Bagaimana Mindfulness Dapat Membantu Mengatasi Kecanduan Narkoba

Bagaimana Mindfulness Dapat Membantu Mengatasi Kecanduan Narkoba

Teknik kesadaran dan metadon dapat mengurangi hasrat dan rasa sakit di antara orang yang mengalami kecanduan opioid dan nyeri kronis, demikian temuan penelitian.

Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Obat dan Ketergantungan Alkohol, melibatkan pasien 30.

Temuan menunjukkan bahwa mereka yang menerima metadon dan intervensi berbasis pelatihan mindfulness adalah 1.3 kali lebih baik dalam mengendalikan hasrat mereka dan memiliki peningkatan yang signifikan lebih besar dalam rasa sakit, stres, dan emosi positif, meskipun mereka menyadari lebih banyak mengidam daripada mereka yang hanya menerima pengobatan dan konseling metadon standar.

Mindfulness adalah praktik meditasi yang berfokus pada momen saat ini dan menerima pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh tanpa penilaian.

“Terapi perawatan metadon (MMT) telah menjadi bentuk pengobatan pengobatan yang efektif untuk gangguan penggunaan opioid,” kata Nina Cooperman, profesor asosiasi dan psikolog klinis di Divisi Psikiatri Ketergantungan di Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. “Namun, hampir setengah dari orang yang memakai MMT terus menggunakan opioid selama pengobatan atau kambuh dengan enam bulan.”

Cooperman mengatakan banyak dari mereka yang kecanduan opioid mengalami rasa sakit, kegelisahan, dan depresi kronis ketika sedang dalam perawatan metadon, itulah sebabnya mengapa intervensi berbasis-perhatian dan non-narkoba tampaknya menjanjikan.

Para peneliti mengatakan intervensi berbasis kesadaran dapat membantu orang-orang yang bergantung pada opioid meningkatkan kesadaran diri dan kontrol diri mereka terhadap mengidam dan kurang reaktif terhadap rasa sakit emosional dan fisik. Individu dengan kecanduan opioid juga dapat belajar untuk mengubah pikiran negatif dan menikmati acara yang menyenangkan, yang dapat membantu mereka untuk mengatur emosi mereka dan mengalami lebih banyak kesenangan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Sumber: Penulis Universitas Rutgers berasal dari Rutgers dan Universitas Utah.

Rekomendasi buku:

Cinta Tanpa Alasan: Langkah 7 untuk Menciptakan Kehidupan Cinta Tanpa Syarat
oleh Marci Shimoff.

Love For No Reason oleh Marci ShimoffPendekatan terobosan untuk mengalami keadaan abadi dari cinta tanpa syarat — jenis cinta yang tidak bergantung pada orang lain, situasi, atau pasangan romantis, dan yang dapat Anda akses kapan saja dan dalam keadaan apa pun. Ini adalah kunci kegembiraan dan pemenuhan abadi dalam hidup. Cinta Tanpa Alasan menyediakan program langkah-revolusioner 7 yang akan membuka hati Anda, menjadikan Anda magnet untuk cinta, dan mengubah hidup Anda.

Untuk informasi lebih lanjut atau untuk memesan buku ini
.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...