Meditasi yang Mudah Untuk Pergi Dari Ketakutan Menjadi Keberanian dan Intuisi

Meditasi tanpa usaha untuk bergerak dari rasa takut ke dalam cinta

Anda bisa duduk di kursi Anda atau Anda bisa duduk dalam posisi tubuh apa pun yang Anda rasa nyaman. Kemudian lipat tangan Anda di pangkuan Anda, dengan tangan kanan di bawah tangan kiri - posisi penting karena tangan kanan bergabung dengan otak kiri, dan rasa takut selalu datang dari otak kiri. Tangan kiri bergabung dengan otak kanan, dan keberanian datang dari sisi kanan.

Otak kiri adalah tempat beralasan, dan akal adalah pengecut. Itulah mengapa Anda tidak akan menemukan pria yang berani dan intelektual bersama. Dan setiap kali Anda menemukan pria pemberani, Anda tidak akan menemukan seorang intelektual. Dia akan tidak rasional, pasti begitu. Otak kanan adalah intuitif ... jadi ini hanya simbolis, dan tidak hanya simbolis: ini menempatkan energi ke dalam postur tertentu, ke dalam hubungan tertentu.

Jadi tangan kanan berjalan di bawah tangan kiri dan kedua ibu jari saling bergabung. Kemudian Anda rileks, tutup mata Anda, dan biarkan rahang bawah Anda sedikit rileks - jangan sampai Anda memaksanya ... santai saja sehingga Anda mulai bernafas dengan mulut.

Jangan bernapas dengan hidung, mulailah bernafas dengan mulut; itu sangat santai Dan bila Anda tidak bernafas dengan hidung, pola pikir lama tidak berfungsi lagi. Ini akan menjadi hal baru, dan dalam sistem pernapasan baru, kebiasaan baru bisa terbentuk dengan lebih mudah.

Kedua, bila Anda tidak bernafas melalui hidung maka tidak merangsang otak Anda. Ini sama sekali tidak masuk ke otak: ia langsung menuju ke dada. Jika tidak, stimulasi konstan dan pijat terus berlanjut. Itu sebabnya pernapasan berubah di lubang hidung kita lagi dan lagi. Pernapasan melalui satu lubang hidung memijat satu sisi otak, melalui otak lain, sisi lain. Setelah masing-masing empat puluh menit mereka berubah.

Jadi cukup duduk di postur ini, bernafas dengan mulut. Hidungnya bersifat ganda, mulutnya tidak dual. Tidak ada perubahan saat Anda bernafas melalui mulut: jika Anda duduk selama satu jam Anda akan bernafas dengan cara yang sama. Tidak akan ada perubahan; Anda akan tetap berada di satu negara bagian.

Pernapasan melalui hidung Anda tidak bisa tetap berada dalam satu keadaan. Negara berubah secara otomatis; tanpa Anda tahu itu berubah.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Jadi ini akan menciptakan keadaan relaksasi yang sangat sunyi, tidak dual, baru, dan energi Anda akan mulai mengalir dengan cara baru. Cukup duduk diam melakukan apa-apa setidaknya selama empat puluh menit. Jika bisa dilakukan selama satu jam itu akan sangat membantu. Jadi jika memungkinkan, mulailah dengan empat puluh menit, lalu dengan dan dengan jangkauan enam puluh. Lakukan ini setiap hari

Dan sementara itu jangan lewatkan kesempatan apapun; ada kesempatan apa pun, masuk ke dalamnya Selalu memilih hidup dan selalu memilih melakukan; jangan pernah mundur, jangan pernah lepas. Nikmati setiap kesempatan yang datang di jalan untuk melakukan sesuatu, untuk menjadi kreatif.

© 1999 Osho International Foundation.
Seluruh hak cipta.
Diterbitkan oleh Tekan St Martin, NY.

Pasal Sumber

Keberanian: The Joy of Living Dangerously
oleh Osho.

Keberanian: Kegembiraan Hidup Berbahaya oleh OshoBuku ini dimulai dengan eksplorasi mendalam tentang makna keberanian dan bagaimana hal itu diekspresikan dalam kehidupan sehari-hari individu. Tidak seperti buku yang berfokus pada tindakan heroik keberanian dalam keadaan luar biasa, fokus di sini adalah pada pengembangan keberanian batin yang memungkinkan kita untuk menjalani kehidupan yang otentik dan memenuhi kehidupan sehari-hari. Ini adalah keberanian untuk berubah ketika dibutuhkan perubahan, keberanian untuk membela kebenaran kita sendiri, bahkan terhadap pendapat orang lain, dan keberanian untuk merangkul yang tidak dikenal terlepas dari ketakutan kita - dalam hubungan kita, dalam karier kita, dalam karier kita, atau dalam perjalanan pemahaman yang berkelanjutan tentang siapa kita dan mengapa kita ada di sini.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia dalam edisi Kindle.

Lebih buku dari penulis ini

tentang Penulis

Dikenal karena kontribusinya yang revolusioner terhadap ilmu transformasi batin, Osho terus mengilhami jutaan orang di seluruh dunia dalam pencarian mereka untuk menentukan pendekatan baru terhadap spiritualitas individu yang diarahkan sendiri dan responsif terhadap tantangan sehari-hari kehidupan kontemporer. Ajaran Osho menentang kategorisasi, mencakup segala hal mulai dari pencarian individu untuk makna masalah sosial dan politik yang paling mendesak yang dihadapi individu dan masyarakat saat ini. Sunday Times of London menamainya sebagai salah satu '1,000 Makers of the Twentieth Century', dan novelis Tom Robbins memanggilnya 'orang paling berbahaya sejak Yesus Kristus.' Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi http://www.osho.org

Presentasi Video / Audiovisual bersama Osho: Keberanian - Menit Meditasi

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Diperbarui 4-26) Saya belum dapat menulis dengan benar hal yang ingin saya terbitkan bulan lalu, Anda tahu saya sangat marah. Saya hanya ingin menyerang.