Apa Yang Dapat Dilakukan Psikoterapi Untuk Iklim dan Krisis Keanekaragaman Hayati

Apa Yang Dapat Dilakukan Psikoterapi Untuk Iklim dan Krisis Keanekaragaman Hayati Shutterstock / PopTika

Mohon maaf sebelumnya, tetapi saya berharap bahwa membaca ini akan membantu Anda merasa tertekan - tentang hilangnya keanekaragaman hayati dan kurangnya kemajuan kita atas krisis iklim. Masalahnya adalah, dalam keadaan yang ekstrem ini, sedikit depresi tentang lingkungan dapat persis seperti yang kita butuhkan - itu satu-satunya respons yang waras.

Bahwa manusia memiliki dampak yang tidak berkelanjutan di Bumi mungkin telah menjadi pesan yang akrab - tetapi masih merupakan pesan yang sulit didengar. Ini memberi kita tantangan yang kompleks mengingat keengganan kita untuk menghadapi perubahan.

Juru kampanye lingkungan Gus Speth pernah berkata dia biasanya berpikir masalah terbesar yang dihadapi planet ini adalah hilangnya keanekaragaman hayati, keruntuhan ekosistem, dan perubahan iklim. Dia percaya bahwa dalam waktu 30 tahun, sains yang baik dapat mengatasi masalah ini. Namun, ia melanjutkan:

Saya salah. Masalah lingkungan utama adalah keegoisan, keserakahan, dan apatis, dan untuk mengatasinya kita membutuhkan transformasi spiritual dan budaya. Dan kita para ilmuwan tidak tahu bagaimana melakukan itu.

Jadi siapa yang tahu bagaimana melakukan itu? Politisi? Ekonom? Masalah dengan solusi mereka adalah masalah yang sama yang dihadapi para ilmuwan - mereka menganggap tindakan rasional dari manusia yang masuk akal.

Tetapi manusia sebagian besar tidak rasional. Ketika datang ke lingkungan, kita sering berfungsi seperti pecandu yang bermaksud baik, dengan sungguh-sungguh berjanji untuk berhenti mencemari laut, meracuni udara, mengeksploitasi dunia alami - dan kemudian terus melakukan hal itu.

Pendekatan psikoterapi

Jadi jika kita terus mencari solusi praktis, kita akan terus gagal. Kita juga perlu melihat ke dalam, pada diri kita sendiri. Dan ini adalah pekerjaan psikoterapi - menyediakan peta emosional dan relasional untuk membawa kita dari bencana ke transformasi.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Sebagai anggota dari Aliansi Psikologi Iklim (sekelompok akademisi, terapis, penulis, dan seniman) Saya percaya bahwa pemahaman psikologis dapat membantu dengan berbagai respons individu dan budaya yang kompleks terhadap krisis lingkungan.

Perasaan seperti kemarahan, rasa bersalah, kesedihan, teror, rasa malu, kecemasan, keputusasaan, dan ketidakberdayaan adalah reaksi yang tepat. Tetapi pertahanan terhadap perasaan ini - penolakan dan pengingkaran - Berarti kami telah menghindari mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengatasi penyebabnya.

"Psikologi iklim" adalah jenis psikologi yang berbeda. Daripada melihat perasaan ini sebagai sesuatu yang harus "diperbaiki" atau "disembuhkan", kita melihatnya sebagai respons sehat yang dapat dipahami - reaksi manusia yang berempati langsung dengan planet ini.

Ada juga nilai dalam memahami bagaimana kesedihan, kehilangan, dan duka dapat terjadi membentuk respons kita terhadap perubahan iklim. Karena jika kita menghalangi emosi kita, maka kita adalah tidak dapat terhubung dengan urgensi krisis - yang mungkin menjadi salah satu alasan mengapa kita sejauh ini gagal bertindak cukup cepat.

Gambar yang berbeda

Dalam praktiknya, apa yang kita lakukan dalam psikologi iklim mungkin tidak terlihat berbeda dari pendekatan psikologis lainnya di permukaan. Apa yang berbeda adalah apa yang ada di bawahnya - bagaimana kita berpikir, melihat, merenung, dan merespons.

Ini termasuk menjelajahi dinamika tak sadar yang menghalangi kita menghadapi kenyataan perubahan iklim, dan menghadapi penolakan kami serta apati.

Dengan menggunakan pemahaman kita tentang nyeri psikis untuk membantu orang menghadapi kehilangan ekologis yang sudah terjadi, kita melegitimasi kesedihan mereka. Dan dengan mengadopsi "lensa perubahan iklim" di mana kita dapat melihat bagaimana krisis semakin membentuk dunia, dan yang dapat membawa orang ke terapi, kami membantu orang memahami kesulitan mereka.

Hasilnya, jika kita mau terlibat, adalah apa yang ahli kelestarian Panggilan Jem Bendell "Adaptasi mendalam". Kita dapat mengubah perasaan kita tentang krisis, menciptakan koneksi baru - dan kemudian bertindak.

Dalam pekerjaan kami, kami semakin melihat keretakan hubungan dan tekanan pribadi yang bersumber langsung dari krisis lingkungan. Remaja, misalnya, yang merasa terasing dari orang tua mereka karena mereka tidak berbagi keprihatinan yang sama tentang hilangnya keanekaragaman hayati.

Saya telah berbicara dengan anak-anak yang mengatakan mereka merasa tidak dapat mempercayai orang tua mereka karena kurangnya tindakan generasi yang lebih tua. Saya mendengar pasangan berbicara tentang pernikahan yang tidak sanggup menanggung beban dari satu pasangan yang hidup dalam ketakutan akan masa depan, sementara yang lain menempatkan keyakinan mereka pada teknologi.

Menggunakan lensa psikologi iklim membangun dialog antara berbagai posisi ini. Dan melalui pemahaman dan empati dengan posisi masing-masing, orang dapat mulai memahami satu sama lain. Setelah ceramah psikologi iklim yang saya berikan baru-baru ini, seorang wanita yang menghadiri dengan putrinya yang masih remaja menghubungi saya setelah itu untuk mengatakan bahwa dalam perjalanan pulang mereka memiliki percakapan terbaik mereka selama bertahun-tahun.

Orang tua telah berbicara tentang kesedihan, rasa bersalah, dan ketakutannya bahwa dia tidak dapat melindungi anak-anaknya. Anak perempuan itu menjawab bahwa dia membutuhkan dukungan ibunya untuk berpartisipasi dalam pemogokan iklim sekolah. Mereka menemukan kesamaan dan hubungan baru berdasarkan ketakutan mereka dan kebutuhan mereka untuk mengambil tindakan bersama.

Dalam kasus orang menderita kecemasan lingkungan dan isu-isu serupa, harapannya adalah untuk menemukan jalan menuju dunia baru yang dibentuk oleh pemahaman mendalam tentang hubungan kita dengan planet ini dan bagaimana masa depan kita pada akhirnya terjalin dengan kelangsungan hidup makhluk lain.

Kemudian dengan menggunakan pemahaman ini, kami dapat membantu menavigasi wilayah yang membingungkan, aneh, dan menakutkan. Dengan mengakui perasaan menyakitkan, kita dapat mulai melihatnya sebagai potensi transformasional. Pertumbuhan emosional inilah yang bisa menyelamatkan kita. Depresi sebenarnya adalah langkah di jalur yang bisa mengarah kembali ke permukaan.

Seperti yang dikatakan psikolog Amerika James Hillman lebih dari dua dekade lalu:

Psikologi, yang begitu didedikasikan untuk membangkitkan kesadaran manusia, perlu membangunkan dirinya untuk salah satu kebenaran manusia paling kuno: Kita tidak dapat dipelajari atau disembuhkan selain dari planet ini.

tentang Penulis

Caroline Hickman, Pengajar, University of Bath

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

books_counseling

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)