Perubahan adalah kata ambigu yang sangat besar. Ada ribuan judul buku yang menawarkan Anda kesempatan untuk berubah. Mengubah pikiran Anda. Ubah tubuhmu. Ubah hubungan Anda. Ubah jiwamu.

Tapi apa yang sebenarnya kita ubah? Pikirkan tentang itu. Anda bisa mengubah diet Anda tapi tetap tidak mencapai tujuan Anda. Anda bisa mengubah cara berpikir Anda, tapi tetap saja tidak memiliki kehidupan yang Anda inginkan.

Apakah Anda Dipimpin di Arah Tepat?

Perubahan berarti membuat atau menjadi berbeda. Jadi dengan melakukan sesuatu yang berbeda, itu akan memberi kita kehidupan yang kita inginkan? Mungkin, tapi hanya jika perubahan yang kita lakukan membawa kita ke arah yang kita inginkan.

Katakanlah Anda berasal dari Utara dan Anda ingin pergi ke Texas. Anda memulai perjalanan Anda hanya untuk menyadari bahwa Anda menuju ke barat tidak ke selatan, jadi Anda mengubah arah Anda dan kemudian Anda mulai melakukan perjalanan ke timur. Sudahkah anda membuat perubahan? Ya, tapi apakah Anda lebih dekat dengan impian yang Anda inginkan? Tidak!

Kita membutuhkan sesuatu yang lebih baik daripada "Change" untuk bekerja sama. Sesuatu yang lebih tepat menggambarkan apa yang kita inginkan dan siapa diri kita. Kata "Change" mengandaikan bahwa siapa diri Anda saat ini tidak cukup baik dan Anda perlu mengubah sesuatu untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Saya selalu melihat itu sebagai sedikit melukis diri Anda di sudut, membuatnya lebih sulit daripada yang dibutuhkan.

Saya lebih suka melihat ini sebagai transformasi. Transformasi lebih tentang mengambil apa yang sudah Anda miliki dan melakukan perbaikan bila diperlukan. Ini mengandaikan bahwa semua yang Anda butuhkan ada di dalam diri Anda dan penyempurnaan dan pertumbuhan akan membawa Anda ke tempat tujuan Anda.

Sekarang pertanyaannya jadi, bagaimana saya sampai kesana?

Mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan?

Selama dua puluh satu tahun terakhir, saya sangat terpesona mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan?  Minat pertama saya datang dalam bentuk sekoci yang menyelamatkan saya dari tenggelamnya kecanduan saya terhadap kokain dan alkohol. Saya overdosis dan dibawa kembali dari kematian. Saya mengalami depresi dan menemui seorang psikolog dan psikiater. Kemudian saya menemukan beberapa rekaman kaset swadaya dan dengan mendengarkan mereka mulai mengubah hidup saya. Dengan putus asa aku menjadi spons, menyerap semua dan semua pengetahuan yang aku bisa.

Saya mulai menyadari bahwa hidup saya adalah sekelompok pola dan di dalam pola itu ada mekanika, prinsip dan undang-undang dan bahwa saya tidak secara inheren buruk atau rusak, namun mekanika saya tidak aktif. Saya menjalankan banyak pola lama dan usang yang tidak melayani saya. Saya belajar bahwa saya dapat mengubah pola-pola itu dan melupakan semua yang tidak melayani saya dan mempelajari pola-pola baru yang akan mengubah hidup saya. Saya melakukan hal itu. Saya menjadi spons, belajar lebih banyak tentang apa pun yang harus dilakukan dengan mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan dan bagaimana mengubah pola itu menjadi pola yang lebih baik dan lebih banyak akal.

Di 1999, saya membuka perusahaan saya, Get Life Coaching, dengan dua klien pembinaan di ruang bawah tanah rumah saya. Sampai sekarang saya telah bekerja dengan lebih dari empat belas ribu orang untuk mengubah emosi, kehidupan, bisnis, tubuh, kekayaan dan hubungan mereka.

Orang sering meremehkan kekuatan pengkondisian. Mereka membingungkan kesadaran dengan tindakan. Kesadaran adalah langkah awal transformasi tapi tindakan adalah di mana karet memenuhi jalan. Dengan tindakan Anda memiliki pengetahuan dalam aplikasi.

Pola yang Kami Pelajari Tidak Bisa Dipahami

Kunci sukses dimulai dengan pemahaman bahwa segala sesuatu yang kita pikir katakan, rasakan dan lakukan adalah sebuah pola dan semua pola dipelajari. Bagaimana mereka belajar?

Ada dua cara utama agar suatu pola dipelajari. Salah satunya adalah kita melakukannya lagi dan lagi. Pengulangan. Ini seperti membangun otot. Anda pergi ke gym satu kali, melakukan beberapa ikal dan bench press. Anda merasakan beberapa rasa sakit pada otot Anda tapi Anda tidak pernah kembali. Berapa banyak otot yang Anda bangun? Tidak banyak kecuali Anda kembali ke gym lagi dan lagi. Pengulangan adalah asal mula kebesaran. Tanpa pengulangan belajar adalah jalan yang panjang dan panjang.

Kunci kedua adalah Yang diperkuat akan tumbuh dan menjadi lebih kuat. Fakta yang menarik adalah bahwa penguat bisa bekerja untuk kita atau melawan kita. Mari saya jelaskan. Seorang anak mendapat nilai bagus dan orang tua membuat keributan besar mengenai hal itu. Mereka memuji anak itu, memberinya semua arti penting dan mencintai keinginan anak. Apakah menurut Anda lain kali anak tersebut memiliki tes, anak akan bekerja sekuat tenaga atau bahkan lebih keras lagi untuk meraih pujian yang baik? Ya, sebagian besar waktu, terutama jika pujian itu konsisten.

Katakanlah bahwa anak yang sama membawa pulang nilai bagus, tapi orang tua terlalu terbungkus dalam kehidupan dan anak itu hampir tidak tersenyum. Anak merasa diabaikan dan itu terjadi berulang-ulang. Menurut Anda, pada akhirnya anak itu akan merasa tidak disadari? Tidak dikenal Mungkin tidak cukup? Ya, dan kemudian suatu hari, anak itu membawa pulang kelas yang buruk dan orang tua kesal. Mereka membuat keributan besar tentang nilai buruk. Mereka berteriak dan berbicara dengan anak itu berulang-ulang mengenai situasi ini.

Apa yang terjadi di benak anak? Nah, mereka menginginkan cinta dan perhatian positif, tapi tidak seperti contoh pertama, anak ini tidak mendapat penguatan positif, jadi akan mendapat perhatian negatif, yang lebih baik daripada tidak memperhatikannya. Apapun yang diperkuat, positif atau negatif, akan terjadi berulang-ulang, apakah terasa enak atau tidak. Kita harus belajar menggunakan ini sebagai alat penguasaan, bukan alat pemberontakan.

Belajar kebiasaan baru atau pola biasanya canggung, tidak nyaman, frustasi, atau menantang. Hal ini bukan karena ada sesuatu yang salah tetapi lebih karena ada sesuatu yang benar yang terjadi.

Empat Tingkat Pengkondisian Identitas

Ada empat tingkat untuk mengkondisikan identitas Anda. Yang pertama adalah ketidaksadaran tidak sadar. Itu berarti Anda tidak tahu apa yang tidak Anda ketahui.

Yang kedua adalah Conscious Incompetence, di mana Anda sekarang tahu apa yang tidak Anda ketahui. Ini adalah pengalaman yang merendahkan hati, tapi merupakan proses alami. Kesadaran adalah apa yang harus kita miliki agar bisa berubah.

Tingkat ketiga adalah Conscious Competence. Kita sekarang bisa melakukan tugasnya, tapi butuh fokus dalam jumlah besar. Ini adalah tahap canggung. Tampaknya buatan dan tidak alami. Banyak orang berhenti di sini dan itu adalah rasa malu terbesar karena inilah saat sebelum terobosan terbesar Anda. Jika Anda terus mendorong, terus fokus pada apa yang Anda inginkan bukan yang tidak Anda inginkan, Anda akan sampai di tingkat empat

Level empat adalah Unconscious Competence. Di sinilah Anda melakukannya karena merekalah diri Anda; itu telah dikondisikan untuk identitas Anda. Selamat, kamu telah berhasil!

Ingat kunci ini - biar mudah. Tidak perlu membuat lebih sulit pada diri sendiri maka perlu. Nikmati perjalanan, bukit-bukit dan lembah-lembah dan di atas semua kehormatan Anda dengan menjadi yang terbaik yang Anda bisa.

Pasal Sumber:

In10tions: Panduan Reset Pola Pikir untuk Kebahagiaan
oleh Melissa Escaro.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis kutipan ini

Joe White, yang menulis Prakata untuk buku ini In10tions, adalah seorang penulis, pembicara, pelatih internasional, dan pelatih kehidupan yang didedikasikan untuk membantu individu, pemimpin bisnis dan pasangan. Mengikuti pengalaman "kehidupan nyata" selama bertahun-tahun, Joe mendirikan Dapatkan Hidup Coaching pada tahun 1999. Kegigihannya untuk bertahan dari overdosis menjelang kematian, mengalahkan kecanduan narkoba, dan perjuangan pribadi seumur hidup telah memberinya keterampilan dan energi untuk membantu ribuan orang mengubah hidup mereka menjadi lebih baik. Joe secara pribadi telah melatih ribuan individu dan memimpin seminar bagi ribuan orang termasuk karyawan perusahaan Fortune 500 dan bisnis lokal teratas. Ia juga menyelenggarakan kursus sertifikasi pembinaan kehidupan dan telah melatih terapis dan konselor dalam teknik pembinaannya. Buku pertamanya, Put Me In Coach, Saya Siap Untuk Hidup (Mendefinisikan Ulang Strategi Melatih Hidup Untuk Perubahan yang Cepat dan Abadi) tersedia melalui pengecer online, dan Joe saat ini sedang menulis buku keduanya.

Tentang Penulis Buku

Melissa Escaro adalah seorang penulis dan pelatih kehidupan yang mengajarkan hubungan pikiran dan tubuh individu dan keterampilan pengembangan pribadi. Melissa menghadiri University of Delaware untuk mendapatkan gelar Sarjana Psikologi dan kemudian Universitas Widener, mendapatkan Magister dalam Pekerjaan Sosial Klinis. Pengalamannya diperluas untuk mencakup hubungan pikiran dan tubuh melalui yoga, terapi pijat, reiki, meditasi, dan pembinaan hidup, dengan fokus pada Neuro Linguistic Programming dan Ericksonian Hypnotic Language. Melissa mengintegrasikan modalitas, dengan pandangan positifnya, memungkinkan dia terhubung dengan individu pada berbagai tingkatan, membantu mereka untuk membuat hubungan mereka sendiri dengan pikiran dan tubuh mereka. Untuk meditasi dan pembaruan gratis kunjungi situs Melissa www.in10tionsbook.com. Untuk membaca kunjungan blog Melissa Huffington Post huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/