Salah satu kebangkitan terbesar yang saya alami baru-baru ini adalah bahwa rasa takut yang selama ini saya pegang erat-erat, rasa takut ditinggalkan dan sendirian, akhirnya terbebas. Inilah yang terjadi ketika kita mengunci ketakutan kita alih-alih menghadapinya saat ketakutan itu datang. Akhirnya, seperti kista yang bernanah selama bertahun-tahun, ia pecah, dan ketika pecah, biasanya menjadi berantakan dan kotor.

Seluruh hidupku aku takut ditinggalkan karena aku tidak cukup baik. Saya bekerja keras untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal dan untuk menyenangkan semua orang sehingga saya bisa mencintai saya. Aku mengenakan topeng dewi pejuang dan memakainya dengan baik. Aku menggunakan pedang yang kuat begitu cepat dan menusuk sehingga orang-orang takut akan murka-Ku.

Dari luar aku tampak kuat dan tak kenal takut, sementara di dalam hati aku adalah anak yang meringkuk. Monster pikiran yang saya sihir itu jahat dan mengancam, dan untuk menutupi ketakutan saya, saya menilai orang lain dengan keras karena kelemahan mereka. Saya jarang menangis, saya tidak pernah membiarkan diri merasakan sakit, dan bila sangat menyakitkan, saya tidak dapat mengatasinya, saya mengecam tanpa terkendali. Lalu aku membenci diriku sendiri bahkan lebih karena perasaan lemahku, membenci aku takut pada apapun.

Film apa yang dimainkan otakmu?

Seberapa sering dalam hidup Anda menghindari melakukan sesuatu karena cerita mengerikan yang Anda buat di kepala? Mungkin Anda menghindari ?bermain atau berenang di laut (luar biasa bagaimana ?lm Jaws memaksa banyak dari kita kembali ke pantai).

Otak kita sangat meyakinkan; Kami telah belajar menceritakan kisah ketakutan dengan sangat baik. Otak kita bahkan tidak tahu perbedaan antara apa yang terjadi di luar kita dan kisah-kisah liar yang telah kita rasakan sendiri. Otak menyala sama dan tubuh bereaksi di belakang seolah-olah itu "nyata."

Begitu kepercayaan terbentuk dan kebiasaan terbentuk, tubuh kita terkutuk - mereka tidak dapat mengubahnya. Saya telah kehilangan hitungan berapa kali saya memainkan skenario di kepala saya dan melihat tubuh saya mulai berkeringat dan perut saya berdenyut dalam simpul. Semua karena film diputar di kepala saya yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan.

Hidup untuk itu Next Adrenaline Rush?

Aku bisa mengakui bahwa kadang-kadang aku telah maju dengan membayangkan monster pemikiran meskipun aku tahu aku melakukannya. Kita mulai menyukai ketakutan kita, dan ego kita melangkah untuk menyembunyikannya, melindungi mereka seperti anak-anak sehingga kita tidak harus menghadapi mereka dan berisiko kehilangan mereka. Kita mulai merasa aman dengan ketakutan kita karena tubuh kita terbiasa dengan mereka.

Bukankah definisi kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang kali sambil mengharapkan hasil yang berbeda? Maksudku, itu agak tidak masuk akal jika dipikir-pikir. Memang tidak masuk akal, namun kita masih melakukannya berulang kali.

Kita manusia dengan imajinasi liar kita bisa menggerogoti dan mengubahnya menjadi gunung dalam satu nanodetik. Hei, kita menyukai bahan kimia yang dilepaskan oleh ketakutan kita, dan tidak ada alasan rasional yang diberikan kepada kita untuk mengubah sesuatu yang nampaknya terasa begitu baik. Siapa yang menghentikan sesuatu yang terasa enak, bukan? Saya tahu betul bahwa saya akan menyesali es krim kedua, tapi saya meminumnya.

Galeri Kacang di Kepala Anda

Kita menciptakan cara cerdas untuk menyembunyikan ketakutan kita, dan kita melahirkan hiruk-pikuk suara yang akan memperkuat semua alasan mengapa kita harus terus bersembunyi, mengapa kita harus takut jadi jangan lupa. Segera, kita menjadi diperintah oleh galeri kacang di kepala kita.

Itu adalah suara-suara kecil yang membuat Anda bersemangat saat Anda menuju ke lemari es untuk mengambil es krim pecan karamel untuk “makanan ringan” tiga sendok, menciptakan serangkaian pembenaran yang hebat tentang mengapa tiga sendok tidak buruk - kamu akan pergi ke kelas yoga besok, kamu membutuhkannya, suasana hatimu sedang buruk, dia tidak menelepon, dan kenapa harus dia, toh kamu tidak layak, tentu saja kamu tidak mendapatkan pekerjaan itu, lagipula kamu belum cukup baik untuk itu, jadi belilah es krimnya. Itu akan membuat Anda merasa lebih baik.

Sementara ada suara lain di kepala kami, hakim, dan meskipun kami pikir itu ada di pihak kita, sebenarnya tidak demikian. Hakim seperti lidah seekor ular - memukul dan menyerang. Menilai kita dan menilai segala sesuatu di luar kita yang tidak terjerat.

Kisah di Dalam & Yang Di Luar

Kita tinggal satu cerita di dalam dan satu lagi di luar. Di dalam kita hanya menginginkan es krim itu karena kita sudah memberi tahu diri kita sendiri (dengan bantuan galeri kacang), satu-satunya hal yang akan membuat kita merasa lebih baik. Hakim kami kembali mengejek kami, memanggil selulit di paha dan fakta mencolok bahwa kami tidak dapat memperoleh pekerjaan karena kami tidak memiliki gelar sarjana.

Hakim yang sama adalah orang pertama yang akan menilai orang lain di sekitar Anda yang mungkin menunjukkan beberapa ketakutan yang dengan susah payah Anda coba sembunyikan, hakim dan juri semuanya digabungkan menjadi satu. Beri mereka kecerdasan dan lidah yang tajam dan Anda berbahaya. Hakim dapat memanggil Anda untuk menyatakan kesalahan Anda, tetapi tidak ada orang lain yang bisa.

Jika Anda tumbuh bersama saudara laki-laki dan perempuan, Anda pasti ingat bagaimana saudara Anda bisa memukul perut Anda sesuka hati. Namun, jika ada orang di luar keluarga yang mengancam Anda dengan sandwich buku jari dingin, saudara Anda adalah orang pertama yang akan melompat dan meremukkan orang luar itu seperti semut di meja piknik. Aku boleh macam-macam dengan adikku, tapi kamu tidak bisa. Ya, itulah hakim kami.

Menjadi Juri & Juri & Terkutuk

Ketakutan kita sejalan dengan keyakinan kita. Tak seorang pun akan mencintaiku karena aku tidak layak dicintai. Rasa takut tidak dicintai menimbulkan kesan lahiriah bahwa kita tidak membutuhkan cinta, yang pada gilirannya mengirimkan peringatan kepada hakim dan juri di kepala kita untuk menjatuhkan hukuman pada siapa pun atau apa pun yang berani menimbulkan rasa takut untuk membenarkan ketakutan kita sendiri.

Hadapilah: jauh lebih mudah menilai orang lain daripada menilai diri sendiri. Dan ketika kita akhirnya melihat, hakim menyerang kita dengan sepenuh hati, mengingatkan kita mengapa kita tidak layak dicintai, jadi kita segera memutuskan untuk tidak melakukannya lagi. Bagaikan anak kecil yang dibakar oleh kompor, kita hangus oleh panasnya kebencian terhadap diri sendiri yang kita tanamkan pada diri kita sendiri.

Hal ini mungkin tampak di atas. Anda mungkin berpikir, "Saya tidak membenci diri sendiri." Sekarang, saya bukan apa-apa jika tidak dramatis, tapi saya dapat dengan jujur ​​mengakui kepada Anda bahwa saya telah membenci diri sendiri. Setelah mengakui hal itu kepada orang lain, saya telah menemukan bahwa banyak dari kita telah merasakan kebencian itu pada satu pihak.

Kebenaran Diri: Memegang Keyakinan Tentang Kanan dan Salah

Baiklah, jadi Anda tidak perlu mengakui kebencian, tapi tanyakan pada diri Anda seberapa erat Anda berpegang pada keyakinan Anda tentang benar dan salah; Tanyakan pada diri Anda seberapa sering Anda menilai orang-orang yang tidak setuju dengan Anda atau tampaknya memiliki kemampuan untuk melihat benar melalui Anda ke tempat ketakutan Anda bersembunyi.

Tidak ada yang lebih memuaskan hakim dan juri daripada kebenaran diri sendiri. Saya telah menghakimi orang-orang yang tidak memiliki penilaian terhadap diri mereka sendiri, mungkin karena saya ingin semua orang menjadi seperti saya. Itu akan membuat saya merasa lebih baik. . . mungkin. Tapi aku berani bertaruh bahwa yang paling keras di ruangan itu menjerit, "Aku cinta diriku!" Mungkin berbohong.

Ketakutan adalah rakasa pikiran yang kita buat dari keyakinan salah yang kita jalani karena kita tidak tahu lebih baik, dan penghakiman adalah senjata yang kita gunakan melawan diri kita dan orang lain untuk melindungi ketakutan kita.

© 2014 Betsy Chasse. Dicetak ulang dengan izin
dari Atria Books / Beyond Words Publishing.
Seluruh hak cipta. www.beyondword.com

Pasal Sumber

Memberi Tip Sapi yang Suci: Kisah Membangkitkan tentang Tumpahan Susu dan Menemukan Jalan Spiritual Anda Sendiri di Dunia yang Hektik - oleh Betsy Chasse

Pemenang pemenang penghargaan dari sleeper hit Apa yang Bleep Apakah Kita Tahu !? Betsy Chasse mengira dia sudah tahu semuanya ... sampai dia sadar dia tidak melakukannya. Dia tidak tahu apa-apa tentang kebahagiaan, cinta, spiritualitas, atau dirinya sendiri ... tidak ada, nada, zilch. Dia membedah keyakinan rapuh yang kita semua pegang begitu sayang.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Betsy Chasse adalah seorang penulis, pembuat film dan pembicara yang dikenal secara internasional. Dia adalah Co-Creator (Penulis, Direktur, Produser) dari film "What The Bleep Do We Know ?!" dan penulis beberapa buku termasuk Mengkonsumsi Sapi Suci, Metanoia - Perubahan Jantung yang Transformasi dan buku pendamping untuk BLEEP, Menemukan Kemungkinan Tanpa Akhir untuk Mengubah Realita Sehari-hari Anda. Dia juga menikmati blogging untuk Huff Post, Intent.com, Modern Mom dan situs lainnya. Chasse terus membuat film provokatif.