DENGAN MULIA MURAH TERBUKA, PIKIRKAN PIKIRAN DI TENGAH TONGUE. ATAU, SEBAGAI BIBIT DATANG SECARA SEDERHANA, MERASA SUARA "HH."

Teknik ini berkaitan dengan fokus pada lidah, di tengah lidah. DENGAN MULIA MURAH TERBUKA - seolah-olah Anda akan berbicara. Tidak tertutup, tapi sedikit terbuka seolah-olah Anda akan berbicara; tidak seperti saat Anda berbicara, tapi seperti saat Anda baru saja akan berbicara.

Kemudian jaga pikiran di tengah lidah.

Anda akan memiliki perasaan yang sangat aneh, karena lidah memiliki pusat tepat di bagian tengah yang mengendalikan pikiran Anda. Jika Anda tiba-tiba sadar dan fokus pada hal itu, pikiran Anda akan berhenti. Fokuslah seolah seluruh pikiran Anda telah sampai ke lidah - hanya di tengah. Biarkan mulut menjadi sedikit terbuka seolah-olah Anda akan berbicara, lalu fokuskan pikiran seolah-olah tidak ada di kepala. Merasa seolah-olah berada di lidah, hanya di tengah. Lidah memiliki pusat bicara, dan pikiran adalah ucapan.

Apa yang kamu lakukan saat kamu berpikir? Berbicara di dalam. Dapatkah Anda memikirkan sesuatu tanpa berbicara di dalam? Anda sendirian; Anda tidak berbicara dengan siapapun, Anda sedang berpikir. Apa yang kamu lakukan saat kamu sedang berpikir? Berbicara di dalam, berbicara dengan diri sendiri. Lidah Anda terlibat

Lain kali, saat Anda berpikir, waspadalah: rasakan lidah Anda. Ini bergetar seolah-olah Anda sedang berbicara dengan orang lain. Kemudian rasakan lagi, dan Anda bisa merasakan getaran yang terpusat di tengahnya. Mereka muncul dari tengah dan kemudian mereka menyebar ke seluruh lidah. Berpikir sedang berbicara. Jika Anda bisa membawa kesadaran total, pikiran Anda, ke pusat lidah, pikiran berhenti.

Jadi mereka yang telah berlatih diam, mereka hanya berlatih tidak berbicara. Jika Anda berhenti berbicara secara lahiriah, maka Anda akan sangat sadar berbicara di dalam. Dan jika Anda tetap diam selama satu bulan atau dua bulan atau satu tahun, tidak berbicara, Anda akan merasakan lidah Anda bergetar hebat. Anda tidak merasakannya karena Anda terus berbicara dan getarannya dilepaskan. Tapi bahkan sekarang, jika Anda berhenti dan menjadi sadar sambil berpikir, Anda akan merasakan lidah Anda sedikit bergetar.

Hentikan lidah Anda sepenuhnya dan kemudian coba pikirkan - Anda tidak bisa berpikir.

Hentikan lidah Anda sama sekali seolah beku; jangan biarkan bergerak. Anda tidak bisa berpikir saat itu. Pusatnya hanya di tengah, jadi bawa pikiran Anda ke sana.

DENGAN MULIA MURAH TERBUKA, PIKIRKAN PIKIRAN DI TENGAH TONGUE. ATAU, SEBAGAI BIBIT DATANG SECARA SEDERHANA, MERASA SUARA "HH." Ini adalah teknik kedua. Ini sama saja: ATAU, SEBAGAI BIBIT DATANG SECARA SEDERHANA, MERASA SUARA "HH."

Dengan teknik pertama, pemikiran Anda akan berhenti, Anda akan merasakan soliditas di dalam - seolah-olah Anda telah menjadi solid. Bila pikiran tidak ada Anda menjadi tak tergoyahkan; Pikiran adalah gerakan batin. Dan bila pikiran tidak ada dan Anda telah menjadi tak tergoyahkan, Anda telah menjadi bagian dari kekal, yang hanya tampak bergerak tapi tidak bergerak, yang tetap tidak tergerak.

Dalam keputusasaan Anda menjadi bagian dari kekal, yang tak tergerak. Dengan pemikiran Anda adalah bagian dari gerakan, karena alam adalah gerakan. Dunia adalah gerakan, itulah sebabnya kita menyebutnya sebagai sansar, roda - bergerak dan bergerak dan bergerak. Dunia adalah gerakan dan yang tersembunyi, yang paling akhir, tidak bergerak, tidak bergerak, tak tergoyahkan.

Ini seperti roda yang bergerak, tapi roda bergerak pada sesuatu yang tidak pernah bergerak. Sebuah roda bisa bergerak hanya karena di tengahnya ada sesuatu yang tidak pernah bergerak, yang tetap tak tergerak. Dunia bergerak dan eksistensi transendental tak tergerak.

Jika pikiran Anda berhenti, tiba-tiba Anda turun dari dunia ini ke dunia lain. Dengan gerakan berhenti di dalam, Anda menjadi bagian dari kekal - yang tidak pernah berubah.

ATAU, SEBAGAI BIBIT DATANG SECARA SEDERHANA, MERASA SUARA "HH." Bukalah mulut Anda sedikit, seolah-olah Anda akan berbicara. Kemudian tarik napas, dan sadar akan suara yang tercipta dengan menghirup. Hanya saja "HH" - apakah Anda menghembuskan napas atau menghirup. Anda tidak membuat suara, Anda hanya merasakan nafas masuk di lidah Anda. Ini sangat sunyi. Anda akan merasakan "HH." Ini akan sangat sunyi, sangat sedikit terdengar. Anda harus sangat waspada untuk menyadarinya. Tapi jangan mencoba membuatnya. Jika Anda membuatnya, Anda telah melewatkan intinya. Suara yang Anda buat tidak akan membantu, itu adalah suara alami yang terjadi saat Anda menarik napas atau mengeluarkan napas.

Tapi tekniknya mengatakan sambil menghirup, tidak menghembuskan napas - karena saat menghembuskan nafas Anda akan keluar, dan dengan suara ANDA akan keluar, sementara usaha untuk masuk. Jadi sambil menghirup, dengarkan suara "HH." Pergilah sambil menghirup dan terus merasakan suara "HH." Cepat atau lambat Anda akan merasa bahwa suaranya tidak diciptakan hanya di lidah, tapi juga tercipta di tenggorokan. Tapi kemudian sangat, sangat tak terdengar. Dengan kewaspadaan yang sangat dalam, Anda bisa menyadarinya.

Mulailah dari lidah, lalu oleh dan dengan waspada; teruslah merasakannya Anda akan mendengarnya di tenggorokan, maka Anda akan mulai mendengarnya di dalam hati. Dan saat mencapai hati, Anda telah melampaui batas. Semua teknik ini hanya untuk memberi Anda jembatan dari mana Anda bisa beralih dari pikiran ke pikiran, dari pikiran ke pikiran, dari permukaan ke pusat.

Artikel ini dikutip dari pembicaraan yang tidak dipublikasikan oleh Osho.

Copyright © Osho International Foundation 1998

Rekomendasi Buku:

The Boat kosong: Encounters dengan Nothingness
oleh Osho.

Osho berbicara tentang keadaan keegoisan, atau "perahu kosong," spontanitas, mimpi dan keutuhan, menjalani hidup tanpa pilihan, dan bertemu kematian dengan keseimbangan yang sama.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis

Osho adalah salah satu guru spiritual paling terkenal dan paling provokatif dari abad 20th. Dimulai pada 1970s ia menarik perhatian orang-orang muda dari Barat yang ingin mengalami meditasi dan transformasi. Bahkan sejak kematiannya pada 1990, pengaruh ajarannya terus berkembang, mencapai para pencari dari segala usia di hampir setiap negara di dunia. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi https://www.osho.com/