Anda pasti bisa mencintai di mana Anda berada dan ke mana Anda akan sampai ke tempat kebahagiaan Anda.
Segalanya menjadi lingkaran penuh ketika Anda menjadikannya prioritas untuk menjaga diri sendiri, ketika masyarakat ingin Anda percaya bahwa Anda harus menjaga orang lain terlebih dahulu. Tetapi Anda tidak bisa merawat orang lain dengan baik jika Anda tidak bisa menjaga diri sendiri. Meskipun saya tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, Anda pasti akan menuai manfaatnya segera ketika Anda memperhatikan diri sendiri sebelum memperhatikan orang lain.
Apa artinya bagi Anda untuk memperhatikan diri sendiri terlebih dahulu? Nah, itu berarti makan dengan baik, melakukan pemeriksaan rutin, berolahraga, berpakaian bagus, melakukan hobi yang membuat Anda terstimulasi secara mental, dan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.
Setiap hari harus dihabiskan untuk memenuhi kebutuhan Anda. Tubuh, pikiran, dan jiwa Anda menanyakan hal-hal kepada Anda setiap hari dan memerlukan perhatian Anda agar mereka tidak mulai merasa kehilangan dan Anda tidak mulai menunjukkan gejalanya. Anda perlu memberi perhatian pada diri sendiri untuk memberi perhatian, cinta, dan persahabatan yang mereka butuhkan dengan senang hati.
Makan dengan Baik dan Mencintai Diri Sendiri Lagi
Makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda merupakan indikasi betapa Anda mencintai diri sendiri. Memiliki kentang goreng dari waktu ke waktu bukanlah kejahatan terhadap Anda dan tubuh Anda, tapi minum Coke setiap hari. Merampas jumlah air yang dibutuhkan untuk melembabkan tubuh Anda adalah kejahatan lain. Cinta sejati untuk diri sendiri berarti hanya meletakkan yang terbaik ke bait suci Anda untuk membantu operasinya pada tingkat optimalnya.
Meningkatkan Penampilan Fisik Anda
Salah satu dari banyak manfaat makan dengan baik adalah menyumbang seberapa baik tubuh Anda akan melayani Anda, termasuk di departemen yang terlihat. Kita semua ingin melihat yang terbaik, dan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita mempengaruhi seberapa baik penampilan dan nuansa kita. Makanan tertentu, misalnya, membantu membersihkan kulit dan membuat rambut bersinar.
Aging anggun
Penuaan tidak harus menyakitkan. Penuaan dengan anggun bisa dan harus didukung oleh diet Anda. Salah satu kunci untuk tampil semuda yang Anda rasakan (yaitu, jika Anda merasa muda) adalah makan dengan benar. Makan dengan cara yang menunjukkan bahwa Anda mencintai diri sendiri akan tercermin secara internal dan eksternal saat Anda dewasa. Anda ingin bangga dengan setiap pencapaian yang Anda raih seiring bertambahnya usia. Di bawah ini saya telah mengumpulkan daftar makanan yang dikenal anti penuaan:
* yogurt
* cokelat
* bayam
* ikan
* kacang
* alpukat
* bluberi
* kubis
* buah delima
Menanamkan Pikiran yang Jelas
Makanan memiliki kekuatan energik. Makan dengan baik dan bersih akan memberi Anda pikiran yang jernih. Mengonsumsi makanan sehat dan merawat tubuh Anda dengan baik dapat menyebabkan kepekaan yang meningkat, yang berarti Anda secara emosional muncul di saat ini, dengan kesadaran yang tidak teratur.
Anda dapat muncul dalam hidup dan mempraktikkan toleransi yang lebih besar untuk diri sendiri saat perasaan Anda muncul. Perasaan lesu, hampa, atau putus asa dapat dikontrol melalui pola makan yang lebih baik. Dengan pikiran yang jernih, Anda dapat hadir dan memperhatikan apa yang ada di sekitar Anda. Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik dan mematuhinya.
Terlepas dari apa yang Anda rasakan, Anda harus menjadi orang yang memberi makan tubuh Anda dan biarkan tahu bahwa Anda menyukainya. Memberi makan dengan baik adalah cara vital untuk menghubungkan diri Anda secara spiritual.
Mendapatkan Checkup
Saya tahu, mereka bisa menjadi sakit, tapi kunjungan dokter tahunan itu suatu keharusan. Anda perlu mengetahui keadaan kesehatan Anda saat ini. Jika Anda memiliki kondisi medis, apakah Anda merawatnya? Anda harus bisa menempatkan kebutuhan kesehatan Anda sebelum hal lain. Anda bisa menghabiskan seumur hidup untuk memenuhi keinginan, tapi jika kesehatan Anda tidak beres, apapun yang Anda raih tidak berarti apa-apa bagi Anda, karena Anda tidak akan dapat menikmatinya.
Memilih untuk mengorbankan kesehatan Anda untuk seseorang, keadaan, atau pencapaian perlahan merusak tubuh dan harga diri Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak kekurangan vitamin dan semua bagian tubuh Anda berfungsi sebaik mungkin.
Pemeriksaan rohani
Semangat juga perlu dicek - setiap hari. Meskipun tidak ada yang berbicara tentang melakukan pemeriksaan spiritual, Anda harus selaras dengan kebutuhan spiritual Anda. Pemeriksaan spiritual bukanlah sesuatu yang terjadi setiap beberapa bulan tetapi beberapa kali setiap hari. Pemeriksaan terjadi saat Anda bangun di pagi hari, sebelum tidur, dan sepanjang hari saat keputusan perlu dibuat dan tantangan muncul.
Pemeriksaan spiritual adalah bagian berharga dari menjaga diri sendiri. Saat Anda menjaga diri sendiri, Anda menunjukkan cinta dan kasih sayang yang Anda miliki untuk diri sendiri dan orang lain. Ketika Anda dirampas secara spiritual, Anda tidak dapat mendorong keyakinan Anda sendiri, apalagi keyakinan orang lain. Percakapan Anda selalu penuh dengan keraguan dan pertanyaan, dan Anda menolak kebenaran Tuhan dengan tidak beroperasi dalam iman dan sebaliknya hanya berfokus pada apa yang terjadi di depan kita. Hubungan Anda dengan Tuhan harus utuh sebelum Anda dapat memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain. Menyatukannya berarti menertibkan semangat Anda.
Latihlah Cinta Diri Anda
Inilah saatnya untuk bertanggung jawab atas kesehatan Anda. Individu yang sehat bersinar, percaya diri, dan energik; membuat keputusan yang lebih baik; dan beroperasi dengan kebijaksanaan. Dan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa adalah tempat yang tepat untuk memulai. Mari kita lihat beberapa cara untuk melakukan ini.
Melatih Tubuh
Aktivitas fisik dapat meningkatkan harga diri Anda dan, tentu saja, merupakan bagian berharga dari mencintai diri sendiri. Melalui latihan, Anda tidak hanya mengatakan bahwa pikiran, tubuh, dan jiwa Anda penting, tetapi Anda juga mengatakan bahwa di mana pun Anda melihat ruang untuk perbaikan, Anda berada di dalamnya. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak menyerah kamu dan bahwa Anda tidak menempatkan kebutuhan fisik Anda di bagian bawah daftar tugas Anda.
Melalui olahraga, Anda bisa melepaskan stres, mengobati depresi, dan membantu tubuh Anda menghasilkan energi dan stamina yang dibutuhkan untuk mewujudkannya sepanjang hari Anda. Anda juga bisa menggunakan olahraga sebagai cara untuk mencapai tujuan fisik dan memperbaiki penampilan Anda. Bila Anda memenuhi tujuan fisik, kepercayaan diri Anda meningkat dan Anda bangga pada diri sendiri dan kemampuan Anda untuk mencapai apapun yang Anda inginkan. Anda merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri!
Melatih Pikiran
Berolahraga bukan hanya fisik tetapi juga mental. Sering melakukan latihan mental, bahkan setiap hari, akan membantu Anda menghadapi tugas dan tantangan di depan. Berikut beberapa latihan mental untuk membantu Anda:
* PELAJARI BAHASA BARU. Ini tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan otak Anda, tetapi juga membantu kemampuan Anda untuk melakukan banyak tugas, meningkatkan daya ingat, memperluas perspektif Anda tentang dunia dan orang lain, mempertajam keterampilan membaca Anda, dan membantu Anda mengekspresikan diri, memecahkan masalah, dan bernegosiasi.
TANTANGAN PALING ANDA. Mencoba makanan baru, serta mencoba untuk mengidentifikasi bahan dalam makanan Anda, sangat menyenangkan dan membantu untuk meningkatkan pengenalan dan daya ingat. Anda juga bisa melakukan ini dengan menguji pengetahuan Anda tentang anggur karena Anda menyukai anggur.
* LAKUKAN MASALAH MASALAH DI KEPALA ANDA. Pergilah dari telepon atau kalkulator Anda dan temukan masalah matematika dengan pensil tua, kertas, dan otak yang bagus.
* BERCERITA. Menceritakan kisah menantang otak Anda untuk berfokus pada detail dan untuk mengikatkan emosi pada detail tersebut. Plus, ini hiburan yang hebat!
Melatih Roh
Bersamaan dengan latihan fisik dan mental, kita juga membutuhkan latihan spiritual untuk menjaga iman kita dalam kondisi prima. Sama seperti otot lainnya, jika Anda tidak menggunakannya, otot tersebut menjadi lemah dan tidak siap untuk melakukan pekerjaan yang sedang dilakukan. Berikut beberapa latihan spiritual yang bagus:
PRAKTIK MENJADI PEMERINTAH. Anda dapat melakukan ini dengan memberi perpuluhan dan mencurahkan waktu Anda untuk membantu orang lain.
* MENGIDENTIFIKASI RAHASIA ANDA. Kenali berkah Anda, dan bersyukurlah untuk mereka.
* BAGIKAN KESAKSIAN ANDA. Ceritakan kisah Anda kepada mereka yang mau mendengarkan. Anda dapat membantu mereka dalam perjalanan mereka sewaktu Anda membagikan kesaksian Anda tentang betapa Allah telah besar bagi Anda dan telah mengasihi Anda di sepanjang jalan.
* CEPAT. Detoks tubuh dan pikiran, dan fokuskan pada apa yang pribadi antara Anda dan Tuhan.
* MENGHABISKAN WAKTU DALAM SIFAT. Melakukan hal ini memungkinkan Anda untuk merasa terhubung secara rohani dengan semua makhluk hidup dan untuk memahami makna menjadi satu dengan Tuhan. Tinggallah dalam keindahan masa kini dan semua karunia dari planet ini.
Refleksi Diri: Berpakaian Baik
Dunia bisa tahu bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda dengan cara berpakaian. Anda bisa memperdebatkan ini sampai Anda tidak lagi memiliki energi untuk mengucapkan kata lain, namun kebenaran akan selalu tetap bahwa bagaimana Anda berpakaian adalah cerminan langsung dari perasaan Anda terhadap diri Anda sendiri.
Bila Anda berpakaian dengan hati-hati dan percaya diri, ini adalah cara eksternal untuk menunjukkan bahwa Anda menghargai diri sendiri. Perhatian harian yang Anda berikan pada diri Anda sendiri menunjukkan bahwa Anda selalu menampilkan diri terbaik Anda, bahkan saat Anda tidak merasakannya. Bila Anda terlihat baik, Anda merasa baik, dan tindakan Anda sejalan dengan perasaan Anda.
Pengabaian diri dapat menyebabkan perasaan buruk, terlihat buruk, dan bertindak acuh tak acuh, dan ini termasuk apakah Anda memperhatikan selera gaya dan diri Anda. Ketika Anda berhenti mengabaikan diri sendiri di luar, kemungkinan besar Anda juga akan berhenti mengabaikan diri sendiri di dalam.
Mental Menstimulasi Hobi
Ini benar-benar hebat saat Anda meluangkan waktu untuk memperbaiki diri. Menetapkan minat di bidang kehidupan tertentu, seperti seni, komunitas Anda, gereja Anda, olahraga, dan kegiatan ekstrakurikuler lainnya memungkinkan Anda bertumbuh dalam hal kemampuan komunikasi, perkembangan emosional, dan pengembangan cara berpikir baru.
Jika Anda memiliki daftar kegiatan yang menggelitik Anda, mengapa tidak meluangkan waktu untuk mencobanya sekarang?
Ada beberapa manfaat untuk melakukan hobi dan berpartisipasi dalam aktivitas baru. Saya akan mencantumkan beberapa di antaranya. Mengambil hobi baru:
* meningkatkan harga diri
* diversifikasi minat Anda
* Membangun keterampilan hubungan
* melatih kemampuan untuk berkontribusi
Menggabungkan apa yang Anda sukai dengan apa yang membuat Anda penasaran adalah salah satu cara terbaik untuk mendiversifikasi minat Anda. Diversifikasi ini akan memungkinkan Anda untuk bertemu orang baru, untuk memiliki percakapan dan perspektif yang berbeda. Ini memungkinkan Anda untuk menghargai dunia Anda dalam skala yang lebih besar. Berikut beberapa aktivitas dan hobi yang akan membantu Anda melakukannya:
* menulis
* menunggang kuda
* pelajaran menyanyi
* rajut
berkebun
berenang
* kaligrafi
* belajar bahasa baru
* memahat
* Desain / renovasi interior
* memainkan biola
* Aktivitas gereja mana pun yang memikat minat Anda
Mengambil bagian dalam produksi teater lokal
* Mengambil kelas untuk belajar keterampilan seperti Photoshop
Ini dalam keterbukaan hatimu saat Anda mencoba hobi baru bahwa Anda juga menemukan apa yang benar-benar Anda sukai. Anda telah memberi diri Anda kesempatan untuk berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki minat dan hasrat Anda. Dengan demikian, Anda dapat mengekspresikan sebagian diri Anda yang mungkin telah mengambil kursi belakang karena stres atau rutinitas atau orang-orang dalam hidup Anda menahan Anda. Membuat waktu untuk aktivitas Anda memungkinkan Anda untuk menempatkan kamu pertama dan untuk menemukan aspek dari diri Anda bahwa Anda mungkin telah dibungkam atau diterima begitu saja. Anda tidak pernah terlalu tua atau terlalu muda untuk tinggal sekarang.
© 2017 oleh Tatiana Jerome. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.
Pasal Sumber
Cinta Hilang, Cinta Ditemukan: Panduan Wanita untuk Melepaskan Masa Lalu dan Menemukan Cinta Baru
oleh Tatiana Jerome
Mengangkat dan jujur, Tatiana membantu Anda mengajukan pertanyaan sulit dan menghadapi kenyataan sambil membangun kehidupan yang lebih baik dengan mengutamakan harga diri, perawatan diri, dan kepercayaan diri. Anda akan menemukan bahwa memusatkan perhatian pada penyembuhan, spiritualitas, dan pertumbuhan Anda sendiri adalah jalan paling pasti untuk menjalani kehidupan yang luar biasa dan menarik cinta baru.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Tatiana Jerome mengubah pengalaman pribadinya menjadi bukan hanya kehadiran online yang berkembang tapi juga buku yang diterbitkan sendiri dan konseling karir wanita dan berbicara di berbagai organisasi. Kunjungi situs webnya di TatianaJerome.com
