Dunia modern ini memiliki pendekatan umum terhadap kecemasan dan ketakutan: abaikan saja, hindarilah, atau minum obat untuk tidak merasakannya. Metode ini sebenarnya menjaga rasa takut, cemas, dan panik. Metode ini mengirim pesan kepada diri kita sendiri bahwa ketakutan itu terlalu besar untuk ditangani, dan penghindarannya adalah ...
- By Lisa Lewtan
Apakah Anda memiliki bentrokan harian dengan monster cookie pribadi Anda? Atau apakah iblis makanan Anda lebih memilih keripik keripik kentang atau pretzel? Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda telah menjadi underdog dalam perang internal ini.
- By Alan Cohen
Hampir setiap agama, keluarga, dan sistem kepercayaan bermain dalam rasa bersalah untuk menjaga agar para pengikut tetap sejalan. Namun ada cara untuk melepaskan diri dari penjara rasa bersalah. Berikut adalah tujuh besar, bersama dengan aplikasi praktis untuk menjadi gratis.
Apa yang membuat moralitas manusia unik? Satu jawaban penting adalah bahwa kita peduli ketika orang lain dirugikan. Sementara banyak hewan membalas ketika langsung dianiaya, manusia juga mendapatkan marah pada pelanggaran terhadap orang lain. Dan kebiadaban ini mendorong kita untuk memprotes ketidakadilan, perusahaan boikot, peluit pukulan ...
- By Nigel Newton
Kita semua pernah mengalami saat-saat ketika kita telah bekerja sangat keras pada tugas, akhirnya selesai dan merasa seperti istirahat yang memang layak jadi kami ambil kopi dan bersantai selama beberapa saat. Apa yang terjadi melalui pikiran Anda berikutnya?
Kita semua pernah mengalami saat-saat ketika kita telah bekerja sangat keras pada tugas, akhirnya selesai dan merasa seperti istirahat yang memang layak jadi kami ambil kopi dan bersantai selama beberapa saat. Apa yang terjadi melalui pikiran Anda berikutnya?
Sering kali, setelah mendengar keadaan sulit klien, saya bertanya kepada mereka, "Apa yang benar benar untuk Anda tentang ini?" Atau "Apa yang Anda ketahui saat Anda merasa baik?" Sebagian besar waktu, sebuah jawaban muncul dari mulut mereka. sebelum keraguan dan "harus" mengambil alih.
otak kita kabel untuk lebih memperhatikan hal-hal yang sebelumnya telah membawa kita kesenangan-bias yang mungkin menjelaskan mengapa begitu sulit untuk menghentikan kebiasaan buruk atau menempel resolusi Tahun Baru.
Penggunaan Internet Bermasalah sekarang dianggap sebagai kecanduan perilaku dengan karakteristik yang serupa dengan gangguan penggunaan zat. Individu dengan PIU mungkin mengalami kesulitan dalam mengurangi penggunaan Internet mereka, mungkin disibukkan dengan Internet
Mengapa Anda membutuhkan pengampunan untuk mencapai Mimpi Anda? Bila Anda tidak memaafkan, Anda marah dan ketat. Anda memegangi luka lama dan memeluk kebenaran Anda di sekitar Anda seperti parka melawan angin yang menyengat. Lengan Anda disilangkan dan pikiran Anda sedang melintasi kemungkinan. Jika Anda memikirkannya ...
Seiring dengan hampir setiap aspek lain dari perbedaan nyata atau membayangkan antara jenis kelamin, gagasan bahwa seks biologis Anda akan menentukan jenis kelamin otak Anda - dan sehingga perilaku Anda, bakat dan kepribadian - memiliki panjang dan ...
Sara manis Itulah yang biasa dipanggil orang. Tidak masalah ke mana saya pergi ke dunia - apakah itu untuk mengunjungi sepupu di Midwest, minum teh bersama seorang pacar di Bangkok, atau baca surat penggemar dari seseorang yang belum pernah saya temui sebelumnya. Semua orang yang saya kenal pada suatu saat tiba di "Sweet Sara" sebagai nama panggilan saya.
Apakah Anda tanpa henti penderitaan atas masalah, itu adalah tempat yang sulit untuk hang out. Mungkin ini, mungkin itu. Anda mendorong diri kacang, menempati diri dengan dilema Anda. Anda merasa tidak mampu membuat pikiran Anda dan merasa bingung, terjebak, tidak tegas, atau ambivalen.
Mengapa kita minum alkohol? Dan apa yang akan membuat kita melakukan lebih sedikit dari itu? Pemerintah memiliki jawaban sendiri - pada bulan Januari 8, petugas medis kepala untuk Inggris, Dame Sally Davies, mengumumkan pedoman alkohol pemerintah yang baru. Sekarang tidak ada tingkat minum yang "aman", dan perkiraan maksimum risiko maksimal per minggu telah dikurangi menjadi unit 14, baik untuk pria maupun wanita.
Bukan rahasia bahwa orang memperlambat mental setelah melakukan kesalahan. Monyet lakukan juga. Ahli saraf menyebutnya pasca-kesalahan memperlambat atau PES.
Dengan sigap melihat ke bawah dari landasan moral yang tinggi - dan dengan aman mengetahui bahwa kita tidak memiliki kelemahan karakter mereka - kita sering mengabaikan orang-orang yang terobsesi dengan perbuatan orang lain sebagai orang dangkal.
- By Tobin Blake
Mengakhiri rasa bersalah hanya meminta Anda menerima apa yang benar saat ini, dan berhenti memaksa pikiran Anda untuk mengeruk dan terus menghidupkan kembali luka, sakit, dan penyesalan lama. Melupakan masa lalu; itu hilang dan karena itu tidak nyata. Penyembuhan hanya bisa terjadi dengan menyelaraskan dengan Reality, yang terletak di masa sekarang.
Anda berada di taman bersama anak-anak. Semua orang bersenang-senang, dan kemudian anjing aneh muncul. Tidak ada pemilik sekitar. Ini adalah bola mata anak-anak. Segera sistem ancaman Anda menjadi aktif.
Resolusi Tahun Baru ditetapkan dengan niat. Tapi mereka terkenal gagal untuk menerjemahkan ke abadi perubahan perilaku.
Manusia cocok hanya untuk dimusnahkan - yang kadang-kadang mungkin tampak seperti satu-satunya jawaban untuk penduduk kita terus tumbuh, degradasi lingkungan dan ancaman manusia untuk keanekaragaman hayati. Tapi jika Anda menerima tidak mungkin untuk mendamaikan ini dengan moralitas yang berarti, kita perlu pendekatan baru untuk bagaimana kita melakukan diri kita sendiri.
Dalam beberapa dekade terakhir, popularitas self-help telah membuat penemuan tujuan hidup sebagai bagian dari leksikon kita tetapi juga merupakan penyebab rasa sakit yang tidak disengaja. Jika tidak ada jawaban yang jelas untuk pencari, penderitaan masuk. Orang mengira mereka cacat jika tidak ada tugas kosmis yang diturunkan kepada mereka.
- By Mary Heath
Pertama, sangat penting bahwa kita mengakui bahwa kita tidak sendirian dalam 'kegilaan' ini, bahwa liburan datang setiap tahun terjadi apa yang mungkin terjadi. Tidak ada jalan keluar tapi ada banyak teknik yang dicoba dan diuji untuk meredakan stres, kegelisahan dan kelelahan yang menyertainya.
Garis antara kehamilan yang "disengaja" dan "yang tidak diinginkan" bisa kabur. Beberapa kehamilan yang tidak diinginkan dapat menyebabkan kelahiran yang diinginkan, dan beberapa kehamilan yang dimaksudkan dibatalkan. Tetapi wanita tidak boleh disalahkan karena hamil secara tidak sengaja, karena faktor-faktor di luar kendali mereka sering terlibat.