(Credit: Daniel Parks / Flickr)
Orang-orang dihadapkan dengan lebih banyak pilihan daripada yang secara efektif dapat mereka pertimbangkan ingin membuat keputusan yang baik, tetapi merasa tidak mampu melakukannya, menurut sebuah studi baru.
Penelitian ini menggunakan langkah-langkah kardiovaskular dan profil kencan fiksi untuk mencapai kesimpulannya.
Terlepas dari peluang nyata yang disajikan dengan memiliki banyak pilihan, kebutuhan untuk memilih menciptakan "paradoks yang melumpuhkan," menurut rekan penulis Thomas Saltsman, seorang mahasiswa pascasarjana di departemen psikologi di University at Buffalo.
“Kami suka memiliki pilihan-pilihan ini, tetapi ketika kami benar-benar dihadapkan dengan harus memilih dari antara pilihan yang tak terhitung itu, seluruh proses berjalan ke selatan.”
"Anda ingin membuat pilihan yang baik, tetapi merasa seperti Anda tidak bisa," kata Saltsman. "Kombinasi persepsi tentang taruhan tinggi dan kemampuan rendah ini dapat berkontribusi pada rasa takut yang mendalam bahwa seseorang pasti akan membuat pilihan yang salah, yang dapat menghambat proses pengambilan keputusan."
Untuk mengelola yang tampaknya tidak dapat dikelola, Saltsman mengatakan untuk mempertimbangkan kepentingan relatif dari pilihan yang ada.
“Memilih item menu yang salah untuk makan malam atau apa yang harus Anda santap tidak akan mendefinisikan Anda sebagai manusia,” katanya. “Mungkin juga bermanfaat untuk memasuki situasi pilihan tinggi dengan beberapa panduan yang jelas tentang apa yang Anda inginkan dari opsi yang Anda inginkan. Melakukan hal itu mungkin tidak hanya membantu mengurangi jumlah pilihan yang mungkin, dengan menghilangkan opsi yang tidak memenuhi pedoman Anda, tetapi juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan kepercayaan pada kemampuan Anda untuk menemukan pilihan yang memenuhi kebutuhan Anda. "
Penelitian sebelumnya dengan jelas menetapkan bagaimana pilihan yang berlebihan dikaitkan dengan hasil negatif, tetapi penelitian ini melihat secara khusus pada dua faktor motivasi pengambilan keputusan yang tidak jelas: seberapa berharganya keputusan bagi seseorang dan sejauh mana orang memandang diri mereka mampu membuat pilihan yang baik .
Memiliki pilihan tampaknya seperti situasi yang menarik yang berbicara tentang kebebasan dan otonomi. Tetapi realitas digital yang muncul bermanifestasi di forum-forum seperti belanja online dan hiburan bisa sangat luar biasa.
"... belokan semacam ini — paradoks inheren dari pilihan yang disukai dan kemudian diganggu oleh pilihan - terjadi hampir dengan segera."
Mencari online untuk jaket musim semi dapat menghasilkan ribuan hit. Satu layanan streaming mengklaim menawarkan lebih dari judul 7,000, sementara layanan kencan online dapat mendaftarkan jutaan pelanggan.
Semua pilihan itu sepertinya ide bagus, menurut rekan penulis Mark Seery, seorang profesor psikologi. Sampai Anda yang harus memilih.
“Kami suka memiliki pilihan-pilihan ini, tetapi ketika kami benar-benar dihadapkan dengan harus memilih di antara pilihan-pilihan yang tak terhitung itu, seluruh proses berjalan ke selatan,” kata Seery.
“Penelitian menunjukkan bahwa, setelah fakta, orang sering menyesali keputusan mereka dalam kasus-kasus ini, tetapi apa yang penelitian kami sarankan adalah bahwa pergantian semacam ini — paradoks yang melekat pada pilihan yang disukai dan kemudian diganggu oleh pilihan — terjadi hampir dengan segera.
"Transisi itu menarik."
Untuk penelitian, tim memiliki hampir 500 peserta di tiga percobaan yang berbeda, dua di antaranya menggunakan langkah-langkah psikofisiologis.
"Kami meminta peserta membaca apa yang merupakan profil kencan fiksi dan meminta mereka untuk mempertimbangkan pasangan ideal mereka," kata Saltsman. "Karena kami menggunakan langkah-langkah psikofisiologis, kami ingin orang dihadapkan pada pilihan yang menuntut pertimbangan dan membuat mereka terlibat secara aktif."
Langkah-langkah itu termasuk detak jantung dan seberapa keras jantung memompa. Ketika orang lebih peduli tentang suatu keputusan, kata Seery, detak jantung mereka meningkat dan berdetak lebih keras. Langkah-langkah lain, seperti berapa banyak darah yang dipompa jantung dan sejauh mana pembuluh darah membesar, menunjukkan tingkat kepercayaan diri.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika dihadapkan dengan sejumlah besar profil untuk dipilih daripada sejumlah kecil, hati dan pembuluh darah peserta mengungkapkan bahwa mereka mengalami membuat pilihan mereka sebagai yang lebih penting dan lebih besar. Ini terjadi selama proses musyawarah.
Meskipun pekerjaan tambahan diperlukan, penelitian ini dapat membantu kita memahami hubungan antara pilihan yang berlebihan dan hasil negatif.
“Meneliti pengalaman orang pada saat ini pada akhirnya dapat membantu kita lebih memahami hasil negatif pilihan hilir yang berlebihan dan bagaimana mencegahnya,” kata Saltsman.
Temuan itu muncul di jurnal Psikologi Biologis.
Sumber: Universitas di Buffalo
Buku tentang Meningkatkan Kinerja dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Puncak: Rahasia dari Ilmu Keahlian Baru"
oleh Anders Ericsson dan Robert Pool
Dalam buku ini, penulis memanfaatkan penelitian mereka di bidang keahlian untuk memberikan wawasan tentang bagaimana setiap orang dapat meningkatkan kinerjanya dalam bidang kehidupan apa pun. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan keterampilan dan mencapai penguasaan, dengan fokus pada latihan dan umpan balik yang disengaja.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, dengan fokus pada perubahan kecil yang dapat membawa hasil besar. Buku ini mengacu pada penelitian ilmiah dan contoh dunia nyata untuk memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebiasaan mereka dan mencapai kesuksesan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru"
oleh Carol S. Dweck
Dalam buku ini, Carol Dweck mengeksplorasi konsep pola pikir dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja dan kesuksesan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan wawasan tentang perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, serta memberikan strategi praktis untuk mengembangkan mindset berkembang dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu di balik pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menciptakan perubahan yang bertahan lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu tentang produktivitas dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini mengacu pada contoh dan penelitian dunia nyata untuk memberikan saran praktis untuk mencapai produktivitas dan kesuksesan yang lebih besar.
