Performa merosot. Degradasi. Pengurangan poin. pengambilalihan yang gagal. Menjadi penggemar olahraga tampaknya merupakan jalan yang mudah menuju sakit hati ketika bahkan saat-saat indah datang dengan momok kemunduran di masa depan.
Namun, hasrat penggemar terhadap olahraga tetap kuat – dan mereka terus melakukan investasi finansial, sosial, dan emosional dalam tim yang mereka dukung.
Penggemar sepak bola Amerika telah dilaporkan menghabiskan 46 jam sebulan berbicara dan memikirkan tim mereka, dan melakukan perjalanan rata-rata 296 mil (476km) untuk menghadiri pertandingan tandang.
Rata-rata keluarga yang terdiri dari empat orang yang mendukung Las Vegas Raiders akan menghabiskan sekitar US $ 780 (£575) untuk menonton pertandingan.
Dalam 2018, Penggemar sepak bola Inggris menghabiskan rata-rata £712 setahun untuk mendukung tim mereka – dan lebih banyak lagi jika tim mereka berada di Liga Premier.
Keputusasaan yang dirasakan oleh banyak penggemar mungkin membuat mereka bertanya-tanya apakah selama ini dan uang yang dihabiskan untuk mengikuti sebuah tim sepadan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa saat menonton pertandingan dapat menyebabkan stres, menjadi penggemar bisa baik untuk Anda – bahkan dalam kekalahan.
Lebih dari sebuah permainan
Kompetisi olahraga dapat membangkitkan respons emosional yang kuat pada atlet. Pelepasan hormon yang disebut kortisol menyebabkan respons stres, yang mencakup detak jantung dan pernapasan yang lebih tinggi dan membantu mempersiapkan kita untuk tantangan dan tuntutan yang mungkin kita hadapi. Hal ini dapat diamati di berbagai fase kompetisi.
Pada atlet putra yang mengalami kemenangan, bermain di tempat rumah dan bahkan menyaksikan rekan setim menang telah dikaitkan dengan peningkatan testosteron. Penelitian dengan pemain tenis pria menemukan bahwa mereka dengan testosteron lebih tinggi sebelum pertandingan juga merasa lebih positif tentang pertandingan.
Dalam kompetisi olahraga, kemenangan dapat menyebabkan peningkatan testosteron. Peningkatan testosteron dapat meningkatkan pelepasan dopamin pembawa pesan kimia, terkait dengan penghargaan dan perasaan positif.
Penelitian menunjukkan bahwa para penggemar juga dapat memiliki respons fisiologis yang serupa dengan para pemain yang mereka dukung. Misalnya, selama Piala Dunia FIFA 2010, penggemar sepak bola Spanyol pria dan wanita memiliki kadar testosteron dan kortisol yang lebih tinggi saat menonton pertandingan, meskipun ini tidak terkait dengan kemenangan tim mereka.
Demikian pula, penelitian dari Piala Dunia FIFA 2014 menemukan penggemar pria dan wanita Brasil yang lebih "sangat menyatu" dengan tim mereka mengalami peningkatan kadar kortisol. Ini berarti mereka memiliki tingkat stres yang lebih tinggi, terutama dalam situasi ketidakbahagiaan dan frustrasi.
Kortisol dilepaskan ketika kita mengalami stresor yang pada gilirannya dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh kita. Karena itu, penggemar yang sangat berkomitmen yang menjadi terlalu marah atau bersemangat perlu menyadari bahwa terlalu banyak kortisol dalam waktu lama dapat merusak kesehatan mereka. Memang, selama Piala Dunia FIFA 2014 yang sama, peneliti di Jerman melaporkan bahwa selama turnamen ada lebih banyak rawat inap untuk serangan jantung pada pria dan wanita.
Bagian dari kerumunan
Fans memainkan peran penting untuk tim mereka. Mereka berkontribusi pada keuntungan rumah, dengan manajer dan pemain mengakui dampak dari penonton tuan rumah.
Menjadi bagian dari kerumunan juga dapat bermanfaat bagi penggemar. Merasa terhubung secara sosial dapat memiliki efek positif pada kami harga diri dan kesejahteraan.
Menjadi penggemar olahraga membantu untuk memenuhi kami perlu dimiliki. Para penggemar dapat menikmati kejayaan sebuah kemenangan bersama dengan sesama pendukung, teman, dan keluarga mereka.
Penggemar sepak bola perguruan tinggi AS yang mengalami kemenangan kemudian memiliki peningkatan harga diri yang bertahan hingga dua hari pasca-pertandingan. Untuk penggemar yang berbagi beban kekalahan, menjadi bagian dari sebuah grup mungkin telah bertindak sebagai mekanisme perlindungan untuk harga diri mereka.
Penelitian telah menemukan bahwa penggemar yang kurang sukses dengan klub mereka lebih setia satu sama lain. Penggemar sepak bola dari klub yang kurang sukses akan lebih bersedia mengorbankan hidup mereka untuk sesama penggemar. Hubungan sosial yang kuat ditempa di klub-klub ini dapat menjadi manfaat nyata bagi para penggemar mereka.
Pentingnya banyak dari kita menempatkan olahraga menjadi sangat jelas ketika pembatasan COVID menyebabkan penangguhan acara olahraga. Di Inggris, sepak bola ditutup dan para penggemar tidak dapat menghadiri pertandingan.
A survei pendukung sepak bola penyandang disabilitas menemukan bahwa 43% penggemar setuju atau sangat setuju bahwa kesehatan mental mereka telah terpengaruh secara negatif ketika siaran langsung olahraga ditangguhkan selama pandemi. Survei menemukan bahwa 62% dari penggemar ini merasa bahwa kesejahteraan mereka akan terpengaruh secara negatif karena tidak dapat menonton siaran langsung olahraga.
Dukungan untuk para pendukung
Di Inggris, sepak bola telah terbukti menjadi media yang berharga untuk menargetkan penggemar untuk intervensi kesehatan mental. Statistik menunjukkan bahwa pria berada di risiko tertentu bunuh diri dan cenderung tidak mengungkapkan masalah kesehatan mental.
Banyak klub sepak bola yayasan telah mengambil kesempatan untuk meningkatkan kesadaran dan memberikan saran untuk pendukung mereka, seperti Newcastle United Foundation's Inisiatif “menjadi pengubah permainan”.
Menjadi penggemar olahraga dapat memiliki banyak manfaat secara psikologis dan sosial jika kita sama-sama menikmati kejayaan dan juga saling mendukung dalam kekalahan.
Tentang Penulis
Melissa Fothergill, Dosen Senior Psikologi Olahraga & Latihan, Newcastle University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
