Q: "Dalam seri dan buku rekaman Anda Tak terbatas Diri: 33 Langkah untuk Reclaiming Daya Batin, Anda mendiskusikan keberanian untuk melepaskannya. Ketika orang mengatakan kepada Anda untuk "melepaskan" rasa sakit, marah, bersalah, takut, dan seterusnya, bagaimana Anda melakukannya?
"Saya sudah mencoba melepaskan visualisasi dan meditasi, tapi saya merasa masih belum benar-benar melepaskannya dalam kehidupan sehari-hari. Hal praktis apa yang dapat saya lakukan dari hari ke hari untuk dilepaskan?"
A: Membiarkan pergi adalah sulit. Setiap bagian kemanusiaan dirancang untuk bertahan. Kami bergantung pada koneksi keluarga kami, dengan sertifikat yang kami dapatkan di sekolah, untuk uang kami, kami merangkul dan bertahan pada anak-anak kami, kami mengunci mobil kami dan bertahan.
Kupikir keseluruhan definisi untuk melepaskan adalah berdiri di luar emosi. Saya banyak membicarakannya di buku saya, terutama di buku Berat Rugi untuk Pikiran.
Membiarkan pergi dengan memvisualisasikan dan bermeditasi itu sulit, karena Anda harus berkonsentrasi pada hal yang ingin Anda lepaskan. Jadi sedikit merugikan diri sendiri. Saya pikir penting untuk dipahami bahwa Anda bukanlah karakter yang sedang mengalami emosi.
Sebuah teknik yang saya gunakan dalam meditasi saya adalah memvisualisasikan diri saya berputar menjauh. Pertama, saya melihat diri saya di mata pikiran saya, jadi saya akan melihat wajah saya. Saya melihat diri saya melakukan "marah" karena, katakanlah, situasi bisnis.
Lalu aku membayangkan diriku berputar menjauh dari energi yang marah, atau jauh dari kesal. Hal itu membantu saya menciptakan perasaan mampu melepaskan diri dari hal itu, amati bahwa itu bukan saya, dan menyadari bahwa itu hanyalah sebuah reaksi yang saya alami.
Semua emosi adalah reaksi terhadap pendapat. Agar merasakan emosi, positif atau negatif, Anda harus terlebih dahulu memiliki pendapat. Biasanya cara untuk melewatinya semua adalah mengubah pendapat. Dengan kata lain, hidup tidak harus pergi sesuai keinginan Anda. Ini tidak harus seperti ini, pada hari itu, pada saat ini, dalam format itu, dan seterusnya. Yang paling penting adalah menggantung dan pergi dengan arus, bro '.
Artikel ini disadur dengan seizinnya
dari buku "Simply Wilde" oleh Stuart Wilde dengan Leon Nacson,
diterbitkan oleh Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Pasal Sumber
Cukup Wilde: Temukan Kebijaksanaan Itu Stuart Wilde
oleh Stuart Wilde dan Leon Nacson.
Format tanya jawab memberikan wawasan tentang pandangan Wilde tentang kehidupan, hubungan, uang, politik, spiritualitas, dan alam semesta
Tentang Penulis
Stuart Wilde adalah seorang wirausahawan, penulis dan dosen dan salah satu karakter nyata dari gerakan swadaya, potensi manusia. Gayanya lucu, kontroversial, pedih, dan transformasional. Dia menulis beberapa buku termasuk "Mujizat""Force""Afirmasi", Dan"Para mempercepat"Dia adalah pencipta seminar" Warrior's Wisdom "yang sukses. Kunjungi situsnya di www.StuartWilde.com. Stuart meninggal karena serangan jantung pada Mei 1, 2013.
