Shutterstock

Dengan pemerintah di seluruh dunia yang meminta warganya untuk menghindari tempat, kegiatan, dan pertemuan untuk menyelamatkan jiwa, ini mungkin merupakan upaya internasional terbesar yang pernah ada untuk mengatur diri sendiri tindakan kita melawan keinginan dan dorongan yang bersaing.

Untuk mencapai ini, kita harus mengatasi keinginan kita untuk menikmati matahari dan pasir, berbelanja atau ke pub, dan bahkan merangkul keluarga dan teman.

Tentu saja, itu tidak mudah bagi anak-anak kecil, yang harus meninggalkan kegiatan yang sebelumnya mereka nikmati dan mungkin bingung oleh kontradiksi - seperti bisa melihat teman di, tetapi tidak setelah, sekolah.

Tetapi ada cara orang tua dapat membantu anak-anak belajar untuk mengatur emosi dan perilaku mereka, dan untuk mempraktikkan keterampilan ini.

Mengapa anak-anak perlu belajar mengatur diri sendiri?

Pengaturan diri selalu memainkan peran penting dalam kehidupan kita. Itulah yang menopang kemampuan kita untuk mengendalikan perilaku, emosi, dan interaksi kita, sementara pada saat yang sama menghindari gangguan dan memikat alternatif.

Dengan tingkat pengaturan diri yang lebih rendah, keputusan dan perilaku kita akan lebih sering dikonsepsikan dengan buruk, tidak perlu berisiko atau tidak sesuai dengan situasi - seringkali dengan hasil yang tidak diinginkan.

Bahkan di tahun-tahun awal kehidupan, kemampuan untuk mengatur diri sendiri adalah penting. Anak-anak usia pra sekolah yang memiliki pengaturan diri yang lebih baik sering lebih siap untuk sekolah dan kehidupan.

Mereka kemudian cenderung:

• memiliki tingkat keberhasilan akademik yang lebih tinggi
• membuat lebih sedikit keputusan berisiko sebagai remaja
• dan memiliki kesehatan, kekayaan, dan produktivitas yang lebih baik sebagai orang dewasa.

Begitu banyak hal telah berubah untuk anak-anak baru-baru ini. Shutterstock

Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk mendukung pengaturan diri anak-anak, terutama selama pandemi ini, ketika kapasitas mereka untuk mengendalikan diri sudah tampak di bawah tekanan?

Peraturan sendiri membutuhkan setidaknya tiga hal: memilih tujuan, menyelesaikan masalah dan bekerja berdasarkan motivasi, dan mengatasi gangguan dan impuls.

1. Memilih sasaran

Perilaku mengatur diri sendiri diarahkan oleh tujuan. Itu berarti anak-anak harus terlebih dahulu memutuskan untuk berperilaku dengan cara tertentu.

Jika seorang anak tidak menyadari (atau lupa) konvensi keluarga untuk menunggu semua orang duduk sebelum mulai makan, seorang anak mulai makan sebelum orang lain mungkin muncul seperti konsekuensi dari pengaturan diri yang buruk. Namun anak itu tidak pernah memutuskan untuk mengejar tujuan itu sejak awal.

Kita perlu mendukung pemikiran dan pengambilan keputusan anak-anak di sekitar tujuan, sambil mengakui bahwa rencana dapat berubah dan seringkali perlu disesuaikan.

Orang dewasa dapat mendukung anak-anak untuk lebih berorientasi pada tujuan dengan memberi mereka kesempatan untuk memimpin dan membuat keputusan, serta mendorong mereka untuk menyusun rencana, strategi, dan prosedur sederhana untuk mencapai tujuan.

Ini mungkin sesederhana meminta anak-anak untuk memutuskan apa yang ingin mereka mainkan (membangun rumah kecil), dan merencanakan di mana mereka akan memainkannya (kamar tidur), dengan siapa (ibu, ayah, saudara kandung), dan sumber daya apa yang akan mereka butuhkan (kotak kardus, bantal).

2. Pemecahan masalah dan motivasi

Bahkan ketika suatu tujuan telah diputuskan, jalan menuju pencapaiannya seringkali tidak langsung. Anak-anak akan menghadapi banyak gangguan dan peluang bersaing di sepanjang jalan. Jadi mereka membutuhkan strategi pemecahan masalah dan motivasi yang efektif.

Untuk menjadi pemecah masalah yang efektif, anak-anak harus memahami ada lebih dari satu cara untuk mencapai sesuatu. Ini membutuhkan kreatif dan berpikir kritis, fleksibilitas dan ketekunan.

Sebagai orang dewasa kita dapat mendorong ini dengan:

• melibatkan anak-anak dalam kegiatan brainstorming, seperti menemukan akhir cerita alternatif yang akrab, seperti Peter Pan kehilangan bayangannya

• menggunakan pertanyaan terbuka dan mengajukan masalah kecil - seperti pada “Bagaimana kita bisa menangkap bayangan kita? Apa yang akan kita butuhkan? "

• mendorong pemikiran reflektif, seperti "Saya ingin tahu, mengapa kita tidak melihat bayangan di tanah pada malam hari?"

Mendukung anak-anak kecil untuk bertahan dalam menghadapi tantangan berarti mengambil isyarat dari anak Anda, memvalidasi upaya mereka, memperkuat solusi mereka dan mendorong alternatif kreatif.

3. Atasi gangguan dan impuls

Anak-anak harus mampu mengatasi gangguan dan impuls yang bertentangan dengan tujuan mereka.

Seperti kebanyakan hal, kapasitas pengaturan diri ini dapat mengambil manfaat dari praktik. Ini dapat dicapai dengan cara yang sederhana dan menyenangkan.

Salah satu permainan, dimainkan di seluruh dunia, adalah patung-patung musik. Anak-anak menari sementara musik diputar dan dibekukan ketika musik berhenti.

Patung-patung musik memungkinkan anak-anak untuk berlatih mengendalikan dorongan hati mereka untuk terus menari. Shutterstock

Namun, yang sering terjadi dalam permainan ini adalah anak-anak yang tidak bisa atau tidak membeku dibiarkan terus menari atau mereka "keluar". Mereka yang mungkin mendapat manfaat paling banyak dari latihan mendapatkan kesempatan paling sedikit untuk berlatih.

Sebagai gantinya, jika seorang anak tidak membeku dalam waktu, minta mereka mencoba putaran berikutnya duduk di bawah mereka, mengeluarkan kaki mereka dari persamaan. Ketika mereka berhasil, mereka dapat kembali berdiri.

Di mana anak-anak sudah bisa melakukan ini dengan baik, mengapa tidak membalikkan keadaan sehingga Anda menari ketika musik mati dan tetap diam saat musik diputar?

Ini memberi anak-anak latihan mengendalikan impuls - dalam hal ini, untuk tetap menari ketika aturan mengharuskan mereka untuk berhenti - pada tingkat tantangan yang dapat dicapai.

Untuk orang tua, ini memberi mereka wawasan unik tentang kapasitas anak-anak untuk mengendalikan perilaku mereka, dan di mana mereka mungkin memerlukan dukungan tambahan.

Apa lagi yang perlu Anda perhitungkan?

Hal-hal seperti stres, kelelahan, kelaparan, ketakutan, kesedihan dan kesepian bisa menghabiskan sumber daya pengaturan diri terbatas anak-anak. Orang tua harus berusaha meminimalkan faktor-faktor ini sebelum mencoba memperluas pengaturan diri anak lebih lanjut.

Dalam iklim saat ini, kita dapat memastikan anak-anak beroperasi dengan pengaturan sendiri yang terbaik ketika kita mengurangi tuntutan yang tidak perlu, memastikan rutinitas tidak kelebihan beban, sabar dan realistis ketika menetapkan tanggung jawab.

Terakhir, apakah kita menyadarinya atau tidak, anak-anak sering mencontoh cara kita bertindak dan merespons. Sebagai orang dewasa, penting untuk merenungkan perilaku kita sendiri: apakah kita menyerah ketika ditantang, berteriak ketika frustrasi, berjuang untuk sumber daya, atau memilih orang lain yang membutuhkan daripada keinginan kita sendiri?

Bagaimana kita merespons "normal baru" ini akan menjadi contoh bagi generasi termuda kita - dan mereka pasti akan belajar dari respons kita.

Tentang Penulis

Cathrine Neilsen-Hewett, Associate Professor di Pendidikan Anak Usia Dini, Awal Awal dan Sekolah Pendidikan, Universitas Wollongong dan Steven Howard, Associate Professor, Child Development, Universitas Wollongong

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung

oleh Dr. Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan