Beberapa bulan sebelum datang ke terapi, salah satu klien saya, Jasmine bercakap-cakap dengan seorang rekan kerja tentang bagaimana dia merasa tersesat, dan pada saat bersamaan yakin bahwa ada sesuatu yang 'lebih besar' di luar sana. Rekannya, yang sebelumnya telah menghibur gagasan tentang kesadaran dalam kehidupan pribadinya, mengatakan kepadanya bahwa mungkin dia perlu melihat lebih dalam untuk menemukan beberapa jawaban.

Selama beberapa bulan berikutnya, Jasmine terus memikirkan percakapan itu dan pada akhirnya ketika hal-hal dalam kehidupan pribadinya semakin sulit ditangani, dia memutuskan untuk menghubungi saya. Jasmine bosan mengamati pola berulang yang sama seperti yang akan terjadi pada dirinya. Dia menyadari bahwa jauh di lubuk hatinya dia percaya dirinya menjadi korban dan merasa bahwa dia selalu memiliki masalah dengan hubungan perempuan dalam hidupnya.

Kali ini, Jasmine sedang mengalami masalah dengan salah satu temannya, Kate - yang dia rasa sedang menganiaya dia. Bukan orang yang terlalu sosial, Jasmine takut kehilangan kelompok kecil teman yang dimilikinya. Dia juga merasa sedih karena dia tidak menjalin hubungan romantis dengan seseorang yang berusia di atas lima tahun.

Terapi membantu Jasmine untuk bekerja melalui isu-isu ini. Seiring waktu ia mulai berbicara tentang kebenaran nya dengan Kate, dan juga mengeksplorasi keaslian sendiri, dan ia menemukan bahwa kehidupan mulai membuka pintu untuknya. Dalam beberapa minggu untuk mengekspresikan dirinya sendiri dan bekerja untuk menjadi lebih otentik, Jasmine menyadari bahwa hubungan dia mulai berubah menjadi lebih baik dan Kate tidak lagi menghubungi dia. Tidak hanya itu, tak lama kemudian dia bertemu dengan seorang pria yang luar biasa yang peduli dan dipelihara nya dengan cara yang benar dan untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, Jasmine merasakan kepuasan batin.

Hati mulai sembuh

Beberapa bulan setelah mengalami hubungan yang membaik, saya menerima telepon dari dia. Dia menjelaskan bahwa dia baru saja mengalami perasaan belas kasih terindah yang paling indah untuk sahabatnya Kate saat mengemudi. Dia mengatakan bahwa pengalaman ini mengejutkannya karena pertama, dia tidak pernah memikirkan Kate dalam beberapa lama, dan kedua, meskipun dia tidak lagi memandang dirinya sebagai korban, Jasmine belum berada di tempat di mana dia memiliki rasa sayang untuk Kate baik.

Namun, setelah mengalami perasaan yang luar biasa di mobil hari itu, Jasmine mengatakan bahwa dia merasa seolah hatinya mulai sembuh. Dia juga mengatakan bahwa itu bukan pengalaman yang bisa dia gunakan untuk memasukkan kata-kata, hanya saja penyembuhannya melampaui pikiran.

Secara retrospektif melihat kesembuhannya, Jasmine mengatakan bahwa dia tidak bisa menebak bagaimana dan mengapa dia sembuh, tapi dia mengenali beberapa hal tentang perubahan itu. Meskipun dia tidak memiliki pengetahuan sebelumnya tentang hal itu, dia mengatakan bahwa ketika kami menjelajahi topik kesadaran, ada sesuatu yang tidak asing dengan diskusi kami. Dengan kata lain, dia tahu jauh di lubuk hatinya bahwa dia adalah bagian dari sesuatu yang lebih megah, bahwa hidup bukan hanya tentang tubuh fisik dan pikirannya. Dengan pengetahuan ini, dia merasa harus mematahkan pola untuk membuat pilihan hubungan buruk dan dia harus mulai mengambil langkah, meskipun dia merasa tidak enak, tahu sangat menarik perhatiannya - dia harus berhenti bermain sebagai korban. Selain itu, mengeksplorasi kesadaran membuat dia sadar bahwa dia tidak dapat mengendalikan semua keadaan kehidupan dan pada akhirnya dia harus mengembangkan kepercayaan pada kehidupan - bahwa jika dia mengambil langkah yang paling positif, kehidupan pasti akan menjadi timbal balik.

Jasmine harus belajar menyambung ke keasliannya dan ini tidak ada dalam pikiran sadar. Dia harus melampaui pikiran sadar untuk terhubung dengan dirinya yang lebih dalam. Menjelajahi kesadaran berarti dia menghibur konsep jiwa dan apa artinya ini baginya. Dia harus belajar mendengarkan hatinya, dan meski tidak selalu apa yang ingin didengarnya, dia tahu itu adalah kebenaran.

Salah satu pengamatan terpenting yang dilakukan Jasmine adalah bahwa penyembuhannya bukanlah proses ABC linier. Dia merasa (seperti banyak orang lain yang telah menempuh jalan penyembuhan yang mendalam), pertama dia memahami secara intelektual gagasan tentang jiwa dan kesadaran, dan meskipun jauh di lubuk hatinya, dia mengatakan bahwa penyembuhan itu tidak terjadi sampai dia mampu menginternalisasi konsep tersebut. Kesembuhannya terjadi saat perasaannya berubah, namun dia tidak bisa menggambarkan bagaimana kejadian ini - hanya saja hal itu telah memakan waktu dan terasa seolah hatinya telah terbuka. Ini bukan sesuatu yang bisa dia capai dengan pikirannya sendiri.

Penyembuhan Spesifik dan / atau Penyembuhan yang lebih dalam

Bagi kebanyakan orang, penyembuhan emosional adalah proses yang sedang berlangsung dan terjadi secara bertahap dari waktu ke waktu. Kami pergi melalui proses mengenali dan menghapus lapisan pemrograman dan palsu keyakinan yang telah dibangun selama bertahun-tahun. Selama bertahun-tahun saya telah mengamati dua jenis utama penyembuhan yang terjadi: penyembuhan khusus dan penyembuhan lebih dalam.

Penyembuhan khusus adalah penyembuhan yang terjadi sebagai respons terhadap masalah tertentu, misalnya gangguan makan binge. Hal ini dimungkinkan untuk menyembuhkan gangguan makan binge dengan menggunakan berbagai teknik dan modalitas penyembuhan yang berbeda. Tapi, penting untuk disadari bahwa walaupun orang tersebut mungkin telah mengelola atau menyembuhkan kelainan makan pesta, mereka mungkin tidak mengalami pergeseran persepsi yang dalam.

Jenis penyembuhan yang kedua adalah a penyembuhan lebih dalam. Inilah saat seseorang memiliki pergeseran persepsi yang dalam dan melihat dunia secara berbeda. Jenis penyembuhan ini dapat terjadi secara bertahap atau seketika, dan (dalam beberapa kasus), orang sulit untuk mengintegrasikan kembali ke kehidupan sehari-hari lagi. Kesembuhan yang lebih dalam menghasilkan pergeseran inti seseorang, dan itu bisa terjadi kapan saja.

Hal ini juga memungkinkan seseorang untuk mengalami penyembuhan yang lebih dalam ini namun masih berjuang dengan masalah penyembuhan yang spesifik. Sebenarnya saya percaya ini terjadi pada saya. Saya mulai mengalami penyembuhan yang lebih dalam sementara saya masih berjuang dengan gangguan makan binge. Saya membutuhkan seperangkat keterampilan yang berbeda untuk menyembuhkan masalah tertentu.

Hal ini juga dapat bermanifestasi secara terbalik, di mana terkadang saya bekerja dengan orang-orang yang menyembuhkan masalah spesifik mereka, namun belum memilih untuk terus datang sesekali karena mereka merasakan penyembuhan yang lebih dalam. Melalui kombinasi penyembuhan yang spesifik dan dalam, keseluruhan '(pikiran, tubuh dan jiwa), individu ditangani. Saya percaya bahwa banyak mengalami perubahan persepsi pada akhirnya, dan pada suatu saat mereka mulai mempertanyakan tujuan hidup yang lebih dalam.

Kita dapat merasakan bahwa sebuah perubahan telah terjadi saat hati kita mulai pulih dan ketika kita mulai mengenali siapa diri kita sebenarnya. Itu terjadi saat kita mulai memperbaiki persepsi kita tentang diri kita, orang lain, dan lingkungan sekitar kita. Kita tahu bahwa penyembuhan terjadi saat cinta, kasih sayang, kebaikan dan persatuan mulai mengisi hati kita. Kita dapat melihat tantangan hidup melalui perspektif baru saat kita mulai mengalami tingkat kedamaian batin yang lebih dalam.

Tidak Ada Metode Tunggal untuk Mencapai Penyembuhan

Perjalanan menuju penyembuhan itu unik bagi setiap individu. Ada banyak rute berbeda yang bisa ditempuh orang. Beberapa orang yang pernah saya tangani mengalami awal penyembuhan melalui agama mereka, sedangkan bagi orang lain prosesnya telah dimulai meski terapi atau menghibur anggapan bahwa mereka adalah jiwa. Ada juga orang-orang untuk siapa transformasi telah dimulai karena mereka telah terhubung dengan sesuatu yang seseorang telah katakan, atau melalui film yang mereka amati, atau bahkan melalui menyaksikan penderitaan besar secara langsung.

A Course in Miracles menyatakan bahwa psikoterapi dan agama keduanya merupakan pengalaman, dan pada tingkat tertinggi mereka menjadi satu. Tak satu pun dari mereka adalah kebenaran, tapi keduanya bisa mengarah pada kebenaran. Mereka adalah jalur - jalan bagi pikiran sadar untuk mengambil yang akan merangsang proses penyembuhan yang lebih misterius.

Orang sering mempertanyakan mengapa mereka mengalami penderitaan emosional dan mereka bertanya mengapa kehidupan menghadirkan situasi yang menantang. Saya katakan kepada mereka bahwa inilah keadaan menantang yang memberi kita kesempatan untuk tumbuh sebagai individu. Ketika kehidupan memaksakan kita ke sebuah sudut, kita tidak memiliki pilihan lain selain mengubah persepsi kita dan belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri. Kita mungkin juga mendapati diri kita menjadi lebih penyayang terhadap orang lain yang mengalami hambatan serupa.

Jika di sisi lain, kita memilih untuk tidak berubah, kita akan terus menghadapi tantangan serupa sepanjang hidup. Bagi sebagian dari kita, penderitaan emosional sangat penting sehingga kita dapat bangkit untuk memenuhi panggilan hidup kita. Saya harus melakukan sejumlah besar pekerjaan untuk bisa bekerja dengan orang lain, jadi bagi saya saat-saat paling gelap saya akhirnya menjadi hadiah terberat saya.

Penyembuhan Emosional: Kombinasi Niat dan Pemberian

penyembuhan emosional adalah kombinasi dari niat dan memungkinkan. Selama bertahun-tahun saya telah membuat pengamatan yang menarik tentang proses penyembuhan: hanya ada sejumlah penyembuhan yang dapat kita lakukan sendiri melalui pikiran sadar kita; sisa penyembuhan terjadi melalui Transenden Pikiran dan merupakan proses tidak sadar. Keinginan untuk sembuh cukup sering berasal dari pikiran, tetapi penyembuhan itu sendiri terjadi pada tingkat yang lebih dalam, dan itu bukanlah proses yang dapat kita paksakan.

Pikiran Transenden adalah energi di dalam diri kita yang sudah sembuh. Selama berabad-abad orang menggunakan istilah yang berbeda untuk merujuk pada energi ini: Roh Kudus, Paramatman; Tuhan di dalam diri kita; Cinta. Ini berbeda negara ke pikiran sadar Pikiran sadar beroperasi dari keadaan terbatas. Ini mengkhawatirkan dan mencoba mengendalikan situasi, dan mencari solusi untuk masalah. Ini mencoba untuk menghasilkan penyembuhan melalui pemikiran sendiri, namun seringkali perasaan kita yang mengakar dalam-dalam, membuat perubahan menjadi sulit. Terapi konvensional bekerja dengan pikiran sadar.

Namun, Transcendent Mind beroperasi dari sebuah tercerahkan negara, dan sering halus dalam cara di mana ia bekerja. Tugas kita adalah untuk menggunakan pikiran sadar kita untuk memulai dan membuka diri terhadap penyembuhan yang Transenden Pikiran menawarkan. Tugas kita adalah untuk bersantai dan memanggil Transenden Pikiran untuk melanjutkan penyembuhan, dan melalui proses ini kami bermaksud untuk mengalami kebenaran dari siapa kita sebenarnya. Kita tidak tahu di, keadaan sadar kita yang terbatas biasa ketika penyembuhan ini akan terjadi dan kita juga tidak bisa memprediksi proses metode melalui yang akan terjadi.

Dua Langkah Maju dan Satu Langkah ke belakang

penyembuhan emosional terjadi ketika cinta mengisi hati kita, dan meskipun kita dapat mengambil langkah-langkah praktis (seperti belajar teknik modifikasi perilaku) untuk memulai proses penyembuhan, ini tidak selalu mengisi hati kita dengan kasih. teknik modifikasi Perilaku berlangsung di pikiran kita, dan penyembuhan yang lebih terjadi di setiap sel tubuh kita.

Bagi kebanyakan orang, penyembuhan emosional membutuhkan waktu dan seringkali bisa menjadi proses mengambil dua langkah maju diikuti satu langkah mundur. Perubahannya bertahap - tapi juga terlihat saat seseorang melihat ke belakang setelah jangka waktu tertentu. Tantangan yang sering terjadi masih akan terjadi, namun akhirnya cara kita menghadapi perubahan tersebut.

© 2015 oleh Sunita Pattani.
Diterbitkan oleh J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Pasal Sumber

Pikiran Transenden: Yang Hilang Damai Sejahtera dalam Kesejahteraan Emosional
oleh Sunita Pattani.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Sunita Pattani adalah seorang Psikoterapis dan Pengarang yang berbasis di London Timur, yang mengkhususkan diri dalam mengeksplorasi hubungan antara pikiran, tubuh, semangat dan penyembuhan emosional. Sejak kecil dia telah terpesona dengan sains, spiritualitas, kesadaran dan pertanyaan yang lebih dalam tentang siapa diri kita sebenarnya. Sunita adalah lulusan Universitas Birmingham, di mana dia memperoleh gelar di bidang Matematika, Ilmu Pengetahuan dan Pendidikan di 2003. Dia mengajar selama lima tahun sebelum dia kembali kuliah untuk mempelajari diploma lanjutan dalam Hypnotherapy and Psychotherapeutic Counseling. Bersamaan dengan menjalankan Praktik Psikoterapi, dia membagikan pesannya melalui kombinasi antara berbicara, menjalankan lokakarya dan menulis. Seorang blogger biasa untuk Huffington Post, buku pertama Sunita, My Secret Affair dengan Chocolate Cake - The Emotional Eater Panduan untuk Melanggar Gratis diterbitkan pada 2012.

Menonton video: Tip Kesejahteraan Teratas Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet (dengan Sunita Pattani)

Dengarkan wawancara dengan Sunita: Hits Dhanak Wawancara Sunita Pattani