Salah satu hal yang paling radikal seseorang dapat lakukan adalah untuk melihat kehidupan sebagai waktu yang baik. Untuk membuat keputusan untuk menjadi bahagia. Tapi jangan salah. Menjalani hidup dengan joie de vivre adalah tindakan revolusioner. Dibutuhkan kewaspadaan.

Sementara tak seorang pun kecuali mungkin komedian sadsack Niles Crane akan mengecek kotak "Tidak" setelah pertanyaan, "Apakah kamu ingin bahagia?" Beberapa dari kita percaya kita bisa memilih. Kami pikir ini adalah masalah takdir, segulung dadu.

Apakah kita memiliki orang tua yang menawan?
Apakah pasangan kita memilih hadiah ulang tahun romantis?
* Apakah pekerjaan kita membayar lembur?

Tapi hal-hal tidak penting. Apakah Anda bahagia atau tidak sama sekali, 100 persen, jangan-bahkan-menyebutkan-the-kata-nasib terserah Anda.

Say It Again, Pam

Mungkin saya harus mengatakannya lagi: Anda bisa pilih Menjadi bahagia. Anda dapat memilih menanamkan semua pikiran, perasaan, dan tindakan Anda dengan paradigma kebahagiaan.

Masalahnya, paradigma yang akan terjadi selama bertahun-tahun 5,000 di masa lalu pada dasarnya adalah "Hidup terasa sakit dan kemudian Anda mati." Kami dilatih sejak usia dini untuk mengenakan kacamata berwarna abu-abu dan memandang dunia melalui lensa kekalahan dan rasa sakit. Kami mendapatkan poin brownies untuk menemukan masalah.

Berfokus pada baik dalam hidup dan dengan asumsi hasil terbaik terdengar berbahaya seperti "tidak menghadap ke atas dengan realitas." Ada bias terhadap terlalu banyak optimisme dan kebahagiaan.

Ini A Wonderful World

Perintis Leo Buscaglia, yang mengajar di kelas perguruan tinggi dan menulis buku terlaris tentang cinta, mengatakan orang-orang menuduhnya sebagai "orang bodoh" karena dia dengan antusias menyatakan bahwa dunia itu indah.

"Mereka pikir saya orang gila karena saya mengatakan 'Hai' dan 'Semoga harimu menyenangkan' untuk semua orang," katanya. "Suatu hari penerbangan saya dibatalkan, saya berkata kepada penumpang lain, 'Bagus, mari kita semua tetap bersama Kita bisa mengadakan pesta.' Mereka berlari dari saya seolah-olah saya menderita penyakit. Mereka terlalu sibuk menggerutu untuk menyia-nyiakan waktu mereka untuk bersenang-senang. "

Media berita, tentu saja, menganggap tugas sumpah mereka untuk menjadi berita utama yang memilukan hati. Wartawan diberi hadiah untuk menemukan yang tragis, menggali yang tersiksa, dan memberi tahu kami tentang yang buruk.

Bahkan terapis yang mengaku mencerahkan hidup kita mendorong kita untuk menggali barang bawaan lama dan mengintip kerangka berderit yang tersembunyi di dalam lemari bawah sadar kita. Mereka menepuk punggung kami untuk melihat di mana kita terjebak, karena memperhatikan bagaimana kita menderita.

Berhenti Berfokus pada Apa yang Salah

Jika kita ingin hidup besar, kita harus berhenti fokus pada apa yang salah. Apalagi bila ada begitu banyak keindahan dan cinta di dunia.

Apakah orang yang meledakkan gedung itu lagi yang sebenarnya atau layak diberitakan dari ratusan orang yang menghabiskan dua puluh empat jam menggali puing-puing itu? Apakah tanda "kebutuhan untuk memperbaiki" pada evaluasi pekerjaan Anda lebih akurat daripada bidang "pekerjaan hebat" dalam kehidupan kerja Anda? Mengapa kita bersikeras memusatkan perhatian pada hal yang negatif?

Kita sudah terbiasa hidup dalam paradigma "Hidup yang Sakit" sehingga tidak pernah terpikir oleh kita bahwa kenyataan lain, sebuah kenyataan yang membahagiakan, adalah mungkin. Rasa sakit, kesepian, dan ketakutan adalah konteks di mana kita menjalani hidup kita. Kita sangat terkondisi untuk berkubang dalam kesengsaraan sehingga konsep kehidupan sebagai petualangan yang menggembirakan nampaknya tidak mungkin atau bahkan tidak wajar.

Bermain Besar: Sikap Kebahagiaan

Tentu, kita bisa membelinya akan ada acara bahagia. Sebenarnya, kami menantikan hal-hal seperti hari libur dan ulang tahun dan libur kerja. Tapi untuk percaya bahwa kebahagiaan kita adalah mungkin 24-7 adalah peregangan yang cukup besar bagi kebanyakan kita.

Tapi ingat itu yang sedang kita coba lakukan di sini. Untuk meregangkan. Untuk menjadi lebih besar.

Faktanya, paradigma "Hidup itu menyakitkan" sebenarnya hanyalah kebiasaan buruk, kebiasaan yang sudah kita alami sejak pertama kali orang tua menyuruh kita "bertindak sesuai dengan usia kita." Mencari rasa sakit hanyalah cara yang sangat tidak bertanggung jawab dalam memandang dunia.

Melihat Keadaan Kita Dari Sebuah Paradigma Kemungkinan

Itu tidak berarti hal negatif tidak akan terjadi. Hidup ini penuh tantangan. Itulah yang membuatnya begitu kaya. Tapi kita selalu punya pilihan untuk melihat keadaan kita dari sebuah paradigma kemungkinan daripada sikap "Oh tidak, tidak lagi".

Lihatlah Victor Frankl, psikiater Austria. Dia dijebloskan ke kamp penjara Yahudi di puncak hidupnya. Orang tuanya, saudara laki-lakinya, istri tercintanya semuanya tewas di tangan tentara Nazi. Kecuali saudara perempuannya, dia kehilangan semua orang yang disayanginya. Selain itu, dia menderita penyiksaan hampir setiap hari dan penghinaan yang tak terhitung banyaknya, tidak pernah tahu dari hari ke hari apakah dia akan dikirim ke oven atau diselamatkan sehingga dia bisa menyekop abu mereka yang ada.

Suatu hari, saat telanjang dan sendirian di selnya yang kotor, tiba-tiba dia terbelalak: Tidak peduli apa yang Nazi lakukan terhadapnya, mereka tidak bisa melepaskan kebebasan manusia terakhirnya. Ini adalah kutipan langsung dari bukunya, Manusia Mencari Arti: "Segala sesuatu dapat diambil dari seorang pria tapi satu hal: untuk dapat memilih sikap seseorang dalam situasi tertentu, untuk memilih jalan sendiri."

Anda bisa memilih!

Mozart adalah contoh mengejutkan dari seseorang yang bermain di Big meski keadaannya tidak tertahankan. Sepanjang hidupnya, dia tidak memiliki uang sepeser pun, tidak dapat menemukan pekerjaan, lebih sakit daripada seekor anjing. Dia kehilangan beberapa anak karena kelaparan. Namun, terlepas dari masalah usus yang memilukan ini, ia memilih untuk bahagia, terus membuat musik yang indah.

Selama tujuh tahun penjara di Vietnam Utara, Kapten Gerald Coffee, yang menulis sebuah buku berjudul Selain Kelangsungan Hidup, mempertahankan kontrol atas perspektifnya dengan Playing Big. Alih-alih berfokus pada apa yang tidak dimilikinya (dan dia tidak memiliki apa-apa), dia bertanggung jawab atas rasa sukacitanya, bahkan memberikan hiburannya sendiri. Dia menyanyikan setiap lagu yang pernah dia ketahui, mengingat kenangan yang terkait dengan setiap lagu. Dia berlatih menjadi naturalis dengan mempelajari tikus, kecoak, semut, dan lalat.

Bermain besar adalah sikap yang bisa kita kembangkan. Dengan hidup dengan rasa syukur, dengan mendekati kehidupan dengan rasa petualangan, kita dapat dengan sengaja menemukan dan memberi nuansa kegembiraan untuk hidup. Semuanya tergantung di mana Anda menyoroti sorotan Anda.

© 2001, 2015 oleh Pam Grout. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber:

Hidup Besar: Rangkullah Kesukaan Anda dan Lompat ke Kehidupan yang Luar Biasa
oleh Pam Grout.

Menampilkan profil orang-orang biasa yang hidup sepenuhnya dan lengkap dan dipenuhi dengan saran untuk kegiatan yang mengubah hidup, buku ini akan membuat Anda berpikir BESAR, memimpikan BESAR, dan mengajukan pertanyaan BESAR yang tepat.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

pam Grout adalah penulis dua aplikasi iPhone dan 15 buku, termasuk penjualan terbaik E-Squared. Sebagai pemain Midwestern untuk Konsultan Ahli majalah yang bekerja di luar Biro Chicago mereka, dia telah menulis tentang segala hal mulai dari pemburu dinosaurus sampai beberapa orang yang membuka toko roti untuk anjing ke tukang sepatu Boeing yang hebat yang berlari ke gedung yang terbakar untuk menyelamatkan enam anak. Dia juga telah menulis untuknya Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Outside, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highways, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, the Washington Post, Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, dan lain-lain. Kunjungi dia di pamgrout.com.

Tonton wawancara dengan Pam Grout: Formula 2-Step Rahasia untuk Hari yang Brilian