Image by Bengkel Gimp
Dalam sebuah studi baru, para peneliti menemukan orang-orang yang memiliki tingkat pengendalian diri yang lebih tinggi saat anak-anak menua lebih lambat daripada rekan-rekan mereka pada usia 45 tahun.
Tubuh dan otak mereka lebih sehat dan secara biologis lebih muda, lapor para peneliti.
Pengendalian diri, kemampuan untuk menampung pikiran, perasaan dan perilaku sendiri, dan bekerja menuju tujuan dengan sebuah rencana, merupakan salah satu ciri kepribadian yang membuat seorang anak siap bersekolah. Dan, menurut penelitian, yang melacak seribu orang sejak lahir hingga usia 45 di Selandia Baru, juga siap untuk hidup.
Dalam wawancara, semakin tinggi penguasaan diri kelompok juga menunjukkan bahwa mereka mungkin lebih siap untuk menangani tantangan kesehatan, keuangan, dan sosial di kemudian hari. Para peneliti menggunakan wawancara terstruktur dan pemeriksaan kredit untuk menilai kesiapan finansial. Peserta kontrol diri masa kanak-kanak tinggi mengungkapkan pandangan yang lebih positif tentang penuaan dan merasa lebih puas dengan kehidupan di paruh baya.
“Populasi kami bertambah tua, dan hidup lebih lama dengan penyakit terkait usia,” kata Leah Richmond-Rakerd, asisten profesor psikologi di University of Michigan yang merupakan penulis pertama studi di Prosiding National Academy of Sciences.
“Penting untuk mengidentifikasi cara membantu individu mempersiapkan diri dengan sukses untuk tantangan kehidupan selanjutnya, dan hidup lebih lama tanpa disabilitas. Kami menemukan bahwa pengendalian diri di awal kehidupan dapat membantu mengatur orang sehat penuaan. "
“Semua orang takut pada usia tua yang sakit-sakitan, miskin, dan kesepian, jadi penuaan menuntut kita untuk bersiap-siap, secara fisik, finansial, dan sosial.”
Anak-anak dengan pengendalian diri yang lebih baik cenderung berasal dari keluarga yang lebih aman secara finansial dan memiliki IQ yang lebih tinggi. Namun, temuan penuaan yang lebih lambat pada usia 45 tahun dengan kontrol diri yang lebih banyak dapat dipisahkan dari status sosial ekonomi masa kecil dan IQ mereka. Analisis menunjukkan bahwa pengendalian diri merupakan faktor yang membuat perbedaan.
Dan masa kanak-kanak bukanlah takdir, para peneliti dengan cepat menunjukkannya. Beberapa peserta penelitian telah mengubah tingkat pengendalian diri mereka sebagai orang dewasa dan memiliki hasil kesehatan yang lebih baik daripada perkiraan penilaian masa kecil mereka.
Pengendalian diri juga dapat diajarkan, dan para peneliti menyarankan agar investasi masyarakat dalam pelatihan semacam itu dapat meningkat masa hidup dan kualitas hidup, tidak hanya di masa kanak-kanak, tapi mungkin juga di usia paruh baya. Ada banyak bukti bahwa mengubah perilaku di usia paruh baya (berhenti merokok atau berolahraga) mengarah pada hasil yang lebih baik.
"Semua orang takut akan usia tua yang sakit-sakitan, miskin, dan kesepian, jadi penuaan dengan baik menuntut kita untuk bersiap-siap, secara fisik, finansial, dan sosial," kata Terrie Moffitt, profesor psikologi dan ilmu saraf di Duke University dan penulis terakhir makalah tersebut.
"Kami menemukan orang-orang yang telah menggunakan pengendalian diri sejak masa kanak-kanak jauh lebih siap menghadapi penuaan daripada rekan sebaya mereka."
Studi Kesehatan dan Perkembangan Multidisiplin Dunedin, yang berbasis di Selandia Baru, telah melacak orang-orang ini sejak mereka lahir pada tahun 1972 dan 1973, menempatkan mereka melalui serangkaian penilaian psikologis dan kesehatan secara berkala sejak, yang terbaru pada usia 45 tahun.
Guru, orang tua, dan anak-anak itu sendiri menilai pengendalian diri masa kanak-kanak pada usia 3, 5, 7, 9, dan 11. Anak-anak diukur untuk agresi impulsif dan bentuk impulsif lainnya, aktivitas berlebihan, ketekunan, dan kurangnya perhatian.
Dari usia 26 hingga 45 tahun, para peneliti mengukur peserta untuk tanda-tanda penuaan fisiologis di beberapa sistem organ, termasuk otak. Dalam semua ukuran, pengendalian diri masa kanak-kanak yang lebih tinggi berkorelasi dengan penuaan yang lebih lambat.
Orang-orang dengan pengendalian diri tertinggi berjalan lebih cepat dan juga memiliki wajah yang tampak lebih muda pada usia 45 tahun. “Tetapi jika Anda belum siap untuk menua, usia 50-an Anda belum terlambat untuk bersiap-siap,” kata Moffitt.
Tentang Penulis
Lembaga Nasional AS untuk Penuaan, Institut Nasional Kesehatan Anak dan Perkembangan Manusia, Dewan Riset Medis Inggris, Yayasan Jacobs, Yayasan Sains Nasional AS, dan Yayasan Lundbeck mendanai pekerjaan tersebut. Dewan Riset Kesehatan Selandia Baru dan Kementerian Bisnis, Inovasi, dan Ketenagakerjaan Selandia Baru mendukung Studi Kesehatan dan Pengembangan Multidisiplin Dunedin.
Sumber: Duke University
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
