(Ilustrasi Angkatan Udara AS oleh Airman 1st Class Oleksandra G. Manko)
Catatan Editor: Meskipun artikel ini berbicara tentang anak-anak, semua informasi dan wawasannya dapat diterapkan pada diri kita dan orang dewasa lainnya.
"Triknya ada pada apa yang ditekankan seseorang. Kita membuat diri kita sendiri sengsara, atau kita membuat diri kita bahagia. Jumlah pekerjaannya sama." - Carlos Castaneda
Bagaimana Anda membantu anak Anda mencapai rasa positif layak? Dengan mengajarkan kepadanya bagaimana menghargai dirinya sendiri.
Lakukan ini dengan:
1. Pertama, tidak peduli bagaimana anak Anda berperilaku, menemukan sesuatu dalam dirinya untuk menghargai dan bersyukur.
2. Kemudian, menunjukkan kepada anak Anda kualitas tertentu atau tindakan Anda menghargai tentang dia.
Hal ini sangat penting ketika anak Anda memiliki waktu yang sulit dan alami mungkin menempatkan dirinya ke bawah.
Misalnya, ia bekerja atas tabel perkalian nya. Lidah tegas terjepit di sudut mulutnya, ia berlaku dirinya dengan seluruh kekuatannya. Setelah sepuluh menit, dia menyerah, meletakkan kepalanya di atas meja dapur, menatap apa-apa sementara ia mengambil di Formica longgar di tepi meja.
Tahan keinginan untuk mengatakan, "Hentikan itu! Duduklah tegak dan kerjakan pekerjaan rumah Anda!"
Sebagai gantinya, duduklah dengannya dan katakan, "Apa yang tidak bekerja di sini?"
Dia mengomel, "Aku tidak tahu aku tidak bisa melakukan ini.. Ini terlalu keras."
Anda mengangguk, membeli waktu.
Apa yang bisa Anda hargai dalam situasi ini? Anda berpikir kembali ke saat anak Anda ditantang, tapi tekun.
Anda berkata, "Ingatlah bahwa proyek sains dengan cacing yang Anda lakukan tahun lalu?"
"Yeah," anak Anda bergumam.
"Ingat betapa sulitnya untuk Anda," Anda melanjutkan, "tapi bagaimana Anda terjebak dengan itu Dan akhirnya Anda figured it out dan mendapat emas bintang lemak besar untuk itu??"
`" Yeah, "anak Anda mengatakan, sedikit kurang total.
"Kau benar-benar baik itu," mengatakan Anda.
"Apa?" Tanyanya.
"Menempel keluar," jawab Anda.
"Ya?" anakmu bertanya, malu-malu senang.
"Ya," jawab Anda. "Kamu adalah perkasa stiker-luar Anda tetap dengan hal-hal dan, wah sialan itu, Anda melihat mereka melalui.. Itu hal yang sangat bagus untuk menjadi."
"Hah," balasan anakmu, mengangkat kepalanya dan mengambil pensilnya.
"Jadi, mari kita Anda dan saya bekerja pada hal perkalian bersama-sama," kata Anda. "Dan Anda menjadi benar-benar hebat stiker-luar Anda, dan Anda akan berakhir dengan bintang emas lagi."
"Yeah," katanya, "OK." Dan Anda pergi dan berjalan.
Terus mengingatkan anak Anda betapa besar "stiker-luar" dia setiap kali dia bendera, dan melalui kekuatan apresiasi Anda, ia menemukan sesuatu untuk menghargai dirinya sendiri. Seiring waktu, dia akan menginternalisasi kualitas dan atribut Anda menunjukkan padanya, menghargai mereka sepenuhnya sendiri, sehingga bisa berhasil dan gembira mengatasi tantangan hidup.
Anak-anak Harus Menghargai Orang lain
Dengan rasa nilai sendiri dan dihargai, seorang anak merasa lebih mudah untuk menghargai nilai orang lain. Penghargaan untuk orang lain - menghargai kehidupan manusia itu sendiri - membuat seorang anak dari merugikan orang lain.
Sangat mudah untuk menunjukkan anak Anda bagaimana menghargai dan bersyukur atas orang lain dalam hidupnya. Tempat terbaik untuk memulai adalah di rumah, dengan keluarga. Setiap hari membawa banyak kesempatan.
Misalnya, anak Anda datang kepada Anda berjalan, menangis bahwa adiknya mengambil mainannya. Reaksi naluriah Anda mungkin, "Maaf, Sayang, tapi itu bukan masalah besar Go bermain dengan mainan lain.." Atau Anda mungkin menegur anak Anda yang lain untuk mengambil mainan.
Bekerja dengan penghargaan, Anda mungkin merespon secara berbeda. Untuk anak yang datang menangis kepada Anda, Anda mungkin berkata, "Maafkan aku, Sayang; saudaramu dapat menjadi sakit kadang-kadang, tapi saya tahu Anda berdua ingin bermain bersama saya telah melihat Anda kerjakan urusanmu dengan dia sebelumnya.. Bagaimana kalau mencoba itu sekarang? " Untuk anak yang mengambil mainan, Anda mungkin berkata, "Saya tahu Anda menghargai bermain dengan saudaramu, meskipun itu tidak melihat begitu saat ini. Dapatkah Anda mengetahui cara untuk berbagi?"
Membuat Apresiasi Bagian Rutin Reguler Anda
Dapatkan anak-anak Anda dalam kebiasaan menghargai orang lain dengan membuat apresiasi bagian dari rutinitas Anda. Misalnya, menempatkan lembar up di kulkas berjudul: "Hal yang menghargai tentang kita!" Membagi lembar ke dalam kolom, dan mencetak nama setiap anggota keluarga di bagian atas kolom. Setiap orang menuliskan sesuatu yang mereka hargai tentang setiap orang lain, dan inisial mereka masuk. Tujuannya adalah untuk tidak menerima apresiasi besar, tetapi untuk memberikan apresiasi paling. Pada akhir minggu itu, siapa pun yang menulis komentar paling menghargai mendapatkan hadiah khusus.
Ketika Anda menuliskan sesuatu untuk menghargai, mengikat kepada ciri kepribadian, yang menyediakan penerima dengan bonus melihat bagaimana orang lain menikmati kualitas nya dan bakat. Berikut ini contohnya:
Saya menghargai anak saya
- Kekoperasian (shared nya Nintendo)
- Baik alam (berkemah di tanpa diminta)
- Rasa humor (membuat saya tertawa dan terangkat saya)
- Kejujuran (memberikan perubahan saya turun untuk saya)
- Disiplin diri (pekerjaan rumah diserahkan tepat waktu)
Menjadi Contoh Apresiasi Hidup
Anak-anak dilahirkan sebagai peniru: mereka meniru perilaku mereka pada orang dewasa di sekitar mereka. Mereka akan meniru apapun, termasuk apresiasi Anda terhadap orang lain - atau kekurangannya.
Biasakan menghargai petugas penjualan, pengemudi UPS, pembawa mail, guru wali kelas, dan orang lain anak-anak Anda melihat Anda berinteraksi dengan. Jadilah spesifik seperti yang Anda mengungkapkan rasa terima kasih Anda untuk saran yang bermanfaat panitera, atau ketepatan waktu tukang pos, atau tugas kreatif guru wali kelas itu. Anak-anak Anda akan belajar untuk melakukan hal yang sama. Menonton apresiasi dalam tindakan adalah cara terbaik bagi anak untuk belajar bagaimana melakukannya sendiri.
Anak-anak Anda akan belajar bahwa menghargai orang lain sering merupakan cara yang lebih efektif untuk mencapai tujuan mereka dari manipulasi, bersifat bujuk, merengek, dan berdebat. Sejak penghargaan memiliki getaran, getaran anak-anak Anda penghargaan secara otomatis akan terlibat kemauan orang lain meningkat untuk bekerja sama dengan mereka. Menunjukkan efektivitas penghargaan, dan anak-anak Anda akan didorong untuk menggunakannya lebih sendiri.
Belajar Menghargai Kehidupan
Beberapa pengalaman adalah sebagai bermanfaat sebagai mengajar seorang anak untuk menghargai kehidupan. Anak-anak pecinta alam, ingin bertanya-tanya dan heran. Dengan bimbingan dan dukungan, mereka siap melihat nilai dalam kehidupan dan semua makhluk hidup.
Mainkan Permainan Apresiasi dengan anak Anda. Misalnya, duduk dan menonton matahari terbenam dengan mereka. Tanyakan, "Apa yang baik [nilai] tentang matahari terbenam?" Lihat berapa banyak hal yang berbeda mereka dapat datang dengan. Atau, seperti Anda mengemudi mereka ke sekolah, tanyakan, "Apa yang hebat tentang drive ini?" Berbagi dengan mereka apa yang Anda anggap besar tentang drive, dan mengapa Anda bersyukur untuk itu. Seperti yang Anda lakukan, Anda memperluas ide-ide anak-anak Anda tentang apa yang menjadi berharga. Ketika Anda mengucapkan terima kasih Anda, Anda menunjukkan bagaimana mudahnya untuk bersyukur tentang hal yang berbeda.
Setiap saat adalah kesempatan untuk membantu anak-anak melihat apa yang mereka dapat menghargai tentang dunia di sekitar mereka. Ketika Anda mengajar anak-anak Anda untuk bekerja apresiasi awal dalam hidup mereka, Anda memberikan mereka hadiah kebebasan benar: kebebasan untuk memilih dan membuat sendiri hidup penuh dengan sukacita, cinta, kesuksesan, dan kelimpahan.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Beyond Words Publishing, Inc © 2003.
www.beyondword.com
Pasal Sumber
Kekuatan Apresiasi: Kunci Hidup yang Vibrant
oleh Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.
Kekuatan Apresiasi akan membuka mata Anda pada imbalan luar biasa dari penghargaan sadar dan proaktif. Berdasarkan pendekatan lima langkah untuk mengembangkan pola pikir apresiatif, buku pegangan ini untuk hidup lebih sehat dan lebih bahagia juga mencakup: * Kiat untuk mengatasi hambatan dan penghalang jalan * Grafis warna yang menggambarkan dampak ilmiah apresiasi terhadap otak * Penelitian yang mendukung efek positif apresiasi * Pedoman untuk membuat Grup Apresiasi Anda sendiri
Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
Buku oleh Noelle Nelson
Buku terbaru oleh Noelle Nelson: Saya Selamat dari COVID-19, Bagaimana Sekarang? ! Menemukan Kebahagiaan dan Kesuksesan di Dunia Pasca COVID
Tentang Penulis
Dr. Noelle C. Nelson adalah seorang penulis terkenal, terapis, dan konsultan percobaan. Nya buku-buku termasuk Keajaiban Sehari-hari dan Pemenang Membawa Semua. Program radio "The Problem Solution Lady" disindikasikan di stasiun radio di seluruh negeri. Kunjungi situs webnya di www.noellenelson.com.
Dr. Jeannine Lemare Calaba adalah seorang psikolog klinis berlisensi yang praktiknya berfokus pada trauma dan psikologi kesehatan.
