Parenting

Apakah Anda Khawatir Tentang Pikiran Negatif Sebagai Orang Tua Baru?

Apakah Anda Khawatir Tentang Pikiran Negatif Sebagai Orang Tua Baru?
Banyak orang tua baru sering merasa mereka harus menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya.
Gambar Bisnis Monyet / Shutterstock

Jika Anda percaya apa yang dikatakan media kepada kita, kita seharusnya tidak merasakan apa pun selain cinta yang luar biasa, terima kasih dan kegembiraan segera saat bayi kita lahir. Meski menjadi orang tua baru mungkin memang saat-saat bahagia, merasakan jauh lebih banyak susunan emosi yang kompleks sebenarnya lebih umum dari yang Anda kira.

Penelitian menunjukkan bahwa kebahagiaan secara keseluruhan sebenarnya turun di tahun pertama memiliki bayi, terutama bagi wanita. Meskipun orang tua mungkin sangat menyayangi bayinya, adalah umum untuk tidak mencintai hal-hal yang menyertainya, seperti kekhawatiran uang, malam tanpa tidur, dan perasaan terputus dari pasangan atau teman Anda.

Namun, orang tua seringkali menyembunyikan cara mereka benar-benar terasa, mempercayai pemikiran ini salah, dan membagikannya akan membuat mereka diberi label "orang tua yang buruk". Kekhawatiran seperti ini bisa menjadi bagian inti dari perasaan tidak cukup baik sebagai orang tua dan biasa terjadi depresi pascamelahirkan.

Kesehatan mental orang tua baru dan hal-hal tak terduga yang dapat terjadi di tahun pertama menjadi orang tua menjadi subjek buku terbaru saya. Saya berbicara dengan lebih dari 500 orang tua yang memberi tahu saya bagaimana perasaan jujur ​​mereka setelah bayi mereka lahir.

Apa yang sangat jelas dari cerita mereka adalah bahwa tidak ada yang "benar" untuk merasa begitu Anda memiliki bayi. Di samping sisi positifnya, orang tua merasakan berbagai emosi yang tidak mereka duga, sering kali mengatakan bahwa ini adalah pertama kalinya mereka berbicara secara terbuka tentang perasaan mereka. Berikut beberapa hal yang paling umum dirasakan orang:

1. Tidak mencintai bayi Anda secara instan

Media ingin kita percaya bahwa begitu seorang bayi lahir, orang tua jatuh cinta dengan mereka. Meskipun ini bisa terjadi, banyak orang tua berbicara tentang perasaan terputus atau sangat lelah sehingga mereka tidak dapat berpikir untuk mencintai siapa pun.

Yang lain merasa terkejut bahwa ada bayi yang benar-benar ada di sini. Ini bisa menjadi sangat sulit ketika orang tua memiliki file kehamilan atau kelahiran traumatis, IVF atau kehilangan sebelumnya, atau bayi prematur.

Itu normal untuk ikatan membutuhkan waktu. Namun, hal-hal seperti itu kontak kulit ke kulit, memegang erat bayi Anda di gendongan, atau bahkan memberi mereka a pijat bayi yang lembut semuanya terbukti membantu meningkatkan ikatan - dan kesehatan mental.

2. Merasa tidak kompeten dan kewalahan

Emosi umum lainnya adalah merasa takut dengan tanggung jawab menjadi orang tua baru. Banyak yang merasa terkejut bahwa mereka sekarang diharapkan untuk merawat bayi ini, meskipun tidak ada tes atau pelatihan. Para orang tua ingat merasa seperti semua orang tahu apa yang harus dilakukan, tetapi mereka tidak melakukannya. Perasaan ini sepertinya diperburuk oleh kita sekarang melahirkan nanti, tinggal jauh dari keluarga, dan sering kali tidak benar-benar berada di sekitar bayi sampai kita memiliki anak kita sendiri.

Tetapi banyak orang merasa seperti ini. Dan bayi itu ulet, jadi tidak apa-apa jika Anda tidak melakukannya melakukan segalanya dengan "sempurna" sepanjang waktu.

Wajar jika merasa kewalahan. (apakah Anda khawatir tentang pikiran negatif sebagai orang tua baru)Wajar jika merasa kewalahan. JR-50 / Shutterstock

Jika Anda merasa seperti ini, berbicara dengan orang tua baru lainnya atau dengan pengunjung kesehatan atau bidan Anda dapat membantu meyakinkan Anda betapa umum perasaan ini. Namun, jika pemikiran ini memengaruhi Anda secara signifikan, pertimbangkanlah berbicara dengan terapis yang berspesialisasi dalam mendukung orang tua baru.

3. Berduka atas kehidupan Anda sebelumnya

Membangun untuk memiliki bayi seringkali berkaitan dengan kelahiran dan membeli barang-barang untuk bayi. Saat bayi lahir, hidup Anda tiba-tiba berubah.

Wajar untuk terkejut, menyesali betapa sulitnya beberapa bagian, dan berduka atas kehidupan lama Anda - meskipun Anda sebenarnya tidak mau menukar kembali ke sana. Sebagian dari ini, terutama bagi para ibu, merasa seperti mereka telah kehilangan identitas mereka dan hanya menjadi "ibu" seseorang, hari-hari mereka diisi dengan merawat bayi mereka yang berulang.

Tetapi kehilangan kehidupan lama Anda tidak berarti Anda tidak mencintai bayi Anda atau menjadi orang tua yang buruk. Dan memang begitu menjadi lebih mudah dari waktu ke waktu saat Anda bertransisi ke normal baru Anda.

4. Merasa terjebak - tetapi tidak ingin dipisahkan

Orang tua juga berbicara tentang ingin istirahat sekaligus tidak ingin dipisahkan dari bayi mereka.

Para ibu berbicara tentang kecemburuan pasangannya meninggalkan rumah untuk bekerja, namun takut dipisahkan dari bayinya untuk melakukan hal yang sama. Beberapa menghitung mundur jam sampai waktu tidur dan kemudian langsung merindukan bayi mereka. Anda mungkin mendapati orang-orang jengkel pada Anda karena merasa seperti ini - abaikan mereka. Anda tidak harus meninggalkan bayi Anda jika Anda tidak mau. Yang mungkin Anda butuhkan adalah lebih banyak dukungan dengan cara lain, seperti makanan hangat, tidur siang, atau sekadar teman dewasa.

Jika Anda adalah orang tua baru dan sedang berjuang, penting untuk diingat bahwa emosi negatif dan campur aduk adalah bagian normal dari kehidupan. Berbicara dengan orang tua lain dapat membantu Anda melihat bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan seperti ini. Memiliki emosi negatif tentang orang lain dan hal-hal yang kita cintai juga normal. Dan, mungkin yang terpenting, orang berbohong di media sosial. Penelitian menunjukkan bahwa orang tua baru biasanya merasa mereka harus membagikan pesan-pesan positif ke titik mereka sendiri memperindah atau bahkan berbohong untuk menciptakan citra tertentu bagi dunia. Jangan sampai terpesona lagi.

Secara keseluruhan, yang jelas dari penelitian saya adalah kompleksitas dan variabilitas yang dirasakan orang tua. Emosi bisa berubah dari satu momen ke momen berikutnya, atau datang sekaligus. Menjadi orang tua tentu tidak mudah - dan orang tua harus tahu bahwa tidak apa-apa merasa seperti ini.Percakapan

tentang Penulis

Amy Brown, Profesor Kesehatan Masyarakat Anak, Universitas Swansea

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Harmoni yang Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kata harmoni memiliki berbagai arti. Ini digunakan dalam musik, dalam hubungan, mengacu pada…
bulan purnama di atas pohon telanjang
Horoskop: Pekan tanggal 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 dilemparkan normal ke selokan
Keluarkan Normal ke Talang: Node Utara di Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node menegaskan sudah waktunya untuk meletakkan fondasi fisik dunia baru sebagai…
wanita melihat keluar pintu melalui "tirai" atau es
Semua Orang Terkadang Terluka
by Joyce Vissell
Pernahkah Anda mendapati diri Anda melihat orang-orang tertentu dan berpikir dalam hati, "Tentu saja orang itu…
dandelion dalam tahap benih dalam berbagai warna
Pembaruan dan Transformasi: Inilah Diri Anda!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami terus-menerus dalam proses memperbaharui diri kita sendiri dan mengubah. Secara fisik kita…
Aurora gila termasuk merah. Diambil oleh Rayann Elzein pada 8 Januari 2022 @ Utsjoki, Laplandia Finlandia
Horoskop: Pekan tanggal 10 - 16 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
wajah seorang pria tua di profil dengan wajah bayi menatapnya
Panggilan untuk bertindak! Kita Harus Membuat Perbedaan
by Pierre Pradervand
“Aktivitas spiritual adalah praktik yang menyatukan pekerjaan dunia lain dan fokus ke dalam…
wanita berdiri di atas jurang
Panggilan Ringan Dari Abyss
by Laura Aversano
Doa saya adalah agar kita semua menciptakan ruang bagi kegelapan untuk melahirkan cara baru dalam melihat, merasakan,…
Lagi pula ... Besok Adalah Hari Lain!
Lagi pula ... Besok Adalah Hari Lain!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Salah satu dialog favorit saya dalam film "Gone With The Wind" adalah saat Scarlett berkata "Besok adalah…
Menyentuh Roh Secara Singkat ke dalam Bentuk: Kebijaksanaan dari Diri Sendiri
Menyentuh Roh Secara Singkat ke dalam Bentuk: Kebijaksanaan dari Diri Sendiri
by Nancy Windheart
Saat saya mengarungi air dingin, saya melihat tubuh kolam biru yang mengapung sendiri di…
Bagaimana Jiwa Kecil Kita Kehilangan Jalannya
Bagaimana Jiwa Kecil Kita Kehilangan Jalannya
by HeatherAsh Amara
Saya melihat Jiwa Kecil sebagai anak kecil. Ketika seorang anak sangat dekat dengan cinta, bijaksana,…

Terpilih untuk Majalah InnerSelf

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
5 Langkah Untuk Menggunakan Mimpi Anda Untuk Menemukan Jawaban
5 Langkah Untuk Menggunakan Mimpi Anda Untuk Menemukan Jawaban
by Nora Caron
Saya selalu bergantung pada mimpi untuk memberi saya jawaban yang jelas tentang arah hidup saya,…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.