Apakah ini pernah terjadi pada Anda? Seseorang mengatakan sesuatu kepada Anda bahwa segera memicu negatif dalam diri Anda. Anda tidak memiliki petunjuk mengapa Anda begitu marah dan Anda bertanya-tanya di mana perasaan itu berasal.
Tony Robbins akan menyebutnya "jangkar negatif" - sesuatu yang dikatakan atau sesuatu yang berpengalaman yang Anda hubungkan dengan peristiwa negatif sebelumnya. Peter Levine mengacu hal ini sebagai trauma yang diselenggarakan di tubuh.
Apa pun yang Anda ingin menyebutnya, peristiwa dan perasaan sekitar belakang kepala acara jelek mereka lagi dan lagi sampai Anda mampu untuk menyembuhkan situasi asli.
Apakah ini terdengar akrab?
Satu akhir pekan, kami dengan keluarga besar Susie orang 14, usia 1 tahun ke tahun 79. Ruang tamu itu penuh sesak seperti kita menonton pertandingan basket NCAA. Tidak ada satu kursi untuk Otto ketika ia berdiri di ambang pintu menonton permainan. Beberapa anggota keluarga yang ditawarkan untuk memberikan ruang bagi dia tapi ia menolak. Ketika mereka tetap bersikeras bahwa ia duduk, ia menjadi gelisah.
Butuh waktu beberapa jam tapi dia menyadari bahwa kegelisahannya berasal dari situasi sebelumnya dengan mantan istrinya saat ia akan mengatakan kepadanya: "Silakan duduk Kau membuatku gila!" Agitasi-Nya dari trauma masa lalu. Agitasi dari situasi saat menembakkan jangkar negatif dalam dirinya yang langsung membawanya kembali ke waktu dalam hubungan sebelumnya yang harus disembuhkan.
Pada saat itu, dia mengeluarkan bagasi dari hubungan sebelumnya tak tersembuhkan, tetapi memiliki kesadaran untuk menyadari bahwa hal negatif yang sekarang ini tidak ada hubungannya dengan orang-orang di dalam ruangan dan saat ini. Dia mampu membiarkan perasaan itu lama pergi dan hidup di saat ini, menikmati permainan dan orang-orang di dalam ruangan.
Situasi ini adalah apa yang Stephen Covey berbicara tentang ketika ia mengatakan, "kebencian Lama tidak pernah mati Mereka hanya bisa dikubur hidup-hidup dan. Datang kemudian dengan cara yang lebih buruk." Para kebencian kita pegang yang tidak diselesaikan biasanya menampakkan diri lagi dalam hubungan lain yang tidak ada hubungannya dengan trauma asli.
Penyembuhan kebencian lalu
Kami menyarankan bahwa langkah pertama dalam penyembuhan ini kebencian masa lalu adalah untuk menghentikan diri sendiri ketika Anda pertama kali merasakannya dan menguji mana negatif berasal. Langkah pertama untuk menciptakan perubahan adalah kesadaran. Kembali dalam pikiran Anda untuk hubungan Anda sebelumnya - mana perasaan ini datang dari, yang ada dan apa situasinya?
Ini sangat penting untuk membedakan apa yang terjadi di masa lalu dari apa yang terjadi sekarang. Pada akhirnya, Anda akan ingin bekerja pada mengampuni orang itu dan menghormati bagaimana pengalaman yang menciptakan siapa Anda hari ini.
Hanya setelah Anda mampu melepaskan masa lalu, Anda bisa merasakan kebebasan emosional yang kita semua inginkan.
Buku oleh penulis artikel ini:
Harus Anda Tinggal atau Pergi Harus Anda? Compelling Pertanyaan dan Wawasan untuk Membantu Anda Membuat Keputusan yang Sulit Hubungan
oleh Susie dan Otto Collins.
Jika Anda mencoba memutuskan apakah akan tetap bertahan atau meninggalkan suatu hubungan, "Haruskah Anda bertahan atau pergi?" adalah panduan langkah demi langkah sederhana yang akan membantu Anda membuat keputusan terbaik. Buku ini berisi proses pengalaman berupa pertanyaan, cerita, dan wawasan yang akan membantu Anda melakukan pemeriksaan menyeluruh dan sepenuh hati terhadap hubungan Anda. Ini juga akan membantu Anda memperjelas langkah logis Anda selanjutnya -- apakah itu merumuskan cara untuk menjadikan hubungan lebih baik atau menyusun rencana untuk meninggalkan hubungan dengan baik.
Tentang Penulis
Susie dan Otto Collins adalah mitra rohani dan Kehidupan yang mengajar orang lain bagaimana untuk menciptakan hubungan yang luar biasa dari segala jenis. Susie dan Otto teratur menulis dan menyajikan lokakarya tentang Kemitraan Spiritual: Model baru untuk hubungan yang benar-benar bekerja. Pesan mereka datang langsung dari hati, pengalaman mereka sendiri dan dari studi intensif dari guru lain dan penulis pada hubungan. Kunjungi situs web mereka di http://www.collinspartners.com dan mendaftar untuk newsletter GRATIS penuh dengan alat-alat, tips dan ide untuk menciptakan hubungan yang luar biasa dan ide untuk membantu Anda di jalan spiritual Anda.
Buku oleh Penulis ini
at Pasar InnerSelf dan Amazon
