Tidak Ada Makanan Ajaib Atau Diet Yang Dapat Mencegah Atau Menyembuhkan COVID-19

Tidak Ada Makanan Ajaib Atau Diet Yang Dapat Mencegah Atau Menyembuhkan COVID-19 Berita palsu yang tersebar di media sosial mengklaim "makanan super" dapat menyembuhkan COVID-19. Danijela Maksimovic / Shutterstock Taibat Ibitoye, University of Reading

Sejak wabah global coronavirus baru (SARS-CoV-2), telah ada klaim luas di media sosial bahwa makanan dan suplemen tertentu dapat mencegah atau menyembuhkan COVID-19. Meskipun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah berusaha menghilangkan mitos tersebut seputar makanan "ajaib" dan coronavirus, informasi yang salah terus beredar.

Meskipun kita semua ingin melindungi diri kita sendiri dari COVID-19, saat ini tidak ada bukti bahwa makan makanan tertentu atau mengikuti diet tertentu akan melindungi Anda dari coronavirus. Berikut adalah beberapa mitos paling umum:

Mitos 1: bawang putih

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa bawang putih memiliki efek antibakteri, dengan penelitian yang ada menunjukkan senyawa aktif bawang putih (termasuk allicin, allyl alkohol dan dialil disulfida) bersifat protektif terhadap beberapa jenis bakteri seperti salmonella serta staphylococcus aureus. Namun, penelitian menyelidiki bawang putih sifat antivirus terbatas.

Padahal bawang putih dianggap sebagai makanan sehatada tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa memakannya dapat mencegah atau menyembuhkan COVID-19.

Mitos 2: lemon

Satu video viral Facebook mengklaim bahwa minum air hangat dengan irisan lemon dapat memerangi virus corona baru. Namun ada tidak ada bukti ilmiah lemon itu bisa menyembuhkan penyakit.

Lemon adalah sumber vitamin C yang baik, Yang penting untuk membantu sel-sel kekebalan tubuh bekerja dengan baik. Namun, banyak buah dan sayuran jeruk lainnya mengandung vitamin C.

Mitos 3: vitamin C

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, Vitamin C diketahui berperan dalam mendukung fungsi normal sistem kekebalan tubuh. Namun demikian bukan satu-satunya nutrisi yang menjaga sistem kekebalan tubuh. Sebagian besar informasi yang salah tentang vitamin C dan coronavirus berasal dari studi yang telah menyelidiki hubungan antara vitamin C dan flu biasa. Meskipun secara online ada klaim bahwa vitamin C dapat mencegah dan mengobati flu biasa bukti yang mendukung ini tidak hanya terbatas, tetapi juga saling bertentangan. Ada juga perbedaan signifikan antara flu biasa dan coronavirus.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ada saat ini tidak ada bukti kuat bahwa suplemen dengan vitamin C akan mencegah atau menyembuhkan COVID-19.

Kebanyakan orang dewasa juga akan melakukannya memenuhi persyaratan vitamin C mereka dari diet yang mencakup beragam buah dan sayuran.

Mitos 4: makanan alkali

Penyebaran informasi yang salah di media sosial menunjukkan virus dapat disembuhkan dengan makan makanan dengan pH (tingkat keasaman) yang lebih tinggi dari pH virus. PH di bawah 7.0 dianggap asam, pH 7.0 adalah netral, dan di atas pH 7.0 bersifat basa. Beberapa "makanan alkali" yang dikatakan "menyembuhkan" coronavirus adalah lemon, limau, jeruk, teh kunyit, dan alpukat.

Namun, banyak sumber online ini memberikan nilai pH yang salah untuk makanan ini. Misalnya, pH lemon dikatakan 9.9, padahal sebenarnya sangat asam, dengan a pH 2. Ada klaim bahwa makanan asam bisa menjadi basa setelah dimetabolisme oleh tubuh.

Secara keseluruhan, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa makanan bahkan dapat memengaruhi kadar pH darah, sel, atau jaringan - apalagi menyembuhkan infeksi virus. Tubuh mengatur tingkat keasaman, terlepas dari jenis makanan yang dikonsumsi.

Mitos 5: diet keto

The diet ketogenik (keto), yang merupakan diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat, telah dikatakan protektif terhadap COVID-19.

Tidak Ada Makanan Ajaib Atau Diet Yang Dapat Mencegah Atau Menyembuhkan COVID-19 Diet ketogenik tidak akan mencegah coronavirus. Yulia Furman / Shutterstock

Ini berasal dari gagasan bahwa itu dapat "meningkatkan" sistem kekebalan tubuh. Padahal satu penelitian menunjukkan keto itu mungkin mencegah atau mengobati flu, penelitian ini menggunakan model tikus. Ini membuatnya sulit untuk mengetahui apakah keto akan memiliki efek yang sama pada manusia dalam mencegah atau mengobati flu.

Saat ini juga tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa diet ketogenik dapat mencegah coronavirus.

Saran saat ini

British Dietetic Association (BDA) telah menyatakan tidak ada makanan atau suplemen tertentu dapat mencegah seseorang dari penangkapan COVID-19. Bersamaan dengan saran WHO, BDA mendorong orang untuk melakukannya mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Diet sehat dan bervariasi mengandung lima kelompok makanan utama dapat membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh kebanyakan orang. Sebagian besar nutrisi yang sudah kita dapatkan dari makanan biasa (termasuk tembaga, folat, besi, seng, selenium, dan vitamin A, B6, B12, C, dan D) semuanya terlibat dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh yang normal.

Orang-orang juga didorong untuk mengambil langkah-langkah perlindungan terhadap COVID-19, termasuk mencuci tangan sesering mungkin, menjaga jarak sosial, dan mengikuti perintah penguncian.

Namun, BDA tidak menyarankan orang dewasa yang tinggal di Inggris untuk mengambil suplemen harian 10 mikrogram vitamin D dan makan makanan kaya vitamin D, seperti ikan berminyak, kuning telur, dan sereal sarapan yang diperkaya untuk memastikan kadar vitamin D yang memadai. Ini karena sumber utama vitamin D kami adalah sinar matahari - dan karena tindakan penguncian, banyak dari kita tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.

Ketika datang ke informasi yang salah online, kadang-kadang bisa sulit untuk menemukan apa yang benar dan tidak benar. Namun secara umum, klaim cenderung “palsu” jika:

  • Merekomendasikan makan makanan tertentu, minuman, atau suplemen (terutama dalam dosis tinggi) untuk menyembuhkan dan mencegah virus corona
  • Dorong pembatasan kelompok makanan utama dari diet Anda
  • Pilih makanan tertentu daripada yang lain untuk melindungi atau mengobati virus
  • Termasuk kata kunci - seperti "membersihkan", "menyembuhkan", "mengobati", "meningkatkan", "detoksifikasi" atau "makanan super" - ketika merekomendasikan satu item makanan atau suplemen
  • Itu tidak disediakan oleh otoritas atau organisasi kesehatan yang andal, seperti NHS atau WHO.

Media sosial adalah alat yang kuat dan hebat. Namun, itu juga bisa menjadi katalis untuk menyebarkan informasi yang salah. Intinya adalah bahwa tidak ada makanan atau suplemen ajaib yang dijamin untuk melindungi orang dari coronavirus baru. Selain itu, ada tidak ada klaim nutrisi dan kesehatan yang disetujui oleh UE bahwa satu makanan atau suplemen dapat melawan infeksi virus, seperti COVID-19.Percakapan

Tentang Penulis

Taibat Ibitoye, Ahli Diet Terdaftar dan Peneliti Doktoral, University of Reading

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rekomendasi Buku:

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Minggu ke Tubuh Sehat, Hati Kuat, dan Pikiran Tajam - oleh Peter Wayne.

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Berminggu-minggu untuk Tubuh yang Sehat, Jantung yang Kuat, dan Pikiran yang Tajam - oleh Peter Wayne.Penelitian mutakhir dari Harvard Medical School mendukung klaim lama bahwa Tai Chi memiliki dampak menguntungkan pada kesehatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem kekebalan tubuh, dan pikiran. Dr. Peter M. Wayne, seorang guru Tai Chi lama dan seorang peneliti di Harvard Medical School, mengembangkan dan menguji protokol yang serupa dengan program yang disederhanakan yang termasuk dalam buku ini, yang sesuai untuk semua orang, dan hanya dapat dilakukan dengan beberapa menit sehari

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Daerah Pinggiran Kota
oleh Wendy dan Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Pinggiran Kota oleh Wendy dan Eric Brown.Sebagai bagian dari komitmen mereka terhadap kemandirian dan ketahanan, Wendy dan Eric Brown memutuskan untuk menghabiskan satu tahun memasukkan makanan liar sebagai bagian rutin dari makanan mereka. Dengan informasi tentang mengumpulkan, menyiapkan, dan melestarikan edibles liar yang mudah dikenali yang ditemukan di sebagian besar lanskap pinggiran kota, panduan unik dan inspiratif ini harus dibaca oleh siapa saja yang ingin meningkatkan keamanan pangan keluarga mereka dengan memanfaatkan tumpahan jagung di depan pintunya.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku ini di Amazon.


Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Itu - diedit oleh Karl Weber.

Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang IniDari mana makanan saya berasal, dan siapa yang telah memprosesnya? Apa agribisnis raksasa dan saham apa yang mereka miliki dalam mempertahankan status quo produksi dan konsumsi pangan? Bagaimana saya bisa memberi makan makanan sehat keluarga saya dengan harga terjangkau? Memperluas tema film, buku Makanan, Inc akan menjawab pertanyaan tersebut melalui serangkaian esai yang menantang oleh para ahli dan pemikir terkemuka. Buku ini akan mendorong mereka yang terinspirasi oleh film untuk mempelajari lebih lanjut tentang isu-isu tersebut, dan bertindak untuk mengubah dunia.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)