya, karyawan yang bekerja dalam kondisi pandemi cenderung mengalami peningkatan upaya dan pengurangan penghargaan, yang disebabkan atau diperburuk oleh keadaan baru mereka di tengah pandemi. Ini dikenal sebagai "ketidakseimbangan usaha-penghargaan"Dan mungkin menyebabkan berbagai penyakit terkait stres. Meskipun ketidakseimbangan upaya-penghargaan bukanlah konsep baru, ini sangat relevan selama pandemi ini.
Apakah ketidakseimbangan upaya-penghargaan?
Ketidakseimbangan upaya-penghargaan terjadi ketika seorang karyawan merasa upaya yang mereka lakukan dalam pekerjaan mereka melebihi imbalan yang mereka terima sebagai gantinya.
Timbangan tidak mendukung kesehatan karyawan di bawah kondisi kerja pandemi. Penulis Disediakan, penulis tersedia
Penelitian menunjukkan pekerja yang mengalami ketidakseimbangan upaya-penghargaan berisiko lebih tinggi depresi, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan gangguan muskuloskeletal, yang semuanya dapat diperburuk oleh pelepasan kortisol dan hormon terkait stres lainnya. Kondisi ini adalah salah satu penyebab utama kematian dan cacat secara global.
Bekerja lebih keras…
Selama kondisi pandemi, pekerja cenderung mengerahkan lebih banyak upaya daripada dalam kondisi normal. Pemotongan dan kehilangan pekerjaan bisa berarti karyawan yang tersisa harus mengambil tugas tambahan.
Sumber potensial lain dari peningkatan upaya adalah bekerja dari rumah, di mana para pekerja mungkin mengelola gangguan seperti anak-anak homeschooling. Mereka juga mungkin tidak memiliki fasilitas yang memadai untuk bekerja secara maksimal.
Bekerja dari rumah terbukti menjadi lebih menantang ketika penutupan sekolah dilakukan. Shutterstock
… Dengan imbalan lebih sedikit
Semua faktor ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan usaha-imbalan menjadi tidak menguntungkan memaksa karyawan untuk bekerja lebih keras. Dan untuk memperburuk keadaan, penghargaan juga dapat menurun selama pandemi, karena ketidakpastian keuangan. Kami telah mendengar banyak laporan tentang pengurangan gaji, peluang promosi, dan jaminan kerja orang.
Bahkan ketika imbalan dikurangi dengan tingkat usaha yang sama, keseimbangan dapat diturunkan, mengakibatkan ketidakseimbangan upaya-imbalan dan konsekuensi kesehatan yang terkait.
Mengapa karyawan tidak pergi begitu saja?
Ketidakseimbangan upaya-penghargaan kemungkinan besar akan dipertahankan ketika pekerja memilih untuk tidak meninggalkan pekerjaan mereka. Mereka mungkin memutuskan untuk tetap tinggal, meskipun ada ketidakseimbangan upaya-penghargaan, karena mereka sedang strategis atau membangun CV, memiliki kecenderungan untuk terlalu berkomitmen pada pekerjaan mereka, atau merasa mereka tidak punya pilihan selain mempertahankan pekerjaan mereka.
Mengingat bahwa peluang kerja alternatif terbatas dalam iklim ekonomi saat ini, beberapa orang mungkin memilih untuk tetap bekerja meskipun terdapat ketidakseimbangan upaya-penghargaan. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan upaya-penghargaan yang berkelanjutan, meningkatkan risiko mereka akibatnya kesehatan memburuk.
Orang-orang mungkin tetap bekerja dengan ketidakseimbangan upaya-penghargaan karena takut mereka tidak akan menemukan pekerjaan lain. Shutterstock
Apa yang bisa dilakukan tempat kerja?
Banyak dari strategi yang biasanya digunakan untuk mengelola ketidakseimbangan upaya-penghargaan mungkin tidak dapat dilakukan selama pandemi. Misalnya, bisnis mungkin tidak mampu membayar kenaikan gaji. Tetapi bahkan hal-hal sederhana seperti memuji dan berterima kasih kepada staf (bagian dari hadiah) dapat membantu.
Mungkin juga bermanfaat bagi pemberi kerja untuk bekerja dengan karyawan untuk menetapkan tugas tambahan mana yang ingin mereka lakukan. Ini mungkin yang mereka anggap mudah, nikmati, atau pekerjaan yang mungkin membantu memposisikan mereka dengan lebih baik untuk peluang kerja lain di masa depan. Ini dapat mengurangi risiko karyawan yang dibanjiri dengan tugas-tugas di luar keahlian mereka, mengurangi ketidakseimbangan upaya-penghargaan.
Komentar masuk dan keluar dari tempat kerja seperti "Anda beruntung memiliki pekerjaan" meremehkan stres karyawan, menciptakan hambatan bagi pekerja untuk mendiskusikan tantangan kerja dengan bebas. Tantangan ini dapat melampaui pekerjaan untuk memasukkan jaringan dukungan pekerja yang lebih luas, seperti keluarga dan teman juga.
Untuk alasan ini, tempat kerja dan jaringan pendukung memiliki peran penting dalam mempromosikan komunikasi terbuka tentang stres terkait pekerjaan. Untuk mendorong ini, tempat kerja mungkin menawarkan layanan konseling gratis.
Meminimalkan kegiatan usaha tinggi seperti pertemuan dapat membantu mengurangi ketidakseimbangan usaha-penghargaan. Shutterstock
Apa selanjutnya?
Dampak pandemi pada ketidakseimbangan upaya-penghargaan dapat melampaui pandemi itu sendiri karena ekonomi global mungkin akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk pulih. Mungkin perlu beberapa tahun sebelum upaya kerja pra-COVID dan keseimbangan imbalan dibangun kembali, dan peluang kerja meningkat. Untuk alasan ini, kita perlu bersiap menghadapi dampak pandemi kesehatan jangka panjang yang lebih halus ini.
COVID-19 sepertinya bukan pandemi terakhir kita, atau tekanan finansial terakhir pada ekonomi global atau lokal. Jadi kita harus menggunakan ini sebagai kesempatan untuk menetapkan strategi untuk mempromosikan kesehatan pekerja selama masa sulit.
Tentang Penulis
Philip Weinstein, Rekan Peneliti Profesor dan Jessica Stanhope, Dosen Asosiasi Fisioterapi
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
s
