Membuka Pintu Persepsi: Memilih Untuk Hadir dan Sadar Penuh

Jika pintu persepsi dibersihkan semuanya
akan tampak bagi manusia apa adanya, tak terbatas.
                                                                -William Blake

Dalam pikiran yang bengkok, bahkan hal yang benar pun bengkok.
                                                               —Arsenie Boca

Persepsi kita didasarkan pada keyakinan kita, dan keyakinan itu memengaruhi cara kita melihat dunia, yang menentukan perasaan kita akan kenyataan.

Jika kita berpikiran terbuka, kita akan melihat dunia melalui lensa yang lebih jelas dan lebih luas, dan lebih bisa menerima, toleran, dan penuh kasih sayang. Tetapi jika kita tertutup atau berpikiran kecil, kita tidak akan menjadi toleran, dan dapat membuat penilaian cepat bahkan sebelum kita memberikan sesuatu atau seseorang kesempatan.

Ada yang jauh lebih luas
dan cara transenden di mana kita bisa melihat hal-hal itu
melampaui batasan keyakinan, dan itu dengan
berada dalam keadaan sadar.

grafis berlangganan batin

Ketika kita memilih untuk hadir dan sepenuhnya sadar, kita menyadari apa yang kita lihat dan terima, tetapi kita juga sadar akan bagaimana kita melihatnya dan Mengapa. Dengan menyadari bagaimana kita menginterpretasikan atau pada dasarnya mengukur seseorang atau situasi, kita melakukannya dengan kesediaan untuk membuat pikiran kita terbuka untuk menemukan dan belajar lebih banyak, daripada tidak mau mempertimbangkan sudut pandang orang lain, atau mereka persepsi realitas.

Kita hidup di dunia di mana, sayangnya, banyak orang tidak mau menerima sudut pandang atau keyakinan satu sama lain, dan cara mengatasinya adalah menggunakan kemarahan, kebencian, dan bahkan kekerasan untuk mengekspresikan ketidakmampuan mereka untuk bersikap toleran terhadap perbedaan satu sama lain.

Setiap orang memiliki hak untuk melihat atau melihat sebagaimana adanya, tetapi tidak memiliki hak untuk menyakiti, mencelakakan, atau membunuh karenanya.

Mempertahankan Persepsi Kita?

Ketika "pengalaman manusia" kita tidak memiliki makna spiritual, kita akan melakukan apa pun untuk mempertahankan persepsi kita, yang didorong oleh kebutuhan yang lebih bersifat kebinatangan, dan itu berarti kita mampu melakukan hal-hal keji satu sama lain karena kita hanya diperintah oleh keserakahan dan ketakutan, dan dorongan untuk sukses dan bertahan hidup.

Ketika manusia hidup hanya dengan peduli, dan membela apa yang terbaik untuknya, dan tidak dapat mentolerir atau merangkul apa yang dibutuhkan orang lain (yang bisa berupa kebutuhan bertahan hidup yang sebenarnya seperti atap di atas kepala, atau makanan untuk dimakan), maka mungkin kehidupan menjadi permainan "survival of the fittest", teori evolusi Darwin.

Ya, beberapa orang lebih kuat dan lebih bugar dan mampu bertahan hidup, tetapi jika kita tidak lagi peduli dengan sesama manusia, dan hidup setiap hari memungkinkan, dan bahkan berpartisipasi dalam bahaya atau kepunahan orang lain yang kurang mampu daripada kita, maka kita hidup dan ada tanpa perasaan. Sungguh cara yang mengerikan untuk menjalani hidup.

Sudahkah Kita Kehilangan Jalan Menuju Kesatuan?

Sudahkah kita tersesat dari tanah air sadar kita sedemikian rupa sehingga kita memandang satu sama lain sebagai ancaman bagi kebutuhan egois kita untuk maju, sehingga kita bisa lebih unggul dari orang lain?

Saya tahu bahwa sifat dualistik dari keberadaan adalah konstan, dan kami telah memiliki masalah dan masalah ini sejak permulaan waktu. Kecenderungan kepunahan manusia telah hidup dalam dirinya sejak ia hidup di bumi ini. Tapi bukankah kita sudah jauh dari memukul satu sama lain sampai mati karena bangkai, dan berkomunikasi dengan menggaruk ketiak dan mendengus?

Terkadang sepertinya kita belum membuat kemajuan nyata dalam evolusi kita. Meskipun kita telah memodernisasi diri kita secara materialistis, dan menciptakan teknologi canggih seperti komputer yang akan diinjak-injak oleh Neanderthal, setidaknya sebagian dari populasi manusia telah membuat langkah besar dalam mengerjakan diri mereka sendiri secara psiko-spiritual, dan merasa bahwa mencapai keadaan " kesatuan "adalah satu-satunya cara kita akan bisa bertahan hidup.

Tetapi "kesatuan" dengan mudah dapat dianggap sebagai ke-aku-an, dan manusia akan terus berusaha untuk "menyatu dengan" semua yang baik untuknya. Dia mungkin tidak menggunakan atau membutuhkan kesatuan yang mencakup semua makhluk hidup, dan dalam realitas sebagian orang, planet ini adalah tempat tinggal, bukan tempat untuk menghormati atau melindungi, dan penghuni lainnya sendirian. Dan jika atau ketika mereka menghalangi, atau berpikir secara berbeda, atau terlihat berbeda, atau membutuhkan hal yang berbeda, atau mungkin hal yang sama yang kita semua lakukan, tetapi tidak mampu membelinya, atau tidak memiliki sumber daya, mereka dapat baik dikendalikan, diabaikan, diberhentikan atau dibuang. Sekali lagi, sangat dingin untuk memikirkannya, namun inilah yang terjadi setiap hari.

Nyalakan saja berita itu dan tonton sendiri. Kadang-kadang itu membuat Anda terdiam, dan menyebabkan rasa sakit yang mendalam di hati Anda bahwa kami telah tersesat sejauh ini, bahwa Anda bertanya-tanya apakah kita akan dihancurkan dalam ledakan nuklir yang disebabkan oleh seseorang yang berkuasa yang memiliki akses ke senjata nyata kehancuran massal, dan tidak siap atau tidak layak berada di dekat mereka.

Ketika kehidupan mulai meniru film seperti film Stanley Kubrick's "Dr. Strangelove, "(jika Anda belum melihatnya, saya sarankan Anda lakukan untuk melihat seberapa akurat seni dapat meniru kehidupan) yaitu bagaimana jika orang yang salah menekan tombol yang salah (ketakutan yang kita miliki tentang pemimpin Korea Utara Kim Jong-un) Anda tahu, Anda sebaiknya membersihkan kacamata persepsi dengan baik dan cepat, dan melihat apa adanya, bukan hanya apa yang ingin Anda lihat Ya, orang yang salah dapat menekan tombol yang salah, dan menjadi benar-benar gila seperti Jenderal Jack yang gila. Ripper melakukannya dalam film, dan mereka dapat mendorongnya kapan saja. Jika kita tidak dapat memahami siapa atau apa yang gila, maka kita berkolusi untuk mendukung dunia yang menjadi gila.

Saatnya melepas kacamata berwarna mawar itu.

Tapi ini membawa kita kembali ke kita masing-masing, dan betapa pentingnya untuk mengetahui rumah sendiri  Anda tinggal di, dan apa persepsi Anda hingga.

Jatuh Tertidur Di Roda?

Jika Anda tidak memeriksa setiap hari dengan seberapa hadir, sadar dan terjaga Anda, maka terlalu mudah untuk tertidur di belakang kemudi, dan baik Anda atau orang lain yang juga dalam tidur tidak sadar, akan terus mengganggu dan mendatangkan malapetaka. Mereka yang tersisa harus terus mendorong planet yang telah hancur ini dengan harapan bahwa yang "terbangun" akan melebihi jumlah "yang tidur", dan kita bisa membalikkan kapal ini.

Harap menjadi bagian dari belokan, dan terus bangun lebih banyak setiap hari. Tetap sadar, hadir, bersihkan rumah Anda sendiri, dan pastikan persepsi Anda tepat dan bersih.

Lihat apa yang sebenarnya Anda lihat, dan jangan gunakan persepsi Anda hanya untuk melihat apa yang Anda inginkan, atau butuhkan, atau harus. Lihat apa yang mungkin, dan lihat bagaimana Anda dapat membantu melayani dalam menjadikan dunia ini tempat yang jauh lebih baik. Lakukan satu saat pada satu waktu, dan setiap momen dalam hidup Anda akan bertambah menjadi seumur hidup Anda telah hidup dengan kejujuran, integritas, keberanian dan, di atas segalanya, keaslian. Dan ketika tiba waktunya bagi Anda untuk meninggalkan bidang bumi ini, Anda akan tahu bahwa Anda adalah salah satu dari yang benar penenun kesadaran, dan Anda memiliki andil dalam menggerakkan kapal luar angkasa kosmik ini.

Kita akan sampai ke tanah kesatuan, dan ketika kita melakukannya, kita akan siap untuk tinggal di sana sebagaimana kita ditakdirkan untuk selama-lamanya, tetapi tidak sampai kita meningkatkan kesadaran kita secara kolektif. Ingat bahwa "apa yang Anda lakukan dengan hari ini, dan apa yang saya lakukan dengan hari ini, akan memengaruhi semua hari ini semua orang di planet ini."

Meditasi untuk Persepsi

  1. Duduklah di tempat yang sunyi
  2. Tutup matamu.
  3. Waspadai suara, pikiran, perasaan, atau sensasi apa pun di tubuh Anda, dan amati saja.
  4. Letakkan fokus dan kesadaran Anda pada napas Anda.
  5. Ambil napas dalam-dalam beberapa kali.
  6. Katakan dalam hati, "Aku mengerti."
  7. Katakan dalam hati, "Saya melihat kebenaran."
  8. Katakan dalam hati, "Saya melihat semua itu nyata."
  9. Katakan dalam hati, "Saya sadar akan penilaian saya."
  10. Katakan dalam hati, "Biarkan aku bersikap toleran."
  11. Katakan dalam hati, "Biarkan aku berbelas kasih."
  12. Katakan dalam hati, "Biarkan aku melihat orang lain sebagai diriku sendiri."
  13. Bawa kembali fokus dan kesadaran Anda ke tubuh Anda.
  14. Buka mata Anda perlahan.
  15. Luangkan waktu Anda untuk beralih dari meditasi Anda.

Catatan untuk diri sendiri:

Saya melihat dengan jelas
Saya toleran
Saya berbelas kasih
Saya bertanggung jawab atas persepsi saya

© 2019 oleh Ora Nadrich. Seluruh hak cipta.

Pasal Sumber

Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity
oleh Ora Nadrich

Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity oleh Ora Nadrich.Berita palsu dan "fakta-fakta alternatif" meresapi budaya modern kita, menyebabkan semakin banyak kebingungan tentang apa yang nyata dan benar. Keaslian lebih penting daripada sebelumnya sebagai resep untuk kedamaian, kebahagiaan dan kepuasan. Hidup Benar memenuhi resep itu. Ditulis dengan suara rendah hati dan suportif, Ora Hidup Benar menawarkan pendekatan modern untuk ajaran Buddha tentang kesadaran dan kasih sayang; membuatnya mudah diakses dan beradaptasi dengan kehidupan sehari-hari dan orang-orang sehari-hari. Buku ini secara ahli dibagi menjadi empat bagian - Waktu, Pengertian, Hidup, dan akhirnya, Realisasi - untuk membawa pembaca melalui tahap-tahap yang diperlukan untuk memahami bagaimana terhubung ke diri kita yang otentik dan mengalami sukacita dan kedamaian - keutuhan yang selalu hadir - yang datang dari hidup dengan sadar.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Ora NadrichOra Nadrich adalah pendiri dan presiden Lembaga Pemikiran Transformasional dan penulis Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity dan juga Kata siapa? Bagaimana Satu Pertanyaan Sederhana Dapat Berubah. Sebagai pelatih kehidupan bersertifikat dan guru mindfulness, ia berspesialisasi dalam pemikiran transformasional, penemuan diri, dan membimbing pelatih baru ketika mereka mengembangkan karier mereka. Hubungi dia di theiftt.org dan OraNadrich.com.

Buku terkait

at

istirahat

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.