Meditasi yang Mudah Untuk Pergi Dari Ketakutan Menjadi Keberanian dan Intuisi

Meditasi tanpa usaha untuk bergerak dari rasa takut ke dalam cinta

Anda bisa duduk di kursi Anda atau Anda bisa duduk dalam posisi tubuh apa pun yang Anda rasa nyaman. Kemudian lipat tangan Anda di pangkuan Anda, dengan tangan kanan di bawah tangan kiri - posisi penting karena tangan kanan bergabung dengan otak kiri, dan rasa takut selalu datang dari otak kiri. Tangan kiri bergabung dengan otak kanan, dan keberanian datang dari sisi kanan.

Otak kiri adalah tempat beralasan, dan akal adalah pengecut. Itulah mengapa Anda tidak akan menemukan pria yang berani dan intelektual bersama. Dan setiap kali Anda menemukan pria pemberani, Anda tidak akan menemukan seorang intelektual. Dia akan tidak rasional, pasti begitu. Otak kanan adalah intuitif ... jadi ini hanya simbolis, dan tidak hanya simbolis: ini menempatkan energi ke dalam postur tertentu, ke dalam hubungan tertentu.

Jadi tangan kanan berjalan di bawah tangan kiri dan kedua ibu jari saling bergabung. Kemudian Anda rileks, tutup mata Anda, dan biarkan rahang bawah Anda sedikit rileks - jangan sampai Anda memaksanya ... santai saja sehingga Anda mulai bernafas dengan mulut.

Jangan bernapas dengan hidung, mulailah bernafas dengan mulut; itu sangat santai Dan bila Anda tidak bernafas dengan hidung, pola pikir lama tidak berfungsi lagi. Ini akan menjadi hal baru, dan dalam sistem pernapasan baru, kebiasaan baru bisa terbentuk dengan lebih mudah.

Kedua, bila Anda tidak bernafas melalui hidung maka tidak merangsang otak Anda. Ini sama sekali tidak masuk ke otak: ia langsung menuju ke dada. Jika tidak, stimulasi konstan dan pijat terus berlanjut. Itu sebabnya pernapasan berubah di lubang hidung kita lagi dan lagi. Pernapasan melalui satu lubang hidung memijat satu sisi otak, melalui otak lain, sisi lain. Setelah masing-masing empat puluh menit mereka berubah.

Jadi cukup duduk di postur ini, bernafas dengan mulut. Hidungnya bersifat ganda, mulutnya tidak dual. Tidak ada perubahan saat Anda bernafas melalui mulut: jika Anda duduk selama satu jam Anda akan bernafas dengan cara yang sama. Tidak akan ada perubahan; Anda akan tetap berada di satu negara bagian.

Pernapasan melalui hidung Anda tidak bisa tetap berada dalam satu keadaan. Negara berubah secara otomatis; tanpa Anda tahu itu berubah.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Jadi ini akan menciptakan keadaan relaksasi yang sangat sunyi, tidak dual, baru, dan energi Anda akan mulai mengalir dengan cara baru. Cukup duduk diam melakukan apa-apa setidaknya selama empat puluh menit. Jika bisa dilakukan selama satu jam itu akan sangat membantu. Jadi jika memungkinkan, mulailah dengan empat puluh menit, lalu dengan dan dengan jangkauan enam puluh. Lakukan ini setiap hari

Dan sementara itu jangan lewatkan kesempatan apapun; ada kesempatan apa pun, masuk ke dalamnya Selalu memilih hidup dan selalu memilih melakukan; jangan pernah mundur, jangan pernah lepas. Nikmati setiap kesempatan yang datang di jalan untuk melakukan sesuatu, untuk menjadi kreatif.

© 1999 Osho International Foundation.
Seluruh hak cipta.
Diterbitkan oleh Tekan St Martin, NY.

Pasal Sumber

Keberanian: The Joy of Living Dangerously
oleh Osho.

Keberanian: Kegembiraan Hidup Berbahaya oleh OshoBuku ini dimulai dengan eksplorasi mendalam tentang makna keberanian dan bagaimana hal itu diekspresikan dalam kehidupan sehari-hari individu. Tidak seperti buku yang berfokus pada tindakan heroik keberanian dalam keadaan luar biasa, fokus di sini adalah pada pengembangan keberanian batin yang memungkinkan kita untuk menjalani kehidupan yang otentik dan memenuhi kehidupan sehari-hari. Ini adalah keberanian untuk berubah ketika dibutuhkan perubahan, keberanian untuk membela kebenaran kita sendiri, bahkan terhadap pendapat orang lain, dan keberanian untuk merangkul yang tidak dikenal terlepas dari ketakutan kita - dalam hubungan kita, dalam karier kita, dalam karier kita, atau dalam perjalanan pemahaman yang berkelanjutan tentang siapa kita dan mengapa kita ada di sini.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia dalam edisi Kindle.

Lebih buku dari penulis ini

tentang Penulis

Dikenal karena kontribusinya yang revolusioner terhadap ilmu transformasi batin, Osho terus mengilhami jutaan orang di seluruh dunia dalam pencarian mereka untuk menentukan pendekatan baru terhadap spiritualitas individu yang diarahkan sendiri dan responsif terhadap tantangan sehari-hari kehidupan kontemporer. Ajaran Osho menentang kategorisasi, mencakup segala hal mulai dari pencarian individu untuk makna masalah sosial dan politik yang paling mendesak yang dihadapi individu dan masyarakat saat ini. Sunday Times of London menamainya sebagai salah satu '1,000 Makers of the Twentieth Century', dan novelis Tom Robbins memanggilnya 'orang paling berbahaya sejak Yesus Kristus.' Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi http://www.osho.org

Presentasi Video / Audiovisual bersama Osho: Keberanian - Menit Meditasi

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
by Innerself Staf
Tema buletin minggu ini dapat diringkas sebagai "Anda dapat melakukannya" atau lebih khusus lagi "kami dapat melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "Anda / kami memiliki kekuatan untuk membuat perubahan". Gambar ...
Apa yang Berhasil Untuk Saya: "Saya Bisa Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...
InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…