Bagaimana dengan Rejimen Detoksifikasi? Apakah Mereka Ide Bagus?

Anda Betcha! (Anda dapat mengambil gadis itu keluar dari Minnesota ...)

Rejimen detoksifikasi dapat membantu membersihkan tubuh Anda dari metabolit beracun terhitung dan penumpukan racun dalam usus besar, sel, dan jaringan lemak dari pestisida, bahan kimia lainnya, logam berat, dan stres yang berhubungan dengan senyawa. Aku punya berita untuk Anda, kita semua memilikinya. Bahkan bayi yang baru lahir menunjukkan beberapa ratus bahan kimia beracun sistemik saat diuji.

Sebuah studi yang dirilis pada Januari 2011 dalam jurnal Perspektif Kesehatan Lingkungan mengungkapkan bahwa pada dasarnya 100 persen dari wanita hamil 268 diuji terkontaminasi dengan bahan kimia sintetik yang sangat beracun. Para penulis menyatakan, "PCB tertentu, pestisida organoklorin, PFC, fenol, PBDEs, ftalat, hidrokarbon polisiklik aromatik (PAH) dan perklorat yang terdeteksi di 99 ke% 100 ibu hamil" (Woodruff et al. 2011).

Ini mengerikan. Bahkan sebelum kelahiran, tidak ada yang aman. Beban ini tempat kontaminasi dapat dihindari pada sistem kekebalan tubuh manusia dan cadangan energi yang monumental.

Meminimalkan Beban Beracun

Mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan beban racun yang masuk akal, untuk membuatnya lebih sedikit.

Pendekatan detoksifikasi dapat berkisar dari rejimen sehari-hari untuk program lebih banyak terlibat berlangsung di mana saja dari sepuluh hari untuk satu bulan, biasanya. Beberapa fokus sepenuhnya pada usus besar, dan lain-lain melibatkan detoksifikasi yang lebih sistematis dari seluruh tubuh.

Saya sarankan mulai dengan mungkin detoks usus besar yang baik dengan dukungan tambahan untuk cara lain Anda eliminasi: hati, ginjal, dan saluran kemih, serta kulit dan paru. Setelah jalan Anda eliminasi terbuka dan dipersiapkan dengan baik, sisa dari proses detoksifikasi cenderung berjalan lebih lancar dan dengan banyak kurang ketidaknyamanan, dan rejimen yang lebih intensif dapat lebih aman dan efektif. Pada akhirnya, orang harus berusaha menuju beberapa bentuk tindakan detoksifikasi harian untuk memiliki harapan nyata untuk tetap di depan permainan.

Langkah Untuk Ambil Menuju Detoksifikasi

• Mulai dengan menghilangkan diproses dan makanan sarat kimia dari makanan Anda sekali dan untuk semua. Go organik, biodinamik, dan lokal dengan seluruh makanan pilihan. Kita harus mengambil kendali dari apa yang kita bisa. Jangan biarkan sinisme untuk merayu atau mengurangi Anda dari akal sehat.

• Biasakan minum sekitar setengah berat badan Anda (dalam pound) dalam ons air murni setiap hari. Untuk setiap minuman yang Anda konsumsi diuretik (kafein, jus, atau minuman bersoda), termasuk 12-16 ons tambahan air untuk mengimbangi efek dehidrasi.

• Minum kualitas, tanpa gula (atau pemanis Stevia hanya dengan sedikit) minuman hijau setiap hari.

• Sertakan berbagai nonstarchy, sayuran berserat dan sayuran dalam diet harian Anda.

• Detox teh dari segala macam bisa menjadi tambahan yang sangat membantu. Berbagai paling kuat saya tahu yang banyak tersedia disebut FlorEssence (dibuat oleh Flora, Inc), ditemukan di toko kesehatan yang paling makanan. Ambil ons 2 konsentrat dan tambahkan air hangat atau panas sedikit tanpa pemanis sama sekali, dan menyeruputnya dengan perut kosong sebelum tidur. Ini adalah produk yang luar biasa, kuat, dan sangat lembut. Meskipun ini agak sedikit mahal untuk digunakan terus menerus, itu adalah tambahan yang luar biasa untuk setiap program detoksifikasi Anda mungkin diterapkan.

• Kuat dan aman suplemen detoksifikasi dukungan harian yang saya temukan membantu termasuk chlorella, ekstrak daun ketumbar, astaxanthin (a laut ampuh karotenoid), dimodifikasi pektin jeruk (Pecta-Sol), dan rumput laut detoksifikasi sangat aman dan ampuh ekstrak dikenal sebagai Modifilan.

• Gunakan suplemen probiotik yang berkualitas dan layak atau sumber tumbuhan hidup yang bermanfaat melalui konsumsi kelapa buatan sendiri (atau, jika Anda tidak sensitif terhadap kasein, terbuat dari susu mentah) yogurt atau kefir dan sayuran budidaya yang lezat. (Anda dapat belajar membuatnya di rumah. Sederhana, dan Anda akan menghemat banyak uang.)

• Cari produk kualitas serat seperti Taman Benih super Hidup dan mulai menggunakannya setiap hari di pagi hari untuk membantu membersihkan usus besar dan kelebihan mengikat terkonjugasi (terutama estrogenik) hormon untuk penghapusan aman. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan menemukan usus kualitas hydrotherapist yang menggunakan sistem gravitasi-makan untuk membantu benar-benar membersihkan dan nada panjang penuh usus besar dan memberikan sebuah awal baru. Jika tidak, ada usus besar-cleansing program di luar sana Anda dapat membeli secara online, seperti Bangunlah dan Shine, yang dapat sangat membantu.

• Entah membeli sauna inframerah-jauh atau menemukan cara untuk menghabiskan waktu yang teratur dalam satu. Ini adalah luar biasa untuk detoksifikasi sangat mudah melalui organ terbesar Anda - kulit - pada tingkat sel benar-benar. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa paparan sel kita untuk menembus hasil cahaya inframerah dalam penataan air yang lebih baik dan produksi energi pada tingkat sel. Jauh-inframerah sauna adalah lompatan maju dalam rejimen detoksifikasi dan dapat sangat meringankan beban racun Anda dari waktu ke waktu. Saya menemukan ini jauh lebih lebih baik dan bermanfaat dari sauna konvensional, dan mereka jauh lebih aman. Saya menggunakan Sunlight Sauna model merek Solo, meskipun ada banyak kualitas inframerah-jauh sauna di pasar untuk memilih dari.

• Menggunakan garam Epsom di air mandi Anda (baik dua gelas) dapat menjadi cara yang murah untuk menyerap lebih detoksifikasi (dan menenangkan) magnesium ke dalam sistem Anda melalui kulit Anda dalam bak, hangat menenangkan air. Ahhhh. . .

• Pertimbangkan melakukan program detoksifikasi yang lebih komprehensif yang dapat membantu mengurangi peradangan, hati dukungan dan fungsi ginjal, dan membantu meringankan seluruh sistem anda dari tahun menanggung beban racun. Ada banyak over-the-counter kit yang bervariasi secara signifikan dalam kualitas. Waspadalah terhadap mereka dirancang untuk menjadi sedikit lebih dari pencahar dan diuretik. Anda juga mungkin ingin bekerja dengan ahli terapi gizi atau dokter yang dapat memandu Anda melalui sesuatu yang jauh lebih disesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda.

• Detoksifikasi pikiran Anda takut beracun, negatif, sinisme, dan emosi negatif yang tidak perlu atau berpikir dengan terlibat dalam meditasi, biofeedback atau neurofeedback menggunakan kualitas audio visual alat entrainment (lihat www.MindAlive.com), Melepaskan teknik (lihat www.sedona.com), Visualisasi positif, dan tawa, dan dengan berfokus lebih pada perasaan cinta, penghargaan, rasa syukur, dan kasih sayang. Serius, semua "zaman baru" bulu samping, hal ini bekerja. Ilmu di balik ini adalah jelas.

Artikel ini disadur dengan izin dari buku:

Primal Tubuh, Pikiran Primal: Beyond Diet Paleo untuk Kesehatan Total dan Hidup Lebih Lama
oleh Nora Gedgaudas T..

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Healing Arts Press, sebuah divisi dari Tradisi batin Internasional. www.innertraditions.com. © 2011.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon atau memesan Kindle edisi.

tentang Penulis

Nora Gedgaudas memiliki latar belakang dalam diet dan gizi yang mencakup beberapa tahun 25 dan merupakan ahli luas diakui, dihormati dan dicari di lapangan. Dia diakui oleh Asosiasi Terapi Gizi sebagai Therapist Gizi Bersertifikat (CNT) dan juga Dewan bersertifikat di ® Holistik Gizi melalui National Association of Profesional Gizi (NANP). Nora menjabat sebagai pelatih untuk Negara Bagian Washington Institut Kesehatan Mental, dampak menerangi gizi terhadap kesehatan mental bagi pekerja Negara pada semua tingkatan. Dia mempertahankan praktik pribadi di Portland, Oregon baik sebagai CNT dan sebuah Dewan bersertifikat Spesialis Neurofeedback Klinis (SSP). Kunjungi situsnya di: http://www.primalbody-primalmind.com.