Reflexology untuk Emosional, Fisik, dan Spiritual Well-Being untuk Dewasa serta Anak-Anak

disiplin penyembuhan

Manfaat Reflexology pada Emosional, Fisik, dan Spiritual Well-Being untuk Orang Dewasa serta Anak-Anak

Mungkin mengejutkan Anda untuk menemukan sejauh mana manfaat refleksologi dapat tercapai. Tidak hanya itu perawatan yang benar-benar holistik, tetapi juga merupakan pengalaman yang sangat menyenangkan. Orang-orang terpikat pada pengalaman baik dari perawatan dan manfaat kesehatan yang mereka peroleh dari itu.

Seorang Buster Stres

Stres adalah fakta kehidupan — tidak satu pun dari kita dapat menghindarinya — tetapi bukan stres yang menjadi masalah begitu banyak seperti cara kita mengartikannya dan cara kita mengatasinya. Kita semua berbeda, dan beberapa orang mengatasi stres dengan lebih baik daripada yang lain, tetapi juga benar bahwa ada tekanan yang baik dan buruk. Misalnya, tampil dalam masyarakat dramatis amatir Anda adalah stres dengan cara yang menggembirakan, tetapi khawatir, frustrasi, terlalu banyak bekerja, kesulitan hubungan, dan masalah uang adalah tekanan yang berbahaya. Ketika mereka naik dan pertahanan kita merosot, kita menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

Jadi jawabannya adalah menemukan cara mengatasi stres dan memberi tubuh alat yang diperlukan untuk mengatasi tekanan hidup ini. Refleksologi telah terbukti selama bertahun-tahun menjadi terapi yang sangat baik untuk mengatasi stres. Jika Anda memiliki refleksologi secara teratur, sementara pada saat yang sama mencari tahu bagaimana Anda dapat menyelesaikan beberapa masalah Anda dan menempatkan mereka ke dalam perspektif, ini bisa menjadi penyelamat.

Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda bekerja terlalu lama. Bagaimana perasaan Anda tentang pekerjaan Anda? Apakah Anda memiliki hubungan yang bermakna? Apakah Anda memiliki hobi, minat, dan teman yang membantu Anda menghilangkan stres? Bagaimana dietmu? Beberapa jenis makanan dan minuman dapat sangat menekan tubuh dan dapat menyebabkan rasa kecemasan yang nyata.

Cara kita menangani stres sangat memengaruhi cara kita menua. Selama masa khawatir, kadar hormon stres kita meningkat; pada orang-orang muda, tingkatnya segera turun lagi, tetapi pada orang yang lebih tua, tingkat yang lebih tinggi ini dapat memerlukan waktu beberapa hari untuk turun. Masa-masa yang berkepanjangan ketika kadar hormon stres tinggi yang bersirkulasi dalam sistem kita akhirnya memiliki efek negatif pada kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Jadi bagaimana kita dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kita? Salah satu caranya adalah dengan perawatan refleksologi secara teratur.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Jika kita tidak bisa tidur nyenyak, dunia mulai terlihat seperti tempat yang sangat berbeda. Menjadi lebih sulit untuk menghadapi kehidupan sehari-hari. Hubungan menjadi sulit karena saraf kita tegang, dan semuanya tampak sedikit lebih menjengkelkan. Anak-anak lebih berisik, bos lebih menuntut daripada sebelumnya, dan kekhawatiran diperbesar.

Refleksologi bekerja pada tingkat yang dalam untuk menghadirkan rasa damai yang nyata, dan kebanyakan orang mengatakan mereka tidur lebih nyenyak selama periode perawatan. Tubuh dapat mengatasi malam yang gelisah sesekali atau bahkan malam larut yang aneh, tetapi ketika pola tidur mengganggu ini menjadi kejadian biasa, itu mempengaruhi kesehatan jangka panjang dengan cara yang negatif. Tidur nyenyak sangat penting untuk penyembuhan dan regenerasi yang mendalam.

Selama tidur yang tenang dan meremajakan, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan manusia, kadang-kadang disebut “hormon remaja.” Selama tidur nyenyak, kadar hormon stres kita turun, yang penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan dan kesehatan jangka panjang. Dunia terlihat jauh lebih baik setelah tidur malam yang nyenyak! Refleksologi meningkatkan kualitas tidur kita, sehingga memperlambat proses penuaan dan mengurangi tingkat hormon stres kita.

Beberapa hal yang kita telan dapat mempengaruhi tidur kita secara negatif juga. Minum alkohol di malam hari secara teratur awalnya akan membuat Anda mengantuk, tetapi kemudian tubuh Anda mengalami semburan norepinefrin, stimulan yang mengganggu tidur dan menyebabkan tubuh merasa di bawah par. Kopi mengandung kafein, stimulan yang mengganggu kualitas tidur Anda dan meningkatkan hormon stres Anda.

Peristiwa luar juga bisa membuat sulit tidur. Yang jelas adalah bayi baru, tetapi tinggal di bagian kota yang bising atau tidak memiliki tirai yang cukup tebal untuk menjaga ruangan gelap juga dapat mengganggu tidur. Terkadang, karena alasan apa pun, pikiran Anda menolak untuk mematikan. Sebuah tempat tidur yang tidak nyaman atau bantal yang salah untuk posisi tidur Anda tidak akan membantu, baik, tetapi dalam semua kasus, refleksologi dapat membantu Anda untuk rileks dan mendapatkan tidur malam yang lebih baik.

Perawatan Seluruh Tubuh

Kaki mengandung informasi tentang seluruh tubuh, seperti halnya tangan, wajah, telinga, lidah, tulang belakang, dan iris (di mata). Beberapa ahli akupunktur hanya mengobati telinga (pengobatan yang disebut "akupunktur aurikularis") tetapi masih mencapai hasil yang luar biasa. Teknik lain adalah iridologi, di mana membaca iris dapat mengungkapkan apa yang terjadi di dalam tubuh; setelah membaca, ahli iridologi harus memutuskan pengobatan yang diperlukan.

Dalam refleksologi, ahli refleksologi dapat membaca kaki, tetapi ia juga dapat bekerja pada seluruh sistem pada saat yang bersamaan. Dengan kata lain, perawatan dilakukan di seluruh tubuh dengan cara yang sepenuhnya holistik. Perawatan ini memberi sinyal kepada tubuh untuk memutuskan sendiri tindakan yang diperlukan untuk penyembuhan.

Misalnya, klien mungkin memiliki ketidakseimbangan hormon, dan dengan melatih seluruh tubuh melalui kaki (atau tangan), ahli refleksologi mengaktifkan tubuh untuk menyeimbangkan sistem endokrin. Hanya tubuh yang mungkin tahu rumus rumit yang dibutuhkan untuk simfoni hormon yang harmonis.

Refleksologi bekerja pada tingkat emosional, fisik, dan spiritual. Beberapa orang menangis selama pengobatan karena melepaskan ketegangan emosional atau penyumbatan, tetapi dalam pengalaman saya menangis bukanlah reaksi yang umum. Saya sering melihat orang menemukan kekuatan dan keberanian untuk membuat keputusan mengubah hidup yang diperlukan setelah menjalani perawatan.

Refleksologi bekerja pada berbagai level, tetapi semuanya adalah respons penyembuhan positif. Tubuh tidak pernah melakukan sesuatu yang merugikan dirinya sendiri; itu tidak membahayakan dirinya sendiri. Kami adalah orang-orang yang membahayakan tubuh kami, jadi dengan cara, kami adalah musuh terburuk kami sendiri. Kita sering memperlakukan hewan peliharaan kita lebih baik daripada diri kita sendiri.

Selain sebagai seorang refleksologis, saya adalah seorang naturopath dan ahli terapi nutrisi, jadi saya sangat percaya, melalui pengalaman langsung, bahwa kita adalah apa yang kita makan. Namun, saya juga sangat yakin bahwa kami adalah apa yang kami lakukan. Selama bertahun-tahun, kita mengadopsi pola perilaku yang merugikan kesehatan dan kesejahteraan kita, dan bahkan postur tubuh kita dapat menyebabkan kita kesakitan.

Apa yang Anda Layak?

Pepatah lain menyatakan bahwa "Anda adalah apa yang Anda pikirkan." Saya pernah mendengar kata-kata yang berkaitan dan kuno yang menyatakan, "Pada saat Anda mencapai usia tua Anda, Anda memiliki wajah yang pantas Anda terima." Saya suka pepatah itu.

Lihatlah wajah orang tua dan Anda mungkin melihat, misalnya, kerutan permanen, cemberut, atau meringis, memancarkan kemarahan, rasa sakit, dan iritasi. Tetapi lihatlah wajah orang tua yang lain dan Anda mungkin melihat senyum yang terukir di dalamnya memancarkan kebaikan, ketenangan, dan kesabaran.

Seperti wajah kita, tubuh kita juga akhirnya mencerminkan gaya hidup kita, makanan dan minuman yang kita putuskan untuk dikonsumsi, pikiran yang kita pilih untuk berpikir, dan pola perilaku (fisik dan emosional) yang terus kita adopsi.

Seseorang yang makan dengan baik, yang bahagia, aktif, percaya diri, dan sukses (sukses berarti sesuatu yang berbeda untuk semua orang), dan yang dalam hubungan baik akan menderita lebih sedikit penyakit kronis, kurang rentan terhadap virus, dan memiliki lebih sedikit sakit dan sakit dari orang yang kurang disesuaikan dengan baik. Seseorang yang memilih gaya hidup yang layak yang mencakup nutrisi yang baik dan kegiatan yang wajar, dan yang memelihara hubungan berharga dan memutuskan hubungan yang menciptakan ketidakbahagiaan, akan memiliki kesehatan yang baik. Orang-orang ini masih mengalami stres dalam hidup mereka, tetapi mereka akan melihat gelas mereka sebagai setengah penuh sebagai lawan setengah kosong.

Refleksologi dapat membantu, terkadang dengan memberi dorongan kepada individu untuk melakukan perubahan yang diperlukan untuk meningkatkan kehidupannya. Refleksologi membantu menyeimbangkan kimia otak Anda dan menyeimbangkan hormon Anda; itu mendorong tidur yang lebih baik, memberi Anda lebih banyak energi, dan umumnya membuat Anda lebih optimis.

Bayi dan Anak-Anak

Anak-anak dan bayi harus selalu dirujuk ke dokter untuk penyakit dan penyakit. Orangtua, terutama ibu, secara naluriah tahu ketika ada sesuatu yang salah dengan anak mereka; meskipun refleksologi dapat membantu menenangkan dalam situasi tertentu, namun tidak boleh mengambil tempat perawatan medis.

Bayi dan anak-anak berkembang dengan sentuhan yang penuh kasih, dan dengan demikian menanggapi refleksologi dengan sangat baik — mereka benar-benar menyukainya. Dengan sangat lembut menggosok jari-jari tangan dan kaki mereka dapat membuat keajaiban. Ini akan sangat membantu bagi bayi ketika mereka tumbuh gigi, misalnya, karena meringankan rasa sakit mereka sehingga mereka dapat tidur lebih baik; oleh karena itu, itu juga akan melakukan keajaiban untuk kualitas tidur Anda!

Jika bayi Anda resah atau jika dia atau dia memiliki sakit telinga, sangat lembut belaian area kaki di bawah punggung kaki dengan gerakan melingkar; ini akan membantu menenangkan bayi dan itu akan membantu proses penyembuhan. Tekanan yang digunakan pada tangan dan kaki bayi Anda seharusnya membelai atau mengelus ringan daripada menekan.

Anak-anak suka tangan dan kaki mereka disentuh dan digosok. Seiring bertambahnya usia anak-anak, Anda dapat menggunakan gerakan ulat di kaki mereka — yaitu gerakan berjalan dengan jari dan jempol daripada gosok — tetapi dengan lebih sedikit tekanan daripada yang akan Anda gunakan pada kaki dan tangan orang dewasa. Dengan cara ini, anak-anak dapat meraup semua manfaat yang sama dengan orang dewasa yang menerima refleksologi.

Anak-anak sering menderita gangguan perut yang tidak dapat dijelaskan yang mungkin disebabkan oleh saraf atau kecemasan. Dengan lembut gerakkan telapak kaki di bawah punggung kaki untuk menenangkan kecemasan mereka dan membuat "kupu-kupu" itu pergi.

Reflexology Bekerja Kedua Cara

Memberikan perawatan kepada orang lain juga dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, karena itu akan membuat Anda lebih rileks. Ketika Anda menggunakan jari-jari dan jempol Anda, Anda menstimulasi ujung jari-jari Anda, ujung-ujung meridian dan titik-titik akupunktur. (Garis meridian tidak terlihat atau "halus" yang mengalir melalui tubuh, membawa energi sepanjang panjangnya. Ahli akupunktur dan akupresuris bekerja pada titik-titik ini untuk mengirim penyembuhan ke area tubuh yang tepat.)

Ada sesuatu yang sangat memuaskan dalam membantu orang, apakah mereka adalah keluarga dan teman atau orang asing. Ada juga manfaat tambahan untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Hak Cipta 2018 oleh Sonia Jones.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist oleh roda Red Weiser, redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Reflexology Plain and Simple: Buku Satu-Satunya Yang Anda Perlukan
oleh Sonia Jones.

Reflexology Plain and Simple: Satu-satunya Buku yang Anda Butuhkan dari Sonia Jones.Refleksologi adalah sistem penyembuhan kuno yang membantu meringankan kondisi kesehatan yang ada dan mendeteksi penyakit di masa depan. Reflexology Plain & Simple memperkenalkan sejarah dan dasar-dasar bentuk ini, mulai dari teknik pemula hingga perawatan yang lebih khusus dan penggunaan minyak aromatik. Temukan area mana dari kaki dan tangan yang sesuai dengan jaringan, kelenjar, dan organ tubuh; berapa banyak tekanan untuk diterapkan dan kapan tidak melanjutkan sama sekali; dan bagaimana memulai memanjakan teman, keluarga, dan bahkan diri Anda sendiri atau beralih ke latihan Anda sendiri. Petunjuk terperinci memandu Anda melalui setiap langkah dari proses dan petunjuk bermanfaat di sepanjang memberikan wawasan tambahan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini dan / atau unduh edisi Kindle.

tentang Penulis

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND dilatih sebagai ahli terapi nutrisi dan refleksologi di Inggris dan sebagai naturopath di Australia. Sonia adalah pemilik Haven ― spa kesehatan, pusat kebugaran, dan hotel di Panama ― dan bekerja dengan tim praktisi dengan pengalaman luas dalam merawat dan membantu tamu dari seluruh dunia mendapatkan kembali kesehatannya. Sonia adalah penulis tiga buku dan seorang pengusaha dari merek produk perawatan kulit alami dan organiknya sendiri. Kunjungi situs webnya di http://www.healisticnutrition.com/

Buku terkait

Reflexology Lengkap untuk Hidup: Referensi Fotografi Definitif Anda untuk Teknik dan Perawatan Terbaik
disiplin penyembuhanPenulis: Barbara Kunz
Binding: Paperback
Format: Bergambar
Publisher: DK
Daftar Harga: $ 18.95

Beli sekarang

The Reflexology Manual: Panduan Ilustrasi yang Mudah Digunakan untuk Zona Penyembuhan Tangan dan Kaki
disiplin penyembuhanPenulis: Pauline Wills
Binding: Paperback
Publisher: Healing Arts Tekan
Daftar Harga: $ 19.95

Beli sekarang

The Complete Reflexology Tutor: Everything You Need to Achieve Professional Expertise
disiplin penyembuhanPenulis: Ann Gillanders
Binding: Paperback
Publisher: Gaia
Daftar Harga: $ 24.99

Beli sekarang

disiplin penyembuhan
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}