Image by Alexandra_Koch



Tonton versi videonya di YouTube.

Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

22-23-24 September 2023


Fokus untuk hari ini (dan akhir pekan) adalah:

Saya memilih untuk beristirahat demi kesehatan dan kualitas hidup saya.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Claudine Mangen:

Masyarakat membutuhkan dan berhak atas batasan. Kita tidak harus memanfaatkan waktu 24/7 untuk bekerja, meskipun ada tekanan sosial yang membuat kita merasa seperti itu.

Penting juga untuk diingat bahwa orang-orang di sekitar kita dapat terpengaruh jika kita tidak menetapkan batasan. Misalnya, kelelahan di kalangan perawat dikaitkan dengan rendahnya kualitas perawatan pasien dan rendahnya komitmen terhadap tempat kerja. Orang-orang tercinta juga bisa terkena dampaknya. Kita bisa membawa stres akibat pekerjaan ke rumah dan menjadi lebih marah, kurang suportif, dan lebih menarik diri dari pasangan kita.

Kita harus istirahat demi kesehatan kita, termasuk tidur, kebiasaan makan, kesejahteraan fisik dan kualitas hidup.

LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
     5 Cara Mengatasi Burnout Di Tempat Kerja
     Ditulis oleh Claudine Mangen.
Baca artikel lengkapnya di sini.


Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, mengucapkan selamat memilih pada hari Anda istirahat demi kesehatan dan kualitas hidup Anda (hari ini dan setiap hari)

Komentar dari Marie: Jika Anda merasa kehabisan napas karena melakukan aktivitas tanpa henti, maka itulah saatnya untuk berhenti, tarik napas dalam-dalam, dan lihat sekeliling Anda untuk mencari saat-saat tenang. Kita tidak dimaksudkan untuk pergi-pergi tanpa henti. Kita seperti air pasang... masuk dan keluar; seperti siang dan malam; matahari dan hujan. Kita memerlukan istirahat untuk menyeimbangkan waktu beraktivitas. 

Fokus kami untuk hari ini (dan akhir pekan): Saya memilih untuk istirahat demi kesehatan dan kualitas hidup saya

Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".

* * * * *

BUKU TERKAIT: Kewalahan dan Mengatasinya

Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Didukung di Dunia yang kacau
oleh Christine Arylo

Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Didukung di Dunia yang kacau oleh Christine AryloTugas dan tekanan tidak pernah berakhir dalam budaya kita, budaya yang dibangun untuk mengatasi kelelahan. Tapi ada cara untuk berhenti stres dan mulai berkembang - bangun dengan sistem yang mendasarinya dan cara kerja dan hidup yang tidak berkelanjutan yang menguras kekuatan Anda, mengeringkan Anda, dan memecah fokus Anda. Christine Arylo menyoroti kekuatan eksternal dan jejak internal yang mendorong Anda ke dalam kewalahan dan pengorbanan diri. Dia kemudian menunjukkan kepada Anda bagaimana mengakses kekuatan Anda untuk mencapai apa yang paling penting, termasuk menerima apa yang Anda butuhkan dan inginkan. Anda akan belajar melepaskan pendekatan lama untuk bekerja, sukses, dan mengelola kehidupan penuh, dan merangkul cara baru yang memberi Anda kejelasan dan keberanian untuk membuat pilihan dalam desain kehidupan sehari-hari dan keseluruhan yang mendukung dan menopang Anda .

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

Tentang Penulis

Claudine Mangen, Profesor RBC dalam Organisasi yang Bertanggung Jawab dan Profesor Associate, Concordia University