Kebebasan dari Grip dari Kemarahan

Kebebasan dari Grip dari Kemarahan

Jika ada satu emosi yang tampaknya tak terkendali, itu adalah kemarahan. Kami mengungkapkannya, dan kemudian kita menyesalinya. Menekan kemarahan tidak baik. Itu hanya membangun, dan kemudian kita merasa seolah-olah kita memiliki bom itu akan meledak.

Apakah ada cara bahwa kita dapat menempatkan kemarahan yang tidak diinginkan untuk istirahat?

Kemarahan: Sebuah Emosi Penting

Sebelum saya mencoba untuk membahas pertanyaan ini, penting untuk mengetahui bahwa di sini kita tidak mencoba untuk menghilangkan kemarahan. Mengingat situasi yang tepat dalam hidup, kemarahan adalah emosi penting. Misalnya, seorang anak akan sembarangan berkeliaran di seberang jalan ke lalu lintas melaju. Anda melihat anak ini dan tarik dia kembali dan berteriak tidak!

Berikut ledakan kemarahan memungkinkan Anda untuk menanggapi situasi lebih cepat dari yang Anda bisa memikirkannya. Saya yakin bahwa Anda akan setuju bahwa dalam hal ini, kemarahan tidak kebalikan dari cinta. Contoh lain yang terkenal dari penggunaan kemarahan adalah ketika Yesus mengusir para pemberi pinjaman uang dari kuil. Jadi saya harap Anda dapat melihat pentingnya kemarahan dalam situasi yang tepat.

Kemarahan dalam Situasi yang Tidak Pantas

Dimana kita mulai marah pertanyaan adalah ketika datang dalam situasi yang tidak tepat. Berikut kemarahan didasarkan pada asumsi membatasi tertentu. Mari kita mengatakan bahwa pintu terjebak sebagai Anda mencoba untuk masuk ke sebuah ruangan. Reaksi Anda adalah sangat frustrasi bahwa Anda menendang pintu masuk Setelah itu Anda menyadari bahwa Anda memutar kenop pintu dengan cara yang salah. Di sini Anda merasa frustrasi berubah menjadi kemarahan dan kemarahan mendung pemikiran Anda. Kemarahan pasti tidak membantu situasi.

Dalam situasi lain, ketika Anda berada di tempat kerja bos Anda berteriak pada Anda. Sebagai tanggapan Anda pulang ke rumah dan berteriak pada anak Anda.

Jadi, bagaimana Anda bisa sampai ke inti dan menghilangkan jenis kemarahan?

Kemarahan adalah Tidak Kondisi Alam Anda

Langkah pertama adalah hanya untuk melihat kemarahan yang tidak kondisi alami Anda. Kondisi riil alami Anda adalah damai, sukacita, dan kesatuan yang datang langsung dari inti dari keberadaan Anda.

Jika Anda masih menemukan diri mendidih dengan kemarahan, ada baiknya mengambil melihat untuk menemukan penyebab kemarahan Anda. Secara umum, jenis kemarahan disebabkan frustrasi yang datang dari melemparkan kebahagiaan bawaan Anda keluar ke dunia. Maka Anda berharap untuk menemukan kebahagiaan pada orang-orang dan hal-hal yang Anda lihat. Ketika Anda merasa bahwa kebahagiaan Anda semakin diblokir oleh hambatan-hambatan, marah adalah salah satu respon.

Apa yang Bisa Ambil Kebahagiaan saya Away?

Kebebasan dari Grip dari KemarahanHanya berpikir, "Apa yang bisa mengambil kebahagiaan saya pergi? Jika saya tidak bisa melalui pintu, maka Aku akan kehilangan kebahagiaan saya? Jika bos saya memecat saya, maka akan mendapatkan kebahagiaan saya direnggut?"

Dalam kasus kedua di mana Anda bisa dipecat, kebahagiaan juga bisa dinyatakan sebagai keamanan. Dengan kata lain, kita tidak hanya puas dengan mendapatkan kebahagiaan, kami ingin kebahagiaan abadi. Jika Anda merasa bahwa Anda akan kehilangan keamanan Anda, reaksi Anda mungkin ketakutan.

Sebagai contoh Anda marah pada atasan Anda untuk membuat Anda bekerja lembur, ketika Anda benar-benar ingin pulang. Tapi Anda takut kehilangan pekerjaan Anda, dan karena itu keamanan Anda. Jadi apa yang terjadi, kemarahan yang Anda miliki untuk bos Anda, akan diungkapkan samping. Anda akhirnya meledak pada pasangan Anda dan anak.

Kebebasan untuk Grip Kemarahan: Cara mengatasi Kemarahan

Anda dapat menarik kebahagiaan dan keamanan keluar dari situasi bahwa Anda berada dalam, dan kembali ke sumbernya. Kebahagiaan abadi yang Anda cari milik Anda sudah. Ini adalah sifat yang sangat Anda. Tidak termasuk dalam hal yang Anda lakukan, atau objek yang Anda inginkan. Jadi bagaimana bekerja lembur mengganggu kebahagiaan Anda?

Sekarang ketika Anda menarik saham ini disebut, "Saya ingin kebahagiaan, "Keluar dari situasi, Anda akan menemukan bahwa lain orang kecil menghilang, itu adalah rasa takut kehilangan sesuatu yang Anda benar-benar tidak bisa kehilangan, kebahagiaan abadi.

Bila Anda kembali kebahagiaan abadi ke sumbernya, saham Anda dalam hasil situasi berkurang, dan begitu juga ketakutan Anda. Aspiran spiritual kadang-kadang menyebut detasemen ini. Jika Anda berpikir detasemen berarti berdiri di tempat yang jauh dingin, maka Anda harus tahu bahwa detasemen benar-benar berarti bahwa Anda sudah memiliki kebahagiaan dan keamanan yang kebanyakan orang cari.

Dimana Apakah Anda Pick Up Kemarahan itu?

Jika Anda menemukan bahwa Anda masih terjebak dalam kemarahan, menggali lebih dalam. Lihat di mana Anda mengambil ini respon terhadap situasi dalam hidup. Apakah Anda mengambilnya dari orang tua atau teman-teman? Ini bukan untuk menyalahkan orang. Ini hanya kesempatan untuk melihat apa yang Anda ambil untuk menjadi "biasa saja" dan mengapa.

Ketika Anda menjadi sadar akan apa yang Anda ambil untuk menjadi kenyataan, Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk berubah. Itu karena Anda akan menemukan bahwa kemarahan bukanlah respon otomatis. Ini hasil dari pola pikir bahwa Anda dianggap benar. Dan sekarang Anda mulai melihat apa yang benar-benar benar.

Hanya dengan menjadi sadar akan asumsi di balik kemarahan Anda, Anda akan menemukan diri Anda berubah. Anda tidak akan harus memantau perilaku Anda. Perubahan yang Anda buat akan mengejutkan Anda. Situasi akan muncul di mana Anda digunakan untuk meniup tumpukan Anda dalam kemarahan. Tapi apakah Anda tahu apa yang akan terjadi? Untuk takjub Anda, Anda tidak akan memiliki keinginan minimal untuk marah. Tanggapan Anda akan berada dalam keselarasan sempurna dengan situasi.

Ikuti langkah-langkah dan Anda akan melihat dengan pasti bahwa kemarahan tidak respon alami Anda untuk situasi dalam hidup. Perdamaian dan cinta yang datang langsung dari esensi Anda adalah Anda yang sesungguhnya, respon alami. Kemarahan hanyalah alat. Anda tidak menggunakan pembuka kaleng untuk setiap pekerjaan, bukan? Dengan cara yang sama, kemarahan adalah alat yang jarang Anda harus memiliki untuk menarik keluar.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Terang Hidup Anda. © 2010.
www.Light-Up-Anda-Life.com.

Pasal Sumber

Artikel ini dikutip dari buku: Membuat Kebijaksanaan Anda Come Alive oleh Michael GluckmanMembuat Kebijaksanaan Anda Datang Hidup: Panduan untuk Sumber Kebijaksanaan dan Sukacita Anda
oleh Michael Gluckman.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Michael Gluckman, penulis dari artikel: Kebebasan dari Grip dari KemarahanMinat Michael Gluckman dalam meditasi dimulai di 1965 saat diperkenalkan ke Quaker. Keyakinan Quaker adalah bahwa Tuhan ada di dalam dirimu. Ini adalah wahyu, sebuah momen "aha" yang melanda sebuah tali dalam. Namun, 25 bertahun-tahun sebelum dia benar-benar menemukan kebebasan bahagia yang datang dari dalam. Itulah sebabnya dia menulis Membuat Kebijaksanaan Anda Ayo Hidup; sehingga Anda dapat mengambil jalan langsung menuju kebebasan ini, yang ternyata adalah Jati Diri Anda sendiri. Meskipun dia tidak menganggap dirinya sebagai seorang guru, dia mengizinkan orang yang ingin memperdalam latihan spiritualnya untuk mengajukan pertanyaan, dan dia meluangkan waktu untuk menjawab pertanyaan yang dikirimkan kepadanya; Lihat www.Light-Up-Anda-Life.com


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

bulan purnama di atas Stonehenge
Horoskop Minggu Ini: 20-26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di perairan yang luas
Sukacita dan Ketahanan: Penangkal Stres yang Sadar
by Nancy Windheart
Kami tahu bahwa kami berada dalam masa transisi yang hebat, melahirkan cara hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain putih
Mana Kami Pergi Dari Sini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup bisa membingungkan. Ada begitu banyak hal yang terjadi, begitu banyak pilihan yang disajikan kepada kita. Bahkan sebuah…
Inspirasi atau Motivasi: Mana yang Paling Berhasil?
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Didahulukan?
by Alan Cohen
Orang-orang yang antusias dengan suatu tujuan menemukan cara untuk mencapainya dan mereka tidak perlu terpancing…
foto siluet pendaki gunung menggunakan pick untuk mengamankan dirinya
Biarkan Ketakutan, Ubah, Bergerak Melaluinya, dan Pahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut itu jelek. Tidak ada cara selain itu. Tetapi kebanyakan dari kita tidak menanggapi ketakutan kita dengan…
wanita yang duduk di mejanya tampak khawatir
Resep Saya untuk Kecemasan dan Kekhawatiran
by Jude Bijou
Kami adalah masyarakat yang suka khawatir. Kekhawatiran begitu umum, hampir terasa dapat diterima secara sosial.…
jalan berkelok di Selandia Baru
Jangan terlalu keras pada diri sendiri
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri dari pilihan... beberapa pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Namun setiap pilihan…
pria yang berdiri di dermaga menyorotkan senter ke langit
Berkah bagi Pencari Spiritual dan Orang yang Menderita Depresi
by Pierre Pradervand
Ada kebutuhan seperti itu di dunia saat ini akan belas kasih yang paling lembut dan besar dan lebih dalam, lebih…
Bagaimana Menggunakan Kisah Keluarga Untuk Membangun Ketahanan Kaum Muda
Bagaimana Menggunakan Kisah Keluarga Untuk Membangun Ketahanan Kaum Muda
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Salah satu pendekatan yang membahas tantangan yang dihadapi keluarga saat ini mengarah pada pendekatan yang familier tetapi sering kali…
Twists of Fate yang tiba-tiba? The Full Moon Magic Adalah Kami
Twists of Fate yang tiba-tiba? The Full Moon Magic Adalah Kami
by Sarah Varcas
Bulan ini mengingatkan kita bahwa kita tidak perlu mempercayai satu pemikiran pun atau menganut kepercayaan apa pun kecuali kita…
Horoscope Current Week: Februari 18 ke 24, 2019
Minggu Horoskop: Februari 18 ke 24, 2019
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Mengambil Langkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita tenggelam dalam banjir pikiran, tidak menyadari bahwa dimensi lain dari kesadaran…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.