Apakah Isolasi Hanya Perasaan?

Apakah Isolasi Hanya Perasaan? Sam Marx / Unsplash

Saya merasa terisolasi. Apakah ini keadaan, atau emosi? Daripada membahas semantik bahasa, saya akan bertanya pertanyaan lain: seperti apa rasanya isolasi?

Isolasi terasa seperti makhluk terjebak di sofa meski sempat jalan-jalan. Isolasi terasa seperti nyaman makan nacho dan anggur kotak.

Tubuh kita lelah. Pikiran kita terpeleset dan tergelincir di antara kebosanan kosong dan kecemasan berfikir berlebihan. Apa yang terjadi pada kita, di sini di rumah kita, jauh dari rutinitas dan interaksi yang digunakan untuk membentuk hari-hari kita?

Saya merasa terisolasi. Para ahli emosi berbicara tentang perasaan sebagai penilaian - tanggapan kami terhadap apa yang terjadi. Penilaian ini mewarnai pengalaman kita saat kita menjalaninya: seperti julukan yang ditransfer dari Bertie Wooster dari Wodehouse, forkful murung"Telur, atau" menyeimbangkan a benjolan gula yang bijaksana"Di sendok tehnya. Pengalaman mencapai kita melalui filter penilaian ini.

Pagi ini aku membuat roti panggang yang kesepian dan menulis artikel ini untuk minum secangkir teh untuk anak-anak.

Setiap orang yang kesepian kesepian dengan caranya sendiri

Beberapa efek dari isolasi adalah umum untuk semua manusia, melintasi waktu dan tempat. Manusia telah berevolusi sebagai hewan komunal tinggal di "Keluarga, suku, dan komunitas". Kita merasa "Rasa sakit isolasi sosial dan imbalan dari koneksi sosial".

Di luar konstanta manusia ini, pengalaman emosional kita secara kuat dibentuk oleh keadaan pribadi kita. Sejarah komunal dan pribadi kita memengaruhi harapan hidup dan respons kita terhadap peristiwa. Dalam pengertian ini, perasaan isolasi Anda berbeda dengan perasaan saya. Seperti Tolstoy keluarga yang tidak bahagia, masing-masing dari kita merasakan krisis ini dengan cara kita sendiri.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Peneliti medis dari isolasi mencatat aliran emosi rekursif ini: gejala seperti kurang tidur dan tekanan darah tinggi berkorelasi bukan dengan ukuran isolasi objektif pasien, tetapi isolasi yang dirasakan.

Kesepian yang menyengsarakan seseorang adalah penundaan yang membosankan bagi orang lain. Kita terisolasi seperti yang kita rasakan.

Apakah Isolasi Hanya Perasaan? Apakah ini tempat yang sepi, atau tempat tinggal yang menyenangkan? Sven Brandsma / Unsplash

Ini tidak berarti perasaan kita tidak nyata. Mereka, pada kenyataannya, satu-satunya realitas yang bisa kita ketahui. Apakah ada perbedaan yang berarti antara bertanya "Apa kabar?" dan "Bagaimana perasaanmu?"

Perasaan bertubuh penuh

Perasaan kita dialami oleh seluruh diri kita: tubuh, pikiran, emosi, semua terjalin.

Kami merasakan tidak adanya sentuhan manusia, kami merasa cemas ketika kami terobsesi dengan statistik harian, kami merasa lelah dengan perjalanan belanja yang terasa seperti bertualang ke tanah tak bertuan, kami merasa sedih dengan berita utama kematian yang mengerikan, dan frustrasi pada tanggapan pemerintah . Kami merasa kehilangan dan kebingungan tentang kami identitas dan nilai as pekerjaan hilang.

Mereka yang mengontrak laporan COVID-19 tidak hanya takut mati, tetapi kebosanan dan kemarahan karena terisolasi dari keluarga dan teman.

Kami merasa terisolasi. Terlepas dari keunikan Tolstoyan kami, kami menemukan kenyamanan dalam perasaan bersama. Kami berbagi meme tentang rapat Zoom yang tak berkesudahan, atau homeschooling, atau minum sehari. Kami merasa terlihat, didengar, dipahami - kurang terisolasi. Ini disebut perilaku afiliasi dan mereka adalah strategi penanggulangan yang kuat untuk semua jenis krisis. Entah bagaimana penderitaan kita lebih tertahankan jika manusia lain tahu bagaimana perasaan kita, dan merasakannya juga.

Berhubungan dengan satu sama lain, dan merasa bahwa kita berada dalam hal ini bersama-sama, dapat mengurangi rasa sakit isolasi. Penderita pandemi sebelumnya yang merasa isolasi mereka melayani tujuan altruistik untuk melindungi tetangga mereka melaporkan lebih sedikit emosi negatif tentang isolasi.

Orang-orang buangan politik, sepanjang sejarah, menemukan cara untuk bertahan dalam isolasi. Biarawati bahasa Inggris modern awal di biara Eropa yang diasingkan memanfaatkan sejarah antik untuk menghibur diri mereka sendiri, mengidentifikasikan diri dengan kisah-kisah penderitaan alkitabiah yang akhirnya diselesaikan dalam komunitas kepulangan dan pemulihan.

Apakah Isolasi Hanya Perasaan? Para biarawati yang diasingkan memanfaatkan kisah-kisah Alkitab tentang penderitaan demi kenyamanan. Anton Hansch c1876 / Wikimedia Commons

Tahanan di kurungan isolasi miliki diandalkan pada hal-hal sederhana seperti sinar matahari dan suara manusia di radio untuk menjaga yang terburuk di teluk.

Mereka merasa terisolasi. Isolasi terasa seperti sendirian, tetapi juga terasa seperti menjangkau melampaui ruang biasa kita, merasakan empati baru dengan orang-orang yang sebelumnya adalah orang asing.

Isolasi adalah keadaan jangka panjang bagi banyak orang. Dari wanita profesional di bidang yang didominasi pria, untuk pengasuh dan mereka yang berada di komunitas terpencil, untuk agama dan aneh minoritas.

Pencari suaka dalam tahanan melaporkan perasaan mendalam isolasi dan tembus pandang. Mereka puisi buka kami dengan cara baru sekarang.

Orang tua baru, terutama ibu, mengalami isolasi dengan perasaan akrab bagi banyak dari kita saat ini: "ketidakberdayaan, ketidakcukupan, rasa bersalah, kehilangan, kelelahan, ambivalensi, dendam dan kemarahan". Mereka yang muda, miskin, atau lajang, adalah terutama beresiko merasa terisolasi, kewalahan dan khawatir.

Dalam empati kami, kami terhubung melintasi kesenjangan sosial dan ekonomi.

Kekuatan emosional

Kami merasa terisolasi. Sekarang, emosi kita bersama menjadi bagian utama dari cara kita masuk akal krisis.

Emosi bersama dan kolektif dapat menjadi pendorong yang kuat aktivitas kolektif. Cukup berbagi emosi dapat menyebabkan kita merasa seperti bangsa yang bersatu, kemanusiaan kita bersama lebih kuat dari perbedaan dangkal kita. Sebaliknya, percikan emosional dapat terjadi klik politik yang bersatu berbagi kemarahan terhadap kelompok lain.

Para sarjana emosi menggambarkan emosi sebagai a kekuatan, tidak hanya terasa di dalam, tetapi bertindak atas dunia luar. Emosi lakukan sesuatu. Emosi kolektif yang besar melakukan hal-hal besar. Kita baru mulai menemukan apa yang dilakukan isolasi terhadap kita.Percakapan

Tentang Penulis

Carly Osborn, Visiting Research Fellow, University of Adelaide

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...