Pembebasan seksual hampir tidak membuat penyok dalam pemahaman kita tentang seksualitas selama kehamilan. Sebagian besar dari kita tidak jelas tentang dasar-dasarnya: Benarkah benar-benar aktif secara seksual? Seberapa aktif? Untuk berapa lama? Bagaimana dengan orgasme? Apakah normal merasa seksual pada suatu waktu dan mematikan orang lain?

Kesalahan persepsi terjadi, dan profesional perinatal seringkali terlalu sibuk untuk mendiskusikan hal-hal pribadi semacam itu secara mendalam (terutama jika kita tidak mendekati mereka secara langsung dengan pertanyaan kita). Akibatnya, mudah untuk secara membabi buta menerima anggapan kuno tentang posisi mana yang aman dan apa yang harus dan tidak boleh dilakukan. Diskusi tentang perasaan, kebutuhan, dan preferensi seksual, yang bisa sulit terjadi setiap saat, mungkin akan berhenti tiba-tiba selama kehamilan. Bahkan gairah pun bisa menjadi tabu.

Seksualitas Selama Kehamilan

Meskipun rutinitas seksual berubah selama kehamilan, tidak ada alasan untuk membatasi mereka sama sekali. Memang, bercinta dapat menawarkan kenikmatan dan kepuasan yang lebih besar pada bulan-bulan prenatal daripada sebelumnya. Mencapai ketinggian baru, bagaimanapun, akan membutuhkan kesabaran, komunikasi yang jelas, dan kemauan untuk bereksperimen dengan berbagai cara untuk saling meningkatkan kesenangan satu sama lain.

Api cinta menyala dengan susah payah selama tiga puluh delapan minggu kehamilan. Biasanya, setiap trimester membawa perubahan tersendiri.

Trimester Pertama dan Rutinitas Lovemaking

Sementara menyesuaikan diri dengan kehamilan, pasangan Anda mungkin menderita morning sickness (tidak terbatas pada pagi hari), meningkatkan kelembutan di payudaranya, perubahan mood, kelelahan, dan mudah tersinggung. Sadar akan penampilannya dan disibukkan dengan perubahan tubuhnya, dia mungkin kehilangan kontak dengan sensualitasnya, dan ketertarikannya pada hubungan seksual mungkin akan berkurang.

Selama tiga bulan pertama kehamilan, Anda mungkin mulai kehilangan keakraban akan hubungan Anda dan merasa khawatir kehilangan kasih sayang pasangan Anda. Jika rutinitas percintaan Anda yang biasa telah bergeser dan kemajuan seksual Anda kadang-kadang ditepis, Anda mungkin juga merasa tidak dihargai atau ditolak, dan mulai menarik diri kembali. Cobalah untuk tidak bereaksi berlebihan. Ingat, gangguan ini disebabkan oleh faktor-faktor di luar kendali Anda berdua, dan ini hanya sementara. Pasangan Anda akan segera mendapatkan kembali energinya, kerinduannya untuk dekat dengan Anda, dan keinginannya untuk bercinta.

Fenomena lain yang terkait dengan trimester pertama adalah "bercak," atau sedikit perdarahan vagina, yang dapat menimbulkan kekhawatiran tentang kemungkinan keguguran. Di antara pasangan yang mengalami keguguran, beberapa merasa bersalah, percaya bahwa hubungan intim membawanya. Aktivitas seksual, bagaimanapun, tidak meningkatkan risiko keguguran. Penyedia layanan pralahir Anda harus dapat meyakinkan Anda bahwa seks tidak menghentikan kehamilan.

Trimester Kedua dan Hasrat Seksual

Pasangan Anda mungkin mendekati trimester kedua dengan hasrat seksual yang meningkat. Karena ketidaknyamanan fisiologis dari tiga bulan pertama mulai mereda, dia akan mulai meredakan tubuh "baru" dan menetap dalam kehamilan. Sekarang dia bisa menganggap bentuk barunya dan bayi yang menendang sebagai afirmasi tentang feminitasnya. Peningkatan tingkat lonjakan progesteron dan estrogen melalui aliran darahnya, meningkatkan energinya dan antusiasme untuk keintiman.

Ironisnya, Anda mungkin mendekati bulan pertengahan kehamilan dengan keinginan seks yang berkurang. Dorongan seks Anda yang menurun mungkin timbul dari kekhawatiran tentang kenyamanan pasangan Anda, atau dari keasyikan dengan tanggung jawab ayah yang menjulang. Atau Anda mungkin enggan untuk memulai seks karena takut ditampiskan.

Pada tingkat yang lebih halus, dorongan seksual Anda yang berkurang mungkin terkait dengan perubahan yang terjadi di tubuh pasangan Anda. Anda mungkin berpikir, "Tidak ada cukup ruang untuk anak dan saya," atau mungkin, "Terlalu banyak ruangan." Pergerakan bayi saat bercinta juga bisa membuat cemas. Anda mungkin merasa terganggu, seolah-olah seseorang sedang menonton, atau bahwa Anda mengganggu bayi Anda. Yang benar adalah, bayi bergerak secara refleks dalam menanggapi suara atau gerak. Mereka tidak ikut campur dalam percintaan kita dan juga tidak merasa terganggu karenanya.

Faktor tambahan yang dapat menyebabkan trimester kedua ini menurunkan gairah seks adalah riwayat keguguran, persalinan prematur, plasenta previa, atau komplikasi kehamilan lainnya. Jika pasangan Anda mengalami kesulitan seperti itu sebelumnya, dia (dan Anda) mungkin khawatir penetrasi akan menyakiti bayi atau mengganggu kehamilan. Dalam kebanyakan kasus, kekhawatiran semacam ini, bila dimengerti, tidak dibuktikan.

Namun ada pengecualian. Jika pasangan Anda mengalami keguguran karena serviks yang tidak kompeten, hubungan seksual harus dihentikan agar tidak melemahkan serviks lebih lanjut. Jika plasenta previa atau komplikasi lainnya, seks tanpa penetrasi mungkin cara terbaik untuk tetap bercinta dengan hidup.

Hubungan seksual yang kuat selama trimester kedua terkadang menyebabkan sejumlah kecil perdarahan dari pembuluh darah yang baru melunak dan membesar di dalam serviks. Dalam kebanyakan kasus, penyembuhan cepat terjadi. Untuk tujuan preventif, cobalah posisi seksual yang menghambat penetrasi dalam. Bercak setelah hubungan intim juga bisa disebabkan oleh cervicitis, atau radang pada serviks - suatu kondisi yang dapat diobati secara medis. Penyedia layanan pralahir umumnya mendorong pasangan tanpa riwayat keguguran dan tidak ada tanda bercak untuk bersantai dan menikmati bercinta.

Selain itu, klaim kuasi-ilmiah atau agama dapat berperan dalam penurunan seksualitas trimester kedua. Anda mungkin pernah mendengar, misalnya, seringnya hubungan seksual dan orgasme wanita menghilangkan janin oksigen, atau hubungan seksual dengan wanita hamil itu tidak sehat dan tidak alami. Penegasan tidak benar.

Trimester Ketiga dan Aktivitas Seksual

Selama tiga bulan terakhir kehamilan, banyak wanita menjadi kurang aktif secara seksual. Sebagian membatasi percintaan mereka karena mereka pikir seharusnya, atau bahwa pasangan mereka tidak tertarik. Beberapa menahan diri karena takut janin akan terinfeksi, atau orgasme akan memicu persalinan prematur. Yang lainnya hanya merasa terhambat oleh ketidaknyamanan fisik dan mengurangi mobilitas khas pendekatan terhadap istilah. Namun, tidak satu pun dari faktor-faktor ini perlu menghalangi trimester kenikmatan dan akhiran erotis besar untuk kehamilan.

Penyedia layanan Anda mungkin memberi tahu Anda dan pasangan Anda untuk membatasi hubungan seksual antara minggu dua puluh empat dan tiga puluh dua untuk mencegah persalinan prematur. Pelonggaran hubungan seksual awal dibenarkan jika terjadi perdarahan atau risiko prematuritas terdokumentasi, atau jika selaput ketuban pecah. Dengan tidak adanya kondisi ini, pembatasan mungkin tidak dapat dibenarkan dan menghalangi ikatan Anda satu sama lain.

Berapakah kemungkinan transmisi infeksi ke janin melalui hubungan intim? Penelitian menunjukkan bahwa penetrasi pada kehamilan lanjut tidak menimbulkan masalah sebelum selaput ketuban pecah. Pasangan sehat tidak lebih mungkin untuk mengembangkan infeksi selama kehamilan daripada di lain waktu.

Sedangkan untuk orgasme, tidak perlu khawatir. Pada kehamilan yang tidak rumit, orgasme sebelum menstruasi tidak memicu persalinan. Orgasme pada saat, saat siklus kehamilan selesai, kadang-kadang dapat menendang kontraksi pengaktivasi tenaga kerja (yang jauh lebih mudah ditangani daripada yang dilakukan oleh minyak jarak, Pitocin, atau inducener kerja umum lainnya). Beberapa praktisi benar-benar merekomendasikan intercourse atau orgasme yang tidak tembus pada akhir kehamilan.

Mencintaimu pada masa depan memiliki banyak manfaat yang terbukti dan berjalan jauh untuk mempersiapkan ibu melahirkan. Mengisap putingnya dan merangsang alat kelaminnya bisa mengaktifkan kontraksi yang lambat. Prostaglandin, komponen air mani, secara alami dapat melembutkan leher rahimnya, membuka jalan menuju persalinan yang lebih mudah. Ketinggian pada denyut jantung ibu yang terkadang menemani orgasme tidak berdampak buruk pada janin. Juga tidak ada korelasi yang ditemukan antara kejadian orgasme dan prematuritas.

Demikian pula, nyeri trimester ketiga, nyeri, dan kurangnya kelincahan tidak perlu meredam percintaan. Penyesuaian posisi dan pendekatan inventif mudah digabungkan ke dalam repertoar seksual.

Pencinta Puasa Sepanjang Kehamilan

Mitra yang saling menikmati secara seksual selama kehamilan memperdalam ikatan mereka dan beralih ke persalinan dan kelahiran lebih harmonis. Untuk mempertahankan percintaan, temukan cara kreatif untuk mengakomodasi perubahan bentuk pasangan Anda dan pusat keseimbangan yang bergeser.

Mengakomodasi kebutuhan akan variasi dalam percintaan Anda mungkin pada awalnya tampak canggung atau menimbulkan kecemasan. Cobalah melihat setiap pertemuan baru sebagai kesempatan yang siap untuk menambahkan kesenangan, kegembiraan, dan dimensi baru pada hubungan Anda. Lakukan perlahan. Jika Anda atau pasangan tidak menikmati posisi atau aktivitas baru, kembalilah ke tempat yang Anda rasa nyaman; maka, jika Anda mau, cobalah yang lain. Sensualitas impromptu adalah salah satu hari raya yang melimpah.

Pecinta yang bijak tahu bahwa bercinta tidak identik dengan hubungan seksual. Mereka mengekspresikan gairah mereka melalui ciuman dan cumbuan (bermesraan), seks oral-genital (fellatio dan cunnilingus), masturbasi bersama, mandi bersama, percakapan seksual yang intim, dan berbagi kenangan erotis dan fantasi seksual. Mereka memanjakan pasangan mereka dengan pijat wajah, pijat perineum, pijat kaki, dan paha, perut, payudara, dan pijat bokong dengan minyak kaya vitamin E yang menjaga kulit tetap elastis. Pecinta yang bijak dan pasangan mereka bergantian memijat satu sama lain juga.

Pencegahan tanpa penetrasi dapat sangat berarti bagi wanita yang telah menjadi hipersensitif atau tidak suka bersenggama, karena mungkin melakukan pelecehan atau pelecehan sebelumnya. Ini juga bisa menjadi pemberian tender kepada wanita yang baru sembuh dari prosedur kebidanan invasif atau sejak melahirkan sendiri.

Kualitas Seks Bukannya Kuantitas

Selain itu, pecinta bijak mengerti bahwa memusatkan perhatian pada frekuensi seks hanya akan menciptakan lebih banyak ketegangan. Daripada terjebak dalam matematika hubungan intim, mereka menekankan kedekatan, kelembutan, kepastian, keandalan, dan ketersediaan. Mereka tahu bahwa ketika menyangkut mengkomunikasikan cinta, kuantitas jauh lebih penting daripada kualitas.

Seperti Anda juga menjadi kekasih yang lebih bijaksana dan mulai memodifikasi percintaan Anda, tetap berkomunikasi. Bicara tentang kehidupan seks Anda yang berubah, sambil membiarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda menganggapnya menarik dan diinginkan. Jika tidak, dia mungkin akan menafsirkan kesunyian Anda sebagai tanda bahwa Anda tidak menganggapnya menarik atau Anda tidak tertarik pada kehamilan atau ayah. Dampak dari kesalahpahaman semacam itu dapat dengan mudah dibawa ke bulan-bulan awal mengasuh anak.

Sebagai seorang kekasih yang bijak, Anda pasti mengenalinya, bertentangan dengan pendapat umum, seksualitas tidak perlu berkurang saat kehamilan berlangsung. Sebenarnya, banyak wanita merasa lebih bersemangat secara seksual dan feminin daripada sebelumnya. Demikian pula, pria sering menemukan istri hamil mereka menarik dengan cara baru.

Menjaga Antusiasme Hidup

Bagaimana Anda bisa menjaga antusiasme Anda tetap hidup? Dengan melapor diri dari waktu ke waktu.

Pribadi, waktu sangat penting untuk memberi makan bagian-bagian terbengkalai dari diri kita dan untuk menyegarkan hubungan kita. Jika tidak berjalan dengan cepat membuat kita di tempat yang cepat, melakukan sesuatu yang menyenangkan setiap hari dapat menyulut kita, karena ini memberi kita kesempatan untuk melepaskan ketegangan, mengekspresikan diri kita, melakukan kontak dengan orang lain, dan melangkah keluar dari diri kita untuk membingkai ulang situasi kita.

Namun penting untuk membedakan antara meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melarikan diri dari rasa sakit dan frustrasi. Melarikan diri adalah anugrah keselamatan dalam situasi berbahaya secara fisik; Namun sebagai respons terhadap perasaan tidak nyaman atau masalah hubungan, itu hanya mempersulit masalah. Selama bulan-bulan subur kehamilan, khususnya, keputusasaan emosional Anda pasti akan terasa seperti ditinggalkan pada pasangan dan anak Anda.

Stres dan Ketegangan Seksual Selama Kehamilan

Meskipun kami ingin membayangkan kehamilan dan persalinan sebagai tonggak sejarah bebas masalah dalam suatu hubungan, pasangan sering melaporkan lebih banyak stres selama bulan-bulan ini daripada sebelumnya, atau sesudahnya. Sebenarnya, urusan di luar nikah, pelecehan, dan kelalaian dapat meningkat secara signifikan selama masa rentan emosional ini. Jadi selaras dengan hubungan Anda, pantau perasaan tidak nyaman Anda, dan bicarakan dengan mereka sesering mungkin. Alih-alih melihat setiap konflik atau ketidaksepakatan sebagai masalah, melihatnya sebagai kesempatan untuk saling memahami dengan lebih baik dan semakin dekat dalam persiapan untuk mengasuh anak Anda yang baru lahir.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru, www.newworldlibrary.com
© 2001. All Rights Reserved.

Artikel ini dikutip dari buku:

Ayah Sejak mulai: Straight Talk Tentang Kehamilan, Kelahiran dan luar
oleh Jack Heinowitz, Ph.D.

Menjadi seorang ayah adalah peristiwa yang mengubah hidup, dan bukan yang mudah. Perasaan, emosi, dan reaksi baru yang muncul setiap hari dapat membingungkan dan luar biasa, memanggil ayah baru untuk menyelesaikan masalah lama. Fathering Right dari the Start membimbing pria melewati jalan hidup ini, membantu mereka menavigasi masa-masa sulit dan berpartisipasi secara bermakna dalam mengasuh anak. Lengkapi dengan latihan, daftar periksa, dan catatan langsung ayah dari semua lapisan masyarakat, buku yang sangat diperlukan ini membawa benih untuk tradisi baru keterlibatan pria dalam struktur emosional, budaya, dan fisik keluarga.

Info / Order buku ini.

Tentang Penulis

Jack Heinowitz adalah ayah dari tiga anak (sekarang orang dewasa). Dia adalah pakar terkemuka dalam masalah orang tua dan pria baru, setelah mengajar dan menasihati individu, pasangan, dan keluarga selama lebih dari 30 tahun. Ia meraih gelar Master di Sekolah Dasar Pengajaran dan Penyuluhan dan PhD dalam Psikologi. Jack adalah pembicara yang populer dan menawarkan lokakarya kepada orang tua yang baru hamil dan profesional kesehatan. Dia adalah penulis seri ayah hamil dan co-director dari Orangtua Sebagai Mitra Associates di San Diego bersama istrinya, Ellen Eichler, LCSW.