Saat memikirkan apa yang membuat atlet hebat, hanya sedikit dari kita yang berpikir bahwa tidur mungkin memainkan peran penting. Tetapi banyak atlet terbaik dunia mengatakan bahwa tidur adalah bagian penting dari rutinitas latihan mereka dan kunci dalam membantu mereka tampil dengan baik.
Setelah infeksi COVID, apakah itu yang pertama, kedua, atau bahkan ketiga, banyak dari kita bertanya-tanya berapa lama kita bisa terlindungi dari infeksi ulang, dan apakah kita akan rentan terhadap varian baru.
Data terbaru dari Kantor Statistik Nasional menunjukkan bahwa lebih dari 1.2 juta orang di Inggris melaporkan hidup dengan COVID lama selama 12 bulan atau lebih.
Menakjubkan kedengarannya, hampir setengah dari orang Amerika berusia 20 tahun ke atas – atau lebih dari 122 juta orang – memiliki tekanan darah tinggi
Beetroot semakin populer sebagai penambah performa bagi para atlet dan mereka yang ingin mendapatkan keunggulan kompetitif dalam berlari dan bersepeda.
- By Eric Stann
Meskipun banyak sekali gejala COVID panjang yang sebelumnya dilaporkan oleh penelitian lain, kami hanya menemukan beberapa gejala yang secara khusus terkait dengan infeksi dari SARS-CoV-2
Mengontrol kesehatan Anda dimulai dengan menyadari faktor-faktor yang memengaruhi kesejahteraan pribadi Anda. Tapi gaya hidup sehat lebih dari sekedar kesadaran...
- By Kent E Vrana
Meskipun rami dan ganja termasuk dalam spesies tanaman yang sama, Cannabis sativa, masing-masing memiliki bahan kimia yang unik, dengan karakteristik dan efek yang sangat berbeda.
Selama berabad-abad kami telah mandi di perairan komunal. Terkadang untuk kebersihan tetapi lebih sering untuk kesenangan.
Sejak pembuahan, tubuh manusia membangun dua sistem pemrosesan limbah. Daur ulang terjadi pada sel yang sekarat atau sel yang memiliki produk limbah...
Anda mungkin tahu bahwa aktivitas fisik dapat membantu menurunkan risiko terkena banyak jenis kanker yang umum. Namun banyak dari kita tidak menyadari betapa pentingnya aktivitas fisik jika Anda telah didiagnosis menderita kanker.
Para ilmuwan telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa pola makan yang tidak sehat – terutama yang tinggi lemak dan gula – dapat menyebabkan perubahan yang merugikan pada otak dan menyebabkan gangguan kognitif.
Jika Anda membuka lemari obat sekarang, ada kemungkinan besar Anda akan menemukan setidaknya satu botol vitamin di samping obat penghilang rasa sakit, plester, dan sirup obat batuk.
Kita semua ingin memiliki kehidupan yang lebih baik, lebih sedikit stres, lebih banyak kegembiraan, lebih fokus, lebih sukses. Tetapi untuk memiliki semua ini kita perlu memahami otak kita—dan pentingnya kesehatan otak.
Mikroba yang hidup dalam makanan Anda dapat memengaruhi risiko kanker. Sementara beberapa membantu tubuh Anda melawan kanker, yang lain membantu tumor berkembang dan tumbuh.
Ketidakaktifan fisik adalah penyebab utama kematian keempat di dunia. Ini juga terkait dengan penyakit kronis dan kecacatan.
Sangat hati-hati harus diambil ketika menggunakan minyak esensial di sekitar yang sangat muda. Pedoman yang sama ini juga harus diikuti oleh lansia dan mereka yang lemah atau yang sistem kekebalannya sangat terganggu.
Ada banyak obrolan di media sosial selama beberapa bulan terakhir tentang pentingnya suplemen magnesium.
Tidur yang cukup memberikan waktu pemulihan yang penting untuk fungsi tubuh dan otak kita yang sehat.
Ada banyak alasan mengapa begitu banyak orang dari berbagai usia, budaya, dan ras memakan tanah liat. Apakah pemakan bumi ini mengetahui sesuatu yang tidak diketahui kebanyakan orang? Ya mereka melakukanya. Sekarang kamu juga akan tahu.
Kulit tidak memperbaiki sendiri, tapi berapa lama waktu yang dibutuhkan? Jika Anda pergi ke pantai selama setengah jam, lalu mundur ke tempat teduh sebentar, lalu kembali keluar, apakah kerusakannya akan kembali ke garis dasar? Atau apakah Anda mengumpulkannya?
Sebagai ilmuwan nutrisi yang telah menghabiskan seluruh karir kami mempelajari bagaimana makanan yang berbeda memengaruhi kesehatan, tim kami di Tufts University telah menciptakan sistem peringkat makanan baru