Saya sering mendapat pertanyaan bagaimana saya bisa menemukan waktu untuk melakukan begitu banyak hal, dan jawaban saya selalu sama: Saya telah belajar memberi diri waktu. Ini memungkinkan saya untuk: masih bahagia menikah setelah bertahun-tahun 16 menikah, memiliki dua anak yang luar biasa, rumah tangga yang bahagia, menghasilkan (bersama dengan suami saya) majalah kesehatan spiritual Swedia yang disebut Mengilhami yang diterbitkan lima kali per tahun, menulis buku, melihat pasien dan klien, dan menjalankan pelatihan dan lokakarya saya sendiri.

Bagi saya itu adalah kebutuhan mutlak untuk memberi diri saya waktu, karena secara alami saya memiliki banyak energi, dan saya cinta memiliki beberapa proyek di perjalanan. Ini adalah bagian dari siapa saya. Agar tidak terbebani, atau menyia-nyiakan energi batin saya, saya harus belajar bagaimana caranya struktur hidup saya sedemikian rupa sehingga ada harmoni dan keseimbangan yang inbuilt di dalamnya, dengan banyak waktu relaksasi.

Saya tidak selalu berhasil, dan saya tahu bahwa saya merasakan hidup di hadapanku saat saya mulai merasa sedih, stres, cemas dan mudah tersinggung, dan ini membuat saya merasa benar-benar kelelahan. Suasana hati saya menjadi menetes, dan saya menjadi lebih sedih lagi, karena saya dapat melihat bahwa anak-anak dan suami saya membayar harga untuk ini. Perasaan bersalah kemudian masuk ke dalam diriku, membuatku merasa lebih buruk lagi.

Sekarang saya mulai mengerti bahwa perasaan sedih dan kelelahan itu adalah teman saya juga, karena mereka hanya berusaha mengatakan bahwa hidup saya telah gagal dan saya perlu mengembalikannya kembali. Dan apa yang telah saya pelajari, untuk mengembalikan keseimbangan dan keharmonisan dalam hidup saya, adalah mengikuti a Rencana Anggaran Waktu Energi Ilahi. Dan ketika saya mengikutinya, saya merasa hebat!

Rencana Anggaran Waktu Energi Ilahi

1. Santai dan Beri Diri Anda ME-TIME!

Pada saat saya merasa sedih dan letih saya biasanya tahu bahwa saya harus memberi diri saya waktu yang lebih suci. Ini mungkin tampak sangat aneh, karena saya berbicara tentang bagaimana menganggarkannya secara efektif dengan waktu, dan seringkali kita berpikir bahwa ini berarti kita menjejalkan lebih ke hari kita, kita melakukan lebih banyak, tapi sebaliknya sebenarnya terjadi. Semakin kita rileks, semakin banyak energi kehidupan yang akan kita miliki, dan semakin efisien kita.

Waktu ME ini juga bisa terdiri dari beberapa istirahat pendek di siang hari, saat Anda baru saja menyadari pernapasan dan kehidupan Anda yang terjadi di sekitar Anda. Perhatikan suara, baunya, pemandangannya. Berikan diri Anda setidaknya napas 2-3 untuk menyadari kesakralan hidup, dan sungguh merasa Energi sakral dan penuh rahmat yang ada di dalam dirimu dan di sekitar Anda.

Lalu kembali ke hari kesibukanmu. Ulangi latihan ini 6-10 kali per hari. Ini akan berhasil!

Untuk waktu ME yang lebih lama, berikan diri Anda ruang untuk melakukan aktivitas yang memenuhi Anda dengan kebahagiaan, kedamaian dan kepuasan. Membaca buku-buku yang membangkitkan semangat, bermeditasi, berolahraga, berjalan-jalan di hutan, bermain musik, menulis, melukis, melakukan apapun yang membuat Anda merasa berhubungan erat dengan Jiwa Anda. Jangan buang waktu ini dengan melakukan hal-hal yang hanya akan membuat Anda merasa hampa setelahnya. Alih-alih menghabiskan waktu suci Anda melakukan hal yang mengisi Anda dengan energi kehidupan ilahi.

2. Atur Nada Untuk Hari Ini

Mulailah hari Anda dengan memberi diri Anda waktu suci, di mana Anda bermeditasi, berdoa dan berolahraga. Ini akan mengatur nada untuk sisa hari ini dan Anda akan membawa energi terangkat, bahagia dan damai ini bersama Anda sepanjang hari Anda. Hal ini juga lebih mudah untuk bermeditasi di pagi hari, karena pikiran kita kurang berantakan dengan tekanan yang ditimbulkan hari normal.

Dengan menghabiskan pagi sambil menenangkan pikiran Anda, Anda mulai terhubung dengan Jiwa bijak Anda, sehingga memudahkan kearifan ilahi Anda yang lebih tinggi untuk membimbing Anda sepanjang hari Anda. Lihat apakah Anda bisa tidur sedikit lebih awal sehingga Anda bisa bangun tepat pada waktunya agar Anda bisa menyisihkan setidaknya beberapa menit 20-30 setiap pagi untuk ANDA.

3. Tidur yang cukup

Hal ini sangat penting untuk memastikan tubuh cukup istirahat. Saat kita tidur, tubuh pulih dan diremajakan. Biasakan untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi, dan bertujuan untuk mendapatkan setidaknya 1-2 jam tidur sebelum tengah malam.

Matikan Internet Anda di malam hari dan pastikan ponsel Anda tidak diisi ulang di samping tempat tidur Anda, karena ini dapat mempengaruhi sistem saraf Anda sehingga membuat Anda sulit tidur.

4. Perencanaan yang Efektif

Sebagian besar kita mengisi waktu kita dengan aktivitas yang tidak perlu dilakukan. Bahkan kegiatan yang benar-benar menguras energi kita - yang bahkan tidak kita sukai, mungkin beberapa tugas terkait pekerjaan, atau keterlibatan sosial yang kita rasakan tidak memberi kita apa-apa, tapi kita merasa berkewajiban untuk melakukannya. Terkadang bisa jadi aktivitas yang mungkin kita rasakan baik-baik saja, tapi itu sudah mulai makan sampai sebagian besar waktu luang kita. Di sini menjadi penting untuk dipelajari memprioritaskan dan rencana efektif.

Ikhtisar Jadwal Waktu

Buat daftar semua yang harus Anda lakukan setiap minggu dan bulan. Lalu pergi melalui seluruh daftar dan menulis 1 disamping itu kamu harus melakukan, 2 disamping itu kamu suka melakukan, dan 3 di samping itu Anda tidak ingin melakukan dan tidak perlu melakukan, tapi yang masih berhasil masuk ke jadwal Anda. Segala sesuatu yang memiliki 3 di sebelahnya Anda benar-benar mengambil dari jadwal Anda!

Sekarang lihat semua yang telah Anda berikan pada nomor 1 - ini adalah tugas Anda memiliki untuk melakukan - dan perhatikan apakah Anda dapat mengubahnya sikap ke mereka. Misalnya, jika Anda tidak suka membersihkannya, tapi itu adalah sesuatu yang harus Anda lakukan, dapatkah Anda menemukan cara untuk mengisi energi positif sementara Anda membersihkan diri? Mungkin dengan meletakkan beberapa musik bahagia dan menari-nari dengan penyedot debu? Salah satu klien saya membenci pembukuannya, tapi dengan memainkan musik favoritnya saat melewati kuitansi dan tagihannya, dia merasa sangat bahagia dan ringan sehingga pembukuannya bisa dilakukan dalam sekejap.

Silakan juga lihat apakah beberapa di antaranya punya tos dan musts benar-benar harus tos dan musts. Mungkin Anda bisa mengurangi seberapa sering Anda harus lihat orang yang tidak Anda alami secara alami. Ini semua tentang memprioritaskan. Anda tahu, energi Anda penting, dan Anda harus mulai memikirkan apa yang Anda pakai untuk energi Anda. Jadi benar-benar ketat dalam apa yang Anda izinkan sebagai 1 ke dalam jadwal waktu Anda. Ini akan membebaskan waktu dan energi, yang merupakan bagian penting untuk membawa kembali kekuatan Anda lagi.

5. Temukan irama dan keseimbangan alami

Segala sesuatu di alam memiliki irama inbuilt: musim memiliki ritme, ada bulan purnama setiap hari 28, matahari terbit di pagi hari, bintang-bintang menerangi langit kita di malam hari. Kita juga membutuhkan ritme dan keseimbangan kita sendiri, dan kita perlu menemukan yang mana yang paling sesuai untuk kita. Kita semua unik dan berbeda. Saya merasa yang terbaik saat bangun pagi jadi saya punya waktu untuk berolahraga dan bermeditasi sebelum anak bangun. Saya melihat bangun dengan sinar matahari membuat saya lebih bahagia dan lebih awas. Perhatikan saja ritme tubuh Anda dan hormati. Bersikaplah baik pada diri sendiri, terima irama dan rencanakan jadwal waktu Anda sesuai dengan itu.

6. Berhenti menunda-nunda

Sesuatu yang menghabiskan energi kita sangat banyak adalah ketika kita menunda-nunda hal yang hanya akan memakan waktu beberapa menit untuk benar-benar selesai. Kita tahu itu harus dilakukan dan tetap saja kita tidak melakukannya. Tapi pikiran yang mengganggu masih ada di belakang pikiran kita, dan seolah-olah kita tersapu di dalam selimut yang lamban dan abu-abu, berkabut, dan semuanya terasa lebih sulit dan lebih sulit, seolah energi baru saja ditampar. Ketika saya menunda-nunda saya merasa seolah-olah saya terjebak dalam permen karet tua, di mana seluruh energi saya benar-benar diblokir dan dikeringkan. Tapi begitu saya mulai melakukan apa yang telah saya menunda, saya mendapat imbalan dengan segera merasa lebih ringan dan lebih bahagia.

Jadi, sisihkan satu jam per minggu di mana Anda bisa menyelesaikan semua hal yang perlu dilakukan dan hanya perlu beberapa menit untuk melakukan: membayar tagihan, mengirim surat, membersihkan laci, membuat panggilan telepon atau mengeluarkan sampah. Anda akan diberi imbalan segera saat Anda melakukan ini karena Anda akan merasakan energi Anda kembali dan seluruh perasaan Anda terasa lebih bahagia, lebih ringan dan lebih berenergi.

7. Bersihkan rumahmu

Pembersihan Energi Mingguan

Penting untuk membersihkan energi di rumah kita setiap hari atau setidaknya setiap minggu. Kita bisa melakukan ini dalam beberapa hal seperti:

* Dalam meditasi Anda, Anda bisa membayangkan mengirim cahaya dan cinta ke setiap ruangan di rumah Anda, mengisi lingkungan rumah Anda dengan cahaya indah ini. Kemudian Anda bisa membayangkan bagaimana cahaya dan cinta ini mulai meluas juga di sekitar rumah, mengisi area sekitarnya dengan cahaya ini. Jika Anda percaya pada malaikat atau guru yang ditinggali, Anda dapat meminta mereka untuk melindungi rumah Anda, dan berkatilah dengan damai, kebahagiaan, anugerah dan cinta ilahi.

* Mingguan membersihkan rumah Anda dan sementara Anda melakukan itu, diam-diam memberkati setiap ruangan dengan kebahagiaan, cinta dan kedamaian.

Jaga altar - tempat khusus - tempat Anda menyimpan benda suci Anda sendiri, seperti foto orang tercinta, bunga, atau hal lain yang Anda rasakan menghubungkan Anda dengan Jiwa dan hati Anda.

Musim Semi Tahunan Bersih

Sekali per tahun, pastikan Anda melakukan Spring Clean lengkap di rumah Anda. Bersihkan lemari, rumah dan garasi Anda, dan berikan apa yang tidak Anda gunakan lagi. Gosok lantai dan bersihkan jendelanya sehingga Anda menyingkirkan semua energi lama itu. Ketika kita melakukan ini, kita akhirnya merasa jauh lebih ringan - seolah-olah kita membebaskan banyak energi yang terjebak dalam semua 'barang' lama itu.

8. Memiliki Batas dengan Vampir Energi!

Sebagian besar dari kita mungkin pernah merasa lelah setelah berada di perusahaan seseorang. Anda mungkin harus mengatakan tidak untuk melihat orang ini sebanyak itu, dan dalam beberapa kasus Anda mungkin harus membatasi semua kontak untuk sementara, terutama jika Anda mengalami masa-masa sulit, di mana Anda memerlukan semua energi yang Anda miliki.

Periksa untuk melihat seberapa sering / jarang Anda ingin melihatnya. Adakah batasan yang harus Anda atur dengan orang ini untuk menjaga energi Anda sendiri? Ingatlah untuk menetapkan batas-batas ini dengan cinta dan penerimaan, bukan dengan kemarahan dan kepahitan. Semakin kita mengatur untuk meletakkan batasan dengan cinta, semakin baik we akan merasa.

Terkadang kita merasa lelah setelah bersenggama dengan seseorang, bukan karena mereka menguras kita, tapi karena harapan kita tidak terpenuhi, atau sesuatu yang dikatakan orang ini atau memicu reaksi negatif di dalam diri kita. Ketika kita belajar untuk sepenuhnya menerima orang lain, maafkan mereka dan jangan berharap, maka kita tidak bisa kecewa, dan perilaku orang ini tidak akan lagi memicu pikiran negatif dan emosi kita sendiri. Kita berhenti melawan kenyataan dan sebaliknya kita belajar menerima apapun. Ini adalah kebebasan sejati.

Ini tidak berarti kita membiarkan orang lain memperlakukan kita dengan buruk; itu berarti kita menerima apa yang bisa kita obyektif dan dengan cara yang terpisah kearifan untuk mengetahui bagaimana cara terbaik mengatasi hal itu.

Vampir energi lainnya adalah aktivitas yang kita lakukan yang membuat kita merasa hampa dan terkuras setelahnya, seperti berselancar di Internet, memeriksa e-mail, menonton TV sampah, bergosip dll. Jika Anda melakukan ini, ambil langkah untuk membatasi ini secara drastis, seperti Dengan cepat bisa berubah menjadi kebiasaan buruk, dan paling buruk menjadi kecanduan.

Mengapa Penting untuk Merawat Diri Sendiri?

Ingat, semakin banyak energi yang Anda miliki, semakin banyak yang harus Anda berikan kepada orang lain, jadi jagalah dirimu sendiri. Dengan menjaga energi Anda, akan sangat memudahkan Anda untuk berada di sana untuk orang-orang yang Anda cintai, dan untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan untuk dijalaninya. Kemudian perjalanan mewujudkan impian Anda menjadi kenyataan akan jauh lebih mulus, karena Anda memiliki energi yang Anda butuhkan untuk memindahkannya dari pemikiran menjadi manifestasi fisik.

© 2013 Cissi Williams. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin. Diterbitkan oleh O Books,
jejak John Hunt Publishing Ltd www.o-books.com

Pasal Sumber

Ketidakpedulian Mimpi Anda Menjadi: Dengan Mempercayai Panduan Batin Jiwa Anda
oleh Cissi Williams

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Cissi Williams adalah Pelatih NLP, Pelatih Pelatih Transformasi, Praktisi Guru Hipnosis, Osteopath dan Naturopath yang mengkhususkan diri dalam Transformasi Spiritual. Dia bergairah tentang berbagi alat, teknik dan kebijaksanaan, sehingga orang lain dapat belajar untuk mendengarkan kebijaksanaan penyembuhan mereka sendiri. Dia menjalankan pelatihan dan kursus profesional di Transformational NLP and Healing with the Spirit, serta kursus singkat dalam pengembangan pribadi dan spiritual (dia menjalankan kursus bahasa Inggris karena dia memiliki banyak siswa yang datang ke Swedia dari Inggris). Cissi terus bekerja dalam praktik pribadinya di Sigtuna, Stockholm, Swedia. Kunjungi situs webnya di: www.nordiclightinstitute.com

Video dengan Cissi Williams: Pengobatan Spiritual