Semua orang kadang-kadang lupa. Shutterstock
Kadang-kadang lupa melakukan atau mengatakan sesuatu terjadi pada kita semua.
Pernahkah Anda masuk ke sebuah ruangan dan menyadari bahwa Anda tidak dapat mengingat apa yang Anda cari? Kita cenderung melakukan ini lebih banyak ketika kita memikirkan beberapa hal sekaligus atau melakukan dua hal sekaligus.
Beberapa orang menyebutnya "penugasan ganda".
Pernahkah Anda menyeberang jalan sambil mengobrol dengan seorang teman pada saat yang sama, atau berjalan melintasi ruangan sambil mengetuk tablet atau telepon? Itu tugas ganda.
Semua orang melakukannya dan kita cenderung menjadi lebih baik itu seiring bertambahnya usia dan belajar keterampilan baru.
Tetapi sementara otak kita adalah komputer yang benar-benar luar biasa - lebih kuat dari komputer mana pun - otak hanya dapat menggunakan begitu banyak energi mental pada satu waktu.
Otak Anda adalah pembangkit listrik
Pikirkan otak Anda sebagai pembangkit listrik, yang menyediakan listrik ke sejumlah kota.
Jika beberapa kota berseru untuk banyak energi (dengan semua lampu menyala), kota-kota lain akan memiliki lebih sedikit daya untuk bekerja. Hanya ada begitu banyak listrik untuk berkeliling.
Otak kita seperti pembangkit listrik, menyediakan energi untuk banyak tugas berbeda yang mungkin kita coba lakukan. Shutterstock
Dengan cara yang sama, otak Anda hanya memiliki begitu banyak energi untuk dibagikan pada satu waktu. Anak-anak yang lebih muda memiliki otak kecil dan memiliki energi mental yang lebih sedikit daripada anak-anak yang lebih tua. Dengan cara yang sama, otak remaja kurang matang daripada otak orang dewasa.
Sekarang, ini membawa kita kembali ke pertanyaan tentang melupakan hal-hal.
Otak yang lebih tua (dan lebih berpengalaman) berarti lebih banyak energi mental untuk dibagikan di antara tugas-tugas.
Untuk anak kecil, penugasan ganda dimungkinkan. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bisa menjadi sedikit lebih sulit untuk anak-anak muda dibandingkan dengan anak yang lebih tua.
Mengapa? Pembangkit listrik di otak mereka sedikit lebih kecil dan tidak menghasilkan jumlah energi yang sama dengan anak-anak yang lebih tua.
Latihan membuat sempurna
Semakin kita melatih keterampilan kita (seperti mengendarai sepeda, bermain olahraga, atau membuat kue), semakin baik kita melakukan tugas lain pada saat yang bersamaan.
Untuk olahragawan yang sangat terampil (seperti pemain sepak bola), menyulap bola sambil mengobrol dengan teman akan mudah.
Keterampilan sepak bola mereka begitu otomatis sehingga mereka tidak membutuhkan banyak energi mental untuk melakukannya, meninggalkan lebih banyak untuk hal-hal lain.
Namun, untuk seseorang yang baru belajar, menyulap bola mungkin membutuhkan banyak energi mental dengan sendirinya. Tidak banyak yang tersisa untuk mengadakan percakapan.
Jadi, mengapa saya terkadang lupa mengatakan sesuatu sebelum mengatakannya?
Jawabannya adalah Anda cenderung melakukan "tugas ganda" sebelum berbicara.
Mungkin karena Anda memikirkan kata-kata yang ingin Anda ucapkan dan sesuatu yang lain pada saat yang sama. Atau mungkin Anda berkonsentrasi mendengarkan sambil mencoba memikirkan apa yang harus dikatakan.
Terkadang, otak Anda tidak bisa melakukan dua hal rumit sekaligus. Anda mungkin tidak memiliki energi mental yang cukup pada saat itu.
Melupakan segala sesuatu adalah normal untuk semua orang dan dapat terjadi ketika Anda melakukan terlalu banyak hal sekaligus.
Ketika itu terjadi pada Anda, ambil napas dalam-dalam dan santai!
Mungkin kata-kata itu akan kembali kepada Anda nanti ketika Anda menjernihkan pikiran dan memberi energi kembali.
Tentang Penulis
Peter Wilson, Profesor Psikologi Perkembangan, Universitas Katolik Australia
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
