Bagaimana Anda belajar untuk mencintai diri sendiri?
Langkah Satu: Terima Diri As You Are
Penerimaan diri adalah langkah pertama. Self-agape mewajibkan Anda menyetujui diri Anda apa adanya, kutil dan semua. Ini berarti menjatuhkan setiap partikel sikap meremehkan diri Anda dapat menemukan.
Sekarang, banyak dari Anda, terutama Anda jiwa yang lebih tua, berpikir bahwa menempatkan diri turun memiliki nilai. Anda mungkin berpikir bahwa merasa buruk tentang diri sendiri akan memotivasi Anda untuk berbuat lebih baik atau menjadi orang yang lebih baik. Bila Anda pernah melihat pekerjaan ini? Atau Anda mungkin merasa bahwa mencemari diri sendiri akan mencegah Anda menjadi orang yang lebih buruk. Yang benar adalah, menghukum diri sendiri mungkin akan membuat Anda menjadi orang, kurang bahagia kurang spiritual. Bahkan sikap meremehkan diri tidak pernah, tidak pernah nilai.
Berikut adalah berguna untuk memikirkan pelatihan anjing. Mengalahkan anjing agar patuh dan akan meringkuk dan membenci Anda. Mungkin mematuhi karena takut tetapi suatu hari, diberi kesempatan, ia akan berbalik melawan Anda. Melatih anjing dengan kebaikan dan manfaat dan akan mencintai Anda dan melakukan hampir semua hal untuk Anda. Anda mungkin berpendapat, "Tapi aku bukan anjing!" Tubuh Anda adalah seperti anjing dan layak untuk diperlakukan setidaknya serta satu. Hal yang suka mengelus.
Langkah Dua: Penundaan Penghakiman
Langkah kedua dalam belajar cinta-diri adalah belajar untuk menangguhkan penilaian tentang apa yang baik atau buruk tentang Anda. Hal ini arogan untuk menganggap bahwa Anda dapat berdiri sebagai hakim sendiri dan menempatkan diri di pengadilan. Hal ini juga arogan untuk menghakimi orang lain atau pengalaman Anda. Oleh karena itu, membuang setiap sedikitpun kesombongan Anda dapat menemukan dan Anda juga akan menghilangkan penilaian dan kritik. Anda kemudian dapat memiliki lebih banyak cinta, pengalaman lebih banyak, dan lebih banyak kesadaran.
Langkah Tiga: Pengalaman Diri Menjadi Penyebab sebagai yang
Langkah ketiga dalam belajar untuk mencintai diri Anda lebih mengharuskan Anda mulai mengalami sendiri sebagai sebab dan tidak berpengaruh. Ini berarti berada di luar sana memiliki hidup Anda berjalan seperti yang Anda inginkan, bukannya pada efek apa yang orang lain inginkan. Hentikan diri Anda dalam situasi apa pun dan bertanya pada diri sendiri apakah Anda merasa Anda yang menyebabkan apa yang Anda alami atau apakah Anda merasa Anda menjadi korban itu. Anda mungkin tidak nyaman kagum pada seberapa sering Anda menemukan Anda berlaku.
Langkah Empat: Lihat Semua Baik Anda Memiliki Dibuat
Langkah keempat dalam belajar cinta-diri adalah bahwa Anda membiarkan diri Anda untuk melihat semua kebaikan yang telah Anda buat. Segala sesuatu dalam hidup Anda telah melayani Anda dalam beberapa cara, bahkan negatif paling mengerikan. Cari tahu apa yang telah Anda pelajari dari orang-orang negatif dan melihat bahwa mereka telah melayani Anda. Esensi Anda mengaturnya seperti itu karena intinya ingin Anda untuk belajar hal-hal tertentu. Ketika Anda dapat melihat bahwa, maka Anda tahu bahwa Anda berada di jalur yang benar dan Anda dapat memvalidasi diri Anda untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
Langkah Lima: Terima Pengalaman Anda
Langkah kelima adalah menerima pengalaman dan tidak menghalangi atau memerangi mereka. Arus dengan pengalaman esensi Anda telah mendirikan dan pengalaman mereka sepenuhnya sehingga Anda tidak akan berulang kali berhadapan dengan mereka sampai Anda akhirnya membayar perhatian kepada mereka.
Langkah Enam: Menolak menjadi Korban
Langkah enam terdiri dari beberapa substeps. Ini melibatkan tidak terjerumus ke salah satu dari empat korban kejahatan:
a. Tidak cukup waktu.
b. Tidak cukup uang.
c. Bukan seks cukup.
d. Tidak cukup cinta.
Sekarang, hampir setiap orang memiliki satu atau beberapa di atas. Hampir tidak ada yang memiliki cukup dari semua empat. Anda juga memiliki banyak waktu dan uang, atau banyak uang dan waktu dan cinta tidak ada, atau banyak hubungan seks tetapi tidak ada uang, dan sebagainya. Yang benar adalah bahwa Anda dapat memiliki cukup dalam setiap kategori. Untuk sampai di sana namun Anda harus mengubah keyakinan Anda sebaliknya. Mari kita memeriksa masing-masing secara lebih rinci.
a. Tidak cukup waktu
Ketika Anda tidak memberikan diri Anda cukup waktu untuk bersantai, mendapatkan pekerjaan Anda selesai, atau dengan teman-teman baik Anda benar-benar merampok diri dari kesempatan untuk memiliki lebih dalam hidup Anda. Ini adalah kegiatan ketidaksabaran, terburu-buru untuk berkemas begitu banyak ke dalam jadwal Anda bahwa Anda tidak menikmati semua itu. Jatuhkan sabar dan mengambil waktu. Paradoksnya, ketika Anda lebih santai dan meluangkan waktu yang Anda butuhkan untuk menikmati pekerjaan Anda atau hubungan Anda menjadi jauh lebih produktif.
Apakah Anda meluangkan waktu untuk berpakaian dengan baik? Apakah Anda meluangkan waktu untuk merawat tubuh Anda? Apakah Anda meluangkan waktu untuk merenungkan dan menikmati berada?
b. Tidak cukup uang
Memiliki cukup uang adalah produk dari perasaan Anda pantas dan membiarkan diri untuk memilikinya. Jika Anda diprogram untuk berpikir bahwa orang-orang yang memiliki uang jahat atau telah menjual jiwa mereka kepada setan maka Anda tidak akan pernah membiarkan diri Anda untuk memilikinya. Jika Anda merasa bahwa jika Anda punya uang Anda akan menyalahgunakannya, Anda juga akan memastikan bahwa Anda memiliki sangat sedikit.
Dalam budaya Barat dan sepanjang sejarah, uang memiliki telah dilihat sebagai memiliki kekuatan. Jika Anda percaya bahwa Anda tidak berdaya maka Anda mungkin akan juga akan tanpa uang sebagai hasilnya.
Kebenaran tentang uang adalah bahwa itu adalah energi murni dan karena itu netral. Bagaimana Anda menggunakannya adalah apa yang membuat perbedaan. Biarkan diri Anda untuk memiliki sebanyak mungkin yang Anda dapat menangani. Memiliki uang mengharuskan Anda untuk memiliki banyak tanggung jawab jika Anda menggunakannya dengan tepat. Bahkan ada pelajaran dalam membuang itu sehingga Anda tidak bisa kalah dengan memiliki lebih.
Bertentangan dengan apa yang beberapa dari Anda berpikir, memiliki lebih banyak uang tidak selalu menghalangi orang lain memilikinya juga. Kemakmuran sejati meliputi berbagi dan memiliki cara tumbuh ketimbang berkurang.
Sekarang, beberapa dari Anda memilih untuk tidak memilikinya, bukan karena havingness rendah tetapi karena tidak di mana Anda memilih untuk memiliki pelajaran Anda seumur hidup ini. Ini adalah pilihan yang sah.
c. Tidak cukup seks
Ketika Anda menghilangkan diri dari kehidupan seks yang memuaskan dari rasa bersalah, kebenaran diri, atau takut, Anda kontrak kemampuan Anda untuk memiliki, melakukan, atau lebih. Kemampuan Anda untuk menikmati tubuh Anda dan mengekspresikan penuh semangat melalui itu adalah dalam hubungan langsung dengan seberapa banyak Anda dapat memiliki. Melalui ekspresi seksual yang memuaskan Anda berkomunikasi dan berbagi diri dengan orang lain.
Sekarang kehidupan seks yang memuaskan adalah terserah Anda untuk menentukan. Bagi sebagian orang (terutama peran padat prajurit, cendekiawan, dan raja) aktivitas seksual sehari-hari terasa tepat untuk kepuasan penuh. Bagi orang lain (terutama peran cairan imam dan kerajinan) aktivitas seksual kurang sering merasa makmur. Untuk jiwa beberapa pantangan total sesuai untuk pelajaran yang mereka telah memilih untuk fokus pada.
Jika Anda merasa frustrasi bahwa kehidupan seks Anda adalah remeh maka Anda sedang menciptakan suatu kondisi kelangkaan keluar dari havingness rendah. Anda mungkin beroperasi karena takut atau bersalah. Pemeriksaan menyeluruh dari perasaan dan sumber mereka akan membuka jalan bagi kelimpahan yang lebih besar. Bermaksud untuk merasa puas dan aktif mencari itu akan memastikan. Yang benar adalah bahwa ada mitra untuk semua orang.
d. Tidak cukup cinta
Cinta adalah di mana-mana. Jadi, jika Anda mengalami kelangkaan cinta, Anda membutakan diri untuk alasan sendiri. Seringkali alasan termasuk keyakinan bahwa Anda hanya tidak dicintai. Bersamaan Anda mungkin takut keintiman bahwa cinta membawa. Atau Anda mungkin takut ditinggalkan dan rasa sakit kehilangan begitu banyak cinta yang Anda hindari seperti wabah. Apapun alasannya, kelangkaan cinta mencerminkan batasan sementara dalam kemampuan Anda untuk menjadi lebih dari siapa Anda.
Seperti dengan seks, uang, dan waktu, meningkatkan kemampuan Anda untuk mencintai mengharuskan Anda memberikan diri Anda lebih dari itu. Obat untuk takut air adalah belajar bagaimana untuk berenang. Obat untuk kelangkaan cinta adalah belajar untuk mencintai diri sendiri lagi. Ketika Anda mencintai diri Anda mengisi diri Anda seperti magnet. Lain tertarik untuk mencintai Anda karena mereka akan magnet.
Apa Kemakmuran?
Untuk meringkas, kemakmuran adalah tentang kebenaran, cinta, dan energi. Kemakmuran adalah hasil dari diri Anda mengatakan kebenaran, cukup peduli tentang orang lain dan mempercayai mereka untuk memberitahu mereka bahwa Anda mencintai mereka, dan memiliki energi yang tersedia untuk bertindak. Tujuannya adalah untuk memiliki kelimpahan ketiga.
Phrasing semua ini dengan kata lain, Anda berada di sini untuk belajar tentang penanganan bidang fisik. Kemakmuran adalah ukuran dari seberapa baik Anda melakukannya.
Mari kita melihat secara singkat cinta dalam sebuah hubungan. Salah satu cara untuk melihat cinta adalah untuk melihatnya sebagai kemampuan untuk beresonansi dengan orang lain, tidak hanya pasangan atau kekasih, tetapi mengatakan seseorang dalam keluarga atau teman. Cinta adalah tentang merawat mereka, menyadari kebutuhan mereka dan mengetahui di mana mereka berada. Jadi ketika mereka pulang lelah, Anda menyadari itu dan merespon sehingga mereka merasa dipelihara.
Ini adalah alat yang berguna untuk dapat meminta orang ini, "Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda hari ini sehingga Anda akan merasa dipelihara?" Anda juga dapat mengamati perlawanan Anda mungkin harus mengajukan pertanyaan itu, atau untuk benar-benar melakukan pengasuhan.
Dikutip dengan izin dari penerbit Bear & Co.,
jejak Tradisi batin Intl. www.innertraditions.com
Pasal Sumber
Tao to Earth: Michael's Guide to Relationships and Growth
oleh José Stevens.
Tentang Penulis
José Stevens, Ph.D., adalah pendiri Psikologi Essence dan kuliah internasional pada esensi dan kepribadian, perdukunan, dan kemakmuran. Dia adalah penulis Bumi untuk Tao dan Transformasi Dragons Anda, Dan co-penulis Michael Handbook dan Rahasia Shamanisme. T Website penulis adalah di http://www.pivres.com
Lebih banyak buku oleh Penulis ini
at Pasar InnerSelf dan Amazon
