"Apa yang akan membuka pintu adalah kesadaran dan perhatian harian. "
                                                               - Krishnamurti

Editor Catatan: Sementara artikel ini ditulis tentang gangguan makan, itu berlaku juga terhadap rahasia, ketidakteraturan atau ketidakseimbangan dalam hidup kita.

Dimanapun Anda berada sekarang, jika Anda dapat melihat kata-kata ini, Anda mencari tempat awal Anda. Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat memulai kapan saja, pada tahap manapun dalam hidup Anda, dan dalam situasi atau keadaan apa pun. Saya sering bertanya-tanya darimana tempat awal saya berada. Aku sudah punya banyak yang lolos.

Ketika saya masih terbenam dalam cara hidup rahasia saya yang aneh, saya menghadiri sebuah pesta makan malam kecil di rumah teman dekat saya, Lars dan Ingeborg. Malam itu saya bertemu dengan seorang psikiater alkohol yang baru sembuh, saya akan menghubungi Michael, yang mengundang saya untuk memimpin sesi pencitraan terpimpin, spesialisasi saya saat itu, dengan pasien alkoholiknya.

Saya bilang saya tidak tahu apakah saya bisa karena saya tidak tahu apa-apa tentang pecandu alkohol. Saya belum tahu bahwa saya telah lama menjalin hubungan dengan seorang alkoholik, atau beberapa aspek bulimia saya memiliki kesamaan dengan alkoholisme.

Thread Umum: Hidup dengan Isu Rahasia

Michael membawa saya ke pertemuan AA pertama saya. Saya mendengarkan seorang pemuda membuka hatinya dan dengan kejujuran mentah menggambarkan kehidupan fisik dan emosionalnya sehari-hari sebagai pecandu alkohol. Saya tertegun, untuk pertama kalinya, saya mendengar kehidupan rahasia saya dijelaskan secara rinci. Hidupku persis seperti miliknya kecuali masalah saya adalah makanan, bukan alkohol.

Saya tidak mengatakan apa-apa pada Michael tapi berkelana ke Overeaters Anonymous dimana, yang pertama bagi saya, saya bertemu dengan seorang wanita yang menderita bulimia dan mengatakannya kepada saya. Ini adalah pengalaman mengejutkan lainnya. Aku berbisik kepadanya bahwa aku juga. Dia mengangguk dan tersapu, tapi aku tidak merasa ditolak. Saya merasa takjub bahwa saya bukanlah satu-satunya dan saya bisa mengatakannya.

Menemukan Penerimaan di Diri Sendiri dan Orang Lain

Saya memulai psikoterapi. Pengawas klinis saya, Hedda Bolgar, setuju untuk menerima saya sebagai pasiennya. Aku bergerak melalui ketakutan besar untuk mengatakan bahwa aku menderita bulimia. Saya siap untuk menolaknya dan juga mengatakan bahwa saya tidak bisa lagi menjadi seorang psikoterapis. Tapi wajahnya baik seperti dia menyambut saya dan kami memulai perjalanan kami.

Pada jamuan makan malam pribadi, saya mengaku kepada Michael bahwa saya menderita bulimia dan mulai sembuh. Aku berharap bisa melihat jijik di wajahnya. Sebagai gantinya, dia tersenyum dan menangis. Dia meletakkan tangannya bersama dalam doa diam dan berkata, "Ini adalah anugrah Tuhan." Dia mengatakan bahwa awal saya yang baru memperkuat pemulihannya sendiri. Aku juga menangis.

Beberapa hari kemudian saya menghabiskan hari Minggu yang panjang bersama Lars dan Ingeborg, yang telah memberi makan malam di mana saya bertemu dengan Michael. Akhirnya, di sebuah meja di restoran yang gelap, saya mengumpulkan cukup keberanian untuk mengatakan bahwa saya menderita bulimia. Ingeborg tampak kosong dan bertanya apa itu. Aku menarik napas dalam-dalam dan menggambarkan kehidupan rahasiaku. Dia meraih tanganku dan berkata, "Kami mencintaimu, Joanna. Betapa menyedihkannya bagimu. "Lars tersenyum kecil dan berkata," Joanna, kamu orang yang paling menarik. "

Titik Awal: Lihatlah di Mana Anda Apa dan Apa yang Anda Inginkan

Apakah ini titik awal saya? Saya pasti berpikir begitu. Tapi aku sudah memilih orang-orang ini untuk hidup dalam kehidupanku. Saya menciptakan kesempatan bagi peristiwa tersebut terjadi jauh sebelum saya tahu bagaimana mereka akan berubah. Dalam film tersebut Field of Dreams, sebuah suara berkata, "Bangunlah, dan mereka akan datang." Buddhisme berkata, "Ciptakan kondisi yang tepat." Psikoterapi mengajarkan, "Ciptakan lingkungan penahan yang kokoh karena kita tidak pernah tahu apa yang akan muncul selama pengobatan."

Apa lagi yang kamu butuhkan? Alih-alih memutuskan secara intelektual pada saat ini, lihatlah di mana Anda sekarang dan apa yang Anda inginkan. Ini menciptakan "kondisi yang tepat" untuk imajinasi, emosi, dan pemikiran Anda untuk bersama-sama membuat pilihan yang dapat membantu Anda dengan baik di sini dan saat ini. Kemudian, Anda dapat membawa energi Anda ke tugas apa pun yang Anda putuskan untuk dilakukan.

Ini terdengar samar karena saya tidak memberi tahu Anda apa yang harus dipilih. Kamu pilih Anda adalah satu-satunya orang yang memiliki pengetahuan akurat tentang pengalaman sehari-hari Anda dan akses ke visi otentik Anda sendiri. Anda bisa mengecek emosi, energi, dan keberanian Anda untuk memulai dari awal mula Anda.

Tantangan: Menghormati dan Memelihara Keinginan Anda untuk Bebas

Anda membaca ini karena di suatu tempat di dalam diri Anda, terlepas dari cengkeraman kelainan makan Anda, Anda ingin bebas. Tantangan Anda saat ini adalah untuk menghormati dan memelihara percikan hidup penuh harapan dan penyembuhan yang menelepon dari bawah tahun dan lapisan gangguan makan Anda.

Tanyakan pada diri Anda: Apa gangguan makan Anda lakukan untuk Anda? Mengapa perlu percikan penyembuhan itu bekerja keras untuk memanggil Anda dan didengar?

Anda mungkin menggunakan kelainan makan Anda untuk menjaga diri dari mengetahui betapa buruknya Anda percaya bahwa hidup dapat terjadi. Anda mungkin takut membiarkan orang-orang dalam kehidupan Anda tahu apa yang Anda alami dan apa yang sebenarnya Anda inginkan. Jadi bagian dari kelainan makan Anda ada untuk menjaga kedamaian. Ini menumpulkan Anda sehingga Anda dalam keadaan menerima yang tidak dapat diterima.

Orang yang dekat dengan Anda percaya bahwa Anda menerima cara hidup Anda. Sebenarnya, Anda (atau sudah) mengundurkan diri untuk hidup dengan gangguan makan yang menghalangi Anda untuk menyadari kemungkinan lebih banyak. Anda telah menghalangi apa yang Anda takuti ketahui untuk menjaga kedamaian dalam hidup Anda.

Mungkin melanggar hukum tanah untuk mengganggu kedamaian, tapi tidak bertentangan dengan hukum untuk mengatakan kebenaran dan mengejar kebahagiaan Anda. Jadi di sinilah Anda memulai. Anda perlu tahu di mana Anda berdiri sebelum Anda dapat mengambil langkah pertama Anda.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 oleh Joanna Poppink. All rights reserved.

Pasal Sumber

Penyembuhan Jantung Hungry Anda: Memulihkan dari Gangguan Makan Anda
oleh Joanna Poppink.

Psikoterapis Joanna Poppink menawarkan program pemulihan komprehensif dan efektif bagi wanita dengan gangguan makan, berdasarkan tiga puluh tahun praktik profesionalnya mengobati orang dewasa dengan anoreksia, bulimia, dan pesta makan. Dia berbagi perjuangan pribadinya dengan bulimia, bersama dengan cerita-cerita dari berbagai-klien dia telah menasihati. Poppink terutama alamat wanita yang telah menderita gangguan makan selama bertahun-tahun sementara mereka mengelola karir mereka, pernikahan, dan keluarga.

 Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Joanna Poppink, MFT, adalah seorang psikoterapis berlisensi yang mengkhususkan diri dalam mengobati orang dewasa dengan gangguan makan. Dia belajar psikologi di UCLA dan Institut Saybrook dan menerima gelar master dari Universitas Antioch. Joanna berfokus pada pengobatan gangguan makan pemulihan karena, saat ini, gangguan makan adalah ancaman besar bagi upaya seorang wanita untuk menjalani kehidupan yang memuaskan. Dalam praktiknya Joanna menggabungkan temuan terbaru dari perkembangan otak dan praktek kesadaran untuk membantu perempuan berkembang melampaui ketergantungan mereka pada gangguan makan dan bergerak menuju kehidupan kebebasan dan kesehatan. Kunjungi website-nya di http://eatingdisorderrecovery.com