Masker hanya berfungsi jika pas, dan memakai dua masker bisa memastikan ukurannya pas. Eduardo Maquilón / Getty Images / Stringer melalui Getty Images News
Pada 10 Februari, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit dirilis pedoman topeng baru berdasarkan studi tentang bagaimana kesesuaian masker memengaruhi paparan pemakainya terhadap partikel di udara. Dengan lebih banyak strain COVID-19 yang dapat menular muncul di seluruh dunia, penting untuk menggunakan file jenis masker wajah yang tepat.
Beberapa praktik - seperti melepas masker untuk berbicara atau mengenakan masker di bawah hidung - jelas bermasalah. Kesalahan lain mungkin kurang jelas. Setiap orang masih perlu memakai masker sebanyak mungkin - bahkan jika Anda telah divaksinasi atau sebelumnya telah terinfeksi COVID-19. Jadi bagaimana Anda mendapatkan hasil maksimal dari topeng?
Masker KN95 bagus dan banyak tersedia, tetapi kinerjanya bervariasi. Foto AP / Wilfredo Lee
Bahan topeng
Bahan topeng Anda adalah pertimbangan terpenting. Teknik manufaktur tertentu dapat membuat masker lebih efisien dalam menyaring tetesan kecil dan aerosol yang dapat membawa virus corona.
Selama tahun lalu, mahasiswa pascasarjana saya dan saya di Universitas Binghamton bekerja sama dengan ilmuwan dari perusahaan robot bedah Bedah Intuitif dan Intuitive Foundation untuk menguji keefektifan kain yang berbeda dalam menyaring partikel di udara. Pekerjaan kami telah digunakan oleh CDC untuk menginformasikan pedoman topeng.
Para peneliti percaya bahwa orang yang terinfeksi yang berbicara mengeluarkan tetesan yang dapat menyebarkan COVID-19 - terutama di Rentang 2- hingga 5 mikron, sekitar 10 kali lebih kecil dari lebar rambut manusia pada umumnya. Salah satu alasan memakai masker adalah untuk menangkap partikel yang relatif besar ini sebelum mengering dan menyusut partikel yang lebih kecil, disebut aerosol, yang bertahan di udara lebih lama karena ukurannya yang mengecil.
Misalnya, tetesan air liur 3 mikron bisa menyusut menjadi sekitar 1 mikron. Peneliti berpikir bahwa tetesan air berkisar antara 2 sampai 5 mikron paling menular dari COVID-19. Kisaran ini adalah tempat yang tepat bagi tetesan untuk berlama-lama di udara karena ukurannya yang kecil, sambil tetap memiliki kemungkinan tinggi untuk mengandung virus.
Masker N95 adalah standar emas di antara respirator ringan dan setidaknya 95% efektif dalam penyaringan partikel pada 0.3 mikron, jauh di bawah ukuran rata-rata yang diperkirakan mendominasi penularan COVID-19. Mereka biasanya lebih besar dari 99% efektif untuk partikel berukuran 2 sampai 5 mikron. Ketika kebocoran di sekitar segel masker diperhitungkan, kinerja biasanya turun menjadi 90% hingga 95%.
Masker yang pas tidak akan membiarkan banyak udara bocor di sekitar segel ke wajah, terutama di sekitar hidung, dagu, dan rambut wajah. Foto AP / Matt Rourke
Masker KN95, yang menjadi lebih umum di AS selama beberapa bulan terakhir, adalah masker N95 yang setara dengan Cina dan sering kali merupakan pilihan topeng terbaik berikutnya dalam hal kinerja. Sementara masker KN95 sering kali memenuhi spesifikasi N95, beberapa peneliti menemukannya kinerja menjadi tidak konsisten dalam sebuah studi yang belum ditinjau sejawat. CDC menyimpan daftar masker yang diproduksi secara internasional dan kinerja filtrasinya yang dapat Anda gunakan untuk mengonfirmasi kinerja masker sebelum membeli.
Masker prosedur medis - khususnya ASTM F2100-19, masker Kelas 1, kain biru tipis yang Anda lihat di mana-mana - biasanya terbuat dari beberapa lapis kain bukan tenunan yang meleleh. Jika seseorang memiliki segel yang sempurna untuk wajah Anda, bahannya bisa tersaring 95% partikel sekecil 0.1 mikron menyeberang. Tapi masker ini tidak menutup dengan baik, dan jika Anda memperhitungkan kebocoran udara, filtrasi dalam penggunaan biasa turun menjadi sekitar 80%.
Masker kapas termasuk yang paling umum dipakai dan juga dapat memberikan filtrasi yang layak. Filtrasi bervariasi sesuai dengan ketatnya tenunan, dan satu penelitian menemukan bahwa dua lapisan kain katun yang banyak tersedia disaring di antara 34% dan 66% partikel dalam rentang 2 hingga 5 mikron. Ini bagus untuk menangkap partikel dari seseorang yang sedang berbicara, tetapi tidak akan menghalangi aerosol kecil di lingkungan.
Dalam penelitian kami, kami menguji berbagai macam kain untuk melihat mana yang bekerja paling baik. Beberapa sampel dicuci sebanyak 10 kali dengan berbagai deterjen kemudian dilakukan pengujian ulang untuk efektivitasnya. Di penelitian kami, yang saat ini sedang ditinjau oleh rekan sejawat, kami menemukan kombinasi terbaik adalah kain flanel lembut di bagian dalam untuk kenyamanan, kapas setipis mungkin di bagian luar dan filter yang efisien di tengah.
Dua topeng itu bagus, tapi pastikan pas
Tidak peduli seberapa bagus bahan topeng, itu tidak akan berfungsi dengan baik jika tidak pas. Banyak efisiensi filtrasi yang hilang karena kebocoran di sekitar masker, seperti di sekitar batang hidung atau di celah antara bulu wajah dan masker. Masker yang pas adalah masker yang menutup rapat ke wajah Anda, memastikan bahwa hampir semua udara yang Anda hirup melewati bahan penyaringan, bukan melalui celah di samping.
Panduan baru CDC didasarkan pada a studi yang menguji cara untuk meningkatkan kesesuaian masker - khususnya penyamaran ganda dan apa yang mereka sebut "merajut dan menyelipkan".
Double-masking adalah penggunaan masker kapas di atas masker prosedur medis. Mengikat dan menyelipkan memerlukan pengikatan simpul pada simpul elastis yang menutupi telinga Anda, dekat dengan tempat mereka menempel pada topeng. Kemudian, selipkan kain masker ekstra ke dalam celah yang sering ada di tempat simpul telinga menempel pada masker, dan ratakan bagian tersebut sebanyak mungkin. Kedua trik ini untuk membuat lebih pas mengurangi 'pemakai topeng'. paparan aerosol yang berpotensi menularkan hingga 95% dibandingkan dengan tidak memakai masker sama sekali. Itu peningkatan 15% dari Efisiensi 80% ditemukan saat menggunakan masker bedah tunggal.
Celah di sisi masker bedah tunggal (a) dapat dikurangi dengan (b) menggunakan masker kapas ringan agar lebih pas ke wajah atau (c) simpul dan selip. CDC
Tes kecocokan DIY
Untuk mendapatkan hasil terbaik saat menggunakan masker, tekuk nosepiece logam agar masker pas dengan lekukan hidung Anda. Penting juga untuk memastikan masker Anda pas di bawah dagu dan untuk menghilangkan bulu wajah - udara akan mengambil jalur yang paling sedikit resistensinya melalui bulu tunggul daripada melalui serat halus masker.
Beberapa tempat, seperti rumah sakit dan laboratorium, melakukan uji kesesuaian masker yang disertifikasi oleh Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja. Tapi ini tidak praktis untuk digunakan di rumah. Anda dapat melakukan uji kesesuaian kualitatif Anda sendiri di rumah dengan pencahayaan sereh atau lilin beraroma minyak lainnya dan mencoba menciumnya dengan dan tanpa masker. Aerosol dari a Lilin serai berukuran 0.01 hingga 0.02 mikron - jauh lebih kecil daripada tetesan biasa dari manusia yang mungkin mengandung COVID-19. Jika Anda tidak bisa mencium bau lilin, atau baunya berkurang secara signifikan, kemungkinan besar Anda memakai masker dengan benar.
Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa tes ini jauh dari pasti. Misalnya, masker kapas tidak akan menyaring aerosol lilin kecil ini, tetapi masih merupakan alat penting untuk memblokir sebagian besar tetesan virus corona.
Memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari masker Anda sangat penting untuk memperlambat pandemi ini. Penutupan ganda atau simpul dan pengencangan, serta penggunaan bahan yang tepat, dapat memastikan bahwa Anda dan orang-orang di sekitar Anda lebih aman.
Tentang Penulis
Scott N. Schiffres, Asisten Profesor Teknik Mesin, Universitas Binghamton, Universitas Negeri New York
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
