Gambar oleh Resim Moni Mckein
Kita tidak dapat benar-benar sehat, memiliki vitalitas dan mengalami sukacita tanpa nyaman dan di rumah dalam tubuh kita. Selama kita adalah entitas fisik kita juga memindahkan semua jalan ke rumah kita. Latihan menyenangkan berikut dapat membantu Anda berhubungan dengan bumi dan memberi energi tubuh Anda juga.
1. Kaki Telanjang di Lantai
Tempatkan kaki telanjang di lantai. Trace tepi kaki Anda dengan jari Anda, di mana mereka memenuhi lantai. Ini memberi Anda perasaan sentuhan dari tepi bawah Anda. Ini membantu untuk menarik tubuh energi Anda sepenuhnya ke dalam tubuh fisik Anda.
2. Pergi Tanpa Kaki: Rasakan Energi Bumi
Berjalanlah di atas bumi. Bawa perhatian Anda ke jari kaki, tumit, bagian tengah dan tepi kaki Anda. Perhatikan sensasi rumput, tanah, batu, trotoar apa pun yang disentuh kaki Anda.
Go bertelanjang kaki di dalam ruangan, dan sekali lagi perhatikan sensasi. Menggoyangkan jari-jari kaki sampai Anda merasa diri Anda terbentang di ujungnya. Sikat kaki Anda bolak-balik di sepanjang lantai, berjalan di atas telapak kaki Anda.
3. Peluk Pohon: Isi Ulang Baterai Anda
Temukan pohon dan peluklah itu. Rasakan aliran energi di sirkuit, dari tangan ke pohon, ke tanah, dan kembali ke Anda lagi. Balik sirkuit sehingga energi mengalir dari kaki Anda ke tanah, ditarik ke pohon, dan kembali ke tangan Anda.
4. Kaki Pipa: Koneksi Bumi
Berdiri dengan pose yang mudah, kaki selebar bahu. Tekuk lutut kiri Anda saat Anda menggeser berat badan ke kiri. Menghembuskan. Kirim energi turun melalui kaki itu ke tanah. Tarik napas kembali ke posisi awal. Tekuk lutut kanan saat Anda menggeser berat badan ke kanan. Ulangi, biarkan tubuh Anda berputar dengan mudah. Biarkan lengan Anda mengayunkan longgar ke sisi tubuh Anda.
Kirim energi ke Bumi. Rasakan Bumi merespons. Bayangkan bahwa kaki Anda berongga pipa. Rasakan sol Anda terbuka seperti lensa kamera.
Bayangkan memantulkan energi ke bumi dari telapak kaki Anda, seolah-olah Anda sedang memantulkan superball. Rasakan energi kembali menyambut Anda. Gerak yang terlibat adalah usaha. Ingatlah untuk menekan kaki Anda dengan keras ke tanah.
5. Bernapas ke Bawah: Membersihkan Blok Energi
Tarik napas ke bawah melalui mahkota Anda di mana garis yang ditarik dari ujung telinga dan hidung Anda akan bertemu. Bawa napas ke bawah melalui tulang belakang dan masuk ke dalam Bumi, pertama 12 inci, lalu sejauh 36 mil ke dalam inti Bumi. Nafas balik dari inti bumi melalui bola kaki Anda ke panggul dan tulang belakang dan keluar melalui mahkota.
*****
Banyak rasa sakit yang kita rasakan berasal dari menahan diri kaku agar tidak merasa sakit. Betapa sebuah paradoks!
Seiring proses pembersihan penyumbatan energi, kita dapat menemukan kembali kesenangan indah yang ada di dalam tubuh fisik kita: berada di rumah, hidup sepenuhnya, dan menjadi makhluk taktis yang sensual.
Pasal Sumber
Kitab kecil Grounding
oleh Judith Poole.
Kitab kecil Grounding adalah manual energi halus yang mengeksplorasi konsep energik, dengan latihan dan meditasi untuk membantu pembaca merasa lebih terhubung ke tubuh fisik dan ke Bumi. Berdasar adalah langkah pertama dalam penyembuhan banyak kondisi fisik dan emosional dan untuk menciptakan kehidupan yang melimpah. Buku sederhana ini menyediakan alat untuk orang-orang dari segala umur yang ingin lebih fokus.
Tentang Penulis
Judith Poole adalah Master Shamballa Reiki Master dan instruktur Healing Tao T'ai Chi bersertifikat. Dia bekerja dengan kelompok dan individu, menyajikan Alat untuk Tokoh Spiritual yang Sempurna. Judith telah menulis dua manual energi: Kitab kecil Grounding & Lebih Dari Sekadar Eye: Energi.
