Image by Gerd Altmann
Tidak ada alasan mengapa hubungan cinta Anda tidak bisa menjadi semua yang pernah Anda impikan. Bayangkan bahwa Anda dan pasangan begitu terhubung bahwa Anda tidak lagi perlu khawatir tentang hubungan berantakan, sehingga menjadi identik dengan kebahagiaan ....
Tapi apakah benar-benar mungkin? Bisakah dua orang menciptakan dan memelihara hubungan yang hebat? Anda mungkin tidak berpikir begitu, karena dalam pencarian Anda untuk cinta, Anda hanya bertemu dengan kegagalan dan kekecewaan. Bahkan, jika Anda seperti banyak teman saya dan pasien, Anda mungkin sudah menyerah sepenuhnya.
Hal yang Tidak Harus Menjadi Way ini
Anda mungkin telah datang ke harapkan bahwa setiap hubungan cinta yang Anda miliki akan berakhir menjadi sangat menyakitkan - tidak ada yang akan berubah dan Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Ini akan sangat menyedihkan bagi Anda untuk menjalani hidup dengan sikap ini, karena segala sesuatu tidak harus seperti ini.
Jadi, Anda telah mencapai persimpangan jalan. Anda dapat terus menuju ke jalan Anda sedang, yang menjanjikan untuk menjadi mudah karena inersia Anda sudah mendorong Anda ke arah ini. Anda tidak perlu melakukan perubahan apapun. Masalahnya, meskipun, adalah bahwa cara lama akan sama saja dengan seumur hidup yang penuh dengan hubungan frustasi dan pilihan yang buruk. Tapi, hei, ini akan mudah, sehingga banyak dari Anda hanya akan terus mengambang di jalan ini ... mengeluh sepanjang jalan.
Ada lain Route Anda Bisa Ambil
Tapi ada rute lain dapat Anda ambil. Namun, perjalanan turun jalan ini menjanjikan untuk menjadi jauh lebih sulit dan mungkin lebih lambat terjadi. Namun ketika Anda telah mencapai akhirnya, hasilnya bisa menjadi luar biasa. Hanya saja proses untuk sampai ke sana akan memerlukan lebih banyak usaha di pihak Anda. Jalan ini juga akan menantang Anda untuk mengungkap masalah-masalah nyata dalam hubungan Anda - beberapa di antaranya, saya yakin, Anda lebih suka tidak berpikir tentang.
Apa yang akan keputusan Anda? Ambil beberapa saat untuk berpikir tentang hal ini, karena Anda tidak dapat membuat pilihan yang lebih penting dalam hidup Anda. Apakah akan lebih sama atau perubahan menjadi lebih baik? Apakah Anda mengambil jalan keluar yang mudah, atau akan Anda membuat komitmen untuk melakukan beberapa kerja keras?
Jika Anda telah memilih jalan pertama - rute yang lebih mudah - maka sebaiknya berhenti membaca sekarang juga. Anda berada pada jalur yang paling tidak tahan, dan Anda tidak memiliki keinginan untuk mencari tahu apa yang benar-benar membuat Anda kutu.
Tetapi jika, pada kenyataannya, Anda telah memilih jalan yang kedua - rute yang lebih panjang dan lebih keras - Anda baru saja memasuki kantor saya dan bersedia untuk terlibat dalam proses terapi hubungan. Anda akan belajar memahami hubungan Anda dan mitra dalam cara yang sama sekali berbeda. Anda akan memberikan diri Anda kesempatan untuk mengubah apa yang telah Anda lakukan selama bertahun-tahun. Kau akan melihat apa itu benar-benar diperlukan untuk membuat sebuah hubungan cinta untuk Anda. Pengalaman Anda dalam kehidupan dan cinta hanya dapat meningkatkan. Dan matamu akan dibuka untuk hubungan yang menyenangkan - yang Anda pikir hanya bisa ada dalam mimpi Anda.
Apa itu Terapi Hubungan?
Jika terapi hubungan adalah pilihan terbaik untuk memungkinkan Anda untuk mencapai pemenuhan dan kedamaian dalam kehidupan Anda, maka persis apa proses ini? Apakah Anda ditakdirkan untuk menghabiskan banyak jam di sofa psikiater mencoba untuk mencari tahu di mana Anda pergi salah dalam hubungan yang rusak? Jawaban atas pertanyaan ini adalah "belum tentu" meskipun jika rasa sakit atau ketidakbahagiaan terlalu parah, Anda mungkin memerlukan sesi yang sebenarnya dengan terapis terlatih. Mudah-mudahan, dengan melihat hubungan Anda dengan cara yang berbeda (yang dituangkan dalam sisa buku ini), Anda akan dapat memperoleh keterampilan yang Anda butuhkan untuk menjadi terapis hubungan Anda sendiri.
Dengan ini saya berarti bahwa Anda akan memiliki kemampuan untuk mengoreksi diri. Anda akan belajar bagaimana untuk menghilangkan perilaku lama yang menyebabkan sesuatu menjadi berantakan! Ini adalah salah satu karunia terbesar yang dapat Anda berikan sendiri. Bukankah lebih baik untuk mengatakan, "Saya mencoba untuk mengalahkan diri saya lagi, tapi sekarang saya dapat mengubah arah ini dengan diriku"? Anda mungkin tidak pernah lagi merasa perlu untuk mengatakan, "Aku tidak percaya saya melakukan itu!"
Bagian yang terbaik adalah bahwa Anda akan melakukannya sendiri. Setelah semua, bahkan jika Anda pergi ke terapi bicara yang sebenarnya, tujuannya harus selalu untuk akhirnya menjadi tuannya sendiri Anda menjadi bahagia. Jika seorang terapis berlisensi pernah memberitahu Anda sebaliknya - bahwa terapi hubungan harus menjadi proses tanpa akhir yang terlihat atau akan diperlukan waktu seumur hidup untuk mencari tahu masalah Anda - maka orang yang baik menginginkan pelanggan seumur hidup atau hanya sesat dalam mereka pendekatan. Definisi saya tentang terapi hubungan tidak berarti "untuk sisa hidup Anda."
Mengembangkan Keterampilan Koping Baru & Produktif
Oleh karena itu, tema dasar yang meresapi asas ini adalah:
Terapi Hubungan adalah proses belajar konsep hubungan penting dan kemudian memahami alasan mengapa kita tidak sadar mengikuti pola negatif tertentu dalam hidup dan dalam hubungan cinta kita. Setelah kami datang untuk realisasi ini, kita kemudian dapat mengembangkan keterampilan koping baru dan produktif.
Seperti yang Anda lihat dari definisi ini, saya percaya bahwa banyak dari apa yang kita lakukan setiap hari-hari tidak sadar dan otomatis - yang berasal dari alasan bahwa kita biasanya tidak mengerti. Kalau kita beruntung dan memiliki pengalaman hidup cukup positif sepanjang masa kecil kita dan hubungan dewasa berikutnya, maka cara otomatis untuk mengatasi dapat melayani kami dengan baik. Pernikahan kami berhasil, kita memilih pasangan hidup yang kompatibel dan stabil, kami memiliki makna inheren nilai dan stabilitas, orang-orang seperti kita, dan kita bergerak maju dan berkembang.
Namun, jika masa lalu penuh dengan kekecewaan, potensi yang belum direalisasi, atau contoh hubungan tidak memuaskan, maka kita kemungkinan besar akan terus menjalani siklus ini mengalahkan tindakan. Bahkan jika kita secara intelektual menyadari bahwa pola ini berbahaya, kami akan terus melakukan apa yang kita tahu! Jadi setiap terapi-apakah itu dilakukan dengan terapis yang sebenarnya atau dengan membaca buku harus memiliki tujuan pemahaman pada akarnya. Kita kemudian dapat mengubah perilaku negatif otomatis ke dalam tindakan positif yang baru dibentuk yang akan meningkatkan hubungan kita.
© 2001. Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House, Inc www.hayhouse.com
Pasal Sumber
Hubungan Untuk Lifetime J: Semuanya Anda Perlu Tahu Membuat Sebuah Cinta Itu Berlangsung
oleh Kelly E. Johnson, MD
Sebuah buku tentang segala hal yang perlu Anda ketahui untuk menciptakan cinta yang berlangsung seumur hidup. Ini terapi tanpa harus pergi ke kantor. Anda bisa menciptakan hubungan impian Anda, jika Anda melakukan pekerjaan untuk menjadi ahli hubungan Anda sendiri.
tentang Penulis
Kelly E. Johnson, MD, penulis buku Hubungan untuk Seumur Hidup dan Relationship Problem Solver, adalah psikiater dan terapis hubungan yang diakui secara nasional. Dia memiliki pengalaman media yang luas, muncul secara teratur di acara televisi seperti The Jenny Jones Show dan Montel sebagai "pakar hubungan" mereka. Acara radio Kelly berbasis di Chicago dan diarahkan untuk membantu orang memecahkan masalah hubungan, kesehatan, dan emosional mereka yang paling sulit. Selain memenangkan banyak penghargaan siaran, acara ini secara konsisten dinobatkan sebagai acara bincang-bincang radio nomor satu di daerah tersebut. Sejak menerima gelar dalam bidang psikiatri dari Universitas Northwestern, Dr. Johnson telah menjalankan praktik konsultasi pribadi.
