Tanpa Pikiran, Tanpa Pikiran: Latihan Menghentikan-Pemikiran
Duduklah dengan nyaman dan tutuplah mata anda. Perhatikan pikiran Anda, mengikuti mereka di manapun mereka memimpin. Cukup melihat mereka datang dan pergi. Setelah Anda mengamati pengalaman anda selama lima sampai sepuluh detik, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan berikut dan kemudian menunggu, dalam keadaan sangat waspada, melihat apa yang terjadi sesudahnya. Berikut adalah pertanyaan: Di mana pikiran berikutnya datang?
Apa yang terjadi? Apakah ada istirahat sejenak dalam pemikiran Anda saat Anda menunggu pemikiran berikutnya? Apakah Anda perhatikan spasi - semacam kesenjangan antara pertanyaan dan pemikiran baru? Oke, sekarang membaca ulang petunjuk, dan melakukan latihan lagi. Aku akan menunggu. . . .
Apakah Anda memperhatikan ragu-ragu sedikit dalam pemikiran Anda - jeda antara pikiran? Jika Anda waspada segera setelah Anda mengajukan pertanyaan, Anda akan menyadari bahwa pikiran Anda hanya menunggu sesuatu terjadi.
Menonton Pikiran: Tidak Pikiran di Gap
Eckhart Tolle, penulis The Power of Now, mengatakan bahwa pengalaman ini adalah seperti kucing melihat lubang tikus. Kau terjaga, menunggu, tapi tidak ada pikiran di dalam kesenjangan. Anda mungkin pernah mendengar bahwa dibutuhkan bertahun-tahun praktek sulit untuk membersihkan pikiran dari pikiran, tetapi Anda baru saja melakukannya dalam hitungan detik.
Silakan coba latihan lagi. Lakukan selama dua sampai tiga menit dengan mata tertutup. Setiap detik 15 atau lebih, tanyakan pertanyaan awal atau menggunakan pengganti seperti: Apa warna akan menjadi pikiran saya berikutnya? or Apa yang akan bau pemikiran berikutnya sukai? Pertanyaannya adalah tidak penting, tetapi perhatian adalah membayar.
Menonton kesenjangan erat ketika itu ada; mencarinya ketika itu tidak. Perhatian akan mengekspos celah - ruang antara pikiran. Kesenjangan ini adalah sumber pemikiran. Mungkin sekilas, tetapi akan berada di sana. Ketika Anda secara teratur menyadari ini jeda mental, akan mulai bekerja sihir pada Anda.
Sekarang tutup mata Anda dan melakukan latihan selama dua sampai tiga menit. Aku akan menunggu.
***
Tanpa Pikiran, Pikiran No: Menjadi Lebih Santai, Lebih Damai
Jadi? Bagus. Bagaimana perasaan Anda sekarang? Apakah Anda merasa beberapa relaksasi dalam tubuh Anda? Apakah pengalaman anda lebih tenang? Apakah Anda merasa ketenangan atau perdamaian?
Bagaimana ini terjadi? Yang Anda lakukan adalah mengamati kesenjangan antara pikiran, dan secara otomatis, tanpa usaha, tubuh Anda menjadi lebih rileks dan pikiran Anda lebih damai. Itulah yang terjadi ketika Anda mulai berfungsi dan hidup dalam tingkat lebih tenang pikiran. Tubuh dan pikiran sangat erat terkait, dan ketika pikiran berhenti berpikir terlalu keras, tubuh akan menjadi rileks dan menjadi lebih beristirahat.
Rahasia untuk Inner Peace: Belajar Memerangi Stres mental, emosional, dan fisik
Anda sudah tahu bagaimana membuat tubuh Anda tegang dan kaku dengan menjadi mental stres. Leher ketat dan bahu, sakit kepala, masalah pencernaan, sembelit, dan hipertensi semua krama penyakit fisik akibat pikiran, kacau tak terkendali. Namun, Anda baru saja menemukan cara untuk memerangi masalah tekanan mental / emosional / fisik dalam tiga menit. Luar biasa, bukan? Dan ini hanyalah puncak dari QE [Quantum Entrainment] gunung es. Latihan sederhana ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan merasakan potensi merangkul Tidak ada.
Sekarang apakah Anda ini: Ketika Anda sedang mengamati kesenjangan antara pengalaman anda, apakah anda khawatir tentang membayar tagihan Anda, membuat makan malam, atau mengingat ulang tahun pasangan Anda? Tentu saja tidak. Pikiran Anda benar-benar diam dan bebas dari kekhawatiran.
Pikiran Tidak, Tidak ada Pikiran: Cara Membuat Ketakutan, Kecemasan, Penyesalan, dan Rasa Bersalah Menghilang
Tidak mungkin untuk benar-benar menyadari ada dan menderita dari rasa takut, kecemasan, penyesalan, rasa bersalah, atau emosi sumbang atau merusak lainnya. Jika Anda melakukan hal lain kecuali belajar pelajaran ini kuat, Anda akan dapat secara dramatis mengubah arah hidup Anda menuju kemakmuran yang lebih, kreativitas, dan cinta. Tapi ada banyak lagi.
Jika hanya beberapa menit mengamati kesenjangan antara pengalaman anda membawa ketenangan dan relaksasi, bayangkan apa petualangan menyenangkan menunggu Anda ketika kesadaran murni menanamkan pemikiran Anda, makan, bekerja, dan mencintai. Menemukan kesadaran murni di dasar pikiran dan bergetar luar melalui kesederhanaan atom untuk simfoni dari bola adalah langkah pertama untuk menjalani kehidupan penuh dan pemurah. Menggoda keluar untuk mendukung dan memelihara setiap aktivitas Anda adalah langkah berikutnya.
© 2010, 2012 oleh Frank J Kinslow.
Diterbitkan oleh Hay House, Inc www.hayhouse.com
Artikel ini dikutip dengan ijin dari buku:
Rahasia Hidup Quantum
oleh Frank J Kinslow.
Dalam halaman-halaman buku ini kuat, Anda akan belajar proses Dr Kinslow dari Quantum Entrainment ® (QE) dan menemukan cara untuk memperkaya dan meramaikan semua bidang kehidupan Anda. Tidak memerlukan pelatihan sebelumnya, dan itu begitu sederhana sehingga anak bisa melakukannya. Rahasia Hidup Quantum menyenangkan untuk dibaca dan menarik untuk diterapkan. Anda akan mulai melihat hasil dari sesi pertama Anda. Cobalah. . . Anda akan terkejut seberapa cepat proses bekerja untuk Anda!
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.
tentang Penulis
Dr Frank J. Kinslow adalah seorang dokter chiropractic, seorang guru bagi orang tuli, dan Doctor of Clinical Konseling Spiritual. Dia adalah pencetus dan guru hanya dari Entrainment Quantum ® proses dan terus menulis dan mengajar secara ekstensif pada aplikasi praktis penyembuhan dan harmoni dalam kehidupan sehari-hari. Dr Kinslow berada di Sarasota, Florida. Kunjungi website di www.QuantumEntrainment.com
